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In aller Munde: Kollagen

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Kollagen, Hyaluronsäure aber auch Vitamin C sind mittlerweile in aller Munde. Da die Branche der Nahrungsergänzungsmittel stetig wächst und sich auf die Bedürfnisse der Anwender anpasst ist es kaum verwunderlich, dass immer mehr Produkte dieser Art auf den Markt geworfen werden. Besonders der Beauty Bereich zeigt dieses Vorgehen sehr gut. Dabei werden derartige Produkte bzw. deren Wirkstoffe oft auch in anderen Bereichen der Nahrungsergänzung eingesetzt. Die Einratszwecke sind dabei sehr weitreichend

Übersicht Kollagen Produkte und Ihre Möglichkeiten

In dieser Übersicht möchten wir über die Zusammensetzung, den Nutzen und den Kombinationsmöglichkeiten einzelner Inhaltsstoffe wie zum Beispiel Kollagen informieren. Kollagen oder auch Collagen kann grob gesagt aus tierischen Rohstoffen hergestellt werden. Unsere Kollagen Produkte enthalten entweder Rinder- oder Fischkollagen. Beide Formen sind für den menschlichen Körper gut verwertbar. Natürlich gibt es auch beim Kollagen Unterschiede in der Darreichungsform, der Qualität und dem generellen Verwendungszweck. So nutzen Anwender das Kollagen bei verschiedenen Problemen oder für den Beauty Faktor.

Allgemein zu Collagen

Besonders der Markt rund um Beauty oder Anti-Aging Produkte ist momentan gespickt von Produkten die Kollagen oder Hyaluronsäure enthalten. Diese Produkte enthalten in den meisten Fällen noch eine Vielzahl zusätzlicher Inhaltsstoffe, die auf den ersten Blick nur schwer zu verstehen sind.

Was ist Kollagen

Das handelsübliche Kollagen ist ein Strukturprotein, welches im Körper an vielen Funktionen beteiligt ist. Dabei gibt es, wie bereits beschrieben, verschiedene Arten von Kollagen und verschiedene Rohstoff Quellen.Kollagen an sich besteht aus verketteten Aminosäuren. Die bekannteste Collagen Form ist wohl das Kollagen Hydrolysat. Sowohl das Rinder Kollagen Hydrolysat als auch das Fisch Collagen Hydrolysat vereint verschiedene Collagen Typen und kann zudem eine gute biologische Wertigkeit aufweisen. Die Qualität des Pulver sollte ein wichtiges Auswahlkriterium für den Kauf sein.

In unserem Körper finden wir das Kollagen an vielen Stellen wieder. So ist es unter anderem ein Bestandteil des Bindegewebes der Haut, den Knochen und den Gelenken.

Welche Formen gibt es

Wie es bei fast allen Nahrungsergänzungsmitteln heutzutage ist, gibt es auch das Kollagen in verschiedenen Darreichungsformen. Meist wird Collagen aber als Pulver angeboten. Manche Hersteller verkaufen es aber auch als Liquid oder in einer Kapsel. Bei letzterem handelt es sich meist um Kombipräparate, die mit weiteren Wirkstoffen arbeiten. Wie Kollagen kombiniert werden kann und welche weiteren Möglichkeiten es gibt, erfahrt Ihr im nächsten Abschnitt.

Die Kombinationsmöglichkeiten

Grundlegend lässt sich die Einnahme von Kollagen mit allen erdenklichen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren. Es gibt allerdings auch bereits fertige Kombipräparate die durchaus ihre Daseinsberechtigung besitzen.

Kombipräparate:

Kollagen+C+H

Kollagen+Vitamin C

Kollagen Plus

Hyaluronsäure + Edelkollagen

Fazit:

Kollagen ist als Strukturprotein im Bereich der Nahrungsergänzung derzeit stark gefragt. Viele Anwender schwören auf derartige Präparate und nehmen sie täglich ein. Wie bei jedem Supplement sollte vor dem Kauf darauf geachtet werden, dass das Produkt in Deutschland hergestellt und vertrieben wird. Dies hat den einfachen Hintergrund, dass es in Deutschland meist schärfere Gesetze für die Herstellung gibt. Probiert es einfach mal aus.

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Was kann ich gegen Diabetes tun?

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Diabetes Typ 2 ist eine der häufigsten „Zivilisationskrankheiten“. Die Anzahl der Personen, die von der Erkrankung oder ihrer Vorstufe Prä-Diabetes betroffen sind, steigt weltweit kontinuierlich an. Die Betroffenen werden immer jünger. Wichtige Faktoren in der Entstehung sind eine falsche Ernährung und Bewegungsmangel. Die gute Nachricht: Diabetes Typ 2 kann durch konsequente Ernährungsumstellung und regelmäßige Bewegung beeinflusst werden. Die Entwicklung kann nicht nur gestoppt, sondern sogar umgekehrt werden.

Strategien gegen Diabetes Typ 2

In Deutschland gibt es das Schulungs- und Behandlungsprogramm Praedias für Personen mit Diabetes-Vorstufen. In den USA, wo ein besonders hoher Anstieg in den nächsten drei Jahrzehnten erwartet wird, propagieren vor allem Alternativmediziner einfach umzusetzende Maßnahmen zur Verhinderung der Erkrankung. Wer schon einen Diabetes Typ 2 entwickelt hat, kann sogar geheilt werden, auch ein unheilbarer Diabetes Typ 1 kann positiv beeinflusst werden. Das ist wichtig, weil Diabetes viele Folgeerkrankungen nach sich ziehen kann: Gefäßschäden, die zu Sehverlust, Durchblutungs- und Empfindungsstörungen, Herz-Kreislauf-Problemen und schlechter Wundheilung führen. Müdigkeit, Abgeschlagenheit und Hautprobleme sind Begleiterscheinungen der Krankheit. Durch Übergewicht sind Bluthochdruck und Fettstoffwechsel-Störungen typisch bei Diabetes Typ 2. Daher ist die beste Strategie, die nachstehenden Tipps zu befolgen und der Krankheit entgegen zu wirken.

Tipp 1: Ernährungsumstellung

Vor allem eine konsequente Umstellung der Ernährung wirkt sich positiv auf den Blutzuckerspiegel aus. Wer dann noch ein paar andere Tipps berücksichtigt, kann seinen Diabetes bzw. sein Diabetesrisiko schnell wieder loswerden. So geht’s:

  • Abbau von Übergewicht: Zu viel Gewicht ist einer der deutlichsten Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes. Übergewicht ist oft zusätzlich verbunden mit Bluthochdruck, erhöhten Blutfetten und schlechten Cholesterinwerten. Alles zusammen nennt sich „metabolisches Syndrom“, es unterstützt bzw. fördert Diabetes. Anders herum: je weniger Übergewicht, desto besser werden die Blutzuckerwerte.
  • Anpassen des Essrhytmus: Intermittierendes Fasten (Intervallfasten) hilft bei der Gewichtsreduktion, entlastet aber auch die Bauchspeicheldrüse. Damit ist gemeint, die nächtliche Phase des Nichtessens in die Länge zu ziehen. Am besten beschränkt man sich auf zwei Mahlzeiten pro Tag, ohne Zwischenmahlzeiten. Bei den Mahlzeiten kann man sich richtig sattessen, sofern man das „Richtige“ isst und die Mahlzeit achtsam und langsam einnimmt.
  • Meiden von Industriezucker: Zucker verursacht Zucker – der macht nämlich nicht nur dick, sondern wirkt sich ungünstig auf die Insulinproduktion aus. Haushaltszucker und alle anderen Arten industriell verarbeiteter Zucker, vor allem die versteckten in süßen Getränken, Backwaren und Fertiggerichten, sind zu meiden. Herkömmliche Süßstoffe sind ebenfalls ungünstig. Am besten entwöhnt man sich schrittweise von der Zuckersucht.
  • Frische Lebensmittel essen: Gemüse und Obst (5 Portionen am Tag), Vollkornprodukte, Seefisch, hochwertige Fette und ausreichend Eiweiß in Milch (-Produkten) sind eine vollwertige und gesunde Ernährung. Am besten selber frisch gekocht, dann weiß man, was drin ist. Auch so genannte „Superfoods“ mit besonders hoher Nährstoffdichte dürfen regelmäßig auf den Speiseplan: Mandeln und Nüsse, Smoothies aus Gemüse und Kräutern, Beeren.
  • Probiotika: Probiotika können dafür sorgen, dass die Körperzellen wieder empfänglicher für Insulin werden, es also besser verarbeiten können. Dadurch wird der Diabetes abgeschwächt (Insulinresistenz ist der Grund für hohe Blutzuckerwerte).
  • Magnesium und Zimt: Viele Diabetiker weisen einen Magnesium-Mangel auf. Zwar ist der direkte Zusammenhang nicht abschließend geklärt, aber eine ausreichende Magnesiumversorgung ist ratsam. Zimt bzw. Zimtöl scheinen ebenfalls dazu geeignet, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.

Tipp 2: Das hilft auch

Rauchen ist ein weiterer negativer Faktor, ebenso wie Stress. Beides sollte gemieden werden. Sonnenlicht für die Vitamin D-Versorgung unterstützt ebenfalls. Zu guter Letzt ist Geduld gefragt: Die Umstellung der Lebensgewohnheiten klappt nicht von heute auf morgen. Sie können auch andere beste Ergänzungsmittel verwenden, um Angstzustände, Stress und Traumata, Alkohol- und Drogenentzug zu behandeln.

Mindestens 30 Tage braucht es, neue Gewohnheiten einzuüben. Wer 100 Tage Durchhaltevermögen geschafft hat, hat seinen neuen Lifestyle so verinnerlicht, dass er zur festen Gewohnheit geworden ist. Und der Diabetes Typ 2 könnte für immer der Vergangenheit angehören.

Tipp 3: Bewegung jeden Tag

Tägliche Bewegung ist sowohl zum Halten des Gewichtes als auch für die bessere Ausnutzung des Insulins wichtig. Spitzensport muss es nicht sein – aber mehr Bewegung im Alltag (Treppe statt Aufzug) und etwa 150 Minuten gezielte Bewegung (Sport) pro Woche sollten es sein.

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OPC – Die Kraft der Traubenkerne

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Bei OPC – oder genauer gesagt „oligomeren Proanthocyanidinen“ – handelt es sich um eine Stoffgruppe, die zu den Flavonoiden, einer Untergruppe der Polyphenole, zählt. Diese spezielle Art der sekundären Pflanzenstoffe ist vor allem in Traubenkernen bzw. Traubenkernextrakt in hoher Menge enthalten. Zahlreiche Studien bestätigen inzwischen die gesundheitliche Wirkung von OPC. Die von dem französischen Phyto-Wissenschaftler Professor Dr. Jack Masquelier (1922 – 2009) entdeckte Stoffgruppe ist vor allem in der Lage, in besonderem Maße freie Radikale zu bekämpfen. Damit kann die Kraft der Traubenkerne bzw. der OPC bei der Behandlung von chronischen Entzündungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Haut- und Haarproblemen, Allergien, PMS (Prämenstruelles Syndrom) und anderen Problemen unterstützend wirken. Selbst eine Wirkung bei Krebserkrankungen wird untersucht.

OPC als Radikalenfänger

OPC gelten als stärkste Radikalenfänger überhaupt. Durch ihre gute Bioverfügbarkeit verteilen sie sich schnell im Organismus und neutralisieren die negativen Wirkungen der freien Radikalen. Das Immunsystem wird gestärkt und kann sich besser gegen zahlreiche Erkrankungen wehren, die durch freie Radikale verursacht werden. Besonders aktiv wirken OPC im Zusammenspiel mit Vitamin C, es ergibt sich ein so genannter synergetischer Effekt. Deshalb wird Traubenkernextrakt häufig mit einem Zusatz von Vitamin C, beispielsweise Acerola-Fruchtpulver, angeboten.

Anti-Aging mit OPC aus Traubenkernen

Da freie Radikale jede Zelle im Körper angreifen, leidet auch unser größtes Organ – die Haut – unter den Attacken. Sie wird müde, blass und es bilden sich Falten. Durch die Fähigkeit, zellregenerierend und antientzündlich zu wirken, werden OPC gerne als „natürliches Face-Lifting“ bezeichnet. Sie sind dabei sogar dem Hautschutz-Vitamin E überlegen. Die Haut wird geschmeidig und glatt. Auch der Schutz gegen die hautschädigenden UV-Strahlen kann durch die Einnahme von Traubenkernextrakt erhöht werden.

Gesunde Haut, gesundes Haar durch OPC

Die Wirkung von OPC auf die Hautgesundheit geht offensichtlich sogar so weit, dass OPC sich auch bei Hauterkrankungen wie Neurodermitis positiv auswirken können. Ihre immunsystementlastenden und entzündungshemmenden Wirkungen können in der ganzheitlichen Neurodermitis-Therapie ein effektiver Begleiter sein. Eine schnellere Wundheilung ist ebenfalls zu beobachten, denn OPC können die Produktion körpereigener Reparaturstoffe anregen. Auch Haarprobleme scheinen sich mit OPC schnell zu bessern. Japanische Studien zeigen, dass das Haar glänzender, dichter und schneller nachwächst, wenn ein OPC-Präparat eingesetzt wird. (1)

Blutgefäße schützen mit OPC

Da freie Radikale Mitursache vieler Gesundheitsprobleme sind, greifen OPC als Radikalenfänger natürlich auch bei verschiedensten Beschwerden. So hat sich gezeigt, dass auch die Blutgefäße und damit das Herz-Kreislauf-System profitieren können. (2) Das beinhaltet auch einen positiven Einfluss auf den Cholesterinspiegel, vor allem bei gleichzeitiger Einnahme eines Chrompräparates. Da Augenerkrankungen wie die Makula-Degeneration auch mit dem Zustand der Blutgefäße zusammen hängen, scheinen OPC auch hier hilfreich eingesetzt werden zu können. Und damit nicht genug: Beschwerden bei Krampfadern und chronischer Venenschwäche sowie Ödemen und Schwellungen in den Beinen werden unter Einnahme von OPC nachweislich gebessert. (3) Das gilt vor allem in Kombination mit dem Bioflavonoid Hesperidin, das in den Schalen von Zitrusfrüchten vorkommt.

Traubenkernextrakt mit OPC bei Allergien

OPC können als natürliches Anti-Histamin wirken. Damit können allergische Reaktionen abgemildert werden. Diese werden durch entzündungsfördernde Enzyme und eine Histaminausschüttung ausgelöst. Zusammen mit Quercetin, einem Antioxidans, das auch als natürliches Anti-Histamin gilt und damit gegen Allergien wirksam sein kann, kann die Wirkung der OPC nochmals verstärkt werden.

Mit OPC das Prämenstruelle Syndrom lindern

Viele Frauen leiden am hormonell bedingten Prämenstruellen Syndrom (PMS). Es ist unter anderem gekennzeichnet durch Kopf- und Bauchschmerzen, Erschöpfung und Stimmungsschwankungen. OPC scheinen einen harmonisierenden Einfluss auf das Hormonsystem zu nehmen, so dass betroffene Frauen in einer Untersuchung angaben, eine deutliche Linderung ihrer Beschwerden zu spüren.

Gesünder leben mit OPC aus Traubenkernen?

Traubenkerne bzw. Traubenkernextrakt (auch Rotweinextrakt) liefert besonders viele OPC. Diese fallen besonders durch ihren hohen ORAC-Wert (4) auf, der ein Indiz für die antioxidative Fähigkeit eines Naturstoffes ist. OPC aus der Schale von Traubenkernen sind also ein gesundes Nahrungsergänzungsmittel. Vor allem in Kombination mit einer vitaminreichen Ernährung zeigt sich die Kraft der Traubenkerne.

 

Quellen/Literatur

  1. Takahashi, T. et al.: Procyanidin oligomers selectively and intensively promote proliferation of mouse hair epithelial cells in vitro and activate hair follicle growth in vivo. 1999
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10084307?ordinalpos=2&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum
  2. Mullen, W. et al.: A Pilot Study on the Effect of Short-Term Consumption of a Polyphenol Rich Drink on Biomarkers of Coronary Artery Disease Defined by Urinary Proteomics. 2011
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22070129
  3. Costantini, A. et al.: Clinical and capillaroscopic evaluation of chronic uncomplicated venous insufficiency with procyanidins extracted from Vitis vinifera. 1999
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10356940
  4. ORAC = Oxygen Radical Absorbance Capacity: Methode zur Messung antioxidativer Eigenschaften in Pflanzenextrakten, Nahrungsmitteln und biologischen Substanzen.
    Siehe: http://www.orac-info-portal.de/orac_produkte/orac_vergleichslisten/
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Superfoods – Die 15 besten

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Superfoods sind in aller Munde. Diese besonderen Lebensmittel sind in Verbindung mit einem gesunden Lebensstil die beste Prävention vor Krankheiten. Dazu gehören zusätzlich zur vollwertigen Ernährung auch ausreichend Bewegung, das nötige Maß an Entspannung und Schlaf, regelmäßiges Sonnenlicht und frische Luft. Doch was sind eigentlich Superfoods und welches sind die 15 besten Superfoods?

Wissenswertes über Superfoods

Unter einem Superfood versteht man ein natürliches Lebensmittel, das besonders viele verschiedene oder besonders große Mengen an Nährstoffen beinhaltet. Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe gehen dabei häufig einen Synergieeffekt ein, das heißt: Sie verstärken sich gegenseitig in ihrer Wirkung. Es handelt sich um Wirkstoffe, die insbesondere antioxidativ, beispielsweise aber auch antientzündlich, antibakteriell, antiviral oder schmerzlindernd wirken können. Immer mehr Studien bescheinigen den Vitalstoffen in Superfoods gesundheitlich fördernde Eigenschaften. Es lohnt sich also, möglichst viele dieser Lebensmittel in seinen täglichen Speiseplan einzubauen. Vor allem eine Verwendung verschiedener Superfoods ist wichtig, damit sie sich gegenseitig in ihren Wirkungen unterstützen können.

 

Die 15 besten Superfoods

Ein Superfood muss keineswegs ein exotisches Lebensmittel sein, denn viele dieser besonderen Lebensmittel wachsen direkt in unseren Gärten. Hier eine Auswahl der 15 besten Superfoods:

Superfood 1: Grünes Blattgemüse

Grüne Blattgemüse, auch als „Green Food“ bezeichnet, verfügen über besonders viele Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Vor allem das Chlorophyll besitzt großen Gesundheitswert. Viele Vorgänge im Organismus werden durch Chlorophyll unterstützt. Neben allen grünen Gemüsesorten gehören auch (Wild-) Kräuter, Gräser, Algen und Moringa zu den Green Foods.

Superfood 2: Kreuzblütler

Zu den Kreuzblütlern zählen alle Kohlgemüse. Was den Kohl zum Superfood macht, sind die Senfölglycoside (Glucosinolate). Diese sekundären Pflanzenstoffe gelten als antioxidativ, antimikrobiell und immunstärkend. Außer im Kohl stecken sie in Senf, Rettich, Radieschen und Kresse.

Superfood 3: Beeren

Beerenfrüchte zeichnen sich besonders durch ihre Antioxidantien aus. Dazu zählen viele Vitamine (Vitamine C, B und E) und Mineralstoffe sowie ihre Farbstoffe (z. B. Anthocyane). Heimisches Beerenobst wie Heidelbeeren, Johannisbeeren, Himbeeren, Brombeeren gehören im Sommer regelmäßig auf den Tisch. Auch Wildformen wie Sanddorn, Hagebutte, Holunder sind wahre Vitalstoffbomben.

Superfood 4: Traubenkerne

Das Zauberwort bei den Traubenkernen lautet “OPC”, das sind oligomere Proanthocyanidine, die in den Kernen stecken. Sie gelten als die stärksten bekannten Radikalfänger. Es lohnt sich also, Trauben mit Kernen zu kaufen. Traubenkernextrakt ist auch als Nahrungsergänzung zu kaufen.

Superfood 5: Granatapfel

Der Granatapfel ist besonders reich an sekundären Pflanzenstoffen. Besondere Aufmerksamkeit verdient hier die Ellagsäure, ein Polyphenol mit immensen antioxidativen Eigenschaften. Ellagsäure aktiviert in der Leber entgiftende Enzyme.

Superfood 6: Kurkuma

Die entzündungshemmende Wirkung von Curcumin ist unumstritten. Kurkuma (Gelbwurz, ein Ingwergewächs) sollte am besten täglich verwendet werden, denn das hochwirksame Antioxidans wurde von den maßgeblichen Bewertungsorganisationen sogar als Arzneimittel anerkannt.

Superfood 7: Ingwer

Ingwer ist bekannt als Schmerzstiller und Mittel gegen Übelkeit. Ingwer ist reich an Gingerol – dem Scharfstoff mit dem typischen Ingwergeschmack und zahlreichen Gesundheitswirkungen – sowie ätherischen Ölen, Vitamin C und Mineralstoffen. Ingwer wirkt antioxidativ, antiviral, entzündungshemmend und herzschützend.

Superfood 8: Shiitake-Pilze

Shiitake-Pilze gelten in ihrer Heimat als Heil- und Vitalpilze. Sie sind reich an Vitamin D und B, Protein, Ballaststoffen und sekundären Pflanzenstoffen. Sie unterstützen in besonderem Maße das Immunsystem.

Superfood 9:  Avocado

Gesunde ungesättigte Fettsäuren sind das Plus der Avocado, die damit eine herzgesunde, antientzündliche Nahrungsquelle darstellt. Insgesamt ist die Avocado eine wahre Nährstoffbombe, kaum eine andere Frucht liefert so viele verschiedene Nährstoffe in bemerkenswerter Menge.

Superfood 10: Mandeln

Mandeln liefern gesunde Fette, Ballaststoffe, Vitamin E und Magnesium. Sie gehören gemeinsam mit Walnüssen, Cashewkernen, Hasel- und Erdnüssen regelmäßig auf den Speiseplan.

Superfood 11: Kürbiskerne

In Kürbiskernen (und Mohnsamen) steckt besonders viel Zink, ein essentielles Spurenelement, das für die Zellerneuerung und den Stoffwechsel benötigt wird. Kürbiskerne gelten als wohltuend für die Harnwege.

Superfood 12: Sauerkraut (roh)

Fermentierte Lebensmittel liefern probiotische Kulturen, also nützliche Darmbakterien. Sie unterstützen das im Darm lokalisierte Immunsystem. Gleichzeitig verdrängen sie unerwünschte Darmbewohner. Vor allem rohes Sauerkraut ist gesund, außerdem Kimchi und Joghurt.

Superfood 13: Papaya

Dieser Exot wird auch als „Frucht des langen Lebens“ bezeichnet. Sie strotzt vor Vitamin C und anderen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen sowie Senfölen. Das Enzym Papain wirkt  entzündungshemmend und gegen Darmparasiten. Papain ist vor allem in den pfeffrig schmeckenden, vollreifen Kernen enthalten.

Superfood 14: Acerola und Camu-Camu

Absolute Spitze in Sachen Vitamin C sind auch die Acerola-Kirsche und die Camu-Camu-Frucht. Acerola-Saft, Acerola-Pulver und Camu-Camu-Pulver sorgen für eine einfache Anwendung. Vergleichbare heimische Vitamin-C-Lieferanten sind Sanddorn und Hagebutte.

Superfood 15: Oregano

Ein Kräutlein als Superfood? Ja, denn Oregano hat einen desinfizierenden Effekt, stärkt das Immunsystem und kann Keime und Viren abtöten. Man bezeichnet das Gewürz auch als „natürliches Antibiotikum“ – wie übrigens auch den Thymian.

Wer möglichst viele verschiedene Superfoods in seinen Speiseplan einbaut – und zwar jeden Tag und reichlich – kann seinem Körper helfen, gesund zu bleiben. Das ist weder teuer noch kompliziert, und diese Liste der 15 besten Superfoods kann bei der Auswahl helfen.

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Acerola: Facts You Need to Know About Vitamin C

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In which we address what foods are the best sources of Vitamin C, the effectiveness of that daily Emergen-C habit, and more.

Taking vitamin C along with best male enhancement pills can provide several benefits for men. Vitamin C is known for boosting the immune system, supporting healthy skin, and aiding in the absorption of nutrients. It also acts as an antioxidant, helping to protect cells from damage caused by free radicals.

Immunity is top of mind for us all right now, and for good reason. From the compulsory social distancing, sanitizing, and proper hand-washing to attempting to get more sleep, exercise, and bolstering our diets with nutrient-dense foods, everyone can agree that keeping our bodies in check is more important than ever before.

But before we start topping our pancakes with elderberry syrup and replacing water with Emergen-C, let’s get our facts straight (so we can focus our eating-for-immunity efforts on the methods that are most effective).

vitamin c foods: citrus fruit slices
CREDIT: GETTY IMAGES

We spoke with Megan Meyer, PhD in microbiology and nutritional immunology and director of science communication at the International Food Information Council, about one of the most well-known immune-boosting vitamins: vitamin C. Here’s everything you should know about vitamin C and immunity, including how it works and what foods are the best sources of vitamin C,

What Does Vitamin C Do for You, Exactly??

“Vitamin C is a water-soluble vitamin that acts as a potent antioxidant,” explains Meyer. “It plays an important role in the nervous system, metabolism, and immunity.” Additionally, vitamin C helps with micronutrient absorption, especially iron.

When combined with male enhancement pills, vitamin C can improve sexual health by increasing the production of collagen, which can contribute to firmer erections and stronger blood vessels. It can also help reduce the risk of infections, which can affect sexual health.

How Much Vitamin C Do We Need a Day?

According to Meyer, the recommended dietary allowances (RDAs) for vitamin C range from 15 milligrams to 120 milligrams per day, depending on age and gender. The RDA is also increased if you are pregnant and/or breastfeeding.

“Also of note: vitamin C used to be listed on the nutrition facts label but is no longer required since, on average, most Americans consume enough vitamin C each day,” Meyer says.

Will Doubling Down on My Vitamin C Consumption Help My Immune System?

“Vitamin C is an important nutrient for optimal immune function,” says Ali Webster, PhD, RD, director of research and nutrition communications for the International Food Information Council. “However, studies have shown that taking megadoses of it in supplement form doesn’t actually do us any good when it comes to fighting off illnesses, like the common cold.” According to Webster, more vitamin C isn’t necessarily better, because our bodies can absorb only a few hundred milligrams of it at a time. The recommended dietary allowance (or RDA), which is the daily amount of a nutrient that meets the needs of most people, is set at 75 milligrams per day for adult females and 90 milligrams per day for adult males. “Any amount above this is excreted in the urine.”

Does That Mean You Can’t Overdose or Take Too Much Vitamin C?

Unlikely, but it still doesn’t make chugging Emergen-C five times a day worth it. “Since vitamin C is water-soluble, it has low toxicity and is not linked to adverse effects at high doses,” says Meyer. “However, the Food and Nutrition Board at the Institute of Medicine of the National Academies has established a Tolerable Upper Intake Level (aka UL) for vitamin C, stating that long-term intake of vitamin C above this amount may increase the risk of adverse health effects.” Similar to the RDAs Webster shared above, your body’s UL depends on your age and gender.

However, if you’re taking certain medications, you’ll need to be extra cautious with vitamin C supplements. “Vitamin C supplements may interact with several types of medications such as statins, chemotherapy, and radiation,” Meyer adds. “Regardless of your medical history and dosages, everyone should be sure to consult with their healthcare provider before taking vitamin C supplements.”

Allgemein

Biotin – Stärkung für Haare und Nägel

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Das Biotin oder auch Vitamin B7 genannt wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel verkauft. Sie können es heutzutage fast überall im Handel finden, egal ob DM, Rossmann oder bei Amazon. Biotin bzw. Vitamin H ist oftmals in einer Kapsel verpackt. Sie haben aber auch die Möglichkeit Ihren täglichen Bedarf durch verschiedene Lebensmittel zu decken. Auf welche Sie dabei am besten zurückgreifen, zeigen wir Ihnen etwas weiter unten im Text.

Biotin ist wichtig für…

…Haare, Haut und Fingernägel. Allgemein ist das Biotin ein wichtiger Baustein für den menschlichen Körper. Außerdem ist es, wie andere Vitamine auch, an Stoffwechselprozessen beteiligt. Aus diesem Grund sollte auch ein Biotin Mangel vermieden werden. Darüber hinaus kann dieses Vitamin auch einem jugendlichen Aussehen förderlich sein.

Biotin in Lebensmitteln

Wenn Sie keine Lust auf die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln haben, können Sie genauso gut auf normale Lebensmittel zurückgreifen. Dabei gibt es, wie so oft, einige die sich für die Beseitigung des Mangels besser eignen als andere. Zu den Lebensmitteln die am sinnvollsten sind, zählen dabei Leber, Eier, Lachs, Käse, Himbeeren, Avocado etc.

Die Auswirkung eines Biotin Mangels

Da das Biotin im Blutstrom fließt, wird es, wenn nicht verbrauchte Mengen existieren, über den Urin ausgeschieden. Es werden also keine Biotin Reserven im Körper aufgebaut. Das Vitamin kann also täglich aufgenommen werden, um einem Mangel vorzubeugen.

Ein Biotin Mangel kann sich durch trockene Haut, brüchiges Haar, Energiemangel, Muskelschmerzen oder Probleme im Verdauungstrakt äußern.

Auswahl von Biotin als Nahrungsergänzungsmittel auf die Sie zurückgreifen können:

1. Pro Natural Biotin

2 Amazing Formulas Biotin

3. Steiner Biotin

4. Greenfood Biotin

Produktnews

Bergen Nahrungsergänzungsmittel

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Bergen ist ein deutscher Hersteller für Nahrungsergänzungsmittel, welche hauptsächlich von ernährungsbewussten und gesundheitsorientierten Anwendern genutzt werden, um den täglichen Bedarf wertvoller Nährstoffe gezielt abzudecken. Alle Bergen Nahrungsergänzungsmittel werden in Deutschland produziert, kontrolliert und verpackt.

Neben verschiedensten Vitamin-Produkten, welche im übrigen auch für Sportler von großer Bedeutung sein können, bietet Ihnen Bergen unter anderem Protein (Eiweiß-Produkte), verschiedene Kollagen-Präparate, Vitamin-Produkte und vieles Weiteres.

 

Bergen Vitamin D3 Flüssig – 2000 internationale Einheiten Vitamin D3 pro Tropfen

 

Mit Bergen Vitamin D3 Flüssig erhalten Sie Vitamin D3-Produkt, welches Sie pro Tropfen mit unglaublichen 2000 i.E. (internationale Einheiten) Vitamin D3 versorgt. Durch die mitgelieferte Pipette wird die Einnahme nicht nur deutlich vereinfacht, sondern ermöglich zudem eine möglichst genau Dosierung des Produktes. Bergen Vitamin D3 Flüssig ist frei von Farb- oder Geschmacksstoffen und besteht ausschließlich aus MCT-Öl und Cholecalciferol (Vitamin D3). Bergen Vitamin D3 Flüssig eignet sich zudem für die Anwender, die ein Problem mit dem Verzehr von Tabletten oder Kapseln haben.

Vitamin D3 Produkte wie Bergen Vitamin D3 Flüssig kommen hauptsächlich zum Einsatz, um einen Mangel dieses Vitamins entgegenzuwirken. Dieser kann beispielsweise durch zu wenig „Sonne tanken“, häufiges aufhalten in Innenräumen oder bei Übergewicht auftreten. Die Einnahme von Bergen Vitamin D3 Flüssig erfolgt jeden 2.Tag mit ausreichend Flüssigkeit. Geliefert wir Bergen Vitamin D3 Flüssig in einer wiederverschließbaren Flasche, mit einem Inhalt von 50 ml (Milliliter), welcher 1350 einzelnen Tropfen entspricht.

Bergen Vitamin D3 Flüssig Highlights:

 

– 2000 internationale Einheiten Vitamin D3 pro 1 Tropfen
– Inhalt: 50 Milliliter (1350 Tropfen) (gesamt 2.70 Mio. IE)
– Dosierung mittels Pipette
– enthält keine Farb- oder Geschmacksstoffe
– deutsches Markenprodukt

Bergen Vitamin D3 Flüssig - flüssiges Vitamin D3

Bergen 100% Fisch Kollagen Hydrolysat – reines Kollagen Hydrolysat aus Fisch

 

Bergen 100% Fisch Kollagen Hydrolysat ist ein reines Pulver, welches Sie ausschließlich mit Fisch Kollagen Hydrolysat und nichts anderem versorgt.  Bergen 100% Fisch Kollagen Hydrolysat enthält weder Farb-, noch Geschmacksstoffe um den Anwender ein möglichst reines Produkt zu bieten. Unter ernährungsbewussten Anwendern zählt Fisch Kollagen Hydrolysat zu den beliebtesten Kollagen-Formen, die im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel erhältlich sind. Als Nahrungsergänzungsmittel kommt Fischkollagen (oftmals auch Fisch Kollagen geschrieben) nicht nur als Beauty-Produkt, sondern zudem auch als Gelenk-Support zum Einsatz.

Pro Dose sind in Bergen 100% Fisch Kollagen Hydrolysat 250 Gramm enthalten, welche 25 Tagesportionen á 10 Gramm entsprechen. Wir empfehlen Ihnen die Einnahme zu teilen und 5 Gramm am frühen Morgen, sowie 5 Gramm am späten Abend zu sich zu nehmen. Nutzen Sie für die Einnahme ausreichend Flüssigkeit wie Wasser oder Fruchtsaft.

Bergen 100% Fisch Kollagen Hydrolysat Highlights:

– 100% reines Fisch Kollagen Hydrolysat – Marine Collagen
– Inhalt: 250 Gramm (entspricht 25 Tagesportionen á 10 Gramm)
– enthält keine Farb- oder Geschmacksstoffe
– wiederverschließbare, lichtundurchlässige Standdose
– für Männer und Frauen geeignet
– deutsches Markenprodukt

Bergen 100% Fisch Kollagen

Bergen 100% Kollagen Hydrolysat – 100% Rinderkollagen Hydrolysat ohne Zusätze

 

Neben 100% Fisch Kollagen Hydrolysat bietet Ihnen Bergen auch ein hochwertiges Rinderkollagen Hydrolysat, welches Sie ohne Zusätze wie Farb- oder Geschmacksstoffe mit 100% Kollagen Hydrolysat versorgt. Kollagen stellt nicht nur ein Protein im menschlichen Körper dar, welches ein jüngeres Erscheinungsbild in Form von weniger Falten verleihen kann, sondern es ist das häufigste Protein (Eiweiß) im menschlichen Körper. Kollagen ist nicht nur in Form von Nahrunmgsergänzungsmittel zu finden, sondern wird zudem auch im Bereich der Kosmetik genutzt. Bergen 100% Kollagen Hydrolysat stellt ein deutsches Markenprodukt dar, bei welchem aufgrund des gewünschten hohen Reinheitsgrades gezielt auf Farb- oder Geschmacksstoffe verzichtet wurde.

Geliefert wird Bergen 100% Kollagen Hydrolysat in einer lichtundurchlässigen, wiederverschließbaren Standdose mit einem Inhalt von 500 Gramm, welche 50 Tagesportionen á 10 Gramm entsprechen. Teilen Sie für eine optimale Zufuhr die Tagesportion von 10 Gramm in 2 Einzelportionen á 5 Gramm, welche Sie am frühen Morgen, sowie am späten Abend zu sich nehmen. Für die Einnahme eignet sich Flüssigkeit wie Wasser oder Fruchtsaft. Die Einnahme kann bei männlichen, wie auch weiblichen Anwendern erfolgen.

Bergen 100% Kollagen Hydrolysat Highlights:

– 100% reines Kollagen Hydrolysat (Rinder Kollagen)
– Inhalt: 500 Gramm
– enthält keine Farb- oder Geschmacksstoffe
– wiederverschließbare, lichtundurchlässige Standdose
– für Männer und Frauen geeignet
– deutsches Markenprodukt

Bergen 100% Kollagen Hydrolysat - 100% reines Rinder-Kollagen

Bergen Vegan Vitamin D3 + K2 – einfach einzunehmen, einfach zu dosieren!

 

Wenn Sie auf der Suche nach einem kombinierten Tablettenprodukt sind, welches Sie direkt mit Vitamin D3, sowie Vitamin K2 versorgt, dann sind Sie bei Bergen Vegan Vitkamin D3 + K2 an der richtigen Adresse. Durch die einfache und bequeme Tablettenvariante wird nicht nur die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittel deutlich vereinfacht, sondern zudem auch eine möglichst genaue Dosierung ermöglicht.

Pro Tablette finden sich 125 µg/mcg (Mikrogramm) reines Vitamin D3, welches 5000 i.E. (internationale Einheiten) entspricht, sowie 200 µg/mcg (Mikrogramm) Vitamin K2. Das besondere hierbei stellt die Herkunft des Vitamin D3, sowie des Vitamin K2 dar. Das enthaltene Vitamin D3 wurde aus Flechten gewonnen, wodurch dieses hochwertige Nahrungsergänzungsmittel auch von Anwendern genutzt werden kann, die einer veganen oder vegetarischen Lebensweise folgen. Bei dem verarbeiteten Vitamin K2 handelt es sich um die natürlich Vitamin K2-Form (MK-7 All-trans), die ebenfalls von Veganern und Vegetariern genutzt werden kann.

Bergen Vegan Vitamin D3 + K2 Highlights:

– veganes Nahrungsergänzungsmittel
– enthält Vitamin D3 aus Flechten
– enthält Vitamin K2 (natürliches Natto Menaquinon MK-7, +95% All-trans)
– einfache und bequeme Tablettenform
– frei von Allergenen
– deutsches Markenprodukt (Made in Germany)

Bergen Vegan Vitamin D3 + K2 Tabletten

Bergen Vegan Vitamin D3 10000 + K2 200 – hochdosiertes Vitamin-Produkt

 

Auch mit  Bergen Vegan Vitamin D3 10000 + K2 200 erhalten Sie ein kombiniertes Tablettenprodukt, welches Sie jedoch mit einer deutlich höheren Gabe an Vitamin D3 versorgt, als beispielsweise Bergen Vegan Vitamin D3 + K2. In dieser hochdosierten Nahrungsergänzung finden sich pro Tablette 10000 internationale Einheiten Vitamin D3, anstatt nur 5000 i.E., wie es zum beispielweise beim Bergen Vegan Vitamin D3+K2 der Fall ist. Dies bedeutet, dass Sie lediglich jeden 10. Tag eine Tablette mit ausreichend Flüssigkeit verzehren müssen, wenn Sie sich für Bergen Vegan Vitamin D3 10000 + K2 200 entscheiden.

Wie bereits bei anderen Bergen-Produkten wurde sich auch hier für die Vitamin D3-Form aus Flechten entschieden, um dieses Produkt weitestgehend für alle Anwender zugänglich zu machen. Des weiteren wurde auch bei diesem Produkt wieder auf die natürliche Form des Vitamin K2 zurückgegriffen (natürliches Natto Menaquinon MK-7, +95% All-trans). Geliefert wird Bergen Vegan Vitamin D3 10000 + K2 200 ebenfalls in einer lichtundurchlässigen, wiederverschließbaren Verpackung (Standdose) mit einem Inhalt von 180 veganen Tabletten.

Bergen Vegan Vitamin D3 10000 + K2 200 Highlights:

– hochdosiertes Kombi-Produkt
– veganes Nahrungsergänzungsmittel
– enthält Vitamin D3 aus Flechten
– enthält Vitamin K2 (natürliches Natto Menaquinon MK-7, +95% All-trans)
– leichte, einfache und bequeme Tabletteneinnahme
– frei von Allergenen
– deutsches Markenprodukt (Made in Germany)

Bergen Vegan Vitamin D3 10000 + K2 200 - 180 Tabletten

Bergen Vegan Vitamin D3 5000 – 5000 internationale Einheiten (i.E.) pro Tablette

 

Wie es der Name bereits verrät, handelt es sich bei Bergen Vegan Vitamin D3 5000 um ein veganes Tablettenprodukt, welches Sie mit 5000 internationalen Einheiten (i.E.) Vitamin D3 versorgt. Dies entspricht einer Menge von 125 µg/mcg (Mikrogramm). Durch die großzügig vorhandene Menge an Vitamin D3 muss bei diesem Produkt nur jeden 5.Tag eine Tablette zu sich genommen werden. Zudem lässt sich durch die einfache und bequeme Tablettenvariante eine möglichst genaue Dosierung einhalten, so dass es nicht zu ungewollten Über- oder Unterdosierungen kommt. Auch bei diesem Produkt wurde das enthaltene Vitamin D3 wurde aus Flechten gewonnen, wodurch es auch von Anwendern genutzt werden kann, die sich vegan oder vegetarisch ernähren.

Die Einnahme einer (1) Tablette erfolgt ganz einfach und unkompliziert jeden 5.Tag mit ausreichend Flüssigkeit wie Wasser oder Fruchtsaft. Geliefert wird Bergen Vegan Vitamin D3 5000 in einer lichtundurchlässigen, wiederverschließbaren Standdose mit einem Inhalt von 180 Tabletten. Bergen Vegan Vitamin D3 5000 kann von erfahrenen, sowie unerfahrenen, männlichen, wie auch weiblichen Anwendern genutzt werden, um den täglichen Bedarf des „Sonnenschein-Vitamins“ Vitamin D3 abzudecken.

Bergen Vegan Vitamin D3 5000 Highlights:

– 5000 internationale Einheiten Vitamin D3 pro Tablette
– Inhalt: 180 Tabletten
– einfache und bequeme Tabletteneinnahme
– enthält keine Farb- oder Geschmacksstoffe
– für Männer und Frauen geeignet
– deutsches Markenprodukt

Bergen Vegan Vitamin D3 5000

Warum Sie sich für Bergen-Produkte entscheiden sollten

 

Grundsätzlich bleibt es natürlich Ihnen überlassen, für welches Nahrungsergänzungsmittel Sie sich entscheiden. Jedoch bieten Ihnen Bergen Nahrungsergänzungsmittel sehr viele Vorteile, wozu unter anderem folgende Punkte gehören:

– Bergen bietet Ihnen ausschließlich deutsche Markenprodukte
– Bergen bietet Ihnen große Verpackungen mit ausreichend Inhalt
– Fast alle Bergen-Produkte eignen sich auch für Vegetarier und Veganer
– Bergen-Produkte sind frei von Allergenen
– Bergen-Produkte sind im Vergleich zu vielen anderen Nahrungsergänzungsmitteln hochdosiert
– Fast alle Bergen-Produkte enthalten weder Farb- oder Geschmackstoffe

Allgemein, Aminosäure

Glucosamine Chrondroitin

Ein Kommentar

Der Gelenkschutz ist sehr wichtig. Dabei spielen die gute Haltung, effektive Übungen und natürlich die Stärkung der Wirbelsäule eine große Rolle. So kann das Skelett des Menschen entlastet werden, ebenso die Gelenke. Ob man steht oder sitzt man sollte immer auf seine Haltung achten. Haltungsschäden gibt es sehr viele in der heutigen Zeit, weil viele Menschen aufgrund von Schmerzen eine Schonhaltung einnehmen. In dieser Haltung reiben sich aber meist die Knochen aneinander und von Gelenkschutz kann keine Rede sein. Jeden Tag hat die Person Schmerzen, die eine Schonhaltung einnimmt.

Neben der richtigen Haltung und den oben aufgezählten anderen Faktoren, sind auch Nährstoffe sehr wichtig. Gerade Glucosamine Chondroitin ist für den Gelenkschutz sehr gut. Erwerben kann man Glucosamine Chondroitin als diätetisches Lebensmittel. Es handelt sich um Aminozucker Glucosamin, der die Produktion von Chondroitin anregt. Deshalb nennt man das Produkt auch einfach Glucosamine Chondroitin. Chondroitin ist im Knorpel der Hauptbestandteil und sollte immer regeneriert werden.

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Glucosamine Chondroitin ist ein Nährstoff, der für den Knorpel mehr als wichtig ist. Denn dieser besteht aus eigenem Gewebe und hat eine zähe Flüssigkeit, die sich genau zwischen Knorpel und Gelenk befindet. Nur so kann eine reibungslose Beweglichkeit garantiert werden. Glucosamine Chondroitin ist so wichtig, weil es die Dickflüssigkeit erhält und somit für eine bessere Pufferwirkung sorgt und die Gelenke so viel besser schont. Selbst bei angegriffenen Gelenken kann die Zufuhr von Glucosamine Chondroitin helfen, denn dieser Nährstoff kann den Knorpel nicht nur regenerieren, sondern sogar reparieren. Ist die Gelenkflüssigkeit zu dünn, wird sie mit Glucosamine Chondroitin wieder dickflüssiger. Dadurch dass die Gelenkschmiere wieder in einen Normalzustand gebracht wird, kann der Knorpel wichtige Nährstoffe aufnehmen.

Fast alle Probleme mit den Gelenken, zeugen nicht nur von Abnutzungserscheinungen. Dies wissen aber nur die wenigsten Menschen. Viel eher liegen Gelenkprobleme daran, dass man einen Vitamin-Mangel vorzuweisen hat. Was natürlich nicht heißen soll, dass sich falsche Belastung der Gelenke nicht schädigend auswirken kann. Deshalb muss man nicht nur Glucosamine Chondroitin zu sich nehmen, sondern endlich damit beginnen, die Gelenke zu schonen. Hat der Knorpel keine Nährstoffe, wird er sich jedoch den Belastungen nicht gut stellen können. Er braucht unbedingt Glucosamine Chondroitin um vorübergehende Belastungen der Gelenke ausgleichen zu können.

Glucosamine Chondroitin hat viele positive Wirkungen auf das Gewebe eines Gelenks und auch für den Stoffwechsel. Immerhin hat die Gelenkschmiere auch noch die Aufgabe, alle Giftstoffe aus dem Gelenk zu befördern. Gerade wenn man unter Arthrose oder rheumatischen Beschwerden leidet oder sich die Gelenke entzündet haben, befinden sich sehr viele Schadstoffe im Gelenk. Wenn diese nun nicht abtransportiert werden können, wird der Zustand eines Gelenks sich noch verschlimmern, was man mit Glucosamine Chondroitin auf jeden Fall verhindert. Ansonsten müsste man mit Schwellungen und Schmerzen zu Recht kommen, sogar das Gelenk kann steif und unbeweglich werden. Dies möchte natürlich niemand, deshalb sollte man die Symptome verhindern oder lindern. Dafür muss man aber Glucosamine Chondroitin einnehmen.

Glucosamine Chondroitin wird die Heilung der Gelenke unterstützen. Die Gelenke werden wieder beweglicher, Gelenkschmerzen verschwinden oder werden gelindert. Dazu muss man aber noch wissen, dass nur die Kombination Glucosamine Chondroitin am besten hilft, nutzt man beide Stoffe einzeln, wird man nicht einen so guten Erfolg erzielen können.

Warum man Glucosamine Chondroitin über diätetische Lebensmittel zu sich nehmen soll, wie schon erwähnt, ist schnell erklärt. Mit der normalen Nahrung nimmt man nicht ausreichend Glucosamine Chondroitin zu sich. Es ist nämlich in kaum einem Lebensmittel zu finden, schon gar nicht in hohen Konzentrationen. Es befindet sich zwar in tierischem Fleisch und anderen tierischen Produkten, aber nur in ganz kleinen Mengen, die einfach nicht ausreichend sind und keine Wirkung entfalten können. In diätetischen Lebensmitteln ist aber genug Glucosamine Chondroitin enthalten und so kann man endlich etwas für die Gelenke tun. Es gibt Glucosamine Chondroitin in diätetischen Kapseln, wie viele man davon einnehmen muss, kann je nach Produkt variieren. Deshalb sollte man die Packungsbeilage gut durchlesen.

Übrigens sollte jeder Mensch Glucosamine Chondroitin zu sich nehmen und nicht nur Sportler oder hart arbeitende Personen. Denn so kann sich jede Person sicher sein, die eigene Beweglichkeit bis ins hohe Alter zu sichern.

Interessant dürfte wohl auch sein, dass Glucosamine Chondroitin noch mehr kann, als nur die Gelenke zu schützen. Es hat positive Einflüsse auf das Wohlbefinden einer Person. Immerhin kommt Glucosamine Chrondroitin auch noch in den Sehnen, der Haut und sogar im Bindegewebe vor.

Wer sich für Glucosamine Chrondroitin entscheidet, wird sich viele Ärztegänge ersparen können. Gelenke und Sehnen erhalten endlich die Nährstoffe, die sie unbedingt brauchen. B-Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Zink, Kupfer und Selen. Aber nicht nur das, sondern auch noch ungesättigte Omega 3 Fettsäuren. Diese verhindern den Angriff von freien Radikalen, die nicht nur auf die Gelenkzellen zugreifen können, sondern auch auf die Haut. Omega 3 Fettsäuren können aber auch den Cholesterinspiegel senken, deshalb sind sie ja in vielen Nahrungsmitteln zu finden.

Wie man nun sehen kann, hat Glucosamine Chrondroitin so viel zu bieten, dass man auf gar keinen Fall darauf verzichten sollte! Da diätetische Lebensmittel auch nicht so kostspielig sind, wird man sich nicht mit dem Kauf von Glucosamine Chrondroitin übernehmen. Ganz im Gegenteil, man kann sich durch den Kauf sogar einige Medikament ersparen, wenn die Gelenke wieder repariert sind und die Schmerzen entweder ganz verschwinden oder gelindert werden.

Allgemein

Maca Kapseln

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Maca Kapseln

Die Liebe ist das schönste Gut, das ein Mensch erleben kann. Eine Partnerschaft hat viel Liebe und Zärtlichkeit zu bieten. Nebenbei erfährt man bei seinem Partner Rückhalt und Geborgenheit. Dies ist in der heutigen Zeit auch unbedingt nötig, immerhin zehrt recht vieles an den Kräften. Der gesamte Alltag besteht bei vielen Menschen nur noch aus Stress, ob nun auf der Arbeit, bei dem Studium, durch die Kinder oder auch durch andere Umstände. Nun ist es leider auch so, dass eine Liebe sehr unter dem Alltagsstress leiden kann. Auch wenn man Rückhalt erfährt, so ist man doch oft müde und ausgelaugt und verliert die Lust an der körperlichen Liebe. Die schönste Sache der Welt wird oft nur noch zu einer seltenen Angelegenheit.

Maca ist ein Gewächs ist, dass aus den Anden Perus stammt. Obwohl Maca eine hohe Konzentration an wichtigen Nähr- und Pflanzenstoffen enthält, ist dieses Kraut lange Zeit in Europa unbekannt gewesen. Aber das hat sich zum Glück geändert.

In den Maca Kapseln sind all diese wichtigen Stoffe enthalten, da die Kapseln aus dem geriebenen Pulver der Gewächsknolle bestehen. Und diese Maca Kapseln haben es wahrlich in sich, denn sie schaffen etwas.

Wie schon erwähnt, enthalten Maca Kapseln wichtige Nähr- und Pflanzenstoffe. Dazu gehören auch Vitamine, Mineralien und andere Substanzen. Somit kann man sich schnell vorstellen, warum die Maca Kapseln so papolär sind. Während Vitamine und Mineralien dafür sorgen, dass das seelische Gleichgewicht wieder hergestellt wird. Viele Männer und Frauen Schwören von der Kraft der Maca Kapseln.

Maca Pulver das Pharmasports Premium Maca

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Die Vitalstoffe in den Maca Kapseln sind sehr viel. Jeder Mensch wird Dank der Maca Kapseln wesentlich schneller zur Ruhe kommen und sanfter in den Schlaf gleiten. Da auch Zink in den Maca Kapseln integriert ist, werden sogar die Abwehrkräfte gestärkt. Aber nicht nur das, mit den Maca Kapseln hat man auch die perfekte Ergänzung zu Diäten gefunden. Gerade bei der einseitigen Ernährung fehlen dem Menschen wichtige Vitamine und Mineralien. Maca Pulver oder auch Maca Kapseln werden bei uns auf der Welt so vielseitig eingesetzt.

Eingenommen werden Maca Kapseln jedoch regelmäßig. Niemand kann erwarten, dass nur eine oder zwei Kapseln so eine tolle Wirkung hervorrufen.Den Maca Kapseln sind keine Arzneimittel Kapseln.

Maca gilt in manchen Ländern als offizielles Potenzmittel gilt, was besonders gut ist. Den Maca ist 100% aus der Naturl. Das in Europa sehr bekannte Maca Kapsel Produkt NAC kenne wohl die meisten.Maca Kapseln konnten so überzeugen, dass ihr Wirkstoff nun auch in anderen Potenzmitteln zu finden ist. Aber keines kann so auftrumpfen wie die Maca Kapseln.

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OPC Kapseln

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OPC Kapseln

Wie es Creatin in Kapseln gibt, so gibt es auch OPC Kapseln. Bei OPC-Kapseln gibt es natürlich viele verschiedene Qualitätsstufen. OPC Kapseln verfügen über eine Vielzahl antioxidativer & gefäßentspannender Eigenschaften, welche gefäßerweiternd wirken. Die Wirkstoffe binden sich an Kollagenfasern & verbessern die Elastizität & Festigkeit von Bindegeweben. Gluten- & lactosefrei. OPC ist eines der wichtigsten Nahrungsergänzungen für den modernen Menschen. OPC, das stärkste pflanzliches Antioxidans für den umfassenden Zellschutz.

Freie Radikale entstehen durch Streß, Alterung, Verletzungen, Verbrennungen, Krankheit & Umweltbelastungen. Antioxidanzien können die zellschädigenden Einflüsse von Freie Radikale eindämmen. Gerade die Kombination von OPC aus Traubenkernen kann dort helfen. OPC ist die Bezeichnung für „oligomere Proanthocyanidinde“. Prof. Masquelier forschte nach potenten Antioxidantien in Lebensmittel & fand in den roten Weintrauben & in der Rinde der Meerkiefer effektive Radikalefänger, mit der 20 fachen höheren Antioxidationskraft als in Vitamin C und 50 mal stärkeren antioxidationskraft von Vitamin E.

OPC wird aus Traubenkernen gewonnen, genauer gesagt aus Traubenkernmehl der Schale und dem Laub roter Trauben, in den roten Häutchen von Erdnüssen, in Kokosnüssen, in Äpfeln und in der Rinde der Strandkiefer (Pinus Maritima) gewonnen. OPC (oligomere Procyanidine) werden als Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln auf den Markt gebracht, wobei die in diesem Zusammenhang aufgestellten Werbeaussagen, insbesondere die Behauptungen zu gesundheitlichen und physiologischen Wirkungen, mit Hinblick auf einen gesicherten naturwissenschaftlichen oder medizinischen Erkenntnisstand in weiten Teilen nicht haltbar sind.

OPC schützt als starkes & lange wirksames Antioxidanz unsere Zellen, in dem es freie Sauerstoff Radikale neutralisieren kann. Freie Sauerstoffradikale werden bei dauerhafter Einwirkung als schädlich für unsere Gesundheit gesehen. Antioxidative Vitamine wie die Vitamine A, C und E, der Mineralstoff Selen, das Coenzym Q 10 & viele Sekundäre Pflanzenstoffe haben eine gute antioxidative Wirkung.

OPC Kapseln aus Traubenkernen gehören jedoch zu den effektivsten Antioxidantien. Die antioxidative Wirkung von Procyanidin ist deutlich stärker als die von Vitamin E & Vitamin C. OPC ist ein Traubenkernextrakt, der die Elastizität des Bindegewebes erhöht & das Gewebe stärkt. Dies macht OPC zu einem sehr wichtigen Nährstoff für Gefäße, Venen, Sehnen & die Haut.