SPORTERNÄHRUNG · TRAINING · REGENERATION
Fundierte Einblicke für alle, die bewusst trainieren und ihre Ernährung besser verstehen möchten.
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Progesteronmangel lässt sich weder an Müdigkeit noch an Brustspannen allein erkennen. Entscheidend ist, ob ein Eisprung stattfindet, wann ein Hormonwert gemessen wird und welche Beschwerden bestehen. Ein …
Melatonin signalisiert dem Körper Dunkelheit und hilft, den Schlaf-Wach-Rhythmus zeitlich zu steuern. Als Präparat kann …
Gegen gelegentliches Sodbrennen helfen je nach Situation kleinere Mahlzeiten, Abstand zwischen Essen und Hinlegen sowie …
Zinkmangel lässt sich nicht an einem einzelnen Symptom erkennen. Haarausfall, veränderte Haut, schlechtere Wundheilung oder …
UNSER ANSPRUCH
Das Magazin verbindet praktische Fragen aus dem Sport mit verständlich aufbereitetem Wissen zu Ernährung, Training und Regeneration.
DREI BEREICHE IM ÜBERBLICK
Von Grundlagen bis zu einzelnen Nährstoffen: verständlich, sachlich und alltagstauglich.
Eiweiß & Proteine entdeckenMethoden, Planung und Bewegung für Menschen, die im Training dazulernen wollen.
Kraftsport entdeckenErholung, Routinen und Belastungssteuerung als fester Bestandteil einer guten Praxis.
Beiträge zur RegenerationPHARMASPORTS ENTDECKEN
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