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5-HTP Einnahme – 5-HTP Dosierung – 5-HTP Nebenwirkungen

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Immer öfter hört man von 5-HTP, ein Nahrungsergänzungsmittel mit einem durchaus breiten Anwendungs-Spektrum. Aber was genau ist 5-HTP und für was lässt sich dieses neuartige Nahrungsergänzungsmittel einsetzen? Im weiteren Verlauf dieses Informationstextes werden wir intensiv auf die wichtigsten Fragen eingehen und uns mit dem Thema tiefgehend auseinandersetzen.

Was genau ist 5-HTP?

5-HTP ist eine besondere Form des L-Tryptophan, welche aus der afrikanischen Pflanze Griffonia simplicifolia gewonnen wird. Bei der Bezeichnung „5-HTP“ handelt es sich um eine Abkürzung, welche für 5-Hydroxytryptophan steht. 5-HTP ist in Deutschland als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln oder Tabletten erhältlich. Eine Einnahme von 5-HTP kann sich unter anderem als stimmungsaufhellend, beruhigend und gewichtsreduzierend bemerkbar machen.

In Verbindung mit Arzneistoffen ist 5-HTP unteren anderem auch in der Medizin als Bestandteil von Arzneimitteln gegen Depressionen vertreten.  Unter anderem wird 5-HTP oftmals mit dem Extrakt des Johanniskraut (Johanniskrautextrakt) eingenommen. Chemisch gesehen liegt 5-HTP einen Schritt näher an Serotonin, wodurch es effektiver und wirksamer als L-Tryptophan eingstuft wird.

Unterschied zu gewöhnlichen L-Tryptophan

Im Gegensatz zu gewöhnlichem L-Tryptophan bringt 5-HTP den Vorteil mit sich, dass es aus einer natürlichen Quelle gewonnen wird. 5-HTP wird nämlich aus den Samen der afrikanischen Pflanze Griffonia simplicifolia gewonnen, wobei L-Tryptophan meist mit der Hilfe von bakteriellen Fermentation produziert wird.

5-HTP Dosierung

Empfohlen wird eine tägliche Dosierung von 100 Milligramm (mg). Höhere tägliche Dosierungen sollten grundsätzlich mit dem Hausarzt abgesprochen werden. Auch wenn sich gerade im Internet höhere Dosierungen zu 5-HTP finden, raten wir die Absprache mit dem hauseigenen Allgemeinmediziner. Die Einnahme wird als Kur mit einer Dauer von 3 Monaten empfohlen.

Natürliche Quellen für 5-HTP

5-HTP ist auch in unserer täglichen Nahrung enthalten. So zählen beispielsweise einige Bananensorten zu den Lebensmitteln, die 5-HTP enthalten. Der Großteil an 5-HTP, der über die tägliche Nahrung aufgenommen wird, wird in der menschlichen Leber verstoffwechselt und als Serotonin in das Blut abgegeben.

5-HTP Nebenwirkungen

Es konnte beobachtet werden, dass am Anfang einer Gabe von 5-HTP vermehrtes Wasserlassen und Stuhlgang auftreten. Dies ließ jedoch nach wenigen Tagen wieder nach. Zudem klagten einige Anwender über Übelkeit nach einer Einnahme auf nüchternen Magen. Schwangere, wie auch Stillende Frauen sollten auf eine Einnahme von 5-HTP in Form von Nahrungsergänzungsmitteln verzichten.  Generell sollte die Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel mit einem Allgemeinmediziner abgesprochen werden.

Pro Natural 5-HTP Kapseln

Pro Natural bietet Ihnen mit den hauseigenen 5-HTP Kapseln ein komplett vegane Variante. Gezielt wurde bei der Kapselhülle auf HPMC (Hydroxypropylmethylcellulose) zurückgegriffen, um diese hochwertige Nahrungsergänzung auch für Veganer zugänglich zu machen. Pro Dose finden sich im Pro Natural 5-HTP 200 vegane Kapseln, die zugleich 200 Tagesportionen á 1 Kapsel entsprechen.

Pro Kapsel finden sich 101,01 mg Griffonia simplicifolia Samen-Extrakt, wovon 100 mg reines 5-HTP darstellen. Die Einnahme der täglichen Kapsel erfolgt ganz einfach und unkompliziert mit ausreichend Flüssigkeit wie Wasser oder Fruchtsaft nach einer Mahlzeit. Geliefert wird Pro Natural 5-HTP in einer lichtundurchlässigen, wiederverschließbaren Standdose.

Pro Natural 5-HTP Produktfakten:

– Kapselprodukt, geeignet für Veganer und Vegetarier
– 100 mg reines 5-HTP pro Kapsel
– Kapselhülle aus HPMC (Hydroxypropylmethylcellulose)
– Nahrungsergänzungsmittel
– einfache und bequeme Kapseleinnahme
– Inhalt: 200 Kapseln

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Produktnews

NEU bei Pharmasports – Pro Natural Weihrauch Kapseln

Pro Natural Weihrauch Kapseln - Dose á 365 Kapseln

Und wieder einmal hat das Pharmasports-Team etwas besonderes für Sie im Sortiment aufgenommen – Pro Natural Weihrauch Kapseln. Pro Natural Weihrauch Kapseln sind ein deutsches Markenprodukt und werden als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt. Pro Natural bietet Ihnen mit den Pro Natural Weihrauch Kapseln 900 Milligramm reines Weihrauch Extrakt pro Tagesportion (2 Kapseln).

Geliefert wird Pro Natural Weihrauch Kapseln in einer wiederverschließbaren Standdose mit einem Inhalt von 365 Kapseln. Selbstverständlich erhalten Sie auch diese Nahrungsergänzung zu einem absoluten Top-Preis bei Pharmasports.

Sie wollen mehr über die positiven Wirkungen von Weihrauch erfahren? Dann empfehlen wir diese Webseite: https://weihrauch-experten.de/

Aminosäure, Produktnews

L-Lysin – sehr effektiv, jedoch leider oft unterschätzt

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Einigen wird die Aminosäure L-Lysin bekannt sein, dem Großteil leider nicht. Dabei ist L-Lysin eine durchaus interessante Aminosäure, die an einigen Prozessen im menschlichen Körper beteiligt ist und für den einen oder anderen sehr von Nutzen sein dürfte. Bei L-Lysin handelt es sich um eine essentielle, proteinogene Aminosäure, die über die tägliche Nahrung ausgenommen wird. Zu den natürlichen, reichhaltigen Quellen von L-Lysin zählen Lebensmittel wie Sojasprossen, Petersilie oder orangenen Früchten wie zum Beispiel Aprikosen. Auch Birnen oder Trauben enthalten kleinere Mengen der Aminosäure L-Lysin.

Wie viel L-Lysin sollte man täglich zu sich nehmen?

Der tägliche Bedarf dieser Aminosäure liegt bei ca. 14mg pro Kilogramm Körpergewicht. Dementsprechend liegt die tägliche Empfehlung bei 1-2 Gramm täglich. Kinder haben hingegen einen deutlich höheren Bedarf an L-Lysin. So räumt man bei Kindern im Alter von 10 bis 12 Jahren einen täglichen Bedarf von 44mg pro Kilogramm Körpergewicht ein.

L-Lysin in Form von Nahrungsergänzungsmittel

L-Lysin ist als Nahrungsergänzungsmittel in verschiedenen Formen erhältlich. So ist L-Lysin in Form von Tabletten, Kapseln oder auch Pulver erhältlich. Gerade im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel findet man L-Lysin häufig in Pulverprodukten als Komponente in Kombination mit der Aminosäure L-Arginin oder L-Ornithin.

L-Lysin in Lebensmitteln

Wie bereits erwähnt, ist L-Lysin auch in einigen täglichen Lebensmitteln vertreten. Zu den effektivsten Quellen für L-Lysin zählen:

– Käse (Parmesankäse) – 3170mg auf 100g Lebensmittel
– Fisch (Thunfisch) – 2210mg auf 100g Lebensmittel
– Schweinefleischfilet – 2120mg auf 100g Lebensmittel
– Rindfleischfilet – 2020mg auf 100g Lebensmittel
– Hühnchen – 1790mg auf 100g Lebensmittel

Dies sind natürlich nur ein paar der Lebensmittel, die Sie für eine gute Versorgung von L-Lysin nutzen können.

L-Lysin gegen Herpes?

Leute, die oftmals mit Herpes zu tun haben sind die, den L-Lysin wohl schon längst ein Begriff sein sollte. L-Lysin kann nämlich nicht nur bei der Bekämpfung von Herpes helfen, sondern Herpes-Infektionen auch gezielt vorbeugen. Eine Menge von 1-2 Gramm L-Lysin reicht als vorbeugende Maßnahme meist schon aus.

Anzeichen für ein Mangel an L-Lysin

Konzentrationsschwächen, gerötete Augen, Übelkeit oder auch häufige Müdigkeit können ein Anzeichen für ein Mangel der Aminosäure L-Lysin sein. Besonders Personen die sich vegetarisch oder vegan ernähren, leiden oftmals unter einem Mangel der Aminosäure L-Lysin. Da diese Aminosäure in den vielen Getreideproteinen fehlt, sollte eine ausreichende Gabe (beispielsweise über Nahrungsergänzungsmittel) gesichert sein.

Pro Natural L-Lysin – L-Lysin in Tablettenform

Pro Natural stellt Ihnen eine hochwertige Quelle für L-Lysin in der einfachen und bequemen Tablettenform zur Verfügung. Pro Tablette bietet Ihnen diese hochdosierte Nahrungsergänzung 1000 Milligramm (mg) reines L-Lysin. Durch die bequeme Tabletteneinnahme wird zudem nicht nur die Einnahme vereinfacht, sondern auch eine möglichst genaues Dosieren ermöglicht. Geliefert wird Pro Natural in einem Standbeutel mit einem Inhalt von 250 Tabletten. Selbstverständlich kann Pro Natural von männlichen, wie auch weiblichen Anwendern genutzt werden, um den täglichen Bedarf an L-Lysin zu decken.

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Starke Unterstützung durch die Gabe von ALA (Alpha-Liponsäure)

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Starke Unterstützung durch die Gabe von ALA (Alpha-Liponsäure)

Auch ALA bzw. Alpha-Liponsäure gehört zu den Supplementen, die immer beliebter im Bereich der Nahrungsergänzung werden. Aber was ist Alpha-Liponsäure überhaupt und wofür wird es genutzt? Wer kann aus einer Einnahme von Alpha-Liponsäure profitieren? Im weiteren Verlauf dieses Informationstextes werden detailiert auf das Nahrungsergänzungsmittel Alpha-Liponsäure und genau diese Fragen eingehen.

Was ist Alpha-Liponsäure (ALA)

Bei ALA bzw. Alpha-Liponsäure handelt es sich um eine schwefelhaltige Fettsäure, welche im menschlichen Körper von Natur aus vorkommt und vorhanden ist. Alpha-Liponsäure wird zudem die Fähigkeit als sehr wirkungsvolle Antioxidans nachgesagt. Längst wird Alpha-Liponsäure nicht mehr nur von Bodybuildern und Kraftsportlern genutzt, sondern findet auch einen Großteil seiner Abnehmer außerhalb von sportlichen Aktivitäten. Alpha-Liponsäure wird in zwei Formen unterschieden. So gibt es zum einem die synthetische Form der Alpha-Liponsäure, welche als S-Alpha-Liponsäure bekannt ist.

Die R-Alpha-Liponsäure stellt die natürliche Form der Alpha- Liponsäure dar, welche entscheidend besser vom Körper aufgenommen wird. Dabei sollte erwähnt werden, dass Alpha-Liponsäure als Nahrungsergänzungsmittel vom Körper sehr schnell aufgenommen, verstoffwechselt und auch wieder ausgeschieden wird. Aus diesem Grund sollte Alpha-Liponsäure nicht nur einmal täglich genutzt, sondern auf mehrere Gaben über den Tag verteilt dosiert werden. Alpha-Liponsäure wird nicht nur im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel genutzt, sondern kommt auch in der Medizin als Arzneimittel zum Einsatz.

Wie viel ALA sollte man täglich zu sich nehmen?

Die Einnahme von Alpha-Liponsäure gestaltet sich aufgrund des riesigen Anwendungsbereiches sehr individuell. So nutzen Anwender, die Alpha-Liponsäure im Rahmen einer kalorienreduzierten Diät nutzen. täglich mit einer Menge von bis zu 600 Milligramm (mg). Im Bereich des Beauty-Rahmen zum Beispiel gegen faltenfreie Haut werden oftmals nur 50-100 Milligramm (mg) täglich genutzt. Als vorbeugende Gesundheitsmaßnahme wird eine Dosis von 50-150 Milligramm (mg) empfohlen, welche täglich 2 mal zum Einsatz kommt.

In welchen Lebensmitteln findet sich Alpha-Liponsäure?

Alpha-Liponsäure kommt hauptsächlich in so gut wie allen Fleischprodukten vor. Dazu zählen Lebensmittel wie Nieren, Herzen oder Leber. Zu den weiteren effektiven Lieferanten für Alpha-Liponsäure zählen unter anderem Spinat, Brokkoli, Reiskleie oder auch Tomaten. Leider lässt sich eine ausreichende Versorgung über gewöhnliche Lebensmittel als eher schwierig zu beschreiben, wodurch eine Ergänzung über beispielsweise Nahrungsergänzungsmittel als sinnvoll erscheint.

Von wem kann Alpha-Liponsäure genutzt werden und wer sollte auf eine Einnahme verzichten?

An sich kann Alpha-Liponsäure von jedem Anwender genutzt werden, der seinen täglichen Bedarf an wertvollen Fettsäuren decken möchte. So können beispielsweise Sportler aus einer Einnahme profitieren, aber auch Anwender die keiner Sportart nachkommen, um den täglichen Bedarf abzudecken. Besonders für Menschen die sich vegan oder vegetarisch ernähren ist eine Einnahme von großer Interesse. Da der tägliche Bedarf an Alpha-Liponsäure sonst nur über die Nahrung abgedeckt werden kann und Fleischprodukte die Lebensmittel mit dem größten Anteil von Alpha-Liponsäure sind, kann es durch die umgestellte Ernährung (vegan oder vegetarisch) zu einem Mangel dieser Fettsäure kommen.

Auch wenn Spinat oder Kartoffeln zum Teil Alpha-Liponsäure enthalten, sind diese Mengen meist für einen spürbaren Effekt zu gering. Schwangere, sowie Stillende sollten vor einer Einnahme in Kontakt mit Ihrem Hausarzt treten und mit diesem eine mögliche Einnahme absprechen. Sollten Sie eine Allergie gegen Alpha-Liponsäure haben, so sollten Sie natürlich auf eine Einnahme verzichten. Ebenso sollten Kinder und Jugendliche auf eine Einnahme von Alpha-Liponsäure verzichten.

Pro Natural R+Alpha-Liponsäure – die sinnvollste Form für eine starke Versorgung

Pharmasports bietet Ihnen mit Pro Natural R(+)Alpha-Liponsäure 300 die hochwertigste Form der Alpha-Liposäure (ALA) in der einfachen und bequemen Kapselform. Pro Kapsel finden sich in diesem Produkt 300 Milligramm (mg) der besonderen R-Form der Alpha-Liponsäure (R(+)Alpha-Liponsäure). Gezielt wurde bei diesem Produkt darauf geachtet, eine vegane Kapselhülle zu nutzen (bestehend aus Hydroxypropylmethylcellulose), um diese wertvolle Nahrungsergänzung auch für Veganer und Vegetarier zugänglich zu machen. Die tägliche Portion (maximal 2 Kapseln – 1 am Morgen, 1 weitere am Abend) erfolgt ganz einfach und unkompliziert mit ausreichend Flüssigkeit wie Wasser oder Fruchtsaft.

Pro Natural R(+)Alpha-Liponsäure 300 Produktfakten:
– Inhalt: 100 Kapseln
– 300mg R (+) Alpha-Liponsäure pro Kapsel
– für Veganer und Vegetarier geeignet
– einfache und bequeme Kapselvariante
– wiederverschließbare, lichtundurchlässige Standdose
– Nahrungsergänzungsmittel aus Deutschland

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Was ist eine HPMC-Kapsel?

Bei einer HPMC-Kapselhülle wird ausschließlich Hydroxypropylmethylcellulose verwendet. Hydroxypropylmethylcellulose ist nichts anderes als pflanzliche Fasern, die oftmals als Kapselhülle für vegetarische oder vegane Nahrungsergänzungsmittel zum Einsatz kommt. Im Gegensatz zu gewöhnlicher, reiner Cellulose bringt Hydroxypropylmethylcellulose den Vorteil, sich sehr rasch aufzulösen. Bleibt die zugeführte Nahrungsergänzung in Kapselform nämlich zu lange in unserem Körper, so würde man die immer noch verkapselte Nahrungsergänzung ungebraucht wieder ausscheiden.

Zusammenfassung

Auch wenn wir oftmals geringe Mengen an Alpha-Liponsäure über tägliche Nahrungsmittel wie Spinat, Brokkoli oder Tomaten aufnehmen, scheint eine Versorgung durch ein Nahrungsergänzungsmittel durchaus sinnvoll. Jediglich auf eine indiviuelle Einnahme/Dosierung in Form von Nahrungsergänzungsmittel sollte Rücksicht genommen werden, um wirklich aus diesem Nahrungsergänzungsmittel profitieren zu können.

Produktnews

Vitamin D – nicht nur eins, sondern DAS Sommer-Supplement

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Vitamin D – nicht nur eins, sondern DAS Sommer-Supplement

Vitamin D ist längst kein unbekanntes Vitamin mehr. Ganz im Gegenteil – mittlerweile ist Vitamin D so gut wie in aller Munde. Aber was ist Vitamin D eigentlich und worauf sollte man beim Kauf eines solchen Produktes achten? All diese Fragen beantworten wir Ihnen natürlich gern und beschäftigen uns im weiteren Verlauf detailiert mit diesem Supplement.

Was ist Vitamin D?

Bei Vitamin D handelt es sich um ein fettlösliches Vitamin oder besser gesagt um eine vitaminähnliche, fettlösliche Substanz, die oftmals auch als Hormon definiert wird. Die bekanntesten Formen stellen beim Vitamin D das Vitamin D2, wie auch das Vitamin D3 dar. Kaum zu glauben, aber wir nehmen täglich Vitamin D auf, ohne ein besonderes oder bestimmtes Lebensmittel zu verzehren, in dem Vitamin D eventuell enthalten sein könnte.

Natürlich gibt es auch Lebensmittel, welche Vitamin D enthalten, jedoch stellen diese meist nicht mehr als 5 oder 10% dar. D-Vitamine werden nämlich über die Strahlung der Sonne aufgenommen. Aus diesem Grund ist vor allem das bekannte Vitamin D3 als „Sonnenschein-Vitamin“ bekannt. Zudem spielt Vitamin D3 eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Calcium-Spiegels im Blut und beim Knochenaufbau.

Vitamin D Mangel

Verschiedene Krankheiten wie Osteoporose oder Depressionen können Anzeichen für ein Vitamin D Mangel sein. Insbesondere Personen, die nur selten Sonnenlicht ausgesetzt sind, sind gefährdet an einem Mangel von D-Vitaminen zu erkranken. Schwerwiegend getroffen von einem Vitamin D Mangel sind oftmals skandinavische Länder, aufgrund der geringen Sonneneinstrahlung, da es in diesem Bereich Europas wochenlang einfach nicht richtig hell wird.

Um jedoch genau festzustellen, ob Sie an einem Vitamin D Mangel leiden führt leider kein Weg an dem Hausarzt Ihres Vertrauens vorbei. Stellt dieser einen Mangel fest, so kann in leichteren Fällen ein Nahrungsergänzungsmittel zum Einsatz kommen – in schwereren Fällen jedoch oftmals Medikamente.

Wer kann Vitamin D Supplemente nutzen?

Grundsätzlich kann ein Vitamin D Nahrungsergänzungsmittel von jedem Anwender genutzt, der seinen täglichen Bedarf dieses Vitamins gezielt abdecken möchte. Die Einnahme kann bei männlichem, weiblichen, jungen oder älteren Anwendern erfolgen. Beachten Sie jedoch immer die Einnahmeempfehlung des erwählten Produktes und dosieren Sie das Produkt nicht höher als beschrieben.

Vitamin D Produkte bei Pharmasports

Natürlich bietet Ihnen auch das Pharmasports-Team ein weitgehendes Sortiment an verschiedenen Vitamin D Produkten. So können Sie sich bei uns für 3 verschiedene D-Vitamin Produkte entscheiden, um einen Mangel von Vitamin D gezielt vorzubeugen:

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Pro Natural Vitamin D3 1000

Wie es der Name bereits schon verrät, versorgt Pro Natural Vitamin D3 1000 Sie mit 25                 Mikrogramm (µg) reinem Vitamin D3 pro Tablette. Dies entspricht eine Menge von 1000 i.E.                 (internationale Einheiten). Durch die bequeme Tablettenform wird nicht nur die Einnahme                 deutlich vereinfacht, sondern zudem auch eine genaue Dosierung des Vitamins vereinfacht.                 Pro Dose sind 500 Tabletten enthalten, welche zugleich 500 Tagesportionen á 1 Tablette                 entsprechen. Mit dem Kauf dieses Produktes erhalten Sie also genug Vitamin D3 Tabletten,                 um mehr als Ihren kompletten Jahresbedarf abzudecken.

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Pro Natural Vitamin D3 5600

Pro Natural Vitamin D3 5600 ist Ihr Vitamin D3 Produkt, wenn Sie Ihren Körper nicht täglich mit ausreichend Vitamin D3 versorgen wollen, sondern mit einer Depotfunktion punkten wollen. Pro Kapsel finden sich in dieser hochwertigen Nahrungsergänzung 5600 i.E. (internationale Einheiten) reines Vitamin D3. Durch die große Menge an Vitamin D3 wird nicht mehr als eine Kapsel  alle 7 Tage benötigt. Pro Dose finden sich in diesem Produkt 120 vegetarische Kapseln, die in einer lichtundurchlässigen, wiederverschließbaren Standdose geliefert werden.

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Pro Natural Vitamin D3 10.000

Pro Natural Vitamin D3 10.000 ist der König unter den Vitamin D3 Produkten in unserem Sortiment. Mit 10000 i.E. (internationalen Einheiten) muss bei dieser hochwertigen Nahrungsergänzung nur jeden 10.Tag eine Kapsel zu sich genommen werden, um den Bedarf an Vitamin D3 für ganze 10 Tage abzudecken. Die Kapsel, welche nur jeden 10. Tag ganz einfach und unkompliziert zu sich genommen wird, wird einfach mit ausreichend Flüssigkeit   wie Wasser oder Fruchtsaft zu sich genommen. Wie bereits schon Pro Natural Vitamin D3 5600, präsentiert sich auch Pro Natural Vitamin D3 10.000 mit einer veganen/vegetarischen Kapselhülle. Pro Natural Vitamin D3 10.000 ist unter anderem auch in einigen unserer Sparpakete enthalten.

Aminosäure

BCAAs für mehr Ausdauer im Training?

BCAA's im Ausdauertraining einsetzbar?

Jeden trainierenden Sportler, der sich schon einmal mit Sportnahrung auseinandergesetzt hat, hat von ihnen gehört – BCAAs! BCAAs gehören im Bereich der Sportnahrung zu den effektivsten Nahrungsergänzungsmitteln überhaupt und dürfen bei kaum einen erfahrenen Sportler fehlen. Ob BCAAs jedoch auch im Ausdauersportbereich genutzt werden können, erfahren Sie hier: BCAAs für mehr Ausdauer im Training?

Ein intensives und langes Training wird deine Energiespeicher leeren und deinen Körper zwingen Muskulatur zur Energiegewinnung zu opfern. Die Folgen sind Muskelverlust und Stagnation in deinem Training. Um das zu verhindern verwenden Fortgeschrittene vor dem Training sogenannte BCAA’s.

Aminosäuren sind nämlich die Bausteine der Proteine! Es gibt 23 Aminosäuren von denen man solche unterscheidet die unser Körper selbst herstellen kann (nicht-essentiell) und solche die er nicht herstellen (essentiell) kann und halt über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Die BCAA’s (deutsch: verzweigtkettige Aminosäuren) sind eine Aminosäurengruppe aus 3 essentiellen Aminosäuren die sehr häufig in der Muskulatur zu finden ist und einen großen Einfluss auf die Proteinsynthese (Muskelaufbau) haben.

So können BCAA’s Muskelabbauprozesse behindern und obendrein noch den Aufbau stärken. Zu diesem Zwecke werden sie von Fortgeschrittenen Athleten vor und nach dem Training mit Begeisterung verwendet. Auch für Zwischendurch sind sie super, um z.B. eine Mahlzeit im Sinne der Regeneration noch effektiver zu gestalten. Ein Muss also!

BCAA’s gibt es in Kapsel, Pulver oder Tablettenform. Davon abgesehen, dass Pulver und Kapseln schneller für den Körper verfügbar sind, ist es hauptsächlich die Frage ob du lieber Kapseln schlucken oder einen leckeren Drink haben möchtest. Der Rohstoff ist der Gleiche und die Wirkung daher auch. Nur beim Preis gibt es zum Teil erhebliche Unterschiede. Meist ist Pulver die günstigste Variante. Persönliche Empfehlung: Reines BCAA Pulver schmeckt äußerst bescheiden. Achte daher auf die leckeren Geschmacksrichtungen der BCAAs die du einfach in Wasser lösen kannst. Du kannst sie super in deinen Pre-Workout Shake einbauen oder sogar mit ins Training nehmen um schon während des Training Impulse zum Muskelwachstum zu geben. Perfekt, oder?

Allgemein

PROBEN ZU IHRER BESTELLUNG

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Proben zu Ihrer Bestellung bei Pharmasports

Jeder kennt das Problem! Man möchte gern eine neue Nahrungsergänzung ausprobieren, jedoch nicht gleich viel Geld für eine zu große Menge aus dem Fenster werfen. Genau für so etwas haben viele Hersteller für Nahrungsergänzungsmittel Proben für ihre Kunden.

Gerade bei Protein hat man oft den Fall, dass man sich gern für eine bestimmte Geschmackssorte interessiert, jedoch möchte man nicht gleich 3 Kilogramm des Protein’s kaufen, für den Fall dass es nicht schmeckt.

Damit auch Sie sich in Zukunft an verschiedensten Nahrungsergänzungen einfach mal versuchen können, ohne direkt eine große Packung/Dose kaufen zu müssen, legt das Pharmasports-Team Ihnen zur Ihrer Bestellung kostenlos verschiedene Nahrungsergänzungs-Proben bei.

So haben Sie die Möglichkeit sich ein möglichst breites Bild über die angebotenen Artikel verschiedener Hersteller zu machen. Egal ob Proteine, Weight Gainer, Creatine oder Aminosäuren, durch die kleinen Proben können Sie vor einer Bestellung der großen Abfüllung für sich entscheiden, ob die erwählte Nahrungsergänzung sinnvoll für Sie ist.

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ACHTUNG: NUR SO LANGE DER VORRAT REICHT!
Produkt-Proben werden nur nach Bestand Ihrer Bestellung beigelegt und sind nicht frei wählbar.

Creatin

Wissen zum Nährstoff Creatin/Kreatin

Nährstoff Creatin - Alles wichtige zur Sportnahrung Creatin/Kreatin bei Pharmasports

Es zählt zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln überhaupt im Sportbereich und das auch völlig zurecht – Creatin/Kreatin! Mit dem ausführlichen Informationstext „Wissen zum Nährstoff Creatin/Kreatin“ erhalten Sie wirklich alles Wissenswerte, was Sie zu diesem Thema wissen müssen. Wie Sie es von Pharmasports gewohnt sind, erhalten Sie auch diese Informationen ohne Anmeldung und völlig kostenfrei.

Du hast das Gefühl bis zu einem Punkt gekommen zu sein an dem es nun nicht mehr weiter geht? Deine Kraftwerte sind seit Woche die selben? Du hast einen Termin an dem du gerne muskulöser und attraktiver aussehen möchtest? Du hast keine zeit zu verlieren und möchtest direkt zur Sache kommen? Dann besorge dir ein starkes Kreatin um deinen Muskelaufbau maximal zu beschleunigen.

Kreatin ist nämlich an der Versorgung der Muskulatur mit Energie beteilligt. Auch wird durch die Ergänzung mit Kreatin die Trainingsleistung enorm verbessert und die Zunahme von Kraft und Muskelmasse ist sogar wissenschaftlich bewiesen. Die Muskelzelle ist durch Kreatin in der Lage mehr Wasser zu speichern wodurch dir die Muskeln praller und härter erscheinen werden. Kreatin ist also eine Pflichtergänzung für jeden Fortgeschrittenen, der sich mit seiner Muskelmasse deutlich abheben will. Kleiner Tipp: In der Aufbauphase eine prima Ergänzung, in der Diätphase solltest du allerdings genau auf die Kreatinform achten.

Eine ordentliche Portion Kreatin vor und nach dem Training ein für fortgeschrittene ein Muss. In meinen Massephasen nehme ich Kreatin 16 Wochen lang. Je 5g vor und nach dem Training. An trainingsfreien Tagen 10g morgens.

Allgemein

Information zu Vitamin D

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Vitamin D3 Information kostenlos und ohne Anmeldung - Alles wichtige zu Vitamin D3

Ein Vitamin welches immer mehr an Bedeutung gewinnt ist das Vitamin D. Unterteilt wird dieses in die zwei Formen D2 und D3. Interessant an der D3 Form ist, dass es von Ihrem Körper gebildet wird sobald Sonnenstrahlen auf die Haut treffen. Trotz der körpereigenen Bildung ist ein ausreichendes Vorkommen nicht immer gegeben. Besonders in den Wintermonaten kann es zu einem Mangel an Vitamin D kommen. Bei einem Mangel kann es zu verschiedenen Kranheitsbildern kommen. Unter anderem können Depressionen durch einen solchen Mangel ausgelöst werden. Deswegen ist es wichtig auf eine ausreichende Aufnahme zu achten. Das Vitamin kann entweder über natürliche Lebensmittel oder über Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Leider bieten die meisten Lebensmittel nur eine geringe Konzentraion weshalb sich eine gezielte Aufnahme meist nicht realisieren lässt.

Muskelaufbau

Mit 5 einfachen Wirkstoffen zum individuellen Booster

Wie Sie mit 5 Wirkstoffen Ihren eigenen Booster herstellen

Trainingsbooster (oftmals auch Pre-Workout Booster genannt) werden immer populärer. Wer sich ein wenig auf dem Markt der Nahrungsergänzungsmittel umsieht wird merken dass es sehr viele Produkte gibt die den Sportler beim Training puschen sollen. Leider werden die Pre-Workout Booster oft teuer vermarktet und für ebenso viel Geld im Laden über die Theke gegeben. In dem ausführlichen Informationstext „Mit 5 einfachen Wirkstoffen zum individuellen Booster“ erläutern wir Ihnen genau, wie Sie Ihren eigenen, individuellen Trainingsbooster zusammenstellen.