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EAA oder BCAA – was ist sinnvoller?

25. Februar 2020 Mr. Muskelaufbau Schreibe einen Kommentar

Immer wieder stellt sich die Frage, was nun schlussendlich sinnvoller ist – sind es EAA’s oder doch die bekannteren BCAA’s?

EAA (essential amino acids) – essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren übernehmen wichtige Funktionen im menschlichen Körper und sind an verschiedenen Stoffwechselprozessen beteiligt. Schon längst sind die effektiven Aminosäuren nicht nur für Sportler interessant, sondern finden immer mehr Anwender, die sich einfach ausgewogen und gesund ernähren möchten.

Zu den essentiellen Aminosäuren gehören L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin, zudem L-Histidin, L-Lysin, L-Methionin, L-Phenylalanin, L-Threonin und L-Tryptophan. Essentiellen bzw. essenzielle Aminosäuren finden sich in einem Großteil unserer Nahrung. So zählen beispielsweise Lebensmittel wie Haferkleie, Hanfsamen, weiße Bohnen, Kartoffeln oder Süßlupine zu den pflanzlichen Lieferanten für EAA’s. Diese können von Vegetarier, sowie Veganer zu sich genommen werden, um den Bedarf an EAA’s abzudecken.

In tierischen Lebensmittel sind EAA’s zum Großteil in Rindfleisch, Thunfisch oder Hühnchen zu finden. Hierbei sollte jedoch erwähnt sein, dass nicht alle aufgezählten Lebensmittel alle 8 essentielle Aminosäuren enthalten – ob pflanzlichen oder tierischen Ursprung.

Im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel sind EAA’s hauptsächlich Form von Kapseln, Tabletten oder Pulver erhältlich.

BCAA (branched chain amino acids) – verzweigtkettige Aminosäuren

Zweifelsfrei gehören vor allem unter Sportler die BCAA’s zu den bekannteren Aminosäuren. BCAA’s setzen sich aus den 3 Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin, sowie L-Isoleucin zusammen. Die Abkürzung BCAA steht für „branched chain amino acids“ und bedeutet frei übersetzt so viel wie „verzweigtkettige Aminosäuren“. Im Gegensatz zu vielen anderen Aminosäuren, welche im menschlichen Körper hauptsächlich in der Leber verstoffwechselt werden, baut unser Körper BCAA’s direkt im Muskel ab.

BCAA’s im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel sind hauptsächlich in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulver erhältlich. Dabei spielt das Verhältnis der vorhandenen Aminosäuren zueinander eine große Rolle. Das meist verwendete Verhältnis von BCAA’s steht bei 2:1:1. Dies bedeutet, dass bei einer Beispielmenge von 4 Gramm BCAA Pulver 2 Gramm L-Leucin, 1 Gramm L-Isoleucin, sowie 1 Gramm L-Valin enthalten sind.

Auch BCAA’s sind in unserer täglichen Nahrung zu finden. Zu den effektiven Lieferanten (tierischer Herkunft) zählen Lebensmittel wie Hühnerbrust, Beefsteakm Thunfisch oder Wildlachs. Zu den pflanzlichen Lieferanten für BCAA’s zählen verschiedene Getreidearten, Sojaprodukte oder Nüsse. So kann man Sojamilch, Mais, Weizen oder Hafer als effektive BCAA-Quelle nutzen, sollte man einer vegetarischen oder veganen Lebensweise folgen.

Wovon hat man schlussendlich mehr nutzen?

Auch wenn BCAA’s den größeren Bekanntheitsgrad genießen und EAA’s langsam diesen Rang ablaufen, kann man nicht pauschal sagen, welche Variante die bessere ist. Legt man den Schwerpunkt auf eine starke Proteinversorgung, so fällt die Wahl mehr in die Richtung EAA’s, da man das gesamte Paket an Aminosäuren (alle 8 essentielle Aminosäuren) erhält.

Zudem muss gesagt werden, dass BCAA’s ja zur Gruppe der essentiellen Aminosäuren gehören, jedoch nicht in gleicher Menge und Verhältnis zueinander in den meisten EAA’s enthalten sind. Aus diesem Grund ist für viele eine Kombination aus EAA’s und BCAA’s sinnvoll. Dabei erhält man neben den 8 essentiellen Aminosäuren gleichzeitig die ausreichende Menge an BCAA’s im gewünschten Verhältnis zueinander.

EAA-Produkte bei Pharmasports

Zu den absoluten Highlights im Bereich EAA’s zählt Pharmasports Green EAA. Pharmasports Green EAA überzeugt nicht nur mit einer erstklassigen Aminosäure-Zusammensetzung, sondern zudem auch mit einem tollen Geschmack. Durch die Zubereitung mit Wasser erhalten Sie ein proteinreiches Kaltgetränk in der Geschmackssorte „saurer Apfel“.

In Pharmasports Green EAA sind alle 8 essentiellen Aminosäuren enthalten. Da alle enthaltenen Aminosäuren pflanzlichen Ursprungs sind, kann dieses hochwertige Nahrungsergänzungsmittel auch von Anwender genutzt werden, die einer vegetarischen oder veganen Lebensweise folgen. Pro Dose sind 500 Gramm enthalten, welche zugleich 35 Tagesportionen á 14 Gramm entsprechen.

Weitere Informationen zum Produkt finden Sie hier: Pharmasports Green EAA

Aminosäure, Produktnews

BCAA + Glutamin – eine mehr als interessante Kombination

10. Oktober 2019 Mr. Muskelaufbau Schreibe einen Kommentar

Pharmasports BCAA + Glutamin gehört bereits seit vielen Jahren zum festen Aminosäure-Sortiment bei Pharmasports. Wie es der Name bereits verrät, werden Sie bei diesem Nahrungsergänzungsmittel mit der Aminosäure L-Glutamin, sowie mit dem vor allem im Sportbereich beliebten BCAA’s versorgt.

Gezielt wurde bei diesem Produkt auf Trennmittel, Farb- oder Geschmacksstoffe verzichtet, um dem Anwender ein möglichst reines Nahrungsergänzungsmittel zu bieten. Geliefert wird Pharmasports BCAA + Glutamin in einer lichtundurchlässigen, wiederverschließbaren Standdose mit einem Inhalt von 500 Gramm, welcher zugleich 50 Tagesportionen á 10 Gramm entspricht.

BCAA’s

BCAA ist die Abkürzung für „branched chain amino acids“ und bedeutet übersetzt so viel wie „verzweigtkettige Aminosäuren“. Vor allem unter Sportlern zählen BCAA’s zu den beliebtesten Aminosäuren überhaupt, da sie nicht nur im Bereich eines Muskelaufbau-Trainings, sondern auch in einer kalorienreduzierten Diät zum Einsatz kommen können. BCAA’s werden aus den 3 Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin, sowie L-Valin gebildet.

Als Bausteine von Proteinen gehören sie zu den notwendigen Nahrungsbestandteilen, die für unseren Organismus benötigt werden. Wer sich ausgewogen und vielfältig ernährt, kann seinen Bedarf an diesen Aminosäuren im Normalfall recht gut decken. Im Bereich der Nahrungsergänzung werden BCAA’s in verschiedenen Darreichungsformen angeboten. So sind sie hauptsächlich in Form von Pulver, Kapseln oder Tabletten erhältlich. Pro Tagesportionen (10 g) enthält Pharmasports BCAA + Glutamin eine Menge von 5 g BCAA’s (2500 mg L-Leucin, 1250 mg L-Isoleucin, 1250 mg L-Valin).

L-Glutamin

Bei L-Glutamin handelt es sich um eine Aminosäure, die nicht nur unter Sportlern, sondern aufgrund ihrer wirklich erstklassigen Eigenschaften oftmals auch unter ernährungsbewussten Anwendern zum Einsatz kommt. Für den Menschen stellt Glutamin bzw. L-Glutamin eine nicht essentielle Aminosäure dar. Dies bedeutet, dass der menschliche Körper in der Lage ist, diese Aminosäure selbst zu bilden.

L-Glutamin ist die am meisten im menschlichen Körper vorkommende Aminosäure mit einem Anteil von ca. 20%. Auch L-Glutamin genießt den Vorteil, dass es von Sportlern im Rahmen eines Muskelaufbau-Trainings, sowie in einer kalorienreduzierten Diät eingesetzt und genutzt werden kann. L-Glutamin ist zudem in unserer täglichen Nahrung zu finden. SDo zählen beispielsweise Lebensmittel wie Joghurt, Quark oder Milch zu den effektiven Glutamin-Lieferanten. Die empfohlene Tagesdosierung von L-Glutamin liegt bei gesunden Erwachsenen bei etwa 10 Gramm täglich. Diese kann über Lebensmittel abgedeckt werden, die viel Glutamin enthalten oder notfalls über Nahrungsergänzungsmittel, die große Mengen der Aminosäure enthalten. Pro Tagesportion (10 g) sind 5 g reines L-Glutamin in Pharmasports BCAA + Glutamin enthalten.

Wann kommt Pharmasports BCAA + Glutamin zum Einsatz?

Pharmasports BCAA + Glutamin kommt täglich zum Einsatz, unabhängig davon ob Sie Sport treiben oder nicht. An Trainingstagen wird Pharmasports BCAA + Glutamin vor sportlicher Aktivität mit einer Menge von 5 Gramm, sowie 5 Gramm nach dem Training mit ausreichender Flüssigkeit wie Wasser oder Fruchtsaft zu sich genommen. Wird nach dem Training ein Proteinshake zu sich genommen, so wird die komplette Tagesportion von 10 Gramm vor dem Training genutzt. An trainingsfreien Tagen sollten Sie sofort nach Erhalt eine 5-Gramm-Portion und kurz vor dem Zubettgehen eine 5-Gramm-Portion erhalten. Zum Schlafen benutze ich eine spezielle Matratze für eine bessere Nacht für meinen Körper. Test der Emma Matratze und Sie werden Ihre besten Nächte haben.

Wer kann Pharmasports BCAA + Glutamin nutzen?

Pharmasports BCAA + Glutamin kann von männlichen, sowie weiblichen Anwendern genutzt werden. Auch unerfahrene Anwender können von einer Einnahme profitieren. Des weiteren kann Pharmasports BCAA + Glutamin von Anwendern genutzt werden, die sich im Rahmen eines Muskelaufbau-Trainings oder in einer kalorienreduzierten Diät befinden.

Achten Sie bitte während der Einnahme des Produktes darauf, die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht zu überschreiten. Zudem sollte Pharmasports BCAA + Glutamin nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Pharmasports BCAA + Glutamin ist nicht für Kinder oder Jugendliche geeignet und sollte auch nicht von Schwangeren oder Stillenden genutzt werden.

Produktfakten:

– Pharmasports BCAA+Glutamin ist ein Nahrungsergänzungsmittel
– enthält 50 % L-Glutamin
– enthält 50 % BCAA‘s
– frei von Trennmittel
– frei von Farbstoffen
– frei von Geschmacksstoffen
– für Frauen und Männer geeignet
– wiederverschließbare, lichtundurchlässige Standdose
– Inhalt: 500 g (= 50 Tagesportionen á 10 g)

Gezielter Verzicht auf Zusätze

Mit Pharmasports BCAA + Glutamin erhalten Sie ein 100% reines Produkt – welches gänzlich ohne Zusätze wie Farbstoffe, Trennmittel oder Geschmacksstoffe auskommt, um dem Anwender ein möglicht hochwertiges und reines Produkt zu bieten.

Mehr Informationen zu Pharmasports BCAA + Glutamin finden Sie hier: Pharmasports BCAA+Glutamin

Aminosäure

L-Lysin – eine der beliebtesten essentiellen Aminosäuren!

28. August 2019 Mr. Muskelaufbau Schreibe einen Kommentar

L-Lysin stellt eine der 8 „essentiellen“ Aminosäuren dar, welche vom menschlichen Körper nicht selbst gebildet werden kann. Aus diesem Grund muss sie über die Nahrung aufgenommen werden. Die Aminosäure L-Lysin ist am Knochwachstum, Wundheilung und der Zellteilung beteiligt und wird zudem für den Aufbau von anderen Aminosäuren benötigt.

Oftmals wird L-Lysin auch als „absolut unentbehrliche Aminosäure“ bezeichnet. Da pflanzliche Lebensmittel im Gegensatz zu den tierischen Lebensmitteln eher lysinarm sind, sollte insbesondere Veganer auf eine ausreichende Zufuhr an L-Lysin achten.

L-Lysin in der täglichen Nahrung

L-Lysin ist in einer ganzen Reihe verschiedener Lebensmittel zu finden, die uns täglich begleiten. So zählen beispielsweise Lebensmittel wie Schweinefleisch, Rindfleisch, Thunfisch oder Eier und Käse zu den Lebensmitteln, welche reich an der Aminosäure L-Lysin sind. Vegetarier, sowie Veganer haben die Möglichkeit, ihren täglichen Bedarf der Aminosäure L-Lysin über Hülsenfrüchte wie Linsen, Sojabohnen oder Erdnüsse abzudecken.

L-Lysin gegen Herpes?

Leute, die oftmals mit Herpes zu tun haben sind die, den L-Lysin wohl schon längst ein Begriff sein sollte. L-Lysin kann nämlich nicht nur bei der Bekämpfung von Herpes helfen, sondern Herpes-Infektionen auch gezielt vorbeugen. Eine Menge von 1-2 Gramm L-Lysin reicht als vorbeugende Maßnahme meist schon aus.

L-Lysin in der Nahrungsergänzung

Im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel ist L-Lysin in verschiedenen Formen erhältlich. So kann man sich bei der Wahl eines L-Lysin-Produktes oftmals zwischen Kapseln, Tabletten oder der Pulvervariante entscheiden.

L-Lysin Einnahme

Die Einnahme von L-Lysin sollte täglich und mit ausreichend Flüssigkeit wie Wasser oder Fruchtsaft erfolgen.

L-Lysin Dosierung

Der tägliche Bedarf der Aminosäure L-Lysin liegt bei 38 mg (Milligramm) pro Kg (Kilogramm) Körpergewicht. So hat ein Anwender mit einem Körpergewicht von 70 Kg (Kilogramm) einen Bedarf von 2660 mg (Milligramm) L-Lysin täglich. Dieser kann über die tägliche Nahrung oder zudem via Nahrungsergänzungsmittel abgedeckt werden. Kinder haben hingegen einen deutlich höheren Bedarf an L-Lysin. So räumt man bei Kindern im Alter von 10 bis 12 Jahren einen täglichen Bedarf von 44mg pro Kilogramm Körpergewicht ein.

L-Lysin Produkte bei Pharmasports

Natürlich bietet Ihnen auch das Pharmasports-Team eine Auswahl an verschiedenen L-Lysin Produkten. So können Sie sich bei uns zwischen der Kapsel-, Tabletten- oder Pulvervariante entscheiden. Mit Pharmasports L-Lysin erhalten Sie beispielsweise ein komplett reines L-Lysin Pulver – ganz ohne Zusätze wie Farb- oder Geschmacksstoffe. Bis auf 100% L-Lysin findet sich in diesem Produkt nichts anderes. Pro Standbeutel sind 250 Gramm enthalten, welche 83 Tagesportionen á 3 Gramm entsprechen. Geliefert wird Phatrmasports L-Lysin in einem lichtundurchlässigen, wiederverschließbaren Standbeutel.

Unsere komplette Auswahl von L-Lysin Produkten finden Sie hier: L-Lysin

Aminosäure, News über Tribulus, Produktnews

FFS Nutrition ab sofort auch bei Pharmasports!

14. August 2019 Mr. Muskelaufbau Schreibe einen Kommentar

Und wieder einmal hat das Pharmasports-Team sehr tolle Neuigkeiten für Sie – denn ab sofort ist FFS Nutrition im Pharmasports-Sortiment vertreten! Mit FFS Nutrition S-BOL PUMP und FFS Nutrition N-BOL REG bieten wir Ihnen die zwei beliebtesten FFS Nutrition Produkte.

FFS Nutrition S-BOL PUMP

Mit der effektiven Kombination aus Taurin, L-Citrullin, L-Glutamin, L-Norvalin, sowie vielen anderen Inhaltsstoffen stellt FFS Nutrition S-BOL PUMP ein ideal abgestimmtes Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform dar, dass ausschließlich vor sportlicher Akitvität eingesetzt wird.

Gezielt wurde dieses Produkt mit einer pflanzlichen Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC) versehen, um es Anwendern zugänglich zu machen, die einer vegetarischen oder veganen Ernährung nachkommen.

Die Einnahme ist bei männlichen, wie auch weiblichen Anwendern möglich und erfolgt ganz einfach und unkompliziert mit ausreichend Wasser ca. 30 Minuten vor sportlicher Aktivität. Pro Dose sind 120 Kapseln enthalten, welche zugleich 30 Tagesportionen á 4 Kapseln entsprechen. Mit S-BOL PUMP erhalten Sie nicht nur ein veganes Produkt, sondern zudem ein Nahrungsergänzungsmittel, welches von Laktose oder Gluten befreit ist.

L-Citrullin – ein wichtiger Bestandteil in FFS Nutrition S-Bol Pump

Bei L-Citrullin handelt es sich um eine nicht-essentielle Aminosäure, welche der menschliche Körper selbst hergestellen kann. L-Citrullin zählt zu den basischen Aminosäuren und wird im Körper zu L-Arginin umgewandelt. Im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel zählt L-Citrullin zu den beliebtesten Aminosäuren überhaupt, die dem Körper von außen zusätzlich in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zugeführt werden.

L-Glutamin – nicht umsonst als Königin aller Aminosäuren bezeichnet

L-Glutamin stellt eine natürliche Substanz dar, die zur Gruppe der semi-essentiellen Aminosäuren gezählt wird. Mit einem Anteil von rund 20 Prozent zählt L-Glutamin zu den am stärksten vorkommenden Aminosäuren im menschlichen Körper. Rohes Fleisch, Joghurt, Quark oder Weizen stellen Nahrungsmittel dar, welche verhältnismäßig viel Glutamin enthalten. Im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel ist L-Glutamin hauptsächlich in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulver erhältlich.

Ein kurzer Blick über die von uns gezeigten Produktfakten zu FFS Nutrition S-BOL PUMP spricht für sich.

FFS Nutrition S-Bol Pump Produktfakten:

– Nahrungsergänzungsmittel
– Inhalt: 120 Kapseln (140,2 g)
– einfache und bequeme Kapseleinnahme
– frei von Laktose
– frei von Gluten
– frei von potentiellen Allergenen
– veganes Nahrungsergänzungsmittel
– für Männer und Frauen geeignet
– wiederverschließbare Standdose

FFS Nutrition N-BOL REG

Wie bei FFS Nutrition S-BOL PUMP wurde auch bei FFS Nutrition N-BOL REG auf eine pflanzliche Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC) zurückgegriffen, um auch dieses Produkt Anwendern zugänglich zu machen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren. Mit Inhaltsstoffen wie L-Glutamin, Taurin, Tribulus Terrestris Extrakt oder L-Leucin erhalten Sie mit FFS Nutrition N-BOL REG ein ebenfalls perfekt abgestimmtes Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform, welches von männlichen, wie auch weiblichen Anwendern genutzt werden kann.

Durch die Kapselvariante wird nicht nur die Einnahme des Produktes deutlich vereinfacht, sondern zudem auch eine möglichst genaue Dosierung der einzelnen Inhaltsstoffe ermöglicht. Somit wird die Gefahr einer ungewollten Überdosierung einzelner Zutaten deutlich vermindert.

Tribulus Terrestris Extrakt – schon seit Jahren beliebt unter Sportlern

Tribulus Terrestris ist vielen auch unter den Namen Erdburzeldorn oder Erdsternchen bekannt und wird in Form von Nahrungsergänzungsmitteln meist von Anwendern aus dem Kraftsport oder Bodybuilding genutzt. Bei Tribulus Terrestris handelt es sich um eine Pflanzenart, die hauptsächlich in tropischen und subtropischen Ländern zu finden und beheimatet ist. Im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel ist Tribulus Terrestris meist in Form von Kapseln oder Tabletten zu finden. Aufgrund seines sehr intensiven Eigengeschmacks wird auf eine Einnahme von Pulver meist verzichtet.

L-Leucin – eine der Aminosäuren, die leider meist unterschätzt werden

L-Leucin wird bis heute meist „nur“ als Bestandteil der beliebten BCAA’s (branched chain amino acids) erwähnt. Dabei ist L-Leucin einiges mehr als „nur“ ein Bestandteil. L-Leucin zählt zu den essentiellen Aminosäuren und kann somit nicht vom menschlichen Körper selbst hergestellt werden. Aus diesem Grund sollte die Aminosäure L-Leucin über die tägliche Nahrung zu sich genommen werden. Bei Lebensmitteln wie Erdnüssen, Käse, Thunfisch oder Erbsen ist die Konzentration der Aminosäure L-Leucin besonders hoch.

Auch hier genügt ein kurzer Einblick in die Produktfakten, um zu erkennen, was genau Sie mit FFS Nutrition N-BOL REG erhalten:

FFS Nutrition N-Bol Reg Produktfakten:

– Nahrungsergänzungsmittel
– Inhalt: 90 Kapseln (83,2 g)
– einfache und bequeme Kapseleinnahme
– frei von Laktose
– frei von Gluten
– frei von potentiellen Allergenen
– veganes Nahrungsergänzungsmittel
– Made in Germany
– wiederverschließbare Standdose

Geliefert wird FFS Nutrition N-BOL REG in einer lichtundurchlässigen, wiederverschließbaren Standdose mit einem Inhalt von 90 Kapseln, welche 30 Tagesportionen á 3 Kapseln entsprechen.

Made in Germany

Alle FFS Nutrition Produkte werden in Deutschland hergestellt und entsprechen somit den in Deutschland gesetzlichen Standards.

Produktnews

Bergen Nahrungsergänzungsmittel

20. September 2017 Mr. Muskelaufbau Schreibe einen Kommentar

Bergen ist ein deutscher Hersteller für Nahrungsergänzungsmittel, welche hauptsächlich von ernährungsbewussten und gesundheitsorientierten Anwendern genutzt werden, um den täglichen Bedarf wertvoller Nährstoffe gezielt abzudecken. Alle Bergen Nahrungsergänzungsmittel werden in Deutschland produziert, kontrolliert und verpackt.

Neben verschiedensten Vitamin-Produkten, welche im übrigen auch für Sportler von großer Bedeutung sein können, bietet Ihnen Bergen unter anderem Protein (Eiweiß-Produkte), verschiedene Kollagen-Präparate, Vitamin-Produkte und vieles Weiteres.

Bergen Vitamin D3 Flüssig – 2000 internationale Einheiten Vitamin D3 pro Tropfen

Mit Bergen Vitamin D3 Flüssig erhalten Sie Vitamin D3-Produkt, welches Sie pro Tropfen mit unglaublichen 2000 i.E. (internationale Einheiten) Vitamin D3 versorgt. Durch die mitgelieferte Pipette wird die Einnahme nicht nur deutlich vereinfacht, sondern ermöglich zudem eine möglichst genau Dosierung des Produktes. Bergen Vitamin D3 Flüssig ist frei von Farb- oder Geschmacksstoffen und besteht ausschließlich aus MCT-Öl und Cholecalciferol (Vitamin D3). Bergen Vitamin D3 Flüssig eignet sich zudem für die Anwender, die ein Problem mit dem Verzehr von Tabletten oder Kapseln haben.

Vitamin D3 Produkte wie Bergen Vitamin D3 Flüssig kommen hauptsächlich zum Einsatz, um einen Mangel dieses Vitamins entgegenzuwirken. Dieser kann beispielsweise durch zu wenig „Sonne tanken“, häufiges aufhalten in Innenräumen oder bei Übergewicht auftreten. Die Einnahme von Bergen Vitamin D3 Flüssig erfolgt jeden 2.Tag mit ausreichend Flüssigkeit. Geliefert wir Bergen Vitamin D3 Flüssig in einer wiederverschließbaren Flasche, mit einem Inhalt von 50 ml (Milliliter), welcher 1350 einzelnen Tropfen entspricht.

Bergen Vitamin D3 Flüssig Highlights:

– 2000 internationale Einheiten Vitamin D3 pro 1 Tropfen
– Inhalt: 50 Milliliter (1350 Tropfen) (gesamt 2.70 Mio. IE)
– Dosierung mittels Pipette
– enthält keine Farb- oder Geschmacksstoffe
– deutsches Markenprodukt

Bergen 100% Fisch Kollagen Hydrolysat – reines Kollagen Hydrolysat aus Fisch

Bergen 100% Fisch Kollagen Hydrolysat ist ein reines Pulver, welches Sie ausschließlich mit Fisch Kollagen Hydrolysat und nichts anderem versorgt. Bergen 100% Fisch Kollagen Hydrolysat enthält weder Farb-, noch Geschmacksstoffe um den Anwender ein möglichst reines Produkt zu bieten. Unter ernährungsbewussten Anwendern zählt Fisch Kollagen Hydrolysat zu den beliebtesten Kollagen-Formen, die im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel erhältlich sind. Als Nahrungsergänzungsmittel kommt Fischkollagen (oftmals auch Fisch Kollagen geschrieben) nicht nur als Beauty-Produkt, sondern zudem auch als Gelenk-Support zum Einsatz.

Pro Dose sind in Bergen 100% Fisch Kollagen Hydrolysat 250 Gramm enthalten, welche 25 Tagesportionen á 10 Gramm entsprechen. Wir empfehlen Ihnen die Einnahme zu teilen und 5 Gramm am frühen Morgen, sowie 5 Gramm am späten Abend zu sich zu nehmen. Nutzen Sie für die Einnahme ausreichend Flüssigkeit wie Wasser oder Fruchtsaft.

Bergen 100% Fisch Kollagen Hydrolysat Highlights:

– 100% reines Fisch Kollagen Hydrolysat – Marine Collagen
– Inhalt: 250 Gramm (entspricht 25 Tagesportionen á 10 Gramm)
– enthält keine Farb- oder Geschmacksstoffe
– wiederverschließbare, lichtundurchlässige Standdose
– für Männer und Frauen geeignet
– deutsches Markenprodukt

Bergen 100% Kollagen Hydrolysat – 100% Rinderkollagen Hydrolysat ohne Zusätze

Neben 100% Fisch Kollagen Hydrolysat bietet Ihnen Bergen auch ein hochwertiges Rinderkollagen Hydrolysat, welches Sie ohne Zusätze wie Farb- oder Geschmacksstoffe mit 100% Kollagen Hydrolysat versorgt. Kollagen stellt nicht nur ein Protein im menschlichen Körper dar, welches ein jüngeres Erscheinungsbild in Form von weniger Falten verleihen kann, sondern es ist das häufigste Protein (Eiweiß) im menschlichen Körper. Kollagen ist nicht nur in Form von Nahrunmgsergänzungsmittel zu finden, sondern wird zudem auch im Bereich der Kosmetik genutzt. Bergen 100% Kollagen Hydrolysat stellt ein deutsches Markenprodukt dar, bei welchem aufgrund des gewünschten hohen Reinheitsgrades gezielt auf Farb- oder Geschmacksstoffe verzichtet wurde.

Geliefert wird Bergen 100% Kollagen Hydrolysat in einer lichtundurchlässigen, wiederverschließbaren Standdose mit einem Inhalt von 500 Gramm, welche 50 Tagesportionen á 10 Gramm entsprechen. Teilen Sie für eine optimale Zufuhr die Tagesportion von 10 Gramm in 2 Einzelportionen á 5 Gramm, welche Sie am frühen Morgen, sowie am späten Abend zu sich nehmen. Für die Einnahme eignet sich Flüssigkeit wie Wasser oder Fruchtsaft. Die Einnahme kann bei männlichen, wie auch weiblichen Anwendern erfolgen.

Bergen 100% Kollagen Hydrolysat Highlights:

– 100% reines Kollagen Hydrolysat (Rinder Kollagen)
– Inhalt: 500 Gramm
– enthält keine Farb- oder Geschmacksstoffe
– wiederverschließbare, lichtundurchlässige Standdose
– für Männer und Frauen geeignet
– deutsches Markenprodukt

Bergen Vegan Vitamin D3 + K2 – einfach einzunehmen, einfach zu dosieren!

Wenn Sie auf der Suche nach einem kombinierten Tablettenprodukt sind, welches Sie direkt mit Vitamin D3, sowie Vitamin K2 versorgt, dann sind Sie bei Bergen Vegan Vitkamin D3 + K2 an der richtigen Adresse. Durch die einfache und bequeme Tablettenvariante wird nicht nur die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittel deutlich vereinfacht, sondern zudem auch eine möglichst genaue Dosierung ermöglicht.

Pro Tablette finden sich 125 µg/mcg (Mikrogramm) reines Vitamin D3, welches 5000 i.E. (internationale Einheiten) entspricht, sowie 200 µg/mcg (Mikrogramm) Vitamin K2. Das besondere hierbei stellt die Herkunft des Vitamin D3, sowie des Vitamin K2 dar. Das enthaltene Vitamin D3 wurde aus Flechten gewonnen, wodurch dieses hochwertige Nahrungsergänzungsmittel auch von Anwendern genutzt werden kann, die einer veganen oder vegetarischen Lebensweise folgen. Bei dem verarbeiteten Vitamin K2 handelt es sich um die natürlich Vitamin K2-Form (MK-7 All-trans), die ebenfalls von Veganern und Vegetariern genutzt werden kann.

Bergen Vegan Vitamin D3 + K2 Highlights:

– veganes Nahrungsergänzungsmittel
– enthält Vitamin D3 aus Flechten
– enthält Vitamin K2 (natürliches Natto Menaquinon MK-7, +95% All-trans)
– einfache und bequeme Tablettenform
– frei von Allergenen
– deutsches Markenprodukt (Made in Germany)

Bergen Vegan Vitamin D3 10000 + K2 200 – hochdosiertes Vitamin-Produkt

Auch mit Bergen Vegan Vitamin D3 10000 + K2 200 erhalten Sie ein kombiniertes Tablettenprodukt, welches Sie jedoch mit einer deutlich höheren Gabe an Vitamin D3 versorgt, als beispielsweise Bergen Vegan Vitamin D3 + K2. In dieser hochdosierten Nahrungsergänzung finden sich pro Tablette 10000 internationale Einheiten Vitamin D3, anstatt nur 5000 i.E., wie es zum beispielweise beim Bergen Vegan Vitamin D3+K2 der Fall ist. Dies bedeutet, dass Sie lediglich jeden 10. Tag eine Tablette mit ausreichend Flüssigkeit verzehren müssen, wenn Sie sich für Bergen Vegan Vitamin D3 10000 + K2 200 entscheiden.

Wie bereits bei anderen Bergen-Produkten wurde sich auch hier für die Vitamin D3-Form aus Flechten entschieden, um dieses Produkt weitestgehend für alle Anwender zugänglich zu machen. Des weiteren wurde auch bei diesem Produkt wieder auf die natürliche Form des Vitamin K2 zurückgegriffen (natürliches Natto Menaquinon MK-7, +95% All-trans). Geliefert wird Bergen Vegan Vitamin D3 10000 + K2 200 ebenfalls in einer lichtundurchlässigen, wiederverschließbaren Verpackung (Standdose) mit einem Inhalt von 180 veganen Tabletten.

Bergen Vegan Vitamin D3 10000 + K2 200 Highlights:

– hochdosiertes Kombi-Produkt
– veganes Nahrungsergänzungsmittel
– enthält Vitamin D3 aus Flechten
– enthält Vitamin K2 (natürliches Natto Menaquinon MK-7, +95% All-trans)
– leichte, einfache und bequeme Tabletteneinnahme
– frei von Allergenen
– deutsches Markenprodukt (Made in Germany)

Bergen Vegan Vitamin D3 5000 – 5000 internationale Einheiten (i.E.) pro Tablette

Wie es der Name bereits verrät, handelt es sich bei Bergen Vegan Vitamin D3 5000 um ein veganes Tablettenprodukt, welches Sie mit 5000 internationalen Einheiten (i.E.) Vitamin D3 versorgt. Dies entspricht einer Menge von 125 µg/mcg (Mikrogramm). Durch die großzügig vorhandene Menge an Vitamin D3 muss bei diesem Produkt nur jeden 5.Tag eine Tablette zu sich genommen werden. Zudem lässt sich durch die einfache und bequeme Tablettenvariante eine möglichst genaue Dosierung einhalten, so dass es nicht zu ungewollten Über- oder Unterdosierungen kommt. Auch bei diesem Produkt wurde das enthaltene Vitamin D3 wurde aus Flechten gewonnen, wodurch es auch von Anwendern genutzt werden kann, die sich vegan oder vegetarisch ernähren.

Die Einnahme einer (1) Tablette erfolgt ganz einfach und unkompliziert jeden 5.Tag mit ausreichend Flüssigkeit wie Wasser oder Fruchtsaft. Geliefert wird Bergen Vegan Vitamin D3 5000 in einer lichtundurchlässigen, wiederverschließbaren Standdose mit einem Inhalt von 180 Tabletten. Bergen Vegan Vitamin D3 5000 kann von erfahrenen, sowie unerfahrenen, männlichen, wie auch weiblichen Anwendern genutzt werden, um den täglichen Bedarf des „Sonnenschein-Vitamins“ Vitamin D3 abzudecken.

Bergen Vegan Vitamin D3 5000 Highlights:

– 5000 internationale Einheiten Vitamin D3 pro Tablette
– Inhalt: 180 Tabletten
– einfache und bequeme Tabletteneinnahme
– enthält keine Farb- oder Geschmacksstoffe
– für Männer und Frauen geeignet
– deutsches Markenprodukt

Warum Sie sich für Bergen-Produkte entscheiden sollten

Grundsätzlich bleibt es natürlich Ihnen überlassen, für welches Nahrungsergänzungsmittel Sie sich entscheiden. Jedoch bieten Ihnen Bergen Nahrungsergänzungsmittel sehr viele Vorteile, wozu unter anderem folgende Punkte gehören:

– Bergen bietet Ihnen ausschließlich deutsche Markenprodukte
– Bergen bietet Ihnen große Verpackungen mit ausreichend Inhalt
– Fast alle Bergen-Produkte eignen sich auch für Vegetarier und Veganer
– Bergen-Produkte sind frei von Allergenen
– Bergen-Produkte sind im Vergleich zu vielen anderen Nahrungsergänzungsmitteln hochdosiert
– Fast alle Bergen-Produkte enthalten weder Farb- oder Geschmackstoffe

Aminosäure, Produktnews

8EA – 8 essentielle Aminosäuren im optimalen Verhältnis zueinander

7. Juni 2017 Mr. Muskelaufbau Schreibe einen Kommentar

Netzeband 8EA stellt eine hochwertige, reine Nahrungsergänzung dar, welche Sie ohne Trennmittel, Farb- oder Geschmacksstoffe unterstützt. Aminosäure-Präparate wie Netzeband 8EA werden nicht nur von Sportlern eingesetzt, sondern kommen oftmals auch unter ernährungsbewussten Anwender zum Einsatz, um den täglichen Bedarf wertvoller Aminosäuren zu decken.

So kann Netzeband im Rahmen eines Muskelaufbau-Trainings, in einer kalorienreduzierten Diät oder zur täglichen Versorgung essentieller Aminosäuren genutzt werden. Bei Netzeband 8EA handelt es sich um ein Pulverprodukt, dass 360 Gramm enthält, die 36 Tagesportionen á 10 Gramm entsprechen. Geliefert wird Netzeband 8EA in einer lichtundurchlässigen, wiederverschließbaren Standdose, um eine ordnungsgemäße Lagerung zu ermöglichen.

Was genau ist enthalten?

In Netzeband 8EA sind die 8 essentiellen Aminosäuren enthalten. Welche dies sind und welche Eigenschaften diese mit sich bringen, haben wir für Sie noch einmal zusammengefasst:

L-Leucin:

L-Leucin gehört neben L-Valin und L-Isoleucin zu den bekanntesten essentiellen Aminosäuren und stellt ein Teil der so genannten BCAA’s (branched chain amino acids = verzweigtkettige Aminosäuren) dar. Zudem wird L-Leucin als die anabolste (aufbauend) Aminosäure gehandelt. Der menschliche Körper ist leider nicht in der Lage dieser lebenswichtige Aminosäure selbst zu bilden, wodurch Sie von außen über die Nahrung oder über Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden muss. Netzeband 8EA enthält pro Tagesportion (10 Gramm) 1,964 Gramm reines L-Leucin.

L-Valin:

Wie bereits beschrieben, zählt auch L-Valin als Teil der so genannten BCAA’s (branched chain amino acids = verzweigtkettige Aminosäuren). Zudem gehört L-Valin zur Gruppe der proteinogenen Aminosäuren, welche zum Aufbau von Proteinen (Eiweiß) genutzt werden. Wie auch L-Leucin, kann L-Valin vom menschlichen Körper nicht selbst gebildet werden, wodurch der menschliche Körper auf eine äußerliche Zufuhr mittels Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel angewiesen ist. Netzeband 8EA enthält pro Tagesportion (10 Gramm) 1,657 Gramm reines L-Valin.

L-Isoleucin:

Kommen wir zum letzten Teil der bekannten BCAA’s. Wenig überraschend scheint dabei die Information zu sein, dass auch L-Isoleucin nicht vom menschlichen Körper selbst gebildet werden kann, wodurch sie dem Körper von außen zugeführt werden muss. Ist der menschliche Körper hohen Belastungen ausgeliefert (Beispiel: Sport, körperliche schwere Arbeit), kann L-Isoleucin als effektiver Energielieferant dienen. Vor allem aus diesem Grund findet L-Isoleucin auch unter Sportlern großer Beliebtheit. Pro Tagesportion (10 Gramm) sind in Netzeband 8EA 1,483 Gramm reines L-Isoleucin enthalten.

L-Phenylalanin:

Kommen wir mit L-Phenylalanin nun zu einer, der weniger bekannten Aminosäuren. Dies soll jedoch nicht bedeuten, dass L-Phenylalanin aufgrund seines nicht so großen Bekanntheitsgrades weniger wichtig für den menschlichen Körper ist. L-Phenylalanin wird im menschlichen Körper für den Muskelaufbau und den Aufbau von anderen Aminosäuren benötigt. Zudem spielt L-Phylalanin eine wichtige Rolle für die Herstellung von Hormonen. Pro Tagesportion (10 Gramm) sind in Netzeband 8EA 1,289 Gramm reines L-Phenylalanin enthalten.

L-Lysin:

L-Lysin stellt eine der 8 essentiellen Aminosäuren dar, die nicht nur im Rahmen eines Muskelaufbau-Trainings oder einer kalorienreduzierten Diät eingesetzt wird, sondern unter ernährungsbewussten Anwendern oftmals zu einem verbesserten Knochenwachstum oder zur Wundheilung genutzt wird. In der Medizin wird die Aminosäure L-Lysin beispielsweise in der künstlichen Ernährung über eine Sonde oder Infusion zugeführt, um den täglichen Bedarf dieser Aminosäure zu gewährleisten. Pro Tagesportion (10 Gramm) enthält Netzeband 8EA 1155 Milligramm (1,155 Gramm) reines L-Lysin.

L-Threonin:

Auch L-Threonin gehört zu den eher unbekannteren Aminosäuren. Jedoch erfüllt diese Aminosäure vielseitige Funktionen im menschlichen Körper, wie zum Beispiel dem Nervensystem, der Immunabwehr oder dem Stoffwechsel. Leider gehört auch L-Threonin zu den Aminosäuren, die dem Körper von außen zugeführt werden muss, da der Körper diese nicht selbst bilden kann. Zu den effektivsten Quellen für L-Threonin zählen Lebensmittel wie Schweinefleisch, Rindfleisch oder Ente. Pro Tagesportion (10 Gramm) enthält Netzeband 8EA 1111 Milligramm (1,111 Gramm) reines L-Threonin.

L-Methionin:

L-Methionin stellt nicht nur eine essentielle Aminosäure dar, sondern gehört zudem zur Gruppe der proteinogenen Aminosäuren, welche wiederum zum Aufbau von Proteinen (Eiweiß) benötigt werden. In der Medizin wird L-Methionin beispielsweise auch bei Harnwegserkrankungen eingesetzt. Des weiteren spielt die Aminosäure L-Methionin eine wichtige Rolle beim Erhalt der Muskulatur (Muskelerhalt), wodurch es unter Sportlern große Anerkennung findet. Netzeband 8EA enthält pro Tagesportion (10 Gramm) 699 Milligramm (0,699 Gramm) reines L-Methionin.

L-Tryptophan:

Auch L-Tryptophan ist im menschlichen Körper an einer Vielzahl von wichtigen Funktionen beteiligt. Die Aminosäure L-Tryptophan ist im menschlichen Körper nur in sehr geringen Mengen zu finden und muss wie jede andere essentielle Aminosäure über die Nahrung aufgenommen werden. Zu den natürlichen Lieferanten aus der täglichen Nahrung zählen Lebensmittel wie Thunfisch, Walnüsse oder Kürbiskerne. L-Tryptophan wird eine beruhigende und schlaffördernde Wirkung nachgesagt, wodurch es oftmals am Abend vor dem Schlafen genutzt wird. Netzeband 8EA enthält pro Tagesportion (10 Gramm) 368 Milligramm (0,368 Gramm) reines L-Tryptophan.

Wer kann Netzeband 8EA nutzen?

Netzeband 8EA kann von jedem genutzt werden, der seinen täglichen Bedarf an den wertvollen essentiellen Aminosäuren abdecken möchte. Da die enthaltenen Aminosäuren pflanzlichen Ursprungs sind, kann dieses wertvolle Nahrungsergänzungsmittel auch von Anwendern genutzt werden, die einer veganen oder vegetarischen Lebensweise folgen. Lediglich Schwangere und Stillende sollten die Einnahme von Netzeband 8EA mit ihrem Hausarzt absprechen.

Was ist das besondere an dieser Nahrungsergänzung?

Netzeband 8EA enthält weder Farb-, noch Geschmacksstoffe und unterstützt somit in 100% reiner Form. Das besondere bei diesem Produkt ist jedoch die Zusammensetzung. Netzeband 8EA enthält alle 8 essentiellen (auch essenziell geschrieben) im optimalen Verhältnis zueinander. Dabei sollte zu erwähnen sein, dass die enthaltenen Aminosäuren pflanzlichen Ursprungs sind. Zudem ist Netzeband frei von potentiellen Allergenen, sowie frei von Hefe, Gluten, Laktose, Zucker und Konservierungsstoffen.

Wie und wann wird Netzeband 8EA eingesetzt?

Netzeband 8EA kommt täglich zum Einsatz, unabhängig davon ob Sie Sport treiben oder nicht. Nutzen Sie für eine optimale eine Einzelportion von 5 Gramm am Morgen, eine weitere Einzelportion von 5 Gramm am Abend. Für die Einnahme eignet sich Flüssigkeit wie Wasser oder Fruchtsaft. Ob Sie das Pulver in Flüssigkeit einrühren oder pur mit viel Flüssigkeit verzehren, bleibt Ihnen überlassen.

Was sollte bei der Einnahme von Netzeband 8EA beachtet werden?

Wie bei jeder anderen Nahrungsergänzung auch, sollte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr während der Einnahme von Netzeband 8EA geachtet werden. Zudem sollte die tägliche, empfohlene Verzehrmenge nicht überschritten werden. Sollten Sie krankheitsbedingt Medikamente nutzen, so bitten wir Sie, die Einnahme von Netzeband

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Wenn wir mit diesem Beitrag Ihr Interesse geweckt haben, so haben Sie die Möglichkeit Netzeband 8EA direkt bei uns zu bestellen. Weitere Informationen zum Artikel finden Sie hier: Netzeband 8EA

Creatin

Creatin und der Muskelaufbau

7. Dezember 2016 Mr. Muskelaufbau Schreibe einen Kommentar

Creatin und der Muskelaufbau

Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel für den Sportler, aber keines ist so beliebt wie das Creatin. Dieses kommt aus der Natur und ist vor allem in Fleisch zu finden. Was nebenbei bemerkt auch erklärt, warum Vegetarier oft einen Mangel aufweisen. Das Creatin kann die Leistung des Körpers steigen. Ein Sportler kann so zum Beispiel schneller und besser trainieren und wird eher einen Muskelaufbau vorweisen können, als ein Sportler der auf Creatin Supplements verzichtet.

Creatin kommt zwar im Körper vor, reicht aber lange nicht aus, wenn man einen Muskelaufbau wünscht. Das körpereigene Creatin entsteht während des Energiestoffwechsels in Niere, Bauchspeicheldrüse und Leber. Fast jeder Mensch verbraucht ca. 2 g Creatin am Tag, nimmt durch die Nahrung oder der körpereigenen Synthese aber nur ca. 1 g zu sich. Das erklärt auch, warum der Muskelaufbau ohne Creatin deutlich langsamer vor sich geht. Man hat einfach zu wenig Creatin und zu wenig Leistung.

Die Speicherkapazität von Creatin ist begrenz, was auch bedeutet, dass die körperliche Leistungsfähigkeit beschränkt ist, wenn der Speicher nicht wieder nachgefüllt wird. Nimmt ein Sportler nun Supplements zu sich, kann er durch diese Creatingabe seine Leistungen um fast 20 Prozent erhöhen. Dies ist nur möglich, weil sich der Vorrat an Creatin durch die zusätzlich Einnahme von 25-35% erhöhen kann. Somit ist mehr Leistung möglich und er Muskelaufbau geht voran. Es ist aber so, dass nicht alleine das Creatin den Muskelaufbau bewirkt, sondern nur das Training mit der Zugabe von Creatin dies möglich macht. Durch Creatin kann zum Beispiel der Bodybuilder mehrere Wiederholungsübungen durchführen, gerade die letzten Wiederholungen sind sehr wichtig, weil erst diese zum Muskelaufbau führen.

Wie fast alles, was ein Mensch zu sich nimmt, kann auch Creatin nicht nur positive sondern auch negative Wirkungen zeigen. Creatin ist keine steroidähnliche Substanz und somit schon einmal sehr gut. Aber Nebenwirkungen sind nie auszuschließen. Diese sind aber zum Glück nicht schlimm. Es treten Blähungen auf, Durchfall ist möglich und auch eine Gewichtszunahme. Die Gewichtszunahme kommt nicht durch den Muskelaufbau zustande, sondern dadurch, dass sich Wasser in den Muskeln einlagert. Diese wirken dadurch größer und aufgebläht. Setzt man das Creatin wieder ab, verschwindet auch das Wasser wieder. Dann bleiben nur die wahren Muskeln zurück, die man sich bei dem Muskelaufbau erarbeitet hat. Durchfall kommt in den meisten Fällen nur vor, wenn eine Überdosierung erfolgt ist. In diesen Fällen sollte dann die Tagesdosis verringert werden. Jugendliche die sich noch im Wachstum befinden, sollten auf die Einnahme von Creatin verzichten.

Es gibt durchaus auch Personen, die Creatin nicht einfach so zu sich nehmen sollten. Das sind die Menschen, die regelmäßig entzündungshemmende Arzneien oder Probenicid und Cimetidine zu sich nehmen. Bei dem Kauf von Creatinprodukten sollte man auf die Qualität achten, ist diese schlecht, kann es ebenfalls zu Nebenwirkungen kommen. Am besten sollte man seinen Trainer fragen, welches Produkt er empfiehlt. Ebenso kann man auch andere Sportler fragen, welche Produkte sie einnehmen.

Nun kommen wir noch auf die positiven Wirkungen zu sprechen. Creatin bietet eine Energiezufuhr, die den ganzen Tag ihre Wirkung zeigt. Nach nur wenigen Tagen der Einnahme wird man spüren, dass man deutlich mehr Energie aufzuweisen hat und das Training verlängern kann. Durch mehr Kraft, mehr Ausdauer und längeren Trainingszeiten, kann man so den Muskelaufbau enorm fördern. Selbst die Nebenwirkung Wassereinlagerung hat einen Vorteil, denn so wirkt der Körper gleich viel muskulöser.

Aber nicht nur Creatin ist für den Muskelaufbau wichtig, das harte Training, die richtige Ernährung und auch die Ruhephasen spielen eine Rolle. Die Ernährung muss sehr ausgewogen sein, Kohlenhydrate sind ein Muss, ebenso Obst und Gemüse. Süßigkeiten sind eher verboten. Die Ruhephasen sind von Nöten, denn nur dann wachsen auch die Muskeln. Dies dürfte ein Trost für alle Sportler sein, die eigentlich gar keine Ruhephasen einlegen wollen. Würden sie es nicht tun, würden auch die Muskeln nicht wachsen! Ein Trainer hilft übrigens gerne dabei, einen vernünftigen Ernährungs- und Trainingsplan zu erstellen. Damit man weder unter- noch übertreibt. Die Pläne müssen auch regelmäßig verändert werden, wenn man einen vernünftigen Muskelaufbau erreichen möchte.

Im Übrigen nimmt man Creatin nicht dauerhaft ein. Die Dauer liegt bei 6 Wochen, darauf folgt eine Pause von mindestens 4 Wochen. Für Sportler, die sich nicht gerne belehren lassen gilt, dass Creatin nicht länger als 4 Monate am Stück eingenommen werden darf und die Pause auf gar keinen Fall 3 Wochen unterschreiten darf. Besser wäre es aber, sich an die richtige Dosierung zu halten, damit dem Muskelaufbau nichts im Wege steht. Denn eine längere Dosierung schadet, von Fördern kann dann keine Rede mehr sein. In der Einnahmephase wird Creatin ca. 30 Minuten vor dem Training eingenommen und noch einmal nach dem Training. In der Ruhephase wird die Einnahme vorgesetzt, dann reicht aber eine Dosierung am Tag aus. Wenn man sich daran hält, wird man schnell die ersten Erfolge des Muskelaufbaus feststellen können.

Fitnessathleten

Fitness – Pharmasports – Fitness Tipps & Fitness Shop

27. November 2016 Mr. Muskelaufbau Schreibe einen Kommentar

Fitness, im Großen & Ganzen ein ziemlich großer Begriff aus der Sicht des Sportlers. Fitness wird von Menschen & Athleten aus mehreren Gründen betrieben. Auf der einen Seite, üben viele Menschen Fitness aus, um mit einer sportlichen, attraktiven Figur zu glänzen. Auf der anderen Seite wird Fitness oft betrieben, um Fettleibigkeit oder Herzinfarkten entgegenzuwirken. Aber nicht nur körperliche Betätigung gehört zum Fitness dazu, sondern auch eine ausgewogene & abwechslungsreiche Ernährung. Denn oft wird der Fehler gemacht, dass zwar genug Sport ausgeführt wird, aber kein bisschen auf die Ernährung geachtet wird. So bleiben leider meist die gewünschten Erfolge aus.

Da Fitness ziemlich oft eingesetzt wird, um leicht überschüssige Fettreserven auf dem Stepper oder Laufband los zu werden, ist es natürlich extrem wichtig, mit einer umgestellten Ernährung an dieses Vorhaben heranzutreten. Tipps zur Fitness, wie auch Ernährung finden Sie im massenhaft im Internet, trentostan, achten Sie aber bitte darauf, dass die Fitness- & Ernährungstipps auch einiger Maßen auf Sie zupassen & von Ihnen zu bewältigen sind. Fitnesstraining wird heute fast überall ausgeführt, ob es nun zu Hause vor der Lern-DVD ist, im Fitnessstudio oder teilweise sogar im Büro. Ein kleiner aber schon effektiver Schritt ist z.B. das meiden von Rolltreppen & Aufzügen, denn so bewegen Sie sich allein schon mehr im Alltag. Fitness zählt nicht umsonst zu den Grundlagen im Muskelaufbau!

Die so bekannte Fitnessbewegung kam erst gegen 1960 aus den USA nach Deutschland. Bekannte Namen wie Arnold Schwarzenegger (sehr bekannt im weltweiten Bodybuilding), Jane Fonda (eine Größe im Aerobic) oder Jack Günthart (Großer Name im Fitness-Bereich) machten das Formen des Körpers hier bekannt & lösten somit einen Volkssport aus. Fitness wird auch oft aus dem Grund betrieben, um sich für bestimmte Prüfungen, (in denen sportlicher Leistungen gefordert sind) vorzubereiten. So kann Kondition, Kraft, wie auch der Geist gestärkt werden.

Aber leider gibt es auch im Bereich Fitness schwarze Schafe, die mit Dopingmittel wie Anabolika versuchen, sich klare & deutliche Vorteile im Sport zu verschaffen. Da Fitness eigentlich ausgeübt wird, um den Körper zu unterstützen, machen Sich viele Athleten eher alles kaputt, durch die Einnahme von Steroiden, als Ihren Körper etwas Gutes zu tun.

Aber wer betreibt eigentlich überhaupt Fitness? Fitness wird von fast allen Gruppen betrieben, ob es nun Frauen & Männer sind, älteres Publikum, oder auch Jugendliche Mädchen & Jungen. Für wen ist Fitnesstraining überhaupt effektiv? Solange es richtig ausgeübt wird & auf eine zusätzlich gute Ernährung geachtet wird, ist es für alle Gruppen, egal im welchen Alter effektiv!

Natürlich können Sie Ihr Fitnessprogramm auch noch dank Nahrungsergänzung optimal unterstützen. Immer öfter werden so genannte Fatburner eingesetzt, um überschüssigen Fettmassen den Kampf anzusagen, meinen viele Fitness-Athleten! Fatburner werden massenhaft im Internet vertrieben, Pharmasports empfiehlt, dass Sie darauf achten sollten, dass der Fatburner Ihrer Wahl keine schädlichen Inhaltsstoffe wie Ephedrin enthalten sollte. Zudem sollte Ihr ausgewähltes Produkt immer in deutscher Herstellung erfolgt sein. So stehen Sie auf der sicheren Seite, dass auch das in dem Produkt steckt, was auf dem Etikett steht. Ein weiterer Punkt in Sachen Fitness ist Eiweiss / Protein, um für einen muskulösen Körper zu sorgen. Eiweiß / Protein ist der Grundbaustein jeder gesunden, starken Körpermuskulatur. Pharmasports bietet Ihnen eine riesige Auswahl, egal ob Whey, Soja, oder Komponenten-Protein.

Nahrungsergänzungen können jedoch nur eine gesunde & abwechslungsreiche Ernährung unterstützen, Sie aber keinesfalls ersetzen!

Muskeln brauchen Eiweiss! Eine klare & deutliche Aussage, denn Grundbaustein der körpereigenen Muskulatur ist & bleibt Protein. Mit dem Pharmasports Protein Advance Shake können Sie Ihre Fitness-Workouts, wie auch Ihren Muskelaufbau optimal versorgen. Mit einer Tageseinnahme von maximal 3 Shakes pro Tag bieten Sie Ihrem Körper, das was er verdient & benötigt. Protein Advance Shake ist in den leckeren Geschmackssorten Schoko, Vanille und Erdbeer zu erhalten.

Für Neueinsteiger empfiehlt Ihnen das Pharmasports-Team jedoch eine professionelle Beratung in dem Fitnessstudio Ihrer Wahl. Suchen Sie ruhig einen Trainer auf & lassen Sie sich ganz individuell einen eigenen Ernährungsplan, wie auch einen für Sie zusammengestellen Trainingsplan erstellen. Denn nur durch richtige Ausführung der Übungen, wie auch das eventuelle umstellen Ihrer gewohnten Ernährung lassen sich sichtbare Erfolge erzielen und verwirklichen.

Könnte man auch eine zusätzliche Aminosäure ins Fitness einbringen, um auch beim Fitness-Workout ein wenig mehr zu packen? Die Antwort ist: Ja, natürlich kann man dies tun. Um einen schönen Pump während der Fitnesseinheit zu erlangen & ein besseres Wohlbefinden beim Training zu erhaschen, wäre die Einnahme von L-Arginin (eine semiessentielle Aminosäure) möglich – wichtig aber auch hier: hartes Training.

Gibt es denn auch direkte Meisterschaften im Bereich Fitness? Selbstverständlich! Die wohl bekanntesten Meisterschaften im Fitness sind sie IFBB. Dort treten Athleten gegeneinander im so genannten Posing an. Diese werden in verschiedene Altersklassen, wie auch in verschiedenen Gewichtsklassen eingeteilt. Bei den Frauen wird meistens ab einer Teilnehmeranzahl über 16 Athleten das Feld in 2 Gruppen gesplittet. Das sind zum einen die Frauen, die kleiner sind als 160 cm & die Frauen, die größer sind als 160 cm. Bei den Fitness-Athleten der Männer wird gibt es die Klasse: Größe minus 100, sprich wenn der Athlet 1,70 m groß ist, darf er nicht schwerer als 70 Kg sein. Zudem gibt es noch die Klassen in den Gewichten: < 75 Kg, < 85 Kg, und > 85 Kg.

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Produktnews

Wachsendes Pro Natural Sortiment immer populärer auf dem Markt der Nahrungsergänzung

19. November 2016 Mr. Muskelaufbau Schreibe einen Kommentar

Pro Natural ist längst kein unbekannter Name mehr auf dem Markt der Nahrungsergänzung. Die Produktqualität überzeugt nicht nur Sportler, sondern auch wird zum Großteil auch von Anwendern außerhalb von sportlichen Aktivitäten genutzt, um den Körper mit wertvollen Nährstoffen zu unterstützen. Alle Pro Natural werden in Deutschland hergestellt und dabei von Chemikern und Pharmazeuten strengen Qualitätskontrollen unterzogen.

Durch das ständig wachsende Produktsortiment wird die Produktauswahl immer größer, wodurch mehr Anwenderkreise angesprochen werden. Neben einer Vital-Linie bietet Pro Natural zudem eine Auswahl an hochwertiger Eigenkosmetika. Pro Natural bietet einen Großteil der eigenen Produktlinie zudem in veganen und somit auch vegetarischen Kapselhüllen (HPMC) an.

Pro Natural Naturkosmetik

Hochwertige Selbstkosmetika von Pro Natural

Welche Kosmetik ist Beste? Richtig, genau die, die auf Ihre individuellen Wünsche zugeschnitten ist. Und genau das macht die Pro Natural Eigenkosmetika-Serie möglich. Sie erhalten 100% reine Produkte, die mit wenigen Handgriffen selbst und kinderleicht zubereitet werden. Ohne ungewollte Zusätze können Sie somit Ihr eigenes Beauty-Hyaluronprodukt zubereiten und herstellen. Damit bei der Zubereitung auch garantiert nichts schief gehen kann, erhalten Sie zu jedem Pro Natural Kosmetika Produkt eine ausführliche Anleitung für die Zubereitung.

Neben Niedermolekularer Hyaluronsäure (<5000 Dalton) bietet Ihnen Pro Natural noch weitere Kosmetik-Produkte, wie zum Beispiel: Mittelmolekulare Hyaluronsäure (1,8 Millionen Dalton), Edelkollagen (3000 Dalton), Hyaluron-Kollagen-Mix und vieles mehr. Alle Pro Natural Naturkosmetik Produkte werden in lichtundurchlässigen, wiederverschließbaren Standbeuteln ausgeliefert.

Die Vorteile Naturkosmetik selbst herzustellen:

–    Inhaltsstoffe sind bekannt und überschaubar
–    Verzicht auf kritische und ungewollte Inhaltsstoffe
–    gezielt unverträgliche Stoffe weglassen
–    Tierversuche werden nicht unterstützt
–    eignet sich hervorragend als Geschenk
–    einfache Zubereitung eigener Naturkosmetik

Mehr Vitalität mit Produkten von Pro Natural

Produkte von Pro Natural für mehr Vitalität

Neben der Naturkosmetik-Linie bietet Ihnen Pro Natural eine Vielzahl an Produkten, um Ihre Vitalität zu fördern. So gehören Produkte wie Pro Natural Maca, Pro Natural 100% Kollagen Hydrolysat, Pro Natural Vitamin D3, Pro Natural Mariendistel 400mg oder Pro Natural 100% Fisch Kollagen Hydrolysat längst zu den bekanntesten Pro Natural-Produkten überhaupt.

Natürlich können Pro Natural Produkte von männlichen, wie auch weiblichen Anwendern genutzt werden, um den Körper mit wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen oder anderen Nährstoffen zu versorgen und einer ungewollten Unterversorgung somit gezielt entgegenzuwirken. Alle Pro Natural Produkte werden in lichtundurchlässigen, wiederverschließbaren Verpackungen ausgeliefert. Einige Produkte von Pro Natural sind auch in Apotheken zu erhältlich.

Die Pro Natural Klassiker:

–    Pro Natural 100% Kollagen Hydrolysat (Rinderkollagen)
–    Pro Natural 100% Fisch Kollagen Hydrolysat
–    Pro Natural Hyaluronsäure Kapseln (200mg)
–    Pro Natural Omega-3 Softgel Kapseln
–    Pro Natural R + Alpha-Liponsäure 300
–    Pro Natural Mariendistel Kapseln (400mg)
Produkte für Ausdauer- und Fitnesssportler

Ausdauersportler und Fitnessathleten bleiben auch nicht auf der Spur

Neben Proteinen und Aminosäuren gehören oftmals hochwertige Gelenk-Formeln zu der Grundausstattung von Ausdauer- und Fitnessathleten. Pro Natural bietet Ihnen mit Pro Natural MSM und mit Pro Natural Gelenk Kapseln Plus direkt 2 hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, um Ihren Gelenken einen Schutz zu bieten. Pro Natural Gelenk Kapseln Plus stellt eine hochwertige Kombination aus Glucosamin Sulphat 2KCL, Chondroitin, Methylsulfonylmethan (MSM) sowie Ascorbinsäure (Vitamin C) dar.

Dieses Produkt enthält 150 Tabletten, welche zugleich 37 Tagesportionen á 4 Tabletten entsprechen. Pro Natural MSM hingegen enthält ausschließlich Methylsulfonylmethan (MSM), um die Gelenke zu schützen. Bei diesem Gelenk-Produkt finden sich 700 mg reines Methylsulfonylmethan pro Kapsel. Die Einnahme von Gelenk-Formeln sollte grundsätzlich täglich erfolgen, unabhängig davon ob Sie Sport treiben oder nicht.

Pro Natural Gelenk-Formeln:

– Pro Natural Gelenk Kapseln Plus
– Pro Natural MSM Kapseln

Neben Gelenkformeln werden oftmals auch Arginin-Produkte von Sportlern genutzt, um die körpereigene Durchblutung zu fördern. Selbstverständlich hat Pro Natural auch für dieses Vorhaben ein hochwertiges Produkt im Sortiment, welches Sie neben L-Arginin noch mit zusätzlichem Vitamin B12, sowie schwarzen Pfeffer Extrakt (Piperin) unterstützt. Bei L-Arginin handelt es sich um eine Aminosäure, die längst nicht mehr nur unter Sportlern beliebt ist, sondern oftmals auch von Anwendern außerhalb von sportlichen Aktivitäten zum Einsatz kommt.

Bei Vitamin B12 handelt es sich um ein Vitamin, welches zur Gruppe der so genannten B-Vitamine gehört. B-Vitamine finden sich unter anderem auch in unserer täglichen Nahrung. Durch die bequeme Kapseleinnahme wird nicht nur die Einnahme des L-Arginin 4500+ vereinfacht, sondern zudem auch ein genaues Dosieren des Produktes ermöglicht. Die tägliche Verzehrmenge von 4 Kapseln wird ebenfalls ganz einfach und unkompliziert mit ausreichend Flüssigkeit wie Wasser oder Fruchtsaft zu sich genommen.

Pro Natural durchblutungsfördernde Formeln:

– Pro Natural L-Arginin 4500+
Pro Natural Sortiment wächst weiter und weiter!

Pro Natural Sortiment wird noch weiter vergrößert

Auch wenn Pro Natural momentan schon mit einem Sortiment von über 50 Produkten auf dem deutschen Markt der Nahrungsergänzungsmittel vertreten ist, ist das absolut kein Grund das Sortiment nicht noch weiter zu vergrößern. Aus diesem Grund werden Sie auch schon in naher Zukunft über neue Pro Natural Produkte informiert, welche in höchster Qualität zu absolut fairen Preisen erhältlich sein werden. Die von uns in diesem Informationstext vorgestellten Produkte sind nur ein kleiner Auszug der gesamten Pro Natural Produktlinie. Informationen zu allen Produkten finden sich natürlich kostenlos und ohne Anmeldung in unserem Onlineshop.

News über Tribulus, Produktnews

Athletics Body Maca + Tribulus – für Veganer und Vegetarier geeignet!

15. November 2016 Mr. Muskelaufbau Schreibe einen Kommentar

Und wieder einmal hat das Pharmasports-Team einen absoluten Kracher für Sie neu im Sortiment!

Mit Athletics Body Maca + Tribulus erhalten Sie ein veganes/vegetarisches Nahrungsergänzungsmittel, dass Sie neben Maca Extrakt noch mit zusätzlichem Tribulus Terrestris unterstützt, welches über ein Saponingehalt von 80% verfügt. Gezielt wurde bei Athletics Body Maca + Tribulus eine vegane HPMC-Kapseln (Hydroxypropylmethylcellulose) verwendet, damit auch Veganer und Vegetarier von einer Einnahme dieses Produktes profitieren können. Pro Tagesdosis (2 Kapseln) finden sich 1600 mg Maca Extrakt in einem Verhältnis von 4:1, sowie 900 mg Tribulus Terrestris Extrakt.

Die Einnahme der täglichen Portion von nur 2 Kapseln erfolgt ganz einfach und unkompliziert mit ausreichend Flüssigkeit wie Wasser oder Fruchtsaft. Eine aufwendige Zubereitung gehört somit der Vergangenheit an. Geliefert wird Athletics Body in einer wiederverschließbaren Standdose mit einem Inhalt von 90 Kapseln. Diese entsprechen 45 Tagesportionen á 2 Kapseln. Weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie wie gewohnt in der detailierten Artikelbeschreibung in unserem Fitness-Onlineshop.

Pharmasports – Sportnahrung News