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EAA oder BCAA – was ist sinnvoller?

Immer wieder stellt sich die Frage, was nun schlussendlich sinnvoller ist – sind es EAA’s oder doch die bekannteren BCAA’s?

EAA (essential amino acids) – essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren übernehmen wichtige Funktionen im menschlichen Körper und sind an verschiedenen Stoffwechselprozessen beteiligt. Schon längst sind die effektiven Aminosäuren nicht nur für Sportler interessant, sondern finden immer mehr Anwender, die sich einfach ausgewogen und gesund ernähren möchten.

Zu den essentiellen Aminosäuren gehören L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin, zudem L-Histidin, L-Lysin, L-Methionin, L-Phenylalanin, L-Threonin und L-Tryptophan. Essentiellen bzw. essenzielle Aminosäuren finden sich in einem Großteil unserer Nahrung. So zählen beispielsweise Lebensmittel wie Haferkleie, Hanfsamen, weiße Bohnen, Kartoffeln oder Süßlupine zu den pflanzlichen Lieferanten für EAA’s. Diese können von Vegetarier, sowie Veganer zu sich genommen werden, um den Bedarf an EAA’s abzudecken.

In tierischen Lebensmittel sind EAA’s zum Großteil in Rindfleisch, Thunfisch oder Hühnchen zu finden. Hierbei sollte jedoch erwähnt sein, dass nicht alle aufgezählten Lebensmittel alle 8 essentielle Aminosäuren enthalten – ob pflanzlichen oder tierischen Ursprung.

Im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel sind EAA’s hauptsächlich Form von Kapseln, Tabletten oder Pulver erhältlich.

BCAA (branched chain amino acids) – verzweigtkettige Aminosäuren

Zweifelsfrei gehören vor allem unter Sportler die BCAA’s zu den bekannteren Aminosäuren. BCAA’s setzen sich aus den 3 Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin, sowie L-Isoleucin zusammen. Die Abkürzung BCAA steht für „branched chain amino acids“ und bedeutet frei übersetzt so viel wie „verzweigtkettige Aminosäuren“. Im Gegensatz zu vielen anderen Aminosäuren, welche im menschlichen Körper hauptsächlich in der Leber verstoffwechselt werden, baut unser Körper BCAA’s direkt im Muskel ab.

BCAA’s im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel sind hauptsächlich in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulver erhältlich. Dabei spielt das Verhältnis der vorhandenen Aminosäuren zueinander eine große Rolle. Das meist verwendete Verhältnis von BCAA’s steht bei 2:1:1. Dies bedeutet, dass bei einer Beispielmenge von 4 Gramm BCAA Pulver 2 Gramm L-Leucin, 1 Gramm L-Isoleucin, sowie 1 Gramm L-Valin enthalten sind.

Auch BCAA’s sind in unserer täglichen Nahrung zu finden. Zu den effektiven Lieferanten (tierischer Herkunft) zählen Lebensmittel wie Hühnerbrust, Beefsteakm Thunfisch oder Wildlachs. Zu den pflanzlichen Lieferanten für BCAA’s zählen verschiedene Getreidearten, Sojaprodukte oder Nüsse. So kann man Sojamilch, Mais, Weizen oder Hafer als effektive BCAA-Quelle nutzen, sollte man einer vegetarischen oder veganen Lebensweise folgen.

Wovon hat man schlussendlich mehr nutzen?

Auch wenn BCAA’s den größeren Bekanntheitsgrad genießen und EAA’s langsam diesen Rang ablaufen, kann man nicht pauschal sagen, welche Variante die bessere ist. Legt man den Schwerpunkt auf eine starke Proteinversorgung, so fällt die Wahl mehr in die Richtung EAA’s, da man das gesamte Paket an Aminosäuren (alle 8 essentielle Aminosäuren) erhält.

Zudem muss gesagt werden, dass BCAA’s ja zur Gruppe der essentiellen Aminosäuren gehören, jedoch nicht in gleicher Menge und Verhältnis zueinander in den meisten EAA’s enthalten sind. Aus diesem Grund ist für viele eine Kombination aus EAA’s und BCAA’s sinnvoll. Dabei erhält man neben den 8 essentiellen Aminosäuren gleichzeitig die ausreichende Menge an BCAA’s im gewünschten Verhältnis zueinander.

EAA-Produkte bei Pharmasports

Zu den absoluten Highlights im Bereich EAA’s zählt Pharmasports Green EAA. Pharmasports Green EAA überzeugt nicht nur mit einer erstklassigen Aminosäure-Zusammensetzung, sondern zudem auch mit einem tollen Geschmack. Durch die Zubereitung mit Wasser erhalten Sie ein proteinreiches Kaltgetränk in der Geschmackssorte „saurer Apfel“.

In Pharmasports Green EAA sind alle 8 essentiellen Aminosäuren enthalten. Da alle enthaltenen Aminosäuren pflanzlichen Ursprungs sind, kann dieses hochwertige Nahrungsergänzungsmittel auch von Anwender genutzt werden, die einer vegetarischen oder veganen Lebensweise folgen. Pro Dose sind 500 Gramm enthalten, welche zugleich 35 Tagesportionen á 14 Gramm entsprechen.

Weitere Informationen zum Produkt finden Sie hier: Pharmasports Green EAA

Pharmasports Whey Protein Neutral – einfach und unkompliziert

Whey Protein – vor allem für Sportler der „alten Schule“ ein absolutes Muss, dass nach dem Training keinesfalls fehlen darf. Whey Proteine (auch unter der Bezeichnung „Molkenprotein“ bekannt) werden schon seit sehr vielen Jahren von Sportlern aus den verschiedensten Sportarten eingesetzt, um den Körper mit wertvollen Proteinen (Eiweiß) zu versorgen. Aber warum entscheiden sich so viele Anwender für Whey Protein und nicht für ein anderes Protein? Die Antwort auf diese Frage ist relativ einfach: die biologische Wertigkeit, aufgrund des sehr starken Aminosäureprofils.

Unter anderem finden sich in Whey Protein die so genannten „branched chain amino acids“ (kurz auch als BCAA’s bezeichnet), welche sich aus L-Leucin, L-Isoleucin, sowie L-Valin bilden. Umgangssprachlich werden BCAA’s auch als „verzweigtkettige Aminosäuren“ bezeichnet, was im übrigen auch die deutsche Übersetzung der branched chain amino acids entspricht. BCAA’s können vom Körper leider nicht selbst hergestellt werden. Dies beudeutet, dass diese über die Nahrung zu sich genommen werden.

Zu den natürlichen Quellen für BCAA’s zählen Lebensmittel wie Hühnchen, Steak, Thunfisch oder Lachs. Im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel werden BCAA’s oftmals auch in Form von Pulver, Kapseln oder Tabletten angeboten und von Anwendern aus verschiedensten Sportbereich genutzt. Whey Protein bringt den Vorteil mit sich, dass nicht nur 4-5 Gramm BCAA’s pro 30 Gramm Whey Protein Pulver enthalten sind, sondern zudem auch viele andere wertvolle Aminosäuren, um den Körper zu unterstützen.

Im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel ist Whey Protein in verschiedenen Formen bzw. Qualitätsstufen erhältlich. So kann man sich neben der bekanntesten Form, dem Whey Protein Konzentrat (WPC „Whey Protein Concentrate“), zudem auch für die Isolat (WPI „Whey Protein Isolate“)- oder Hydrolysatform (WPH „Whey Protein Hydrolysate“) entscheiden. Whey Protein Konzentrat gilt als die günstigste Variante des erhältlichen Whey Protein.

Whey Protein Konzentrat überzeugt mit einem geringen Fettanteil und bringt alle wichtigen Mineralstoffe und Vitamine mit sich, die auch in der Milch zu finden sind. Whey Protein Isolat zeichnet sich im Gegensatz zu Whey Protein Konzentrat durch eine höher Konzentration an Eiweiß aus. Zudem ist der Anteil an Laktose beim Whey Protein Isolat deutlich minimiert, was wiederum für Sportler interessant ist, welche sich mit einer Laktoseintoleranz auseinandersetzen müssen.

Einfach und unkompliziert ausgedrückt: Whey Protein Hydrolysat gilt als die weltweit beste und hochwertigste Form des Whey Protein (Molkenprotein). Whey Protein Hydrolysat zeichnet sich mit der besten biologischen Verfügbarkeit, sowie mit der schnellsten Wirkung aus. Aufgrund des sehr hohen Verkaufspreises fällt die Wahl bei Anwendern meist auf die Konzentrat- oder Isolatvariante.

Pharmasports Whey Protein Neutral stellt die klassische Whey Protein-Variante dar – die des Whey Protein Konzentrates. Die Nährwerte dieses hochwertigen Protein Pulvers sprechen dabei für sich. Pro Einzelportion (30 Gramm) finden sich in Pharmasports Whey Protein Neutral 23 Gramm reines Protein. Dies entspricht einem Proteingehalt von 77% .

Neben einem hohen Proteinanteil glänzt Pharmasports Whey Protein Neutral zudem mit einem geringen Kohlenhydrat- und Fettanteil (1,5 Gramm Fett – 3,0 Gramm Kohlenhydrate pro Portion (30 Gramm)). Gezielt wurde bei diesem Produkt auf Zusätze wie Farb- oder Geschmacksstoffe verzichtet, um den Anwender ein möglichst reines und hochwertiges Produkt zu bieten. Aus diesem Grund finden sich keine Aromen, Farbstoffe oder sontigen Zusätze im Produkt. Pro Standbeutel sind 1000 Gramm enthalten, welche zugleich 33 Einzelportionen á 30 Gramm entsprechen. Die Einnahme von Pharmasports Whey Protein Neutral sollte wenn möglich nach intensiver Anstrengung (zum Beispiel Kraftsport, Laufen oder andere Sportarten) erfolgen.

Geliefert wird Pharmasports Whey Protein Neutral in einem lichtundurchlässigen, wiederverschließbaren Standdbeutel, welcher eine optimale Lagerung des Produktes ermöglicht. Bewahren Sie den Standbeutel einfach kühl, trocken und dunkel, um den Inhalt des Standbeutels optimal zu lagern.

Pharmasports Whey Protein Neutral - Standbeutel á 1000 Gramm

Weitere Informationen zum Produkt finden Sie hier: Pharmasports Whey Protein Neutral

FFS Nutrition ab sofort auch bei Pharmasports!

 

Und wieder einmal hat das Pharmasports-Team sehr tolle Neuigkeiten für Sie – denn ab sofort ist FFS Nutrition im Pharmasports-Sortiment vertreten! Mit FFS Nutrition S-BOL PUMP und FFS Nutrition N-BOL REG bieten wir Ihnen die zwei beliebtesten FFS Nutrition Produkte.


FFS Nutrition S-BOL PUMP

Mit der effektiven Kombination aus Taurin, L-Citrullin, L-Glutamin, L-Norvalin, sowie vielen anderen Inhaltsstoffen stellt FFS Nutrition S-BOL PUMP ein ideal abgestimmtes Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform dar, dass ausschließlich vor sportlicher Akitvität eingesetzt wird.

Gezielt wurde dieses Produkt mit einer pflanzlichen Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC) versehen, um es Anwendern zugänglich zu machen, die einer vegetarischen oder veganen Ernährung nachkommen.

Die Einnahme ist bei männlichen, wie auch weiblichen Anwendern möglich und erfolgt ganz einfach und unkompliziert mit ausreichend Wasser ca. 30 Minuten vor sportlicher Aktivität. Pro Dose sind 120 Kapseln enthalten, welche zugleich 30 Tagesportionen á 4 Kapseln entsprechen. Mit S-BOL PUMP erhalten Sie nicht nur ein veganes Produkt, sondern zudem ein Nahrungsergänzungsmittel, welches von Laktose oder Gluten befreit ist.

L-Citrullin – ein wichtiger Bestandteil in FFS Nutrition S-Bol Pump

Bei L-Citrullin handelt es sich um eine nicht-essentielle Aminosäure, welche der menschliche Körper selbst hergestellen kann. L-Citrullin zählt zu den basischen Aminosäuren und wird im Körper zu L-Arginin umgewandelt. Im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel zählt L-Citrullin zu den beliebtesten Aminosäuren überhaupt, die dem Körper von außen zusätzlich in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zugeführt werden.


L-Glutamin – nicht umsonst als Königin aller Aminosäuren bezeichnet

L-Glutamin stellt eine natürliche Substanz dar, die zur Gruppe der semi-essentiellen Aminosäuren gezählt wird. Mit einem Anteil von rund 20 Prozent zählt L-Glutamin zu den am stärksten vorkommenden Aminosäuren im menschlichen Körper. Rohes Fleisch, Joghurt, Quark oder Weizen stellen Nahrungsmittel dar, welche verhältnismäßig viel Glutamin enthalten. Im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel ist L-Glutamin hauptsächlich in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulver erhältlich.

Ein kurzer Blick über die von uns gezeigten Produktfakten zu FFS Nutrition S-BOL PUMP spricht für sich.


FFS Nutrition S-Bol Pump Produktfakten:

– Nahrungsergänzungsmittel
– Inhalt: 120 Kapseln (140,2 g)
– einfache und bequeme Kapseleinnahme
– frei von Laktose
– frei von Gluten
– frei von potentiellen Allergenen
– veganes Nahrungsergänzungsmittel
– für Männer und Frauen geeignet
– wiederverschließbare Standdose


FFS Nutrition N-BOL REG

Wie bei FFS Nutrition S-BOL PUMP wurde auch bei FFS Nutrition N-BOL REG auf eine pflanzliche Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC) zurückgegriffen, um auch dieses Produkt Anwendern zugänglich zu machen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren. Mit Inhaltsstoffen wie L-Glutamin, Taurin, Tribulus Terrestris Extrakt oder L-Leucin erhalten Sie mit FFS Nutrition N-BOL REG ein ebenfalls perfekt abgestimmtes Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform, welches von männlichen, wie auch weiblichen Anwendern genutzt werden kann.

Durch die Kapselvariante wird nicht nur die Einnahme des Produktes deutlich vereinfacht, sondern zudem auch eine möglichst genaue Dosierung der einzelnen Inhaltsstoffe ermöglicht. Somit wird die Gefahr einer ungewollten Überdosierung einzelner Zutaten deutlich vermindert.

Tribulus Terrestris Extrakt – schon seit Jahren beliebt unter Sportlern

Tribulus Terrestris ist vielen auch unter den Namen Erdburzeldorn oder Erdsternchen bekannt und wird in Form von Nahrungsergänzungsmitteln meist von Anwendern aus dem Kraftsport oder Bodybuilding genutzt. Bei Tribulus Terrestris handelt es sich um eine Pflanzenart, die hauptsächlich in tropischen und subtropischen Ländern zu finden und beheimatet ist. Im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel ist Tribulus Terrestris meist in Form von Kapseln oder Tabletten zu finden. Aufgrund seines sehr intensiven Eigengeschmacks wird auf eine Einnahme von Pulver meist verzichtet.

L-Leucin – eine der Aminosäuren, die leider meist unterschätzt werden

L-Leucin wird bis heute meist „nur“ als Bestandteil der beliebten BCAA’s (branched chain amino acids) erwähnt. Dabei ist L-Leucin einiges mehr als „nur“ ein Bestandteil. L-Leucin zählt zu den essentiellen Aminosäuren und kann somit nicht vom menschlichen Körper selbst hergestellt werden. Aus diesem Grund sollte die Aminosäure L-Leucin über die tägliche Nahrung zu sich genommen werden. Bei Lebensmitteln wie Erdnüssen, Käse, Thunfisch oder Erbsen ist die Konzentration der Aminosäure L-Leucin besonders hoch.

Auch hier genügt ein kurzer Einblick in die Produktfakten, um zu erkennen, was genau Sie mit FFS Nutrition N-BOL REG erhalten:


FFS Nutrition N-Bol Reg Produktfakten:

– Nahrungsergänzungsmittel
– Inhalt: 90 Kapseln (83,2 g)
– einfache und bequeme Kapseleinnahme
– frei von Laktose
– frei von Gluten
– frei von potentiellen Allergenen
– veganes Nahrungsergänzungsmittel
– Made in Germany
– wiederverschließbare Standdose

Geliefert wird FFS Nutrition N-BOL REG in einer lichtundurchlässigen, wiederverschließbaren Standdose mit einem Inhalt von 90 Kapseln, welche 30 Tagesportionen á 3 Kapseln entsprechen.

Made in Germany

Alle FFS Nutrition Produkte werden in Deutschland hergestellt und entsprechen somit den in Deutschland gesetzlichen Standards.

Das oftmals unterschätzte L-Citrullin

Das oftmals unterschätzte L-Citrullin - Pharmasports informiert Sie genau.

Immer öfter hört man von der Aminosäure L-Citrullin und trotzdem wird sie eindeutig unterschätzt! Mit dem ausführlichen Informationstext „Das oftmals unterschätzte L-Citrullin“ erhalten Sie alles Wissenswerte rund um das Thema: Die Aminosäure L-Citrullin. Wie genau und wann Sie L-Citrullin zu sich nehmen sollten, erfahren Sie natürlich bei uns. Wie gewohntl, erhalten Sie alle Informationen vollkommen kostenfrei und ohne Anmeldung. Sollten Sie noch eine Frage zu dieser Aminosäure haben, so steht Ihnen das Pharmasports-Team mit Freude zur Seite.

Supps4Body Muscle + Anabol Complex neu bei Pharmasports im Sortiment!

Ab sofort ist es auch bei uns im Onlineshop zu haben – Supps4Body Muscle + Anabol Complex! Supps4Body Muscle + Anabol Complex ist ein deutsches Markenprodukt, welches Sie mit hochwertigen Nährstoffen versorgt. So finden sich im Supps4Body Muscle + Anabol Complex beispielsweise Creatin Monohydrat, Koffein, Taurin und verschiedenste Aminosäuren. Supplemente wie Supps4Body Muscle + Anabol Complex werden oftmals in Sportarten wie dem Bodybuilding und Kraftsport eingesetzt, um den Körper vor, während und nach dem Training ausreichend Nährstoffe zu bieten. Also nicht mehr lange warten und ab in den Warenkorb mit dieser erstklassigen, hochwertigen Sportnahrung aus dem Hause Supps4Body!

NEU bei Pharmasports – EXX Sports White Amino!

EXX Sports White Amino bei Pharmasports

Und wieder ein Kracher, den man als begeisterter Sportler eigentlich nicht aus dem Weg gehen kann – EXX Sports White Amino! EXX Sports White Amino ist ein hochwertiges, deutsches Markenprodukt, welches Sie gezielt mit wichtigen Aminosäuren versorgt. Durch die bequeme und einfache Tabletteneinnahme, kann EXX Sports White Amino auch problemlos unterwegs verzehrt werden, um den Bedarf an Aminosäuren zu decken. Wie Sie es von Pharmasports gewohnt sind, erhalten Sie auch EXX Sports White Amino zum unschlagbaren Top-Preis. Also auch hier nicht lange warten und zuschlagen, solange die Ware noch vor Ort ist! Nur bei uns gibt es 800 hochwertige Aminosäure-Tabletten zu so einem unschlagbaren Preis!!!

L-Carnitin kann mehr!

Wichtige Informationen zu L-Carnitin bei Pharmasports

Sie zählt nicht umsonst zu den beliebtesten Aminosäuren zur Sommervorbereitung oder in Diäten – L-Carnitin. L-Carnitin wird bereits seit vielen Jahren erfolgreich im den verschiedensten Sportbereichen eingesetzt, um gezielt für eine effektive Fettreduktion zu sorgen. Athleten aus dem Bodybuilding, Kraftsport, aber auch Fitnessbereich berichten von einer eher dezenten, jedoch sehr effektiven Wirkung von L-Carnitin. In dem ausführlichen Informationstext „L-Carnitin kann mehr„, erhalten Sie alle wichtigen Informationen rund um’s L-Carnitin. Natürlich finden sich auch viele, erstklassige Supplemente aus L-Carnitin oder die dieses enthalten bei Pharmasports im Fitness-Onlineshop.

NEU bei Pharmasports – EXX Sports Amino Depot

EXX Sports Amino Depot - Dose á 900 Tabletten

Und wieder wartet eine neue hochwertige Sportnahrung bei Pharmasports von Ihnen bestellt zu werden – EXX Sports Amino Depot! EXX Sports Amino Depot ist ein deutsches Markenprodukt, welches Sie mit hochwertigen Aminosäuren (u.a. BCAA’s) in der zwar einfachen, jedoch sehr bequemen Tablettenform unterstützt. Aminosäure-Supplemente wie EXX Sports Amino Depot gehören zu den Standard-Supplementen im Kraftsport und Bodybuilding, um den Körper mit hochwertigen Nährstoffen zu versorgen. Pro Dose sind 900 Tabletten enthalten, welche 180 Einzelportionen entsprechen. Also warten Sie nicht zu lange und versorgen Sie sich direkt mit diesem starken Aminosäure-Mega-Pack. Für Fragen oder Informationen stehen wir Ihnen wie immer mit Freude zur Seite.

Wichtige Informationen zur Aminosäure Ornithin

Alle wichtigen Informationen zu Ornithin finden Sie bei Pharmasports

Vor allem erfahrene Sportler kennen die Aminosäure Ornithin. Für die, die leider noch nicht so viel von dieser Aminosäure gehört haben, stellen wir Ihnen Ornithin in dem ausführlichen Informationstext „Ornithin – eine mehr als interessante Aminosäure für Sportler“ vor. L-Ornithin findet sich in unseren täglichen Nahrung eher selten. Als mit die einzige Ornithin-Quelle gelten Fischproteine. Die Aminosäure wirkt besonders auf die Anregung der Wachstumshormone und stärkt somit den gesamten Muskelaufbau. Gleichzeitig wirkt Ornithin entgiftend auf Stoffwechsel der Leber und stärkt das Immunsystem. Für weitere Informationen folgen Sie ganz einfach dem dick gedruckten Link im Text.

Alles wichtige zum beliebten Taurin

Alle wichtigen Informationen zum beliebten Taurin

Taurin ist jedem wohl aus bekannten Energy-Drinks bekannt. Das Taurin in den Energy Drinks soll vor allem die Wirkung des Koffeins verstärken, tatsächlich ist die Konzentration des Stoffes in diesen Getränken aber geringer als in der Muttermilch, die Säuglinge trinken. Bei Taurin handelt es sich genau gesagt um eine Aminosulfonsäure. Taurin wird im menschlichen Körper aus den beiden Aminosäuren Methionin und Cystein gebildet. Der menschliche Körper verfügt selbst auch über einen Taurin-Anteil. Mit dem Informationstext „Taurin – nicht nur für Sportler sehr interessant“ erhalten Sie alle wichtigen Informationen zum bekannten Taurin.