Durchfall durch Magnesium: Ursachen, Dosierung und was jetzt hilft
Durchfall durch Magnesium kann auftreten, wenn aus einem Präparat mehr Magnesium im Darm bleibt, als aufgenommen wird. Eine große Einzelportion ist dabei ein …
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David Netzeband.
David Netzeband schreibt im PharmaSports Magazin über Krafttraining, Muskelaufbau und Sporternährung. In seinen Beiträgen beschäftigt er sich mit Trainingsmethoden, Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln. Außerdem teilt er persönliche Erfahrungen und Selbstversuche aus seinem Trainingsalltag.
PSA-Wert: Was 3 ng/ml bedeutet und wie die Abklärung abläuft
Ein erhöhter PSA-Wert ist keine Krebsdiagnose. Er ist ein Anlass, die Messung und das persönliche Risiko sorgfältig einzuordnen. Die deutsche S3-Leitlinie Prostatakarzinom arbeitet …
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Bindegewebe stärken: Training, Ernährung und Kollagen im Faktencheck
Wer sein Bindegewebe stärken möchte, sollte Bewegung, ausreichende Ernährung und Hautschutz zusammen betrachten. Diese Grundlagen können Gesundheit und Belastbarkeit unterstützen. Sie garantieren jedoch …
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Zellerneuerung: Was wirklich passiert und warum 7 Jahre ein Mythos sind
Der Körper erneuert nicht alle Zellen gleichzeitig und auch nicht vollständig nach sieben Jahren. Zelltypen unterscheiden sich stark in Lebensdauer und Erneuerungsfähigkeit. Gleichzeitig …
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MAP-Aminosäuren: sinnvoll oder Marketing? Der Faktencheck
Was bringen MAP-Aminosäuren wirklich? Prüfen Sie Wirkversprechen, Studien, Proteinversorgung und Kosten mit einer verständlichen Entscheidungshilfe.
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Beta-Ecdysteron: Erfahrungen, Einnahme und Dosierung
Beta-Ecdysteron verständlich erklärt: Was Studien und Erfahrungen zeigen, wie Sie Dosierungsangaben lesen und worauf es bei Einnahme und Qualität ankommt.
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Wie viel Protein ersetzen MAP-Aminosäuren wirklich?
5 g MAP gleich 35 g Protein? Erfahren Sie, warum pauschale Ersatzfaktoren täuschen und wie Sie Portionen, Eiweißzufuhr und Kosten richtig berechnen.
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Dopaminmangel: Symptome, Tests und sinnvolle nächste Schritte
Müdigkeit, Antriebslosigkeit oder Konzentrationsprobleme beweisen keinen Dopaminmangel. Dopamin erfüllt im Nervensystem mehrere Aufgaben, und Beschwerden lassen sich nicht zuverlässig auf einen einzelnen Botenstoff …
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MAP, EAA oder Whey: Unterschiede und Entscheidungshilfe
Brauchen Sie EAA zusätzlich zu Whey? Vergleichen Sie MAP, EAA und Molkenprotein nach Versorgungslücke, Zusammensetzung, Verträglichkeit und Kosten.
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Progesteronmangel: Symptome, Ursachen, Test und Behandlung
Progesteronmangel lässt sich weder an Müdigkeit noch an Brustspannen allein erkennen. Entscheidend ist, ob ein Eisprung stattfindet, wann ein Hormonwert gemessen wird und …
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Melatonin: Wirkung, Einnahme und Nebenwirkungen im Faktencheck
Melatonin signalisiert dem Körper Dunkelheit und hilft, den Schlaf-Wach-Rhythmus zeitlich zu steuern. Als Präparat kann es bei bestimmten Schlafproblemen hilfreich sein. Es ist …
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Mittel gegen Sodbrennen: Was schnell hilft und wann zum Arzt?
Welche Mittel gegen Sodbrennen helfen? Bei gelegentlichen Beschwerden können je nach Situation kleinere Mahlzeiten, Abstand zwischen Essen und Hinlegen sowie geeignete Arzneimittel helfen. …
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