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Selen: Bedarf, Lebensmittel und sichere Ergänzung
Wie viel Selen braucht man? DGE-Werte, Lebensmittel, die europäische Obergrenze und zwei Präparate mit unterschiedlichen Mengen erklärt.
SPORTERNÄHRUNG · TRAINING · REGENERATION
Wissen, das
stärker macht.
Fundierte Einblicke für alle, die bewusst trainieren und ihre Ernährung besser verstehen möchten.
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KI-generiertes Symbolbild
NEUES AUS DEM MAGAZIN
Aktuelle Themen.
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02
Spirulina: Wirkung, Nährstoffe und die Vitamin-B12-Frage
Was kann Spirulina wirklich? Studien, realistische Portionsgrößen, Qualität und warum Spirulina keine verlässliche Vitamin-B12-Quelle ist.
03
Krillöl: Wirkung, EPA und DHA im Vergleich zu Algenöl
Krillöl verständlich erklärt: Was die Forschung zeigt, warum EPA und DHA wichtiger als die Ölmenge …
04
Darmflora aufbauen: Ernährung, Probiotika und ein Alltagsplan
Darmflora aufbauen: Was Ernährung, Probiotika und Glutamin leisten können. Mit Sieben-Tage-Einstieg, Tipps nach Antibiotika und …
UNSER ANSPRUCH
Klar erklärt.
Gut trainiert.
Das Magazin verbindet praktische Fragen aus dem Sport mit verständlich aufbereitetem Wissen zu Ernährung, Training und Regeneration.
DREI BEREICHE IM ÜBERBLICK
Wissen, das weiterführt.
Sporternährung
Von Grundlagen bis zu einzelnen Nährstoffen: verständlich, sachlich und alltagstauglich.
Eiweiß & Proteine entdeckenTraining
Methoden, Planung und Bewegung für Menschen, die im Training dazulernen wollen.
Kraftsport entdeckenRegeneration
Erholung, Routinen und Belastungssteuerung als fester Bestandteil einer guten Praxis.
Regeneration nach KrafttrainingPHARMASPORTS ENTDECKEN
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Produkte entdecken.
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