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Allgemein

In aller Munde: Kollagen

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Kollagen, Hyaluronsäure aber auch Vitamin C sind mittlerweile in aller Munde. Da die Branche der Nahrungsergänzungsmittel stetig wächst und sich auf die Bedürfnisse der Anwender anpasst ist es kaum verwunderlich, dass immer mehr Produkte dieser Art auf den Markt geworfen werden. Besonders der Beauty Bereich zeigt dieses Vorgehen sehr gut. Dabei werden derartige Produkte bzw. deren Wirkstoffe oft auch in anderen Bereichen der Nahrungsergänzung eingesetzt. Die Einratszwecke sind dabei sehr weitreichend

Übersicht Kollagen Produkte und Ihre Möglichkeiten

In dieser Übersicht möchten wir über die Zusammensetzung, den Nutzen und den Kombinationsmöglichkeiten einzelner Inhaltsstoffe wie zum Beispiel Kollagen informieren. Kollagen oder auch Collagen kann grob gesagt aus tierischen Rohstoffen hergestellt werden. Unsere Kollagen Produkte enthalten entweder Rinder- oder Fischkollagen. Beide Formen sind für den menschlichen Körper gut verwertbar. Natürlich gibt es auch beim Kollagen Unterschiede in der Darreichungsform, der Qualität und dem generellen Verwendungszweck. So nutzen Anwender das Kollagen bei verschiedenen Problemen oder für den Beauty Faktor.

Allgemein zu Collagen

Besonders der Markt rund um Beauty oder Anti-Aging Produkte ist momentan gespickt von Produkten die Kollagen oder Hyaluronsäure enthalten. Diese Produkte enthalten in den meisten Fällen noch eine Vielzahl zusätzlicher Inhaltsstoffe, die auf den ersten Blick nur schwer zu verstehen sind.

Was ist Kollagen

Das handelsübliche Kollagen ist ein Strukturprotein, welches im Körper an vielen Funktionen beteiligt ist. Dabei gibt es, wie bereits beschrieben, verschiedene Arten von Kollagen und verschiedene Rohstoff Quellen.Kollagen an sich besteht aus verketteten Aminosäuren. Die bekannteste Collagen Form ist wohl das Kollagen Hydrolysat. Sowohl das Rinder Kollagen Hydrolysat als auch das Fisch Collagen Hydrolysat vereint verschiedene Collagen Typen und kann zudem eine gute biologische Wertigkeit aufweisen. Die Qualität des Pulver sollte ein wichtiges Auswahlkriterium für den Kauf sein.

In unserem Körper finden wir das Kollagen an vielen Stellen wieder. So ist es unter anderem ein Bestandteil des Bindegewebes der Haut, den Knochen und den Gelenken.

Welche Formen gibt es

Wie es bei fast allen Nahrungsergänzungsmitteln heutzutage ist, gibt es auch das Kollagen in verschiedenen Darreichungsformen. Meist wird Collagen aber als Pulver angeboten. Manche Hersteller verkaufen es aber auch als Liquid oder in einer Kapsel. Bei letzterem handelt es sich meist um Kombipräparate, die mit weiteren Wirkstoffen arbeiten. Wie Kollagen kombiniert werden kann und welche weiteren Möglichkeiten es gibt, erfahrt Ihr im nächsten Abschnitt.

Die Kombinationsmöglichkeiten

Grundlegend lässt sich die Einnahme von Kollagen mit allen erdenklichen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren. Es gibt allerdings auch bereits fertige Kombipräparate die durchaus ihre Daseinsberechtigung besitzen.

Kombipräparate:

Kollagen+C+H

Kollagen+Vitamin C

Kollagen Plus

Hyaluronsäure + Edelkollagen

Fazit:

Kollagen ist als Strukturprotein im Bereich der Nahrungsergänzung derzeit stark gefragt. Viele Anwender schwören auf derartige Präparate und nehmen sie täglich ein. Wie bei jedem Supplement sollte vor dem Kauf darauf geachtet werden, dass das Produkt in Deutschland hergestellt und vertrieben wird. Dies hat den einfachen Hintergrund, dass es in Deutschland meist schärfere Gesetze für die Herstellung gibt. Probiert es einfach mal aus.

Aminosäure, Produktnews

BCAA + Glutamin – eine mehr als interessante Kombination

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Pharmasports BCAA + Glutamin gehört bereits seit vielen Jahren zum festen Aminosäure-Sortiment bei Pharmasports. Wie es der Name bereits verrät, werden Sie bei diesem Nahrungsergänzungsmittel mit der Aminosäure L-Glutamin, sowie mit dem vor allem im Sportbereich beliebten BCAA’s versorgt.

Gezielt wurde bei diesem Produkt auf Trennmittel, Farb- oder Geschmacksstoffe verzichtet, um dem Anwender ein möglichst reines Nahrungsergänzungsmittel zu bieten. Geliefert wird Pharmasports BCAA + Glutamin in einer lichtundurchlässigen, wiederverschließbaren Standdose mit einem Inhalt von 500 Gramm, welcher zugleich 50 Tagesportionen á 10 Gramm entspricht.

BCAA’s

BCAA ist die Abkürzung für „branched chain amino acids“ und bedeutet übersetzt so viel wie „verzweigtkettige Aminosäuren“. Vor allem unter Sportlern zählen BCAA’s zu den beliebtesten Aminosäuren überhaupt, da sie nicht nur im Bereich eines Muskelaufbau-Trainings, sondern auch in einer kalorienreduzierten Diät zum Einsatz kommen können. BCAA’s werden aus den 3 Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin, sowie L-Valin gebildet.

Als Bausteine von Proteinen gehören sie zu den notwendigen Nahrungsbestandteilen, die für unseren Organismus benötigt werden. Wer sich ausgewogen und vielfältig ernährt, kann seinen Bedarf an diesen Aminosäuren im Normalfall recht gut decken. Im Bereich der Nahrungsergänzung werden BCAA’s in verschiedenen Darreichungsformen angeboten. So sind sie hauptsächlich in Form von Pulver, Kapseln oder Tabletten erhältlich. Pro Tagesportionen (10 g) enthält Pharmasports BCAA + Glutamin eine Menge von 5 g BCAA’s (2500 mg L-Leucin, 1250 mg L-Isoleucin, 1250 mg L-Valin).

L-Glutamin

Bei L-Glutamin handelt es sich um eine Aminosäure, die nicht nur unter Sportlern, sondern aufgrund ihrer wirklich erstklassigen Eigenschaften oftmals auch unter ernährungsbewussten Anwendern zum Einsatz kommt. Für den Menschen stellt Glutamin bzw. L-Glutamin eine nicht essentielle Aminosäure dar. Dies bedeutet, dass der menschliche Körper in der Lage ist, diese Aminosäure selbst zu bilden.

L-Glutamin ist die am meisten im menschlichen Körper vorkommende Aminosäure mit einem Anteil von ca. 20%. Auch L-Glutamin genießt den Vorteil, dass es von Sportlern im Rahmen eines Muskelaufbau-Trainings, sowie in einer kalorienreduzierten Diät eingesetzt und genutzt werden kann. L-Glutamin ist zudem in unserer täglichen Nahrung zu finden. SDo zählen beispielsweise Lebensmittel wie Joghurt, Quark oder Milch zu den effektiven Glutamin-Lieferanten. Die empfohlene Tagesdosierung von L-Glutamin liegt bei gesunden Erwachsenen bei etwa 10 Gramm täglich. Diese kann über Lebensmittel abgedeckt werden, die viel Glutamin enthalten oder notfalls über Nahrungsergänzungsmittel, die große Mengen der Aminosäure enthalten. Pro Tagesportion (10 g) sind 5 g reines L-Glutamin in Pharmasports BCAA + Glutamin enthalten.

Wann kommt Pharmasports BCAA + Glutamin zum Einsatz?

Pharmasports BCAA + Glutamin kommt täglich zum Einsatz, unabhängig davon ob Sie Sport treiben oder nicht. An Trainingstagen wird Pharmasports BCAA + Glutamin vor sportlicher Aktivität mit einer Menge von 5 Gramm, sowie 5 Gramm nach dem Training mit ausreichender Flüssigkeit wie Wasser oder Fruchtsaft zu sich genommen. Wird nach dem Training ein Proteinshake zu sich genommen, so wird die komplette Tagesportion von 10 Gramm vor dem Training genutzt. An trainingsfreien Tagen sollten Sie sofort nach Erhalt eine 5-Gramm-Portion und kurz vor dem Zubettgehen eine 5-Gramm-Portion erhalten. Zum Schlafen benutze ich eine spezielle Matratze für eine bessere Nacht für meinen Körper. Test der Emma Matratze und Sie werden Ihre besten Nächte haben.

Wer kann Pharmasports BCAA + Glutamin nutzen?

Pharmasports BCAA + Glutamin kann von männlichen, sowie weiblichen Anwendern genutzt werden. Auch unerfahrene Anwender können von einer Einnahme profitieren. Des weiteren kann Pharmasports BCAA + Glutamin von Anwendern genutzt werden, die sich im Rahmen eines Muskelaufbau-Trainings oder in einer kalorienreduzierten Diät befinden.

Achten Sie bitte während der Einnahme des Produktes darauf, die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht zu überschreiten. Zudem sollte Pharmasports BCAA + Glutamin nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Pharmasports BCAA + Glutamin ist nicht für Kinder oder Jugendliche geeignet und sollte auch nicht von Schwangeren oder Stillenden genutzt werden.

Produktfakten:

– Pharmasports BCAA+Glutamin ist ein Nahrungsergänzungsmittel
– enthält 50 % L-Glutamin
– enthält 50 % BCAA‘s
– frei von Trennmittel
– frei von Farbstoffen
– frei von Geschmacksstoffen
– für Frauen und Männer geeignet
– wiederverschließbare, lichtundurchlässige Standdose
– Inhalt: 500 g (= 50 Tagesportionen á 10 g)

Gezielter Verzicht auf Zusätze

Mit Pharmasports BCAA + Glutamin erhalten Sie ein 100% reines Produkt – welches gänzlich ohne Zusätze wie Farbstoffe, Trennmittel oder Geschmacksstoffe auskommt, um dem Anwender ein möglicht hochwertiges und reines Produkt zu bieten.

Mehr Informationen zu Pharmasports BCAA + Glutamin finden Sie hier: Pharmasports BCAA+Glutamin

Aminosäure

L-Lysin – eine der beliebtesten essentiellen Aminosäuren!

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L-Lysin stellt eine der 8 „essentiellen“ Aminosäuren dar, welche vom menschlichen Körper nicht selbst gebildet werden kann. Aus diesem Grund muss sie über die Nahrung aufgenommen werden. Die Aminosäure L-Lysin ist am Knochwachstum, Wundheilung und der Zellteilung beteiligt und wird zudem für den Aufbau von anderen Aminosäuren benötigt.

Oftmals wird L-Lysin auch als „absolut unentbehrliche Aminosäure“ bezeichnet. Da pflanzliche Lebensmittel im Gegensatz zu den tierischen Lebensmitteln eher lysinarm sind, sollte insbesondere Veganer auf eine ausreichende Zufuhr an L-Lysin achten.

L-Lysin in der täglichen Nahrung

L-Lysin ist in einer ganzen Reihe verschiedener Lebensmittel zu finden, die uns täglich begleiten. So zählen beispielsweise Lebensmittel wie Schweinefleisch, Rindfleisch, Thunfisch oder Eier und Käse zu den Lebensmitteln, welche reich an der Aminosäure L-Lysin sind. Vegetarier, sowie Veganer haben die Möglichkeit, ihren täglichen Bedarf der Aminosäure L-Lysin über Hülsenfrüchte wie Linsen, Sojabohnen oder Erdnüsse abzudecken.

L-Lysin gegen Herpes?

Leute, die oftmals mit Herpes zu tun haben sind die, den L-Lysin wohl schon längst ein Begriff sein sollte. L-Lysin kann nämlich nicht nur bei der Bekämpfung von Herpes helfen, sondern Herpes-Infektionen auch gezielt vorbeugen. Eine Menge von 1-2 Gramm L-Lysin reicht als vorbeugende Maßnahme meist schon aus.

Pro Natural L-Lysin Tabletten - Standbeutel á 250 Tabletten

L-Lysin in der Nahrungsergänzung

Im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel ist L-Lysin in verschiedenen Formen erhältlich. So kann man sich bei der Wahl eines L-Lysin-Produktes oftmals zwischen Kapseln, Tabletten oder der Pulvervariante entscheiden.

L-Lysin Einnahme

Die Einnahme von L-Lysin sollte täglich und mit ausreichend Flüssigkeit wie Wasser oder Fruchtsaft erfolgen.

L-Lysin Dosierung

Der tägliche Bedarf der Aminosäure L-Lysin liegt bei 38 mg (Milligramm) pro Kg (Kilogramm) Körpergewicht. So hat ein Anwender mit einem Körpergewicht von 70 Kg (Kilogramm) einen Bedarf von 2660 mg (Milligramm) L-Lysin täglich. Dieser kann über die tägliche Nahrung oder zudem via Nahrungsergänzungsmittel abgedeckt werden. Kinder haben hingegen einen deutlich höheren Bedarf an L-Lysin. So räumt man bei Kindern im Alter von 10 bis 12 Jahren einen täglichen Bedarf von 44mg pro Kilogramm Körpergewicht ein.

L-Lysin Produkte bei Pharmasports

Natürlich bietet Ihnen auch das Pharmasports-Team eine Auswahl an verschiedenen L-Lysin Produkten. So können Sie sich bei uns zwischen der Kapsel-, Tabletten- oder Pulvervariante entscheiden. Mit Pharmasports L-Lysin erhalten Sie beispielsweise ein komplett reines L-Lysin Pulver – ganz ohne Zusätze wie Farb- oder Geschmacksstoffe. Bis auf 100% L-Lysin findet sich in diesem Produkt nichts anderes. Pro Standbeutel sind 250 Gramm enthalten, welche 83 Tagesportionen á 3 Gramm entsprechen. Geliefert wird Phatrmasports L-Lysin in einem lichtundurchlässigen, wiederverschließbaren Standbeutel.

Unsere komplette Auswahl von L-Lysin Produkten finden Sie hier: L-Lysin

Steiner L-Lysin 1000 - Standbeutel á 90 Tabletten

Allgemein, Aminosäure, Fitness & Fitness-Produkte

Arginin erweitert die Blutgefäße

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L-Arginin, das meist einfach nur Arginin genannt wird, ist eine Aminosäure, die unter normalen Umständen vom Körper hergestellt werden kann. Arginin ist außerdem ein wichtiger Bestandteil vieler Lebensmittel. Zugleich sind Arginin-Präparate nicht nur ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, sondern sie werden auch therapeutisch genutzt. Wofür der Organismus Arginin braucht, wann die körpereigene Produktion nicht ausreicht und warum diese Aminosäure als Nahrungsergänzung so beliebt ist, soll hier geklärt werden.

Was genau ist L-Arginin?

L-Arginin ist eine so genannte basische, semi-essentielle Aminosäure. Das heißt, der Körper kann sie selber synthetisieren, allerdings beim heranwachsenden Körper meist in zu geringer Menge. Sie kann, muss aber nicht zwingend durch die Nahrung aufgenommen werden. Sie zeichnet sich dadurch aus, dass sie die einzige Aminosäure ist, die physiologisch in der Lage ist Stickstoffmonoxid (NO) herzustellen. Neben vielen anderen Funktionen wirkt sich Arginin auf die Blutgefäße, aber auch auf die Muskeln, die Haut und die Haare aus.

Wozu braucht der Körper Arginin?

L-Arginin dient dem Proteinaufbau. Das ist wichtig für die Muskulatur. Aber auch jede andere Körperzelle benötigt Eiweiß für ihr Zellwachstum. Da die Aminosäure auch Einfluss auf unseren Hormonhaushalt nimmt (z. B. das Wachstumshormon), ist es für Kinder und Jugendliche von großer Bedeutung, damit ihr Wachstum reibungslos verlaufen kann. Außerdem bildet Arginin die Vorstufe anderer Biomoleküle, etwa der Spermien. Darüber hinaus scheint Arginin das Immunsystem zu stärken.

Arginin für die Blutgefäße

Durch den hohen Stickstoffanteil und die Fähigkeit, mit Sauerstoff zu Stickstoff zu reagieren, hat Arginin gefäßerweiternde Eigenschaften. Das ist wissenschaftlich erwiesen und wird therapeutisch genutzt. (1) Durch Entspannung der Herzmuskulatur kann der Blutdruck gesenkt und Arteriosklerose vorgebeugt werden. Denn selbst Ablagerungen an den Gefäßwänden bilden sich unter der Gabe von L-Arginin zurück.

Starkes Immunsystem mit Arginin

Es heißt, dass Arginin die Bildung der weißen Blutkörperchen anregt und damit die Immunabwehr stärken kann. Bei drohenden Infekten, aber auch zur allgemeinen Stärkung bei besonderen Belastungen, wird daher oft eine erhöhte Zufuhr der Aminosäure empfohlen. Das betrifft auch Sportler im Training, die nicht nur ihre Muskulatur pflegen, sondern auch Stress entgegen wirken wollen. Die direkte Auswirkung auf das Immunsystem wird allerdings derzeit noch näher erforscht.

L-Arginin im Sport

Als Nahrungsergänzung ist Arginin vor allem bei Sportlern, besonders im Body-Building-Bereich, äußerst geschätzt. Muskelaufbau bei gleichzeitigem Fettabbau sind Folge des Einwirkens auf das Wachstumshormon und die Einflussnahme auf den Zellaufbau. Die gefäßerweiternde Wirkung führt außerdem zu einem erhöhten Blutfluss in die Muskulatur. Die Leistungsfähigkeit der Muskeln wird erhöht, die Ausdauer gesteigert.

Arginin und Insulin

Insulin zählt zu den Hormonen, liegt also im Wirkbereich von Arginin. Daher könnte die Aminosäure auch Einfluss auf den Verlauf einer Diabetes-Erkrankung (Typ 2) nehmen, indem die Insulinresistenz verbessert wird. Auch die Zerstörung der ß-Zellen der Bauchspeicheldrüse (Pankreas) wird minimiert. Das legt eine Studie aus dem Jahr 2011 nahe. (2)

Eine kleine, aber feine Nebenwirkung?

L-Arginin gilt in Form von Nahrungsergänzungsmitteln als gut verträglich. Bei Überdosierung können Durchfälle oder Blutdruckabfall auftreten. Allerdings soll wegen der Gefäßerweiterung und Förderung der Durchblutung eine Folge der Einnahme eine bessere Erektionsfähigkeit die Folge sein. Diese Wirkung ist wissenschaftlich umstritten, und über die gegebenenfalls benötigte Dosis besteht ebenfalls Unklarheit.

Lebensmittel voller Arginin

Da Arginin nicht nur vom Organismus selber hergestellt wird, sondern auch mit der Nahrung aufgenommen werden kann, sind folgende Lebensmittel für eine zusätzliche Versorgung zu empfehlen:

  • Nüsse und Kerne, also Kürbiskerne, Erdnüsse, Walnüsse, Mandeln, Pinienkerne, Haselnüsse;
  • Fleisch und Fisch, etwa Rind- und Kalbfleisch, Hühnerbrust, Lachs und Garnelen;
  • Käse (besonders Edamer) und Eier;
  • Buchweizen, ungeschälter Reis, Linsen und Erbsen.

 

Quellen/Literatur

  1. Kattenstroth, Jan-Christof: Einfluss von L-Arginin auf die Gefäßgesundheit. 2017
    https://www.pharmazeutische-zeitung.de/ausgabe-372017/einfluss-von-l-arginin-auf-die-gefaessgesundheit/
  2. M. et al.: L-arginine is essential for pancreatic beta-cell functional integrity, metabolism and defence from inflammatory challenge; J Endocrinol. 2011
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21784771
Eiweiss und Proteine

Pharmasports Whey Protein Neutral – einfach und unkompliziert

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Whey Protein – vor allem für Sportler der „alten Schule“ ein absolutes Muss, dass nach dem Training keinesfalls fehlen darf. Whey Proteine (auch unter der Bezeichnung „Molkenprotein“ bekannt) werden schon seit sehr vielen Jahren von Sportlern aus den verschiedensten Sportarten eingesetzt, um den Körper mit wertvollen Proteinen (Eiweiß) zu versorgen. Aber warum entscheiden sich so viele Anwender für Whey Protein und nicht für ein anderes Protein? Die Antwort auf diese Frage ist relativ einfach: die biologische Wertigkeit, aufgrund des sehr starken Aminosäureprofils.

Unter anderem finden sich in Whey Protein die so genannten „branched chain amino acids“ (kurz auch als BCAA’s bezeichnet), welche sich aus L-Leucin, L-Isoleucin, sowie L-Valin bilden. Umgangssprachlich werden BCAA’s auch als „verzweigtkettige Aminosäuren“ bezeichnet, was im übrigen auch die deutsche Übersetzung der branched chain amino acids entspricht. BCAA’s können vom Körper leider nicht selbst hergestellt werden. Dies beudeutet, dass diese über die Nahrung zu sich genommen werden.

Zu den natürlichen Quellen für BCAA’s zählen Lebensmittel wie Hühnchen, Steak, Thunfisch oder Lachs. Im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel werden BCAA’s oftmals auch in Form von Pulver, Kapseln oder Tabletten angeboten und von Anwendern aus verschiedensten Sportbereich genutzt. Whey Protein bringt den Vorteil mit sich, dass nicht nur 4-5 Gramm BCAA’s pro 30 Gramm Whey Protein Pulver enthalten sind, sondern zudem auch viele andere wertvolle Aminosäuren, um den Körper zu unterstützen.

Im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel ist Whey Protein in verschiedenen Formen bzw. Qualitätsstufen erhältlich. So kann man sich neben der bekanntesten Form, dem Whey Protein Konzentrat (WPC „Whey Protein Concentrate“), zudem auch für die Isolat (WPI „Whey Protein Isolate“)- oder Hydrolysatform (WPH „Whey Protein Hydrolysate“) entscheiden. Whey Protein Konzentrat gilt als die günstigste Variante des erhältlichen Whey Protein.

Whey Protein Konzentrat überzeugt mit einem geringen Fettanteil und bringt alle wichtigen Mineralstoffe und Vitamine mit sich, die auch in der Milch zu finden sind. Whey Protein Isolat zeichnet sich im Gegensatz zu Whey Protein Konzentrat durch eine höher Konzentration an Eiweiß aus. Zudem ist der Anteil an Laktose beim Whey Protein Isolat deutlich minimiert, was wiederum für Sportler interessant ist, welche sich mit einer Laktoseintoleranz auseinandersetzen müssen.

Einfach und unkompliziert ausgedrückt: Whey Protein Hydrolysat gilt als die weltweit beste und hochwertigste Form des Whey Protein (Molkenprotein). Whey Protein Hydrolysat zeichnet sich mit der besten biologischen Verfügbarkeit, sowie mit der schnellsten Wirkung aus. Aufgrund des sehr hohen Verkaufspreises fällt die Wahl bei Anwendern meist auf die Konzentrat- oder Isolatvariante.

Pharmasports Whey Protein Neutral stellt die klassische Whey Protein-Variante dar – die des Whey Protein Konzentrates. Die Nährwerte dieses hochwertigen Protein Pulvers sprechen dabei für sich. Pro Einzelportion (30 Gramm) finden sich in Pharmasports Whey Protein Neutral 23 Gramm reines Protein. Dies entspricht einem Proteingehalt von 77% .

Neben einem hohen Proteinanteil glänzt Pharmasports Whey Protein Neutral zudem mit einem geringen Kohlenhydrat- und Fettanteil (1,5 Gramm Fett – 3,0 Gramm Kohlenhydrate pro Portion (30 Gramm)). Gezielt wurde bei diesem Produkt auf Zusätze wie Farb- oder Geschmacksstoffe verzichtet, um den Anwender ein möglichst reines und hochwertiges Produkt zu bieten. Aus diesem Grund finden sich keine Aromen, Farbstoffe oder sontigen Zusätze im Produkt. Pro Standbeutel sind 1000 Gramm enthalten, welche zugleich 33 Einzelportionen á 30 Gramm entsprechen. Die Einnahme von Pharmasports Whey Protein Neutral sollte wenn möglich nach intensiver Anstrengung (zum Beispiel Kraftsport, Laufen oder andere Sportarten) erfolgen.

Geliefert wird Pharmasports Whey Protein Neutral in einem lichtundurchlässigen, wiederverschließbaren Standdbeutel, welcher eine optimale Lagerung des Produktes ermöglicht. Bewahren Sie den Standbeutel einfach kühl, trocken und dunkel, um den Inhalt des Standbeutels optimal zu lagern.

Pharmasports Whey Protein Neutral - Standbeutel á 1000 Gramm

Weitere Informationen zum Produkt finden Sie hier: Pharmasports Whey Protein Neutral

Aminosäure, News über Tribulus, Produktnews

FFS Nutrition ab sofort auch bei Pharmasports!

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Und wieder einmal hat das Pharmasports-Team sehr tolle Neuigkeiten für Sie – denn ab sofort ist FFS Nutrition im Pharmasports-Sortiment vertreten! Mit FFS Nutrition S-BOL PUMP und FFS Nutrition N-BOL REG bieten wir Ihnen die zwei beliebtesten FFS Nutrition Produkte.


FFS Nutrition S-BOL PUMP

Mit der effektiven Kombination aus Taurin, L-Citrullin, L-Glutamin, L-Norvalin, sowie vielen anderen Inhaltsstoffen stellt FFS Nutrition S-BOL PUMP ein ideal abgestimmtes Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform dar, dass ausschließlich vor sportlicher Akitvität eingesetzt wird.

Gezielt wurde dieses Produkt mit einer pflanzlichen Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC) versehen, um es Anwendern zugänglich zu machen, die einer vegetarischen oder veganen Ernährung nachkommen.

Die Einnahme ist bei männlichen, wie auch weiblichen Anwendern möglich und erfolgt ganz einfach und unkompliziert mit ausreichend Wasser ca. 30 Minuten vor sportlicher Aktivität. Pro Dose sind 120 Kapseln enthalten, welche zugleich 30 Tagesportionen á 4 Kapseln entsprechen. Mit S-BOL PUMP erhalten Sie nicht nur ein veganes Produkt, sondern zudem ein Nahrungsergänzungsmittel, welches von Laktose oder Gluten befreit ist.

L-Citrullin – ein wichtiger Bestandteil in FFS Nutrition S-Bol Pump

Bei L-Citrullin handelt es sich um eine nicht-essentielle Aminosäure, welche der menschliche Körper selbst hergestellen kann. L-Citrullin zählt zu den basischen Aminosäuren und wird im Körper zu L-Arginin umgewandelt. Im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel zählt L-Citrullin zu den beliebtesten Aminosäuren überhaupt, die dem Körper von außen zusätzlich in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zugeführt werden.


L-Glutamin – nicht umsonst als Königin aller Aminosäuren bezeichnet

L-Glutamin stellt eine natürliche Substanz dar, die zur Gruppe der semi-essentiellen Aminosäuren gezählt wird. Mit einem Anteil von rund 20 Prozent zählt L-Glutamin zu den am stärksten vorkommenden Aminosäuren im menschlichen Körper. Rohes Fleisch, Joghurt, Quark oder Weizen stellen Nahrungsmittel dar, welche verhältnismäßig viel Glutamin enthalten. Im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel ist L-Glutamin hauptsächlich in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulver erhältlich.

Ein kurzer Blick über die von uns gezeigten Produktfakten zu FFS Nutrition S-BOL PUMP spricht für sich.


FFS Nutrition S-Bol Pump Produktfakten:

– Nahrungsergänzungsmittel
– Inhalt: 120 Kapseln (140,2 g)
– einfache und bequeme Kapseleinnahme
– frei von Laktose
– frei von Gluten
– frei von potentiellen Allergenen
– veganes Nahrungsergänzungsmittel
– für Männer und Frauen geeignet
– wiederverschließbare Standdose


FFS Nutrition N-BOL REG

Wie bei FFS Nutrition S-BOL PUMP wurde auch bei FFS Nutrition N-BOL REG auf eine pflanzliche Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC) zurückgegriffen, um auch dieses Produkt Anwendern zugänglich zu machen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren. Mit Inhaltsstoffen wie L-Glutamin, Taurin, Tribulus Terrestris Extrakt oder L-Leucin erhalten Sie mit FFS Nutrition N-BOL REG ein ebenfalls perfekt abgestimmtes Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform, welches von männlichen, wie auch weiblichen Anwendern genutzt werden kann.

Durch die Kapselvariante wird nicht nur die Einnahme des Produktes deutlich vereinfacht, sondern zudem auch eine möglichst genaue Dosierung der einzelnen Inhaltsstoffe ermöglicht. Somit wird die Gefahr einer ungewollten Überdosierung einzelner Zutaten deutlich vermindert.

Tribulus Terrestris Extrakt – schon seit Jahren beliebt unter Sportlern

Tribulus Terrestris ist vielen auch unter den Namen Erdburzeldorn oder Erdsternchen bekannt und wird in Form von Nahrungsergänzungsmitteln meist von Anwendern aus dem Kraftsport oder Bodybuilding genutzt. Bei Tribulus Terrestris handelt es sich um eine Pflanzenart, die hauptsächlich in tropischen und subtropischen Ländern zu finden und beheimatet ist. Im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel ist Tribulus Terrestris meist in Form von Kapseln oder Tabletten zu finden. Aufgrund seines sehr intensiven Eigengeschmacks wird auf eine Einnahme von Pulver meist verzichtet.

L-Leucin – eine der Aminosäuren, die leider meist unterschätzt werden

L-Leucin wird bis heute meist „nur“ als Bestandteil der beliebten BCAA’s (branched chain amino acids) erwähnt. Dabei ist L-Leucin einiges mehr als „nur“ ein Bestandteil. L-Leucin zählt zu den essentiellen Aminosäuren und kann somit nicht vom menschlichen Körper selbst hergestellt werden. Aus diesem Grund sollte die Aminosäure L-Leucin über die tägliche Nahrung zu sich genommen werden. Bei Lebensmitteln wie Erdnüssen, Käse, Thunfisch oder Erbsen ist die Konzentration der Aminosäure L-Leucin besonders hoch.

Auch hier genügt ein kurzer Einblick in die Produktfakten, um zu erkennen, was genau Sie mit FFS Nutrition N-BOL REG erhalten:


FFS Nutrition N-Bol Reg Produktfakten:

– Nahrungsergänzungsmittel
– Inhalt: 90 Kapseln (83,2 g)
– einfache und bequeme Kapseleinnahme
– frei von Laktose
– frei von Gluten
– frei von potentiellen Allergenen
– veganes Nahrungsergänzungsmittel
– Made in Germany
– wiederverschließbare Standdose

Geliefert wird FFS Nutrition N-BOL REG in einer lichtundurchlässigen, wiederverschließbaren Standdose mit einem Inhalt von 90 Kapseln, welche 30 Tagesportionen á 3 Kapseln entsprechen.

Made in Germany

Alle FFS Nutrition Produkte werden in Deutschland hergestellt und entsprechen somit den in Deutschland gesetzlichen Standards.

Aminosäure, Produktnews

L-Leucin Kapseln ein sinnvolles Nahrungsergänzungsmittel?

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L-Leucin ist längst nicht mehr nur unter Bodybuildern und Kraftathleten bekannt, sondern kommt des Öfteren auch unter ernährungsbewussten und gesundheitsorientierten Anwendern zum Einsatz. Aber wofür genau ist diese Aminosäure geeignet? Wann wird sie zu sich genommen? Wie viel sollte man am Tag zu sich nehmen? Mit all diesen Fragen beschäftigen wir uns detailliert im weiteren Verlauf dieses Informationstextes.

Was genau ist L-Leucin?

Leucin stellt eine essentielle Aminosäure dar. Dies bedeutet, dass diese Aminosäure für den Körper lebensnotwendig ist und der menschliche Körper darauf angewiesen ist. Da der menschliche Körper leider nicht in der Lage ist, diese Aminosäure selbst zu bilden, muss sie von außen zugeführt werden. Dies kann entweder über Lebensmittel erfolgen, welche L-Leucin enthalten oder notfalls über Nahrungsergänzungsmittel.

Bekannt ist L-Leucin hauptsächlich durch BCAA’s (branched chain amino acids), was übersetzt so viel wie „verzweigtkettige Aminosäuren“ bedeutet. Neben L-Isoleucin und L-Valin stellt L-Leucin eine der 3 verzweigtkettigen Aminosäuren dar, aus denen BCAA’s gebildet werden. Im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel ist L-Leucin in vielen Produkten enthalten. So ist es beispielsweise in den bereits genannten BCAA’s zu finden, in verschiedenen Proteinen (Eiweiß-Produkten) oder ein Bestandteil in Aminosäure-Drinks.

Für wen eignet sich L-Leucin?

Da es sich bei L-Leucin um eine essentielle, also lebensnotwendige Aminosäure handelt, ist diese natürlich nicht nur für Sportler interessant. Jedoch ist es für Sportler enorm wichtig, diese Aminosäuren in ausreichender Menge dem Körper zuzuführen, da diese einen erhöhten Bedarf an L-Leucin haben. Im Sportbereich wird L-Leucin hauptsächlich im Rahmen eines Muskelaufbau-Trainings oder in einer kalorienreduzierten Diät genutzt, da diese nicht nur eine anabole (aufbauende) Wirkung mit sich bringt, sondern zudem noch als effektiver Muskelschutz fungiert.

Fehlen dem Körper die richtigen Aminosäuren, so kann der katabole Prozess (Abbau von Muskelmasse) nicht gestoppt werden und es werden ungewollt Muskeln verbrannt. Aus diesem Grund sollte L-Leucin von Anwendern die einer körperlichen Belastung ausgesetzt sind (hartes Training) die Aminosäure L-Leuin vor und nach der Trainingseinheit nutzen, um dem Körper immer ausreichend Nährstoffe zur Verfügung zu stellen. Ein weiterer Vorteil ist die mögliche Einnahme bei männlichen, wie auch weiblichen Anwendern.

Wie viel L-Leucin sollte man täglich nutzen?

Der tägliche Bedarf der Aminosäure L-Leucin liegt bei etwa 1,0-1,5 Gramm. Dieser kann über die tägliche Nahrung oder im Zweifelsfall über Nahrungsergänzungsmittel reguliert werden. Eine Überdosierung von l-Leucin macht sich meist über Nebenwirkungen wie Bauchschmerzen, Übelkeit und Durchfall bemerkbar. Welche Lebensmittel für eine optimale Versorgung in Frage kommen, erfahren Sie ein Stück weiter unten im Text. Dort haben wir Ihnen nicht nur die wertvollsten Lieferanten für L-Leucin näher gebracht, sondern zudem in tierischen und pflanzlichen Quellen unterschieden.

 

Pulver oder lieber Kapseln?

Dies kommt ganz darauf an, mit welcher Einnahmevariante Sie am besten zurecht kommen. Im Gegensatz zu Pulver sind Kapseln oder Tabletten deutlich leichter einzunehmen und lassen sich zudem viel einfacher transportieren. Jedoch muss man eine gewisse Menge an Kapseln oder Tabletten schlucken, um den gewünschten  Bedarf abzudecken. L-Leucin Pulver hingegen ist schwierig einzunehmen, da es erst in Flüssigkeit gelöst werden muss, um verzehrt werden zu können.

Trotzdessen darf hier nie der Punkt untergehen, dass man mit einem Pulver-Produkt grundsätzlich immer billiger wegkommt, als mit Kapseln oder Tabletten. Wer also keine Probleme mit der Einnahme von Pulver hat, dem empfehlen wir dieses auch ganz klar, weil man dabei am meisten Geld spart und dem Körper keine Zusätze wie Gelatine, Trennmittel, Farb- oder Geschmackstoffe zuführt.

L-Leucin in Lebensmitteln

L-Leucin findet sich in einem Großteil unser Lebensmittel. So kann man den täglichen Bedarf dieser wertvollen und effektiven Aminosäure beispielsweise über Lebensmittel wie Rindfleisch, Kuhmilch, Lachs oder Hühnereiern abdecken. Für Veganer oder Vegetarier eignen sich pflanzliche Lebensmittel wie Walnüsse, Vollkornmehl oder Reis, um den täglich Bedarf von L-Leucin zu decken.

Pharmasports L-Leucin Kapseln

Mit Pharmasports L-Leucin Kapseln erhalten Sie ein Kapselprodukt, welches Sie in der einfachen und bequemen Kapselform mit wertvollem L-Leucin in hoher Qualität unterstützt. Pro Kapsel findet sich in dieser hochwertigen Nahrungsergänzung 500 mg (Milligramm) reines L-Leucin. Durch die pflanzliche Kapselhülle (HPMC)sind Pharmasports L-Leucin Kapseln zudem für Veganer und Vegetarier geeignet. Pro Dose sind 240 Kapseln enthalten, die zugleich 80 Tagesportionen á 3 Kapseln entsprechen. Geliefert werden Pharmasports L-Leucin Kapseln in einer lichtundurchlässigen, wiederverschließbaren Standdose. Zur detaillierten Produktbeschreibung gelangen Sie hier: Leucin Kapseln

Aminosäure, Produktnews

ESN AAKG – vor allem unter Leistungsathleten sehr beliebt

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Bevor wir uns dem Produkt widmen, gehen wir erst einmal auf die wichtigsten Fragen ein und klären für Sie, um was es sich bei AAKG (Arginin Alpha-Ketoglutarate bzw. L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat) handelt.

Was genau ist AAKG bzw. L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat?

Bei AAKG (oftmals auch Arginin AKG oder L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat) handelt es sich um eine Weiterentwicklung der semi-essentiellen Aminosäure L-Arginin. Diese Verbindung setzt sich aus 2 Teilen zusammen:

– 1. Die Aminosäure L-Arginin (oftmals auch nur als Arginin bezeichnet)
– 2. Alpha-Ketoglutarate

Arginin AKG wird hauptsächlich im Sportbereich genutzt und kommt oftmals unter Sportlern aus dem Bereich des Bodybuilding zum Einsatz, um den Muskelpump unter körperlicher Belastung zu erhöhen bzw. zu verstärken. Da der Bedarf der Aminosäure L-Arginin bei Sportlern deutlich größer ist, sollte auf eine ausreichende Zufuhr von außen geachtet werden. Dies kann in Form von arginin-haltigen Lebensmitteln, sowie Nahrungsergänzungsmitteln erfolgen. Im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel wird Arginin AKG (AAKG) meist in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulver angeboten. Die verzehrfertige, flüssige Form ist eher selten anzutreffen.

Findet sich Arginin AKG auch in der täglich Nahrung?

Da es sich bei L-Arginin um eine Verbindung aus L-Arginin und Alpha-Ketoglutarate handelt, ist diese nicht in natürlicher Form zu finden. Es können lediglich Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an L-Arginin verzehrt werden, zu dem unter anderem Rumpsteak, Schweinesteak, Schinken oder auch Hühnerei gehören. Vegetarier und Veganer können ihren Bedarf an der Aminosäure L-Arginin über Lebensmittel wie Wallnüsse oder auch Haferflocken abdecken.

Können auch Frauen Arginin AKG nutzen?

Die Antwort lautet einfach und ganz klar: Ja! Auch Frauen können die Aminosäureverbindung L-Arginin-Alpha-Ketoglutarate nutzen, um im Sportbereich für bessere Resultate zu sorge und den täglichen Bedarf dieser Aminosäure zu decken.

ESN AAKG – rein und in Deutschland hergestellt

ESN AAKG stellt ein hochwertiges Aminosäure-Produkt dar, dass Sie ausschließlich mit der Aminosäure „L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat“ versorgt. L-Arginin AKG zählt vor allem unter Leistungssportlern zu einer der beliebtesten Aminosäuren überhaupt. Aber was genau macht ESN AAKG so besonders? Ganz einfach – der pflanzliche Ursprung der Aminosäure in diesem Produkt. Dadurch ist dieses Produkt für einen deutlich größeren Anwenderkreis geeignet(unter anderem auch Anwender die einer veganen oder vegetarischen Lebensweise folgen). Zudem handelt es sich bei ESN AAKG um ein in Deutschland hergestelltes Qualitätsprodukt. Geliefert wird ESN AAKG in einem lichtundurchlässigen, wiederverschließbaren Standbeutel mit einem Inhalt von 500 Gramm.

Wie viel Gramm ESN AAKG sollte man am Tag zu sich nehmen?

Die Tagesportion bei ESN AAKG beträgt 5 Gramm, welche ganz einfach und umkompliziert in ausreichend Flüssigkeit wie Wasser oder Fruchtsaft eingerührt wird. An Trainingstagen sollte die Tagesportion von 5 Gramm ungefähr 15-20 Minuten vor sportlicher Aktivität zu sich genommen werden. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge sollte hierbei nicht überschritten werden.

Kann man dieses Produkt auch während einer Diät nutzen?

Ja, ESN AAKG kann nicht nur im Rahmen eines Muskelaufbau-Trainings, sondern auch in einer kalorienreduzierten Diät genutzt werden. Vor allem aus diesem Grund zählen Nahrungsergänzungsmittel wie ESN AAKG zu den beliebtesten Produkten, um unter körperlicher Belastung den gewünschten Museklpump zu verstärken.

ESN AAKG Produktfakten:

– enthält ausschließlich L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat
– NO Pump Supplement für Bodybuilder und Leistungssportler
– AAKG Formula – hochwertiges Arginin
– Rohstoff ist pflanzlichen Ursprungs
– geeignet für Vegetarier und Veganer
– ESN Supplements > Made in Germany
– Qualitätsprodukt hergestellt in Deutschland

 

Pharmasports Arginin AKG – ebenfalls reines Arginin AKG Pulver ohne Zusätze

Natürlich bietet Ihnen auch das Pharmasports-Team ein hochwertiges Arginin AKG-Produkt, welches pflanzlichen Ursprungs ist und somit auch von Anwendern genutzt werden kann, die sich vegan oder vegetarisch ernähren. Geliefert wird Pharmasports Arginin AKG in einer lichtundurchlässigen, wiederverschließbaren Standdose mit einem Inhalt von 500 Gramm, welche 100 Tagesportionen á 5 Gramm entsprechen. Auch Pharmasports Arginin AKG ist frei von unnötigen Zusätzen wie Farb- oder Geschmacksstoffen und kommt in 100% reiner Form zu Ihnen. Detaillierte Produktinformationen zu Pharmasports Arginin AKG finden Sie hier: Pharmasports Arginin AKG

Pharmasports Arginin AKG - 500 Gramm Dose

Eiweiss und Proteine

Protein Tabletten – eine sinnvolle Alternative zu Proteinshakes?

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Protein Tabletten bzw. Eiweißtabletten werden unter ernährungsbewussten und gesundheitsorientierten Anwendern immer beliebter. Doch stellt diese bequeme Form eine sinnvolle Alternative zum bekannten Proteinshake bzw. Eiweißshake dar? Im folgenden Informationstext setzen wir uns mit allen wichtigen Fragen rund um dieses Thema auseinander und hoffen, dabei keine Frage offen zu lassen.

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Was sind Protein Tabletten bzw. Eiweißtabletten?

Bei Protein Tabletten bzw. Eiweißtabletten handelt es sich um Tabletten, welche einen großen Anteil an Proteinen bzw. Eiweiß, sowie wenig Kohlenhydrate und Fett mit sich bringen. Sie eignen sich vor allem für Anwender, die ein Problem mit der Einnahme von cremigen Proteinshakes haben.

Protein Tabletten werden oftmals dazu genutzt, tägliche Mahlzeiten mit wertvollem Protein aufzuwerten, um den täglichen Bedarf an Proteinen zu decken. Sie sind nicht nur unter ernährungsbewussten Anwendern, sondern auch unter gesundheitsorientierten Anwendern sehr beliebt.

Kann man mit Protein Tabletten Proteinshakes ersetzen?

Grundsätzlich können Protein Tabletten Protein Shakes tatsächlich ersetzen. Jedoch müssten enorme Mengen an Tabletten zu sich genommen werden, um dem Körper die gleiche Menge zuzuführen, wie beispielsweise mit einem Proteinshake. Nehmen wir als Beispiel eine Portionsgröße von 30 Gramm Protein Pulver, wobei 20 Gramm davon reinem Protein entsprechen.

Hält man ein Tablettenprodukt dagegen, welches ca. 0,6 Gramm bis 0,7 Gramm Protein pro Tablette mit sich bringt, müssten etwa 26-28 Tabletten täglich zu sich genommen werden, um die gleiche Menge an Proteinen/Eiweiß aufzunehmen.

Selbstverständlich nimmt man bei einem Tablettenprodukt aber nicht nur reine Wirkstoffe auf, sondern zudem auch Zusätze wie Trennmittel, Farbstoffe oder Bindemittel, damit das erwählte Produkt überhaupt als Tablettenprodukt zu sich genommen werden kann.

Wer kann Protein Tabletten nutzen?

Grundsätzlich können Protein Tabletten von jedem Anwender genutzt werden, die ihren täglichen Bedarf an wertvollen Aminosäuren abdecken möchte. Sind die erwählten Protein Tabletten pflanzlichen Ursprungs, so können diese zudem auch von Anwendern genutzt werden, die sich vegan oder vegetarisch ernähren. Aufgrund des meist hohen Anteil von Lupineneiweiß sollten Allergiker (Lupinenallergiker) genau auf die Zusammensetzung des Produktes achten.

Welche Vorteile und Nachteile bringt die Tablettenform mit sich?

Ein ganz klarer Vorteil stellt die Einnahme von Tabletten im Gegensatz zu Pulver dar. Tabletten benötigen kein separates Gefäß, um zubereitet zu werden. Sie werden ganz einfach mit ausreichend Flüssigkeit zu sich genommen und können somit auch problemlos unterwegs oder auf Reisen zu sich genommen werden.

Zudem eignet sich die Tablettenform auch für Anwender, die ein Problem mit cremigen oder dickflüssigen Getränken haben. Des weiteren kann ein Produkt über die Tablettenform deutlich genauer dosiert werden, wenn man eine Pulvergabe nicht unbedingt über eine Lebensmittelwaage regulieren möchte.

Ein Nachteil hingegen ist die große Einnahmemenge, die bei Tabletten zu sich genommen werden muss. Um auf die gleiche Menge wie beispielsweise bei einem Proteinshake zu kommen, müssen meist sehr viele Tabletten zu sich genommen werden. Des weiteren bringen Tabletten immer Zusätze wie Trenn- oder Bindemittel mit sich, da die Tablette ja von irgendwas zusammengehalten werden muss.

Vorteile von Protein/Eiweiß in Tablettenform:  

– einfache und bequeme Einnahme
– genaue Dosierung
– eignet sich für unterwegs oder auf Reisen
– Tablettenverpackung sind deutlich kleiner als Pulververpackung

Nachteile von Protein/Eiweiß in Tablettenform:

– sehr große Einnahmemengen
– enthält Trenn-, sowie Bindemittel oder Farbstoffe

Lupineneiweiß in Eiweiß Tabletten

Oftmals wird in Protein Tabletten das so genannte Lupineneiweiß verwendet, welches aus Lupinen gewonnen wird. Lupineneiweiß bringt den Vorteil mit sich, dass es alle essentiellen Aminosäuren mit sich bringt. Ein weiterer Vorteil von Lupineneiweiß ist, dass es von Personen genutzt werden kann, die mit einer Sojaallergie oder Milcheiweißallergie zu kämpfen haben. Des weiteren beweist sich Lupineneiweiß mit einer hohen biologischen Wertigkeit und eignet sich hervorragend für eine cholesterinarme Ernährung.

Steiner Protein Tabs, hochdosierte Protein Tabletten

Steiner Protein Tabs stellen eine wertvolle, vegane Quelle für hochwertige und vor allem lebenswichtige (essentielle) Aminosäuren dar. So finden sich in dieser hochwertigen Nahrungsergänzung folgende Aminosäuren:

– L-Leucin
– L-Phenylalanin
– L-Valin
– L-Isoleucin
– L-Lysin
– L-Threonin:
– L-Methionin
– L-Tryptophan

Pro Dose sind 180 Tabletten enthalten, welche zugleich 15 Tagesportionen á 12 Tabletten entsprechen. Geliefert werden Steiner Protein Tabs in einer lichtundurchlässigen, wiederverschließbaren Standdose.

Da es sich bei Steiner Protein Tabs um pflanzliche Aminosäurenpresslinge handelt, können diese auch von Veganer, sowie Vegetarier genutzt werden. Die tägliche Einnahmemenge von 12 Tabletten täglich wird auf 4 Einzelportionen aufgeteilt. So sollten Sie zu jeder Hauptmahlzeit (Frühstück, Mittag, Abendbrot) jeweils eine Einzelportion á 4 Tabletten mit ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Für die Einnahme eignet sich Flüssigkeit wie Wasser oder Fruchtsaft.

Steiner Protein Tabs - wertvolle Proteine (Eiweiß) in Tablettenform

Hier geht es zur ausführlichen Artikelbeschreibung: Steiner Protein Tabs

Aminosäure, Produktnews

L-Glutamin – eine meist unterschätzte Aminosäure

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L-Glutamin – eine meist unterschätzte Aminosäure

Bei L-Glutamin handelt es sich um eine Aminosäure, die nicht nur unter Sportlern, sondern aufgrund ihrer wirklich erstklassigen Eigenschaften oftmals auch unter ernährungsbewussten Anwendern zum Einsatz kommt. Für den Menschen stellt Glutamin bzw. L-Glutamin eine nicht essentielle Aminosäure dar. Dies bedeutet, dass der menschliche Körper in der Lage ist, diese Aminosäure selbst zu bilden.

Vor allem bei der Synthese der so genannten Eiweißverbindungen, sowie Aminozuckern spielt die Aminosäure L-Glutamin eine gesonderte Rolle. L-Glutamin ist eine Alpha-Aminosäure, eine so genannte proteinogene Aminosäure und wird durch die Glutamin-Synthese aus Glutaminsäure (die ebenfalls eine proteinogene Aminosäure darstellt) gewonnen.

L-Glutamin Dosierung

Die empfohlene Tagesdosierung von L-Glutamin liegt bei gesunden Erwachsenen bei etwa 10 Gramm täglich. Diese kann über Lebensmittel abgedeckt werden, die viel Glutamin enthalten oder notfalls über Nahrungsergänzungsmittel, die große Mengen der Aminosäure enthalten. Für letzteres eignet sich vor allem ein reines Pulverprodukt, dass ausschließlich L-Glutamin in reiner Form ohne Zusätze enthält.

L-Glutamin Einnahme

Die Einnahme von Glutamin als Nahrungsergänzungsmittel erfolgt unabhängig davon, ob Sport getrieben wird oder nicht, täglich mit ausreichend Flüssigkeit wie Wasser oder Fruchtsaft. Splitten Sie die Gesamtmenge von 10 Gramm und verteilen Sie diese über den gesamten Tag. Oftmals wird die Tagesportion von 10 Gramm über 2 oder 5 Gaben verteilt (5 mal 2 Gramm oder 2 mal 5 Gramm). Achten Sie bei der Einnahme auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Grundsätzlich sollte beim Verzehr von Nahrungsergänzungsmittel immer ausreichend getrunken werden.

L-Glutamin Nebenwirkungen

In Form von Nahrungsergänzungsmittel (Pulver, Kapseln, Tabletten) wird L-Glutamin von Anwendern meist sehr gut vertragen. Zu einer der öfteren Nebenwirkungen zählt beispielsweise Durchfall oder Blähungen. Sollten Nebenwirkungen wie gerade genannte auftreten, so wird empfohlen, höhere Dosen nicht nur auf 2 große Gaben am Morgen und Abend zu verteilen, sondern die Gesamtmenge über mehrere kleine Gaben über den Tag zu verteilen (bis zu 5 Gaben über den Tag verteilt).

L-Glutamin in Lebensmittel

L-Glutamin ist unter anderem auch in unserer täglichen Nahrung zu finden. Besonders reich an L-Glutamin sind beispielsweise Lebensmittel wie Käse, Quark, Joghurt oder Milch. Zudem findet sich L-Glutamin (jedoch nicht in großen Mengen) in weiteren Lebensmitteln wie Soja- und Weizenprodukten, sowie Fleisch.

L-Glutamin im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel

L-Glutamin wird im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel in vielen verschiedenen Formen angeboten. So haben Sie meist die Möglichkeit sich zwischen einem Kapsel-, Tabletten- oder Pulverprodukt zu entscheiden. Zudem ist die Aminosäure L-Glutamin in vielen Proteinshakes oder Aminosäure-Drinks zu finden. Aufgrund seines recht geschmacklosen Eigengeschmacks wird L-Glutamin meist in Form von Pulver bevorzugt, da es sich auch recht gut in Flüssigkeit löst.

L-Glutamin unter Sportlern

L-Glutamin wird von Sportlern nicht nur im Rahmen eines Muskelaufbau-Trainings genutzt, sondern kommt oftmals auch unter Anwendern zum Einsatz, die sich in einer kalorienreduzierten Diät befinden. Es ist sinnvoll Glutamin kurze Zeit (ca. 30 Minuten) nach dem Training zu sich zu nehmen, damit sich das möglicherweise aufgebaute Glutamin-Defizit wieder neutralisieren kann. L-Glutamin wird vor allem von Sportlern aus dem Bodybuilding und Kraftsport als die „Königin“ der Aminosäuren angesehen und genießt in genannten Sportbereichen einen sehr gut Ruf.  

L-Glutamin unter ernährungsbewussten Anwendern, außerhalb des sportlichen Bereichs

Ernährungsbewusste Anwender nutzen L-Glutamin hauptsächlich um das Immunsystem zu unterstützen und somit ungewollten Krankheiten aus dem Weg zu gehen. L-Glutamin wird im menschlichen Körper nämlich zur Bildung der so genannten Lymphozyten benötigt. Lymphozyten stellen eine Art weißer Blutkörperchen dar, welche für die Bildung von Antikörpern verantwortlich sind. Dadurch stellen sie einen wichtigen Teil des Immunsystems und somit der menschlichen Gesundheit dar.

Glutamin-Mangel

Bei einem Mangel der Aminosäure L-Glutamin können Symptome wie Infektanfälligkeit, verminderte Wundheilung oder Gewichtsverlust ein Anzeichen sein. Auch Symptome wie Muskelabbau, Geruch von Ammoniak oder neurologische Störungen können auf einen Glutamin-Mangel hinweisen. Sollte ein Mangel der Aminosäure festgestellt werden, so reicht in der Regel eine gesündere (glutaminreich) Ernährung.

L-Glutamin Produkte bei Pharmasports

Natürlich bietet Ihnen auch das Pharmasports-Team eine weitgehende Auswahl an verschiedenen L-Glutamin-Produkten. So können Sie sich in unserer Auswahl zwischen Pulver, Kapseln oder Tabletten entscheiden. Um Ihnen einen kleinen Einblick zu ermöglichen, stellen wir Ihnen unsere Klassiker kurz noch einmal vor.

Pharmasports L-Glutamin – Glutamin in reiner Form ohne Zusätze

Mit Pharmasports L-Glutamin erhalten Sie ein hochwertiges Pulver-Produkt, welches Sie ausschließlich mit L-Glutamin in reiner Form unterstützt. Pharmasports L-Glutamin ist frei von Farb-, Geschmacksstoffen oder Trennmittel und versorgt Sie in 100% reiner Form. Zur genauen Dosierung findet sich im Doseninneren ein Portionslöffel, welche gestrichen 5 Gramm entspricht. Geliefert wird Pharmasports L-Glutamin in einer wiederverschließbaren, lichtundurchlässigen Verpackung (Dose) mit einem Inhalt von 500 Gramm, welcher 50 Tagesportionen á 10 Gramm entspricht. Hier geht es zum Produkt: Pharmasports L-Glutamin

Pharmasports L-Glutamin - 500 Gramm reines L-Glutamin

DDN L-Glutamin Pulver – höchste Qualität zum kleinen Preis

Ein kleiner Preis muss nicht bedeuten, dass an der Qualität gespart wird! Mit DDN erhalten Sie ein hochwertiges, ebenfalls reines Pulverprodukt, welches Sie ausschließlich mit L-Glutamin in Premium-Qualität unterstützt. Auch bei DDN L-Glutamin Pulver wurde gänzlich auf Farb-, Geschmacks- oder Trennstoffe verzichtet, um den Verbraucher ein möglichst hochwertiges und reines Endprodukt zu bieten. Pharmasports bietet Ihnen DDN L-Glutamin Pulver in einem Standbeutel mit einem Inhalt von 250 Gramm. Hier geht es zum Produkt: DDN L-Glutamin Pulver

DDN L-Glutamin Pulver - Standbeutel á 250 Gramm