KATEGORIE IM MAGAZIN
Diese Kategorie bündelt Beiträge über Ernährungspläne zum Abnehmen und die Gestaltung einer Diät. Du findest hier unterschiedliche Ernährungskonzepte sowie Artikel zur Auswahl von Lebensmitteln. Auch das Zusammenspiel von Bewegung und Veränderungen im Essalltag wird aufgegriffen. Die vorgestellten Ansätze dienen als Anregung, um deine eigene Planung bewusst zu hinterfragen. Ein Ernährungsplan sollte zu deinem Alltag, deinen Vorlieben und deiner persönlichen Situation passen, statt ein festes Ergebnis zu versprechen.
Entzündungshemmende Ernährung bedeutet, langfristig pflanzenbetont und abwechslungsreich zu essen. Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkorn, Obst, Nüsse und passende Fettquellen bilden die Grundlage. Am besten untersucht …
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Wasserfreies Koffein erklärt: Anhydrous Caffeine, Wirkung, EFSA-Sicherheitswerte, Sportstudien, Schlaf und Unterschiede zu Kaffee.
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Bei Diabetes Typ 2 sind ein gesicherter Befund und ein individueller Behandlungsplan entscheidend. Ernährung, Bewegung und gegebenenfalls Gewichtsmanagement können die Werte verbessern; Medikamente …
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Für die Darmflora ist ein abwechslungsreicher, ballaststoffreicher Speiseplan die sinnvollste Grundlage. Vollkorn, Hülsenfrüchte, Gemüse, Obst, Nüsse und Samen liefern unterschiedliche Nahrungsbestandteile; einzelne „Wunderlebensmittel“ …
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„Superfood“ ist kein fest definierter Ernährungsbegriff. Viele oft so beworbene Lebensmittel sind gute Zutaten für eine abwechslungsreiche Küche; heimische Beeren, Kohl und Hülsenfrüchte …
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Zum Abnehmen müssen Sie nicht zwingend gleichzeitig ein Sportprogramm beginnen und die Ernährung komplett umstellen. Entscheidend ist eine über längere Zeit passende Energiebilanz. …
Artikel lesen ↗Gerade in den warmen Sommertagen ist es immer wieder ein Thema: Körperfett abbauen. Natürlich möchte man seinen Körper neben ausreichend Sport unterstützten, wobei …
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Statistischen Erhebungen zufolge sind die sogenannten Zivilisationskrankheiten, zu denen auch die meisten Herzkreislauferkrankungen gezählt werden müssen, seit einigen Jahren stark zunehmend. Tatsächlich zählen …
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Pharmasports bringt Ihnen einen Diät-Plan näher, welcher über 14 Tage angewandt wird.
Artikel lesen ↗Kohlenhydrate bei Muskelaufbau und Diät Regina Halmich Weltmeisterin der WIBF Boxsport brachte es mal im Frühstücksfernsehen auf den Punkt. Viele die Gewicht reduzieren …
Artikel lesen ↗Heißhungerattacken Ade Tipps gegen Heißhungerattacken Heißhunger signalisiert vor allem eins: Irgendetwas fehlt! Machen Sie gerade eine Diät? Na bitte, dann verzichten Sie vermutlich …
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