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Biotin – Stärkung für Haare und Nägel

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Das Biotin oder auch Vitamin B7 genannt wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel verkauft. Sie können es heutzutage fast überall im Handel finden, egal ob DM, Rossmann oder bei Amazon. Biotin bzw. Vitamin H ist oftmals in einer Kapsel verpackt. Sie haben aber auch die Möglichkeit Ihren täglichen Bedarf durch verschiedene Lebensmittel zu decken. Auf welche Sie dabei am besten zurückgreifen, zeigen wir Ihnen etwas weiter unten im Text.

Biotin ist wichtig für…

…Haare, Haut und Fingernägel. Allgemein ist das Biotin ein wichtiger Baustein für den menschlichen Körper. Außerdem ist es, wie andere Vitamine auch, an Stoffwechselprozessen beteiligt. Aus diesem Grund sollte auch ein Biotin Mangel vermieden werden. Darüber hinaus kann dieses Vitamin auch einem jugendlichen Aussehen förderlich sein.

Biotin in Lebensmitteln

Wenn Sie keine Lust auf die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln haben, können Sie genauso gut auf normale Lebensmittel zurückgreifen. Dabei gibt es, wie so oft, einige die sich für die Beseitigung des Mangels besser eignen als andere. Zu den Lebensmitteln die am sinnvollsten sind, zählen dabei Leber, Eier, Lachs, Käse, Himbeeren, Avocado etc.

Die Auswirkung eines Biotin Mangels

Da das Biotin im Blutstrom fließt, wird es, wenn nicht verbrauchte Mengen existieren, über den Urin ausgeschieden. Es werden also keine Biotin Reserven im Körper aufgebaut. Das Vitamin kann also täglich aufgenommen werden, um einem Mangel vorzubeugen.

Ein Biotin Mangel kann sich durch trockene Haut, brüchiges Haar, Energiemangel, Muskelschmerzen oder Probleme im Verdauungstrakt äußern.

Auswahl von Biotin als Nahrungsergänzungsmittel auf die Sie zurückgreifen können:

1. Pro Natural Biotin

2 Amazing Formulas Biotin

3. Steiner Biotin

4. Greenfood Biotin

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Hyaluronsäure Kapseln

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Hyaluronsäure Kapseln bei Pharmasports

Hyaluronsäure ist nicht nur entscheidend für eine glatte und frische Haut, sondern auch Hauptbestandteil der Gelenkflüssigkeit und fungiert als Schmiermittel bei allen Gelenkbewegungen. Ihre Hauptfunktion besteht darin, den Wassergehalt der extrazellulären Matrix im Bindegewebe zu regulieren.

Ein altersbedingter Mangel von Hyaluronsäure als Hauptbestandteil von Gelenkflüssigkeit kann die ungewollte Faltenbildung unterstützen. Ausgleichend können Hyaluronsäure Kapseln wirken und Stirn-, Mund- und Augenfalten mildern.

Der Verzehr von Hyaluronsäure in Kombination mit Glucosamin wird immer beliebter bei älteren und jüngeren Menschen, bei Frauen und Männern, bei Sportlern und allen, die körperlich aktiv sind und die natürliche Vitalität ihrer Gelenke sowie ein jugendlich-frisches und glattes Aussehen ihrer Haut erhalten möchten.

Hyaluronsäure ist ein Polysaccharid und ist in jedem Körpergewebe vorhanden. In der Gelenkflüssigkeit befindet sich die höchste Konzentration. Sie wird von den Zellen der inneren Gelenkkapsel gebildet. Das ist wichtig für einen reibungslosen Bewegungsablauf.

Hyaluronsäure erscheint vielen Menschen wie ein „Jungbrunnen“ für Gelenke, Haut, Bindegewebe und den Augen.

Aber worauf sollte man beim Kauf von Hyaluronsäure achten?

Wichtig ist natürlich, dass Sie das erhalten, was auch auf dem Etikett zu finden ist. Achten Sie deshalb auf eine deutsche Herstellung des Produktes Ihrer Wahl! Denn gerade in Deutschland müssen strenge Regeln im Bereich Qualität und Zusammensetzungen eingehalten werden. Oftmals treten immer wieder günstige Nachahmungen aus dem Ausland auf, welche mit einer niedrigen Qualität und Verunreinigungen belegt sind.

Hyaluronsäure ist im ganzen Körper vorhanden, über 50% befinden sich in der Haut. Sie wird von der Haut selbst durch Bindegewebszellen in der Unterhaut produziert. Hyaluronsäure ist Hauptbestandteil des zwischen den Hautzellen liegenden Füllmaterials (Bindegewebsmatrix) und stützt Kollagen- und Elastinfasern und Strukturproteine.

Hyaluronsäure ist nicht nur entscheidend für eine glatte und frische Haut, sondern auch für den Hauptbestandteil der Gelenkflüssigkeit und fungiert als Schmiermittel bei allen Gelenkbewegungen des Körpers. Ihre Hauptfunktion besteht darin, den Wassergehalt der extrazellulären Matrix im Bindegewebe zu regulieren und zu kontrollieren