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Aminosäure, Eiweiss und Proteine, Fitness & Fitness-Produkte

MuscleTech Nitro-Tech Whey Protein Isolate & Peptides Günstig

27. Januar 2021 Mr. Muskelaufbau Schreibe einen Kommentar

Beliebtes Eiweiß jetzt auch bei Pharmasports. Das NitroTech 100% Whey Gold in der praktischen 2,5 Kilogramm Vorratspackung. Aus einer Dose ergeben sich ganze 76 Einzelportionen. Versorgen Sie mit diesem Whey Protein Pulver Ihren Körper mit hochwertigen Eiweißen und wichtigen Aminosäuren.

Nährwerte auf 100 Gramm:
– 384 kcal
– 7,1 Gramm Fett
– 4,6 Gramm Kohlenhydrate
– <0,5 Gramm Ballaststoffe
– 75 Gramm Eiweiß
– 0,96 Gramm Salz

Besonders für Sportler, aber auch für alle anderen Menschen kann eine gezielte Ergänzung mit Nahrungsergänzungsmitteln ein wichtiger Schritt sein. Gerade Eiweiß Pulver wie das NitroTech 100% Whey Gold machen es dem Anwender sehr einfach eine große Menge Eiweiß einfach einzunehmen. Das Pulver muss dabei nur mit Milch oder Wasser vermengt werden. Dabei zeigt es eine gute Löslichkeit und ist direkt Verzehr fertig.

Das NitroTech 100%Whey Gold liefert pro Portion 24 Gramm Whey Protein, enthält dabei BCAAs und 4 Gramm Glutamin. Durch kalt gefilterte, mehrphasige Filtration wurden Fette, Laktose und Verunreinigungen reduziert.

Das Protein Pulver lässt sich sowohl vor, als auch nach dem Training nutzen. Möglich ist beides. Die Einnahme ist sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet.

Achten Sie bei einer hohen Einnahme von Eiweiß Pulver oder auch reinen Aminosäuren immer auf eine ausreichende Wasseraufnahme.

Allgemein, Bodybuilding news, Creatin, Eiweiss und Proteine, Fitness & Fitness-Produkte, Muskelaufbau

Set 2 Kurzahnteln, Creatin & Frucht Whey Isolate

29. Oktober 2020 Mr. Muskelaufbau Schreibe einen Kommentar

Pharmasports bringt passend zur Jahreszeit ein ganz besonderes Sparset für Kunden des beliebten Herstellers auf den Markt. Besondere Zeiten, erfordern besondere Maßnahmen. Nutzt diese einmalige Gelegenheit um ein Set der besonderen Art zu ergattern. Wir geben euch die Möglichkeit ganze 30% zu sparen.

Was ist im Set enthalten?

2 Kurzhanteln (25 Kilogramm) – Eine Dose 500 Gramm Premium Creatin Pulver – Eine Dose hochwertiges Frucht Whey Isolate 750 Gramm

Für nur Kurze Zeit erhaltet Ihr dieses Set mit 30 % Rabatt! Lasst es euch nicht entgehen.

Das Kurzhantel-Set mit 25 Kilogramm Gewicht, lässt sich für alle wichtigen Trainingsübungen verwenden. Das Gewicht mit zusätzlichen Scheiben zu erhöhen ist ohne Probleme möglich. Aber auch mit 25 Kilogramm lässt sich wunderbar trainieren. Eure Muskeln werden es euch danken. Nutzt die Kurzhanteln für Kurzhantel-drücken, Rudern oder auch ein umfangreiches Schulter-Training. Nahezu jeder erdenkliche Muskel, kann mit diesen Hanteln problemlos gestärkt werden. Es kommt nur auf die richtigen Übungen an.

Das im Set außerdem enthaltene Premium Creatin von Pharmasports wird euch zusätzlich bei dem erreichen eurer Ziele unterstützen. Nutzt es täglich und seht wie eure Muskulatur arbeiten kann. Wir versorgen bereits seit vielen Jahren Sportler mit hochwertiger Sportnahrung und auch ihr könnt von dieser Erfahrung rund um Ernährung, Training und Gesundheit profitieren.
healthy eating and regular exercise are still crucial for successful weight loss.

Der dritte Bestandteil des Sets, stellt unsere hochwertiges Frucht Whey Isolate von Pharmasports. Geschmacklich ein absolutes Wunder, lässt es sich super mit Wasser vermengen. Auch hier wurde bei der Herstellung darauf Wert gelegt, nur hochwertige Rohstoffe zu verwenden, denn dafür stehen wir mit unserem Namen.

Schaut euch dieses stabile Set gerne an. Es enthält alles, was für den Sportler wichtig ist. Kombiniert klassische Hanteln mit moderner Sportnahrung.

Eiweiss und Proteine

Mass Gainer – Weight Gainer für mehr Körpermasse und Kraft

2. September 2019 Mr. Muskelaufbau Schreibe einen Kommentar

Mass Gainer bzw. Weight Gainer sind längst nicht mehr nur unter Bodybuildern beliebt, sondern finden auch in vielen anderen Sportarten immer mehr Anwender. Weight Gainer werden dazu eingesetzt, den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen und somit für mehr Muskelmasse und Kraft zu verhelfen. Aber worauf muss beim Weight Gainer geachtet werden? Wie gestaltet sich die Einnahme? Wie viele Portionen sollte man täglich zu sich nehmen? All diese Fragen beantworten wir Ihnen in diesem ausführlichen Informationstext.

Was genau ist ein Weight Gainer?

Bei einem Weight Gainer handelt es sich um ein Gemisch aus Proteinen, sowie Kohlenhydraten. Oftmals werden noch Zusätze wie Creatin, Vitamine, Mineralstoffe oder Fettsäuren zugemengt, um den Körper mit vielen wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Weight Gainer enthalten eine Menge Kilokalorien (kcal) und werden oftmals auch als Ersatzmahlzeiten eingesetzt. Vor allem Bodybuilder und Kraftsportler nutzen Weight Gainer um für mehr Körpermasse und Kraft zu sorgen. Bodybuilder verwenden die Nahrungsergänzungsmittel auch, um sich besser zu fühlen und ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Für wen sind Weight Gainer interessant?

Weight Gainer sind für Anwender interessant, die Probleme mit dem Aufbau von Körpermasse haben. So genannte Hardgainer (zu deutsch etwa mühevolle Zunehmer) haben immer wieder Probleme damit, gezielt für mehr Körpermasse zu sorgen. Dies ist entweder schlechten Essgewohnheiten oder einer überdurchschnittlich schlechten Verwertung von Kohlenhydraten geschuldet. Selbst bei Aufnahme großer Mengen von Nahrungsmitteln nehmen sie nur sehr schwer an Gewicht zu. In diesem Fall kommen Weight Gainer hauptsächlich nach den Hauptmahlzeiten (Frühstück, Mittag, Abendbrot) oder nach intensiver sportlicher Akitvität zum Einsatz.

Wie viele Portionen sollte man täglich verzehren?

Da Weight Gainer von ihrer Zusammensetzung sehr variieren, kann man die Einnahme der täglichen Einnahmeportionen leider nicht so einfach verallgemeinern. Aus diesem Grund empfiehlt sich, dass Produkt genauso zu dosieren, wie es vom Inverkehrbringer auf dem Etikett verzeichnet ist und die angegebenen täglichen Portionsmengen nicht zu überschreiten.

Welche Weight Gainer hat Pharmasports im Sortiment?

Einer unserer beliebtesten Weight Gainer stellt das Pharmasports Muscle Meal dar. Mit der effektiven Kombitnation aus 2 wertvollen Kohlenhydrat-Quellen (Gerste & Hafer), sowie Sojaprotein-Isolat und Whey-Isolat erhalten Sie eine wahre Nährstoff-Bombe, welche Sie rund um Ihr Training unterstützt. Beide verarbeiteten Kohlenhydratarten verfügen über einen niedrigen glykämischen Index (NGI)! Das heißt, dass es nach dem Verzehr von Pharmasports Muscle Meal zu einem relativ konstanten Blutzuckerspiegel und einer gemäßigten Insulinausschüttung kommt und die Fettabspeicherung, die bei vielen das Problem ist, erheblich zu senken und reduzieren!

Geliefert wird Pharmasports Muscle Meal in einer lichtundurchlässigen, wiederverschließbaren Standdose mit einem Inhalt von 2000 Gramm in der Geschmackssorte Vanille. Die Zubereitung erfolgt ganz einfach und unkompliziert mit Wasser oder fettarmer Milch.

Weitere Informationen zum Artikel finden Sie hier: Pharmasports Muscle Meal

Neben Pharmasports Muscle Meal zählt unserer Pharmasports Whey Gainer Professional zu den beliebtesten Weight Gainern in unserem Angebot. Der Pharmasports Whey Gainer Professional enthält neben WPC (Whey Protein Concentrate) noch zusätzliches Maltodextrin, Fructose, Isomaltulose, Hafermehl, sowie verschiedene Vitamine und Mineralstoffe. Erhältlich ist der Pharmasports Whey Gainer Professional in den Geschmackssorten Vanille, Banane, Erdbeere, sowie Schokolade. Geliefert wird das Produkt in einem lichtundurchlässigen, wiederverschließbaren Eimer mit einem Inhalt von 4500 Gramm. Auch hier erfolgt die Zubereitung ganz unkompliziert mit Wasser oder fettarmer Milch.

Weitere Informationen zum Artikel finden Sie hier: Pharmasports Whey Gainer Professional

Eiweiss und Proteine

Pharmasports Whey Protein Neutral – einfach und unkompliziert

20. August 2019 Mr. Muskelaufbau Schreibe einen Kommentar

Whey Protein – vor allem für Sportler der „alten Schule“ ein absolutes Muss, dass nach dem Training keinesfalls fehlen darf. Whey Proteine (auch unter der Bezeichnung „Molkenprotein“ bekannt) werden schon seit sehr vielen Jahren von Sportlern aus den verschiedensten Sportarten eingesetzt, um den Körper mit wertvollen Proteinen (Eiweiß) zu versorgen. Aber warum entscheiden sich so viele Anwender für Whey Protein und nicht für ein anderes Protein? Die Antwort auf diese Frage ist relativ einfach: die biologische Wertigkeit, aufgrund des sehr starken Aminosäureprofils.

Unter anderem finden sich in Whey Protein die so genannten „branched chain amino acids“ (kurz auch als BCAA’s bezeichnet), welche sich aus L-Leucin, L-Isoleucin, sowie L-Valin bilden. Umgangssprachlich werden BCAA’s auch als „verzweigtkettige Aminosäuren“ bezeichnet, was im übrigen auch die deutsche Übersetzung der branched chain amino acids entspricht. BCAA’s können vom Körper leider nicht selbst hergestellt werden. Dies beudeutet, dass diese über die Nahrung zu sich genommen werden.

Zu den natürlichen Quellen für BCAA’s zählen Lebensmittel wie Hühnchen, Steak, Thunfisch oder Lachs. Im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel werden BCAA’s oftmals auch in Form von Pulver, Kapseln oder Tabletten angeboten und von Anwendern aus verschiedensten Sportbereich genutzt. Whey Protein bringt den Vorteil mit sich, dass nicht nur 4-5 Gramm BCAA’s pro 30 Gramm Whey Protein Pulver enthalten sind, sondern zudem auch viele andere wertvolle Aminosäuren, um den Körper zu unterstützen.

Im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel ist Whey Protein in verschiedenen Formen bzw. Qualitätsstufen erhältlich. So kann man sich neben der bekanntesten Form, dem Whey Protein Konzentrat (WPC „Whey Protein Concentrate“), zudem auch für die Isolat (WPI „Whey Protein Isolate“)- oder Hydrolysatform (WPH „Whey Protein Hydrolysate“) entscheiden. Whey Protein Konzentrat gilt als die günstigste Variante des erhältlichen Whey Protein.

Whey Protein Konzentrat überzeugt mit einem geringen Fettanteil und bringt alle wichtigen Mineralstoffe und Vitamine mit sich, die auch in der Milch zu finden sind. Whey Protein Isolat zeichnet sich im Gegensatz zu Whey Protein Konzentrat durch eine höher Konzentration an Eiweiß aus. Zudem ist der Anteil an Laktose beim Whey Protein Isolat deutlich minimiert, was wiederum für Sportler interessant ist, welche sich mit einer Laktoseintoleranz auseinandersetzen müssen.

Einfach und unkompliziert ausgedrückt: Whey Protein Hydrolysat gilt als die weltweit beste und hochwertigste Form des Whey Protein (Molkenprotein). Whey Protein Hydrolysat zeichnet sich mit der besten biologischen Verfügbarkeit, sowie mit der schnellsten Wirkung aus. Aufgrund des sehr hohen Verkaufspreises fällt die Wahl bei Anwendern meist auf die Konzentrat- oder Isolatvariante.

Pharmasports Whey Protein Neutral stellt die klassische Whey Protein-Variante dar – die des Whey Protein Konzentrates. Die Nährwerte dieses hochwertigen Protein Pulvers sprechen dabei für sich. Pro Einzelportion (30 Gramm) finden sich in Pharmasports Whey Protein Neutral 23 Gramm reines Protein. Dies entspricht einem Proteingehalt von 77% .

Neben einem hohen Proteinanteil glänzt Pharmasports Whey Protein Neutral zudem mit einem geringen Kohlenhydrat- und Fettanteil (1,5 Gramm Fett – 3,0 Gramm Kohlenhydrate pro Portion (30 Gramm)). Gezielt wurde bei diesem Produkt auf Zusätze wie Farb- oder Geschmacksstoffe verzichtet, um den Anwender ein möglichst reines und hochwertiges Produkt zu bieten. Aus diesem Grund finden sich keine Aromen, Farbstoffe oder sontigen Zusätze im Produkt. Pro Standbeutel sind 1000 Gramm enthalten, welche zugleich 33 Einzelportionen á 30 Gramm entsprechen. Die Einnahme von Pharmasports Whey Protein Neutral sollte wenn möglich nach intensiver Anstrengung (zum Beispiel Kraftsport, Laufen oder andere Sportarten) erfolgen.

Geliefert wird Pharmasports Whey Protein Neutral in einem lichtundurchlässigen, wiederverschließbaren Standdbeutel, welcher eine optimale Lagerung des Produktes ermöglicht. Bewahren Sie den Standbeutel einfach kühl, trocken und dunkel, um den Inhalt des Standbeutels optimal zu lagern.

Weitere Informationen zum Produkt finden Sie hier: Pharmasports Whey Protein Neutral

Eiweiss und Proteine

Whey Protein – Wheyprotein Shop

20. Januar 2017 Mr. Muskelaufbau Schreibe einen Kommentar

Whey Proteine

Whey Protein gehört in die Gruppe der Eiweiße, vor allem der schnellen Eiweiße, die sehr schnell den Weg über Magen, Darm, Blutbahn zur Muskulatur finden.

Eiweiß bzw. Protein kann über die normale Nahrung aufgenommen werden und ist Hauptbestandteil allen Lebens. Sportler brauchen mehr Eiweiß, als nicht sportlich aktive Menschen. Besonders das Whey Protein, welches aus Molke herausgefiltert wird, hat eine enorme Wirkung auf den Muskelaufbau und ist in der Sporternährung nicht mehr wegzudenken.
Whey Proteinen gehören wohl zu den bekanntesten, welche im Sportbereich eingesetzt werden, um für eine gute Regeneration, mehr Kraft und mehr Muskelmasse zu sorgen. Damit ein Muskelaufbau stattfinden kann, muss dem Körper ausreichend Nahrung, wie auch Flüssigkeit und eben Zusatzstoffe zur Supplementierung hinzugeführt werden. Würde man im Bodybuilding nicht ausreichend Protein, Vitamine und Mineralstoffe einnehmen, wäre ein optimaler Muskelaufbau so gut wie unmöglich!

Whey Protein wird in der Regel nach dem körperlicher Anstrengung zu sich genommen. Als Shake angerührt, führt es dem Körper wichtige Aminosäuren, vor allem BCAA’s (branched chain amino acids) zu und ist somit für den Muskelaufbau in der anabolen (aufbauenden) Phase unentbehrlich.

Whey Protein besitzt die mit Abstand höchste biologische Wertigkeit unter den Proteinen. Höhere Wertigkeiten lassen sich nur durch Proteinmischungen erzielen. Die biologische Wertigkeit besagt, wie effektive ein Protein in körpereigenes Protein umgewandelt werden kann. Je mehr Aminosäuren das Protein beinhaltet, desto hochwertiger ist das Eiweiß. Whey Protein zeichnet sich desweiteren durch die schnelle Aufnahme im Magen Darm Trakt aus. Whey Protein hat eine starke muskelaufbauende (anabole) Wirkung in Verbindung mit Muskelaufbau-Training. Der Ausgangsrohstoff von Whey-Protein ist Molke.

Besonders die Whey Protein Isolate werden sehr schnell aufgespalten und können daher sehr schnell zum Muskelaufbau herangezogen werden. Einschätzung der Vorteile von Whey Protein (Isolate) Eine biologische Wertigkeit von 104 oder höher ist auf den ersten Blick ein Vorteil. Allerdings kann durch die Kombination anderer Proteinarte ebenfalls eine hohe biologische Wertigkeit erreicht werden.

Die Stärkung des Immunsystems ist ein Vorteil für den hart trainierenden Sportler, da unter starken Belastungen auch das Immunsystem zu leiden hat. Wer keine BCAAs als Supplement zu sich nimmt, der hat einen Anteil daran bereits durch das Protein aufgenommen. Allerdings ist es besser bereits vor dem Training Protein Supplements zu nehmen, da dann nach dem Training die Aminosäuren bereits im Blut zur Verfügung stehen.

Ihre Vorteile, wenn Sie sich für Whey Proteine entscheiden:

– unterstützen den Muskelaufbau
– tragen zu einer deutlich verbesserten Regeneration bei
– enthalten einen großen Anteil an BCAAs
– verhindern ungewollten Muskelabbau
– enthält kaum Kohlenhydrate und Fette
– stärkt die körpereigenen Abwehrkräfte

Zusätzlich enthält Whey Proteine, bzw. Molke-Protein zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe, welche dem Körper Höchstleistungen überhaupt erst ermöglichen. Durch den geringen Anteil an Fetten und Kohlenhydraten ist dieses Produkt sowohl für die Sporternährung als auch Lebensmittel in einer Diät hervorragend geeignet. Beim Abnehmen sorgt Whey Protein oder Molkeprotein-Drink außerdem für ein schnelles Sättigungsgefühl und vermindert so den Heißhunger. Damit hat der berühmt berüchtigte Jojo-Effekt keine Chance, so wie es sein soll!

Da Whey Protein zahlreiche Bausteine und Aminosäuren enthält, welche im Körper bereits unmittelbar nach der Einnahme zur Verfügung stehen, begünstigt es in überzeugendem Ausmaß die Geschwindigkeit und das Gesamtmaß der Muskelbildung. Dies sorgt so für optimale Trainingsergebnisse, vor allem in Bezug auf einen kontinuierlichen Muskelaufbau.

Natürlich bietet Ihnen auch das Pharmasports-Team eine mehr als große Auswahl an verschiedenen Whey Proteinen, um Ihren Muskelaufbau, Kraft, wie auch Regeneration zu verbessern. So lassen sich zum Beispiel mit dem bekannten Pharmasports Ultra Whey 104, Pharmasports Ultra Whey Protein Shake 2,5 Kg oder dem Pharmasports Frucht Whey Isolat in kürzester Zeit unglaubliche Erfolge erzielen!

Pharmasports Ultra Whey Protein Shake für mehr Muskelmasse

Der klassische Nichtsportler nimmt durch die Nahrung Vitamine, Mineralstoffe und Proteine ein. Vor allem deckt Fleisch, Käse und Milch den Bedarf an Eiweiß ab. Sportler aber benötigen doppelt so viel Eiweiß wie nicht sportlich aktive Menschen um die Muskeln optimal zu versorgen. Im Kraft- und Muskelaufbautraining wird empfohlen direkt nach dem trainieren Whey Protein direkt in Form eines Shakes wie das Ultra Whey Protein Shake von Pharmasports zu sich zu nehmen.

Dieser wird ja vom Verdauungssystem sofort resorbiert und so gelangen die wichtigen Aminosäuren sofort ins Blut und auf dem Weg über den Darm in die Blutbahn, später dann in die Muskulatur, wo diese auch dringend benötigt werden. Die Optimale Einnahme von Ultra Whey Protein Shake. Ideal ist ein Proteinshake, so wie der Ultra Whey Protein Shake direkt nach dem Aufstehen, am Morgen sowie nach dem Abschluss des Trainings.

Pharmasports Ultra Whey – Dose á 2500 Gramm. Hochwertiges Whey Protein in 8 verschiedenen Geschmackssorten! Das klassische Protein für Frau und Mann! Hier geht es zum Produkt: PHarmasports Ultra Whey Protein Shake

Kundenmeinungen bestätigen die Wirkung des Pharmasports Ultra Whey Protein Shake:

Autor: Maik Wiebrodt
Lecker, schön cremig und löst sich leicht auf. So kann man es sich schmecken lassen 🙂

Autor: Daniel Hiller

Hallo ich selbst benutze dieses Whey Protein schon einige Zeit. Bin sehr zufrieden damit. Es hat top Nährwerte, ist sehr gut löslich und (fast) jede Geschmacksrichtung ist eine Gaumenfreude. Der Körper nimmt es sehr gut auf und es ist sehr verträglich und liegt nicht auf. Mein Top Whey Protein von allen.

Autor: Peter Uhrnel

Super Geschmack (Kirsch-Joghurt & Banane), guter Preis & auch endlich mal wieder ne fixe Lieferung! Alles gut, gerne & immer wieder!!!!!!!!

Pharmasports Frucht Whey Isolate ist ein Whey Protein auf Wasserbasis. Dieses hochwertige Wasserprotein eignet sich zudem hervorragend in einer Diät. Hier geht es zum Produkt: Pharmasports Frucht Whey Isolate

Pharmasports Frucht Whey Isolat für mehr Kraft und effektive Muskelmasse

Nie war eine starke Definition so einfach zu erlangen, wie mit dem Pharmasports Frucht Whey Isolat! Gerade nach einem schweißtreibenden Training ist es wichtig, den Körper zügig mit Aminosäuren zu versorgen. Pharmasports Frucht Whey Isolat Isolat ist genau das, was Ihr Körper benötigt, ein hochwertiges Molkeproteinisolat! 100g dieses Spitzenproteins enthalten unglaubliche 17,6 g BCAA’s (branched chain Amino acids).

Mit Pharmasports Frucht Whey Isolat bekommen Sie also nicht nur ein leckeres Protein, sondern zudem auch wichtigsten Aminosäuren für einen starken und effektiven Muskelaufbau. Pharmasports Frucht Whey Isolat ist zur Anmischung mit Wasser entwickelt worden, dass es auch problemlos beim Sport oder unterwegs am Wasserhahn zubereitet werden kann. Gerade im Bodybuilding, wie im Kraftsport wird dieses Spitzenprotein auf Basis der Whey Proteine immer von mehr und mehr Athleten genutzt.

Autor: Werner Clausen

Der erste Eiweißshake, welcher wirklich richtig lecker mit Wasser schmeckt. Das Frucht Whey Isolat ist ein Geschmackstraum .Mehr und besser geht nicht. SUPER SUPER …..

Autor: Marek Szenac

Gutes Protein, frischer und angenehmer Geschmack. Zubereitung ziemlich einfach aber leider nur eine Geschmacksrichtung

Autor: Viktor Strack

das ist mal ein eiweiss nach meinem Geschmack das beste dran ist er schmeckt nichtmal wie Eiweiss wenn man ihn mit wasser trinken tut sondern richtig schön erfrischend so das man nicht genug davon bekommen kann. Und da es ein Isolat ist geht es sofort in Blut und hilft neue Masse aufzubauen und denn Muskel zu regenerieren

Autor: Daniel Beier
Ich bin Super zufrieden.Sehr gute Löslichkeit. Klasse Geschmack und gute Resultate.Unbedingt ausprobiere! Dieses Whey Isolat macht einfach süchtig.

Dybanix Whey Protein ist Ihr Premium-Protein der absoluten Oberklasse! Dieses klassische Protein kann natürlich mit Milch, oder mit Wasser zubereitet und verzehrt werden. Hier geht es zum Produkt: Dybanix Whey Protein

Im Fitness-Bereich, wie im Kraftsport geht es selbstverständlich in erster Linie um den gezielten Muskelaufbau. Es geht darum, das Mittel zu finden, das durch den Körper optimal aufgenommen und lang anhaltend verwertet werden kann. Der Fachbegriff ist der der “biologischen Wertigkeit”, die beim Whey Protein ungewöhnlich hoch ist.

Versuchen auch Sie sich einfach mal an einem Whey Protein, um gezielt und effektiv für stärkere Trainingsergebnisse zu sorgen. Für eine individuelle Beratung steht Ihnen das Pharmasports-Team natürlich mit Freude zur Seite.

Pharmasports Ultra Whey 104 – das klassische Whey Protein aus dem Hause Pharmasports! Natürlich in gewohnt hoher Qualität und mit einer erstklassigen Löslichkeit. Hier geht es zum Produkt: Pharmasports Ultra Whey 104

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard gehört zu den bekanntesten Whey Proteinen im Sportbereich. Selbstverständlich bietet Ihnen auch Pharmasports dieses hochwertige Protein in verschiedenen Geschmackssorten an. Hier geht es zum Produkt: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate darf natürlich in einer ordentlichen Auswahl an verschiedenen Whey Proteinen auch nicht fehlen. Selbstverständlich gibt es auch dieses hochwertige Produkt bei Pharmasports im Sortiment. Hier geht es zum Produkt: 100% Natural Whey Protein Concentrate

Weider Premium Whey – ein Name der in keiner Auswahl fehlen sollte. Pharmasports bietet Ihnen das Weider Premium Whey in der bequemen 500 Gramm Packung und in 3 verschiedenen Geschmackssorten. Löslichkeit und Geschmack natürlich erste Sahne! Hier geht es zum Produkt: Weider Premium Whey

Frey Nutrition Triple Whey Protein – Dose á 2300 Gramm günstig bei Pharmasports bestellen. Frey Nutrition Tripe Whey ist ein hochwertiges Protein-Supplement, welches sich 3 unterschiedliche Proteinarten, die optimal aufeinander abgestimmt sind präsentiert: Wheyprotein-Konzentrat (59 %), Wheyprotein-Isolat (30 %) und Wheyprotein-Hydrolisat (10 %). Hier geht es zum Produkt: Frey Nutrition Triple Whey

PVL Mutant Whey ist ein hochwertiges Whey Protein, welches von männlichen, sowie natürlich auch von weiblichen Athleten eingesetzt werden kann, um den täglichen Proteinbedarf zu decken. Das Mutant Whey von PVL ist eine Molkenproteinmischung mit 5 unterschiedlichen Proteinformen für maximale biologische Wertigkeit. Hier geht es zum Produkt: PVL Mutant Whey

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Eiweiss und Proteine

Gutes Whey Protein

4. Dezember 2016 Mr. Muskelaufbau Schreibe einen Kommentar

Gutes Whey Protein

Es ist nur zu natürlich, dass alle Whey Proteine auf dem Markt miteinander verglichen werden. Vorzugsweise natürlich von Sportlern, die solche Proteine benötigen. Vergleicht man die Produkte miteinander sind die Nährstoffgehalte sehr wichtig, dazu gehören die Proteine, die Fette und die Kohlenhydrate. Auch die Aminosäurezusammensetzung ist nicht unwichtig. Leider ist bei einem Vergleich keine pauschale Beurteilung möglich, weil die Qualität von vielen Faktoren abhängig ist. Dies wären die Herkunft der Milch, die Produktionsmethoden, die Art des produzierten Käses und auch die Qualitätsstandards der Hersteller. Wie man sieht, kann man die Qualität nicht nur an den Nährwerten beurteilen. Deshalb muss der Käufer auf die verschiedenen Proteinquellen im Produkt achten.

Die Proteinqualität und deren Unterschiede

Ein gutes Whey Protein ist das Isolat, denn es ist die reinste Form von Molkeprotein. Somit hat es auch den höchsten Proteingehalt, der bei 90 bis 95 Prozent liegt. Isolat gehört zu den hochwertigsten Proteinquellen. Der Fett- und Laktosegehalt von Isolat leibt bei unter einem Prozent bis zu unter 5 Prozent, was ganz auf die Produktzusammensetzung ankommt. Aber nicht nur das, denn das Whey Protein Isolat ist die hohe Konzentration an den wachstums- und immunstimulierenden Substanzen. Diese können durch eine neue Produktionsmethode herausgefiltert werden. Isolat wird nährstoffschonend hergestellt, wie zum Beispiel durch die Mikrofiltration. Dies ist ein Siebeffekt, bei dem mikrofeine Substanzen aufgefangen werden und gleichzeitig auch entfernt werden. Das Ionenaustauschverfahren ist in der Lage weitere Substanzen im Sieb zurückzuhalten, dies geschieht durch elektrostatische Kräfte. Außerdem überstehen die wertvollen Inhaltsstoffe der Molke die Hitzeeinwirkung bei der Verarbeitung. So kommt das hochwertige Whey Protein Isolat zustande. Das hat die wichtigen Inhaltsstoffe Alpha Lactalbumin, Beta Lactoglobulin, Immumglobuline, Lysozyme, Gycomacropeptide, Lactoferrin und Lactoperoxidase.

Whey Protein Konzentrate haben hingegen nur einen Proteingehalt von ca. 50 bis 80 Prozent. Sie enthalten außerdem einen viel höheren Gehalt an Laktose, Mineralstoffen und Fett. Das Konzentrat, was in der Sportlernahrung zu finden ist, hat durchschnittlich 70 bis 80 Prozent, was aber auch noch niedriger ausfallen kann, vor allem in Billigprodukten. Hydrolisate werden wegen ihrer enzymatischen Aufspaltung und/oder Säurewirkung in kleine Bestandteile zerlegt. Diese nennen sich Di- und Tripeptide. Durch die Vorverdauung der Peptide kommt es zu einer kürzeren Verdauungszeit, sie beträgt gerade einmal 30 Minuten. So gelangen die Proteine zügig in den Blutkreislauf und den Muskeln. Der Proteingehalt der Hydrolisate zwischen beiden Proteinquellen beträgt zwischen 75 bis 80 Prozent in der Trockenmasse.

Das Zutatenverzeichnis

Wenn ein Sportler großen Wert auf die Qualität der Whey Proteine legt, was er auch sollte, dann muss er auf die Inhaltsstoffe achten. Der Sportler muss also die Zutaten auf dem Etikett des Produktes sorgfältig durchlesen. Die Zutaten informieren darüber, wie die Zusammensetzung des Produktes ist. So können alle einzelnen Inhaltsstoffe verglichen werden, da die Proteinquellen fast immer in absteigender Reihenfolge gelistet sind. An erster Stelle ist somit die Zutat mit der größten Menge zu finden und an letzter Stelle die Zutat mit der geringsten Menge. Weiterhin wird die Menge der Zutaten in dem Zutatenverzeichnis in Prozentwerten angegeben.

An erster Stelle sollte immer das Molkeneiweiß Isolat aufgeführt sein, immerhin enthält ein Sportlerprodukt überwiegend Isolat. Das Produkt sollte ca. 90 Prozent Proteingehalt anzeigen. Danach folgt dann die Aminosäure mit ca. 5 Prozent. Danach kommen Zutaten wie Verdickungsmittel, Emulgatoren, Süßstoffe und Aromen. Diese Zutaten sind wichtig, denn sie sorgen dafür, dass das Produkt optisch gut aussieht und nach etwas schmeckt. Außerdem geben sie dem Produkt eine gute Konsistenz, ein Aroma und sorgen dafür, dass es auch lange haltbar ist. Vitamine und Mineralstoffe werden nur dann aufgeführt, wenn sie 15% ausmachen. Ebenso die immunstimulierenden Substanzen.

Es kommt auch vor, das auf der Zutatenliste gleich mehrere Whey Proteinquellen aufgelistet sind. In diesem Fall sollte das Whey Protein Isolat an erster Stelle stehen. Konzentrat und Hydrolysat natürlich weiter hinten. Das Produkt hat somit einen höheren Proteingehalt, genau genommen über 80g pro 100g, was auch in der Nährwertliste aufgeführt sein muss.

Stehen hingegen auf der Zutatenliste an den ersten Stellen Konzentrat oder Hydrolisat, so befindet sich fast immer ein geringerer Proteingehalt in dem Produkt, er beträgt dann eher 70 bis 75g pro 100g. Die Proteinquellen bestimmen den Proteingehalt und die Aminosäurebilanz des Produktes. Ein gutes Whey Proteinprodukt muss aber auch den Anforderungen des IOM bestehen, dem Institut of Medicine. Ebenso auch dem FNB, dem Food and Nutrition Board. Wenn dies der Fall ist, kann der Sportler davon ausgehen, ein gutes Whey Protein Produkt gefunden zu haben.

Die Qualitätsunterschiede der einzelnen Whey Proteinquellen
Die Qualitätsunterschiede der einzelnen Proteinquellen können sehr groß sein, wie sich zeigt:

Molkeiweiß-Isolat hat einen hohen Proteingehalt von über 90 Prozent und somit auch eine hohe biologische Wertigkeit. Der BCAA Gehalt ist hoch, hingegen ist in dem Produkt kaum Milchzucker zu finden. Ebenso kaum Fett. Der Glutamingehalt ist mit 1 bis 6 Prozent recht niedrig. Der Gehalt an immunstimulierenden Substanzen ist hoch. Die Verdauungszeit beträgt 40 bis 60 Minute. Die Substanz ist sehr gut löslich. In der Produktion ist die Herstellung sehr aufwendig und teuer, dafür hat das Produkt aber auch einen geringen Denaturierungsgrad.

Das Molkeeiweiß- Konzentrat hat einen Proteingehalt von 70 bis 80 Prozent und eine hohe biologische Wertigkeit. Der Mickzucker- wie auch der Fettgehalt ist sehr gering, was aber vom Verfahren abhängig ist. Mit 1-6 Prozent Glutamingehalt ist auch dieser Wert sehr gering. Weiterhin gibt es einen geringen Gehalt an immunstimulierenden Substanzen. Die Verdauungszeit dauert 60 Minuten. Die Löslichkeit ist gut. Der Produktionsaufwand ist nur teilweise aufwendig und der Denaturiergrad hängt von dem Produktionsverfahren ab.

Molkeeiweiß-Hydrolisat hat einen Proteingehalt von 80 Prozent und eine hohe biologische Wertigkeit. Der BCAA Gehalt ist zwar hoch, aber wesentlich geringer als beim Isolat. Milchzucker und Fett sind kaum vorhanden, was aber von dem einzelnen Produktionsverfahren abhängig ist. Der Glutamingehalt beträgt 1 bis 6 Prozent, außer bei Anreicherungen. Die immunstimulierenden Substanzen sind sehr gering und die Verdauungszeit dauert zwischen 10 und 30 Minuten. Die Löslichkeit ist gut, der Produktionsaufwand sehr teuer und aufwendig. Der Denaturierungsgrad ist sehr gering, was aber auch wieder von dem Produktionsverfahren abhängig ist.

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Eiweiss und Proteine

Protein Muskelaufbau

30. November 2016 Mr. Muskelaufbau Schreibe einen Kommentar

Protein Muskelaufbau

Aminosäuren sind im Sport ein wichtiges Thema, denn sie bilden Proteine, die für den Muskelaufbau wichtig sind. Protein Muskelaufbau heißt es deswegen auch kurz. Da essentielle Aminosäuren von Körper nicht selbstständig hergestellt werden, müssen sie über die Nahrung aufgenommen werden. Die Proteine werden bei diesem Vorgang im Verdauungsvorgang in Aminosäuren zerlegt. Diese bilden nicht essentielle Aminosäuren, die für den Muskelaufbau am wichtigsten sind.
Proteine sind natürlich für jeden Menschen wichtig, aber für Sportler eben ein bisschen mehr. Proteine sind ausschlaggebend für den Energiehaushalt. Hat man zu wenige Proteine, wird man seine Arbeit, ob nun geistig oder körperlich, nicht so gut bewältigen können. So kann man sich wahrscheinlich besser vorstellen, was fehlende Proteine für den Sportler bedeuten. Er hat weniger Kraft, kann nicht gut trainieren und die Muskeln bleiben aus. Deshalb ist der Protein Muskelaufbau auch in aller Munde. Allerdings gilt auch das gleiche für zu viele Proteine, diese werden nicht verbrannt oder auf jeden Fall nicht vollständig und enden als Fettpölsterchen auf unliebsame Stellen des Körpers. Daher haben auch Sportler meist einen Ernährungsplan, an dem sie sich strikt halten müssen, um den Protein Muskelaufbau gewährleisten zu können.

Proteine finden sich auf jeden Fall in Nahrungsmitteln. So zum Beispiel in Fleisch und allen Produkten aus Milch. Möchte man aber den Protein Muskelaufbau durchführen, reicht meist die Ernährung nicht aus. Man muss sich nur mal vorstellen, wie viel man jeden Tag essen müsste. Immerhin benötigt der Sportler 2-3 Gramm pro Kilogramm des eigenen Körpergewichtes. Eine Steigerung ist vielleicht auch noch nötig, deshalb kann man den Protein Muskelaufbau nicht nur aus der Nahrung ziehen. Der Bedarf an Proteinen muss immer abgedeckt sein, damit die Muskeln auch wachsen können. Umso höher die Trainingsleistung ist, desto höher ist auch der Proteinbedarf. Ein proteinreiches Zusatzprodukt ist von Nöten, wenn der Protein Muskelaufbau einsetzen soll. Die Aufnahme von zu fettigen Substanzen kann so verhindert werden, denn die sind nicht immer gut für Körper und Gesundheit. Man stelle sich nur einmal vor, man würde den Proteingehalt nur aus Eiern zu sich nehmen wollen. Da hätte man wahrscheinlich schon nach einem Monat einen Herzinfarkt, weil der Cholesterinspiegel immens in die Höhe schnellen würde. Fett ist ebenso ungesund, weil es die Blutgefäße verengen kann. Somit sollte man dankbar sein, dass man für den Protein Muskelaufbau Zusatzprodukte erwerben kann.

Jeder Sportler sollte wissen, dass nicht nur die Ernährung für den Protein Muskelaufbau wichtig ist, sondern auch das Krafttraining selbst. Dieses bewirkt doch erst, dass die eingenommenen Proteine zu Muskelmasse werden können. Außerdem wird so nicht zu viel Fett abgebaut. Es muss ein Gleichgewicht gefunden werden, dass zwischen Proteinaufnahme und Krafttraining besteht. Nicht immer ist ein Sportler in der Lage, dieses Gleichgewicht alleine herzustellen. In diesem Fall kann gerade zu Beginn des Protein Muskelaufbau Trainings ein Trainer sehr hilfreich sein. Der beurteilt das bisherige Gleichgewicht und wird es richtig anpassen können. Selbstverständlich kann auch der Trainer einige Produkte für den Protein Muskelaufbau empfehlen.

Im Handel gibt es verschiedene Produkte für den Protein Muskelaufbau, da kann ein Sportler leicht die Orientierung verlieren. Diese Produkte zählen zu den Nahrungsergänzungsmitteln und bestehen aus tierischen Produkten. Also keine Chemikalien, die sich der Sportler zuführen muss. Dazu sei aber noch gesagt, dass ein Sportler seine Ernährung umstellen muss. Sie muss unbedingt ausgewogen und gesund sein, damit sie dem Protein Muskelaufbau nützen kann. Ansonsten bilden sich zwar Muskeln, die bleiben aber unter einer Fettschicht versteckt. Was hätte man in diesem Fall von dem Protein Muskelaufbau? Die Ernährung muss korrekt sein und ein Proteinpräparat sollte hinzugezogen werden. So ist der Bedarf an Proteinen abgedeckt und dem Protein Muskelaufbau steht nicht mehr viel im Wege. Nur so kann der Muskelaufbau erzielt werden und vor allem auch zur Geltung kommen. Wie schon erwähnt, ein Trainer kann einen Essensplan aufstellen, so kommt der Sportler nicht durcheinander und gibt seinem Körper wirklich alles, was dieser für den Protein Muskelaufbau benötigt. Damit die Proteine auch wirklich ihren Zweck erfüllen, sollte der Sportler auf jeden Fall 4 Liter Wasser am Tag trinken. Es dürfen auch gerne mehr sein, immerhin schwitzt ein Sportler auch sehr viel von dem Wasser wieder aus, wenn er sich gerade in einer Trainingsphase befindet. Außerdem sollte das Protein mit Creatin aufgenommen werden und am besten auch selbst gemixt werden. So kann man sicher sein, dass man auch die richtige Menge zu sich nimmt.

Für den Protein Muskelaufbau ist natürlich auch ein regelmäßiges Training ein Muss. Ein Anfänger sollte sich von einem Trainer passende Geräte zeigen lassen und ebenso seinen Anweisungen folgen, wie der Protein Muskelaufbau durchgeführt wird. Auch hier hilft ein Plan weiter, der sogenannte Trainingsplan. Der Sportler wird so nicht vergessen, dass er beim Protein Muskelaufbau auch einmal Pausen einlegen muss, damit die Muskeln überhaupt wachsen können. Diese tun das in der Tat nämlich nur in Ruhephasen. Wenn man keine Pausen einlegen würde, könnte man den Protein Muskelaufbau wie wild ausführen und würde kaum etwas davon sehen. Das wäre doch wirklich sehr schade!

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Eiweiss und Proteine, Muskelaufbau

Wheyprotein

19. November 2016 Mr. Muskelaufbau Schreibe einen Kommentar

Infos zu Whey-Protein – Wheyprotein im Einsatz – schnelles Whey-Protein nach den Training.

Whey Protein, ein Filterprodukt der Molke, ist eine Proteinvariante, die vom Körper ausgesprochen schnell aufgenommen wird und in das Muskelgewebe gelangt. Damit ist Whey Protein die perfekte Trainingsbegleitung und eine ideale Unterstützung für nachhaltigen Muskelaufbau. Whey Protein, das Muskelaufbau-Eiweiß für jeden Bodybuilder oder Kraftsportler.

Kein anderes Eiweiß hat neben vielen anderen wertvollen Aminosäuren eine derartige Konzentration von BCAA-Aminosäuren vorzuweisen wie Whey Protein, die für Sportler und Bodybuilder von primärer Relevanz für den Trainingserfolg sind. Der Körper benötigt nämlich für einen optimalen und gesunden Muskelaufbau schon während einer Trainingseinheit und auch danach mehr BCAA’s als die körperinterne Synthese zur Verfügung stellen kann. In der anabolen Phase nach dem Training konsumiert, gelangen die BCAAs des Whey Proteins nicht erst über die Leber in den Organismus, sondern stehen den Muskelzellen sofort zur Verfügung.

Und noch eine Besonderheit zeichet Whey Protein aus: Es hilft neben dem Muskelaufbau dem Körper schon während des Trainings, den Blutkreislauf zu beschleunigen und damit besserer, persönliche Ergebnisse zu erzielen. Es tut dies, in dem ein weiteres Enzym blockiert, das grundsätzlich sinnvollerweise die Blutbahnen leicht verengt, damit Nährstoffe zu all den Gegenden gelangen können. Whey Protein kann übrigens selbst während Phasen der Gewichtsreduktion konsumiert werden.

Dann ist im Produkt auf eine Nährstoffverteilung von Eiweiß zu Fett im Verhältnis von etwa 10 : 1 zu achten; anrühren sollte man das Whey Protein dann ebenfalls nur mit Wasser oder fettarmer Milch. Zu beachten ist noch, dass einige laktoseallergische Menschen negativ auf Whey Protein reagieren – aber längst nicht alle. Sollten Sie also den Verzehr erwägen und laktoseallergisch sein, beginnen Sie mit kleineren Portionen und warten Sie zunächst die Wirkung ab. Weitere Informationen in Ihrem Muskelaufbau Shop bei Pharmasports.de . Sie finden bei Pharmasports aber auch alle anderen guten Eiweiss Sorten nicht nur Whey Protein.

Das im Sportlerbereich meist Whey Protein genannte Supplement gilt dabei als die hochwertigste Proteinart mit einer biologischen Wertigkeit von 104. Eine Variation von Whey Protein ist das sogenannte Whey Protein Isolate, dass in einem besonders schonenden Verfahren hergestellt wird. Das mikrofiltrierte, ionenausgetauschte Molkeprotein wird so zum Whey Protein Isolate. Der Vorteil dabei: Das Molkeprotein wird bei der Verarbeitung nicht denaturiert und der Milchzucker- und Fettgehalt liegt sehr niedrig.

Was sind die Vorteile von Whey Protein (Isolate) Die Vorteile von Whey Protein, bzw. Molkeprotein oder Lactalbumin sind:

– Eine biologische Wertigkeit von 104. Bei nicht denaturierten Whey Protein Isolaten soll die biologische Wertigkeit laut Herstelleraussagen noch weit höher liegen.

– Bei nicht denaturierten Molkeprotein sind ca. 10% Immunglobuline enthalten. Diese stärken das Immunsystem, was für hart trainierende Sportler ein Vorteil sein kann.

– Whey Protein ist reichhaltig an verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs). Es enthält ca. 25% davon.

– Whey Protein ist leicht verdaulich. Besonders die Whey Protein Isolate werden sehr schnell aufgespalten und können daher sehr schnell zum Muskelaufbau herangezogen werden.

Einschätzung der Vorteile von Whey Protein (Isolate)

Eine biologische Wertigkeit von 104 oder höher ist auf den ersten Blick ein Vorteil. Allerdings kann durch die Kombination anderer Proteinarte ebenfalls eine hohe biologische Wertigkeit erreicht werden. Die Stärkung des Immunsystems ist ein Vorteil für den hart trainierenden Sportler, da unter starken Belastungen auch das Immunsystem zu leiden hat. Wer keine BCAAs als Supplement zu sich nimmt, der hat einen Anteil daran bereits durch das Protein aufgenommen.

Die leichte Verdaulichkeit von Whey Protein (Molkeprotein/Lactalbumin) wird oft als Argument aufgeführt ist nur nach dem Training ein Vorteil. Denn dann ist es wichtig schnell Aminosäuren für den Muskelaufbau zur Verfügung zu stellen. Allerdings ist es besser bereits vor dem Training Protein Supplements zu nehmen, da dann nach dem Training die Aminosäuren bereits im Blut zur Verfügung stehen.

Lohnt sich dann die Einnahme von Whey Protein (Molkeprotein/Lactalbumin)?

Die Einnahme von Whey Protein ist durchaus sinnvoll. Es ist aber die Frage zu stellen, ob sich die Einnahme eines teureren Whey Protein Isolate lohnt. Da dieses Produkt deutlich teurer in der Anschaffung ist als „normales Whey Protein“. Die Argumente für das teurere Isolate sind die angeblich noch höhere biologische Wertigkeit und die immunstimulierenden Eigenschaften. Die höhere biologische Wertigkeit ist dabei nicht nachgewiesen. Wer aber darauf hohen Wert legt und sich die immunstärkende Wirkung zunutze machen will derkann bei entsprechendem Geldbeutel das teure Whey Protein Isolate wählen.

Alle anderen sind sehr gut mit einem einfachen Molkeprotein bedient. Suche nach: Wheyprotein in der Diät. Das Whey Protein zum Muskelaufbau. Schnelles Wheyprotein – Whey Protein Isolat. Normales Whey-Protein gutes Whey Protein für den Muskelaufbau. Ein Whey Protein unter der Lupe. Das Wheyprotein heute. Rund um das Thema Wheyprotein. Wheyprotein Bodybuilding.

Jetzt noch das Pointfit Whey-Protein was gerade in der Werbung ist. Von viele Whey-Protein Produkten hat sich das von der Firma PointFit immer besser geschlagen. Kunden berichten von guten Geschmack und auch gute Löslichkeit des PointFit Wheyprotein.

Eiweiss und Proteine

Eiweißshake – bester Eiweißshake

19. November 2016 Mr. Muskelaufbau Schreibe einen Kommentar

Wie mache ich einen guten Eiweißshake? Diese Frage stellen sich viele Sportler.

Denn Eiweißshake ist nicht gleich Eiweißshake. Es gibt sogar Eiweißshake die Sportler schaden können. z.B ein Eiweißshake nur aus Erbsenprotein. Bei uns im Pharmasports Onlineshops sind die besten Eiweißshakes ( von den Kunden gewählt ) Pharmasports Protein Advance Eiweißshake , Soja-Isolat Eiweißshake , Protein Eiweißshake 104 usw. Ein Trend heutzutage verwenden immer mehr Menschen ein Eiweißshake als Ersatzmahlzeit. Oder den Eiweißshake erfolgreich in der Diät einsetzen. Eiweiß bzw der Eiweißshake wird immer mehr eingesetzt.

Eiweißshake einnahmen – guter Eiweißshake – Zum Bodybuilding Eiweißshake – Eiweißshake zur Definition – EiweißShake nach dem Training trinken und die Kohlehydrate Speicher wieder aufzufüllen. Eiweißshake zur Nahrungsergänzung + Eiweißshake zum Muskelaufbau – Pharmasports bekannt für die besten Eiweißshakes- Der beste Eiweißshake von Pharmasports + Eiweißshake als Ersatzmalzeit + Kraftsportler wie Bodybuilder brauchen viel Eiweißshake zum Muskelaufbau-Nach dem Training Eiweißshake zur Regeneration der Muskulatur Trinken + Eiweißshake für Frauen- Frauen trinken Eiweißshakes zum Abnehmen + Definieren durch Eiweißshake-Eiweißshake mit Milch oder Wasser anrühren + Eiweißsake besteht aus Eiweiß + Es viele verschiedene Geschmackssorten von Eiweißshake. Eiweißshake mit Milch oder Wasser zubereiten und aufpassen nicht jeder Eiweißshake läßt problemlos ohne Klumpen anrühren wichtig der Eiweißshake Pharmasports schon. Bester Eiweißshake von Pharmasports zum Muskelaufbau – Wer einen Cremigen Eiweißshake haben möchte dem empfehlen wie von Pharmasports einen Eiweißshaker zum anrühren zu Hilfe zu nehmen. Durch einen Eiweißshaker bekommen sie denn Eiweißshake immer schön cremig hin und so wird der Eiweißshake auch immer eine leckere Sache. Hier zum Großen Proteinshake Eiweiss Test: Hier Klicken

Krafttraining und ein Eiweißshake

Der richtige Eiweißshake nach dem Krafttraining, muss ein schnelles Protein sein. David Netzeband nimmt immer ein Whey-Protein Eiweißshake. Der Eiweißshake nach dem Krafttraining sorgt dafür, dass die Muskeln schnell wieder gutes Eiweiß bekommen. Protein / Eiweiss ist der Grundbaustein für einen starken, sauberen Muskelaufbau. Gerade im Bodybuilding, Fitness, wie auch im Kraftsport spielt die Proteinversorgung durch Proteinshakes eine sehr große Rolle. So versorgen Athleten Ihren Körper mit ausreichenden Aminosäuren, um für den Muskelaufbau, wie den Muskelerhalt zu sorgen. Pharmasports bietet Ihnen eine riesige Auswahl an hochwertigen Proteinshakes, welche zur Unterstützung der Diät oder zum reinen Aufbau eingesetzt werden können. Eiweißshake ist sehr beliebt von Bodybuildern und Kraftsportlern. Es wird aber auch Eiweißshake in allen anderen Sportarten gern zur Nahrungsergänzung genommen. Eiweißshake als Mahlzeitersatz +

Ein Eiweißshake hat einen hohen Gehalt an BCAA’s, Arginin + Glutamin, die den Wachstumsprozess in den Muskeln extrem steigern können.

Eiweißshake bring´s a lot of power + Um beim Krafttraining den Muskelaufbau optimal zu fördern, ist der einfach zubereitete Eiweißshake die beste Lösung. Muskeln benötigen zum Wachstum eine ganze Menge Eiweiß, deswegen ist der einfachste Weg um der Muskelatur genug Eiweiß zuzuführen, der einfache Eiweißshake. Versuchen auch Sie sich an Protein-, Eiweißshakes um Ihren Muskelaufbau, wie Regeneration zu unterstützen, Ihr Körper wird es Ihnen danken. Mit einer persönlichen, individuellen Beratung steht Ihnen das Pharmasports-Team natürlich mit Freude zur Seite! Ein guter Eiweissshake hat viel Glutamin plus Bcaa,s.

Der Pharmasports Protein Advance Shake ist eines der beliebtesten Produkte aus dem Hause Pharmasports und das natürlich zu Recht. Mit der Kombination aus Eiprotein, Milchprotein und Molkeprotein erhalten Athleten so die optimale Proteinversorgung durch Einnahme dieses Eiweissshakes! Gerade für Athleten, die mit einer stark sichtbaren Muskulatur glänzen möchten, kommt der Pharmasports Protein Advance Shake in die engere Auswahl. Ein perfekt ausgearbeitetes Aminosäureprofil, wie der leckere Geschmack werden zum Grundbaustein Ihrer Körpermuskulatur und Muskelaufbau!

Eiweißshakes, einer Trend oder wirklich notwendig zum Muskelaufbau?

Natürlich ist eine Versorgung an Protein / Eiweiss von sehr großer Wichtigkeit. So benötigt der Körper verschiedenste Aminosäuren zum Muskelaufbau, welche über Proteinshakes / Eiweißshakes am besten aufgenommen werden können.

Kann ich mit einer gezielten Einnahme von Eiweißshakes auch mein Gewicht reduzieren?

Natürlich ist dies eine Möglichkeit, Ihr Gewicht zu reduzieren! Durch das reduzieren der täglichen Kohlenhydrate und stattdessen eine optimale Proteineinnahme können Sie auch so gesund Ihr Körpergewicht, wie Körperfettanteil verringern.

Tipp hier alles zum Thema Eiweiss egal ob Muskelaufbau oder Diät

Wieviele Eiweißshakes soll ich über den Tag verteilt zu mir nehmen?

Eine Faustregel besagt, dass Sie Ihren Körper, wie auch Muskelaufbau mit 1,0 g – 1,5 g pro Kilogramm des eigenen Körpergewichtes versorgen sollten. Das wäre zum Beispiel bei einem Athlten, der 70 Kilogramm wiegt maximal 105,0 g Protein täglich.

Dieser Pointfit Eiweissshake wurde 2010 von Frauen als leckerster Protein-eiweiss-Shake gewählt.

Eiweiss und Proteine

Proteine, der Grundbaustein zum starken Muskelaufbau

19. November 2016 Mr. Muskelaufbau Schreibe einen Kommentar

Proteine, wichtig zum Muskelaufbau!

Für den Muskelaufbau ist Protein / Eiweiss ein wichtiger Bestandteil. In der Sportart Bodybuilding werden für den Muskelaufbau unterschiedliche Proteinarten vermengt, weil jedes dieser Proteine für verschiedene Vorgänge im biologischen Körper für den Muskelaufbau verantwortlich ist.

Milchprotein Isolat, Ei- Albumin, Hydrolysat, Sojaprotein sowie das Weizenprotein zählen zu diesen Proteinarten.

Wie setzt sich das Milchprotein Isolat zusammen?

Casein, der in der Kuhmilch ein bedeutender Bestandteil des Proteins ist, gewonnen durch schonende Sprühtrocknung aus der Magermilch, wird in der größten Menge, immerhin 80 % mit 20 % Whey-Protein (Molkeprotein) kombiniert und kann wegen der positiven Eigenschaften beider Wirkstoffe für alle Trainingsstufen immer angewendet werden. Die Biologische Wertigkeit von Casein beträgt 77, also niedriger als Wheyprotein, verfügt aber über einen hohen Anteil an L-Glutamin. Diese Aminosäure regelt den Flüssigkeitshaushalt der Zelle und greift so in dem Proteinstoffwechsel ein. Casein kann nur langsam im Körper aufgenommen werden und wird auch deshalb zur späteren Einnahme, am besten vor der Nachtruhe empfohlen.

Bei der Käseherstellung entsteht als Abfallprodukt die Molke. Um aber den Milchzuckeranteil dieser Molke zu senken, wird diese zum möglichsten reinem Eiweiß auf höchsten Niveau weiter verarbeitet. Ein Bestand von circa 10 % Lactalbumin kommt im Gesamtkuhmilcheiweiß vor. Der Eiweißanteil des Wheyproteinkonzentrats beträgt 75-85 %, 3,6 % an Lactose sowie einen Fettanteil von 3-4 %. Da aber das Wheyproteinisolat einen neunzig prozentigen Eiweißanteil vorweisen kann und der Kohlenhydrat- und Fettanteil unter 1% liegt, ist dieses Wheyproteinisolat von höchster Qualität und damit ein sehr hochreines Molkeneiweiß. Die höchste Biologische Wertigkeit von immerhin stolze 104 BW aller Proteine kann Wheyproteinisolat vorweisen. Im Magen- Darmtrakt ist eine schnellere Aufnahme der enthaltenen Aminosäuren möglich, und so ist das Wheyproteinisolat nach circa 30 Minuten schneller verfügbar. Geeignet aber auch für die Post- und Pre-Nutrition des Trainings beim Bodybuilder durch die optimale Immunmodulation und Transfunktion für Co-Nährstoffe.Die effektivste Wirkung der Verwertung von Aminosäuren kann der Körper unmittelbar nach dem Training erzielen. Der Cortisolspiegel wird durch das Wheyproteinisolat und Dextrose gesenkt und die Proteinsynthese wird positiv beeinflusst. Für die Regenerationsphase ist Wheyproteinisolat von größter Wichtigkeit, da dieses Protein viele verzweigkettige Aminosäuren, (das ist immerhin ein Drittel des Gesamtmuskelproteins) enthält. Übrigens kann Wheyproteinisolat in zwei verschiedenen Verfahren hergestellt werden. Im ersten Verfahren wird die elektrische Ladung des Proteins mithilfe von Chemikalien verändert, dieses Verfahren nennt man Ion- Exchanged Whey Protein. Im zweiten Verfahren findet die Mikrofiltration Anwendung. Hierbei wird mit Keramikfiltern ohne Rohstoffkontakt in einem schonenden Mikrofiltrationsverfahren das Ziel-und Endprodukt hergestellt und ist somit das hochwertigste Molkeprotein.

Beim Ei- Albumin erfolgt die Herstellung durch reines Eiklar. Deshalb ist dieses Protein auch ein hochkonzentriertes Eiprotein mit hohem Gehalt an schwefelhaltigen Aminosäuren, und für die Hormonproduktion ein lebenswichtiger Faktor. Außerdem kann dieses Protein auch problemlos von Zielgruppen mit Unterverträglichkeiten gegen Milchzucker oder Michweißallergien eingenommen werden, da dieses Protein weder Milchzucker noch Milcheiweiß enthält. Außerdem sollten Sie noch wissen, dass dieses Ei- Protein das Wasser nicht unter der Haut speichert und aus diesem Grund von Athleten gern in Wettkampfvorbereitungsphasen genommen wird.

Das Kartoffelprotein (Hydrolysat) ist ein enzymatisch gespaltenes Eiweiß. Das giftige Alkaloid Solanin im reinen Kartoffeleiweiß wird durch einen Verarbeitungsprozess bei der Hydolysation völlig zerstört und kann deshalb als Kartoffelprotein (Hydrolysat) unbedenklich eingesetzt werden

Ein hoher Anteil an L-Glutamin- und Arginin kann das Sojaproteinisolat vorweisen.Durch viele ernährungsphysiologische Funktionen für den Aufbau des Gewebes sowie der Regeneration ist dieser Bestandteil von größter Wichtigkeit und spielt eine lebenswichtige Rolle. Wenn man den Namen Sojaprotein hört, denkt man an die Östrogenproduktion beim Mann und bei der Frau an Wechseljahre. Eine erhöhte Östrogenproduktion, die eventuell zu einer Gynäkomastie ( hormornelles Brustwachstum ) durch das Sojaprotein beim Mann führen könnte, wurde aber bis heute wissenschaftlich nicht bestätigt.

Durch den hohen Anteil an Glutamin, Prolin, Methionin und Cystein des Weizenproteins erfolgt oft die Zugabe dieses Weizenproteins bei der Rezeptur des Protein-Pulvers.

Nun gibt es bei den unterschiedlichen Proteinarten verschiedene Geschmacksrichtungen, die manche Konsumenten für wichtig halten. Man sollte aber mehr auf Qualität und Quantität der verwendeten Rohstoffe wert legen. Auch preislich können sich aus diesem Grund die erhältlichen Eiweißprodukte erheblich unterscheiden. Auf hohem Qualitätsniveau steht der Wirkstoff SUPRO. Dieser Wirkstoff wird häufig für Sojaprotein- Präparate angewendet. Minderwertige Wirkstoffe hingegen sind zum Beispiel Reiseiweiß, Erbsenprotein oder Weizeneiweiß. Diese Proteine mit niedriger Biologischen Wertigkeit haben leider nur wenige Aminosäuren, die aber für den Sportler nicht beim Muskelaufbau helfen können, und das Ziel des Athleten, den Muskelaufbau zu fördern, scheitert somit. Sollten Sie sich nicht sicher sein, wäre eine fachgerechte Beratung empfehlenswert, um sich viel Stress und Ärger zu ersparen.

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