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TysonLab Tribulus Complex

18. Februar 2017 Mr. Muskelaufbau Schreibe einen Kommentar

Vor wenigen Tagen hat TysonLab, einer der führenden Hersteller für Sportnahrung und Nahrungsergänzungen seine neueste Entwicklung, das Tribulus Complex vorgestellt. TysonLab Tribulus Complex ist eine innovative und hochdosierte Tribulus Terrestris Extrakt Sportnahrung, besonders für Bodybuilder und hart trainierende Leistungssportler. Mit nur 2 Kapseln täglich ist der Tagesbedarf für eine extreme und zielgerichtete Testosteron Produktion des Körpers gedeckt.

Die neuen TysonLab Tribulus Complex Kapseln enthalten zertifizierten und auf Rückstände kontrollierten Rohstoff, sind (un)erlaubt hochdosiert und sind reich an Saponinen (stickstoffhaltige Steroide), die die Testosteronproduktion im Körper ankurbeln.

Wer an fettfreier Muskelmasse zulegen möchte, kommt an den Tribulus Complex Kapseln kaum vorbei. Pharmasports einer der größten und erfolgreichsten Sportnahrung Fachgeschäfte empfiehlt eine Kombination von Tribulus Terrestris Extrakt mit hochwertigen Proteinen und Kohlenhydraten. Diese sind von größter Bedeutung, wenn die enorm gesteigerten Trainingserfolge auch in Muskelmasse zubuche schlagen sollen. Diese bilden die Grundlage für einen stetigen und massiven Muskelzuwachs.

Das Tribulus Forschung Complex von TysonLab ist ein Testosteron-Booster, um die Leistungsbereitschaft beim Training für Muskelaufbau zu erhöhen. Ein kleiner, wenn doch schöner Nebeneffekt von Tribulus Terrestris ist, eine erhöhte Spermienproduktion, welche eine erhöhte Libido und Potenz mit sich bringen.

Bodybuilder wissen, dass auch bei intensivstem Training körperliche Grenzen beim Muskelaufbau gesetzt sind. Nicht nur Stagnationen im Muskelaufbau, sondern oftmals sogar eine Rückbildung können die Folge dieses übertrainierten Zustandes der Muskulatur sein. Tribulus Complex setzt genau in diesem Stadium beim Sportler an und liefert mehr Testosteron, mehr Leistungsfähigkeit und mehr Ausdauer für einen echten Schub im Muskelaufbau.

Bestseller Tribulus Testosteron Booster:

Einnahme von Tribulus

Wie ist die richtige Einnahme von Tribulus Terrestris?

Ecdyron plus Tribulus oder Kreabolic

Kombi aus Kreabolic Tribulus und EcdyRon ( harten Qualitäts Muskelaufbau ).

Tribulus oder Ecdysterone zum Muskelaufbau?

Was nutzen Sie lieber zum Muskelaufbau? Tribulus, Ecdysterone oder eventuell beides zusammen?

Tribulus Dosierung & Einnahme

Die Wahrheit über Dosierung und natürlich auch Einahme von Tribulus Terrestris.

bester Testosteron Booster für Natural Bodybuilding

Natural Bodybuilder wählen hier ihren besten Testosteron-Booster.

Creatin + Tribulus zum Muskelaufbau

Erfahrungen mit der Kombi aus Tribulus plus Creatin für ein guten Muskelaufbau.

TestoPump – Tribulus – D-Aspartansäure

Erfahrungen zu TestoPump mit Tribulus & D-Aspartansäure.

Tribulus Solo oder Tribulus Kombination zur steigerung des Testosteron .

Frage: Tribulus Alleine oder Tribulus Kombination Produkt zur steigerung des Testosteron?

Wieviel mg Tribulus Terresris pro Tag?

Frage: Wieviel mg Tribulus Terresris pro Tag?

Tribulus Terrestris Dosierung Tribulus – Eigenschaften

Deine Tribulus Terrestris Dosierung sowie auch der Erfolg durch Tribulus

Allgemein, Aminosäure, Produktnews

TysonLab Produkte zum Muskelaufbau

18. Februar 2017 Mr. Muskelaufbau Schreibe einen Kommentar

Produkte von TysonLab zum Muskelaufbau

TysonLab, mit der Weile eine Größe im Bereich der Sporternährung. Mit Produkten in höchster Qualität, jedoch zum kleinen Preis entsteht die Möglichkeit, gezielt und effektiv Muskelmasse aufzubauen und das ganz ohne schädliche Nebenwirkungen! Supplemente wie TysonLab Gaba, TysonLab NanoBol und viele andere, helfen auf gesunde Art und Weise Sie im Bereich Muskelaufbau zu unterstützen.

Zudem werden alle TysonLab-Produkte in Deutschland hergestellt und strengen Qualitätskontrollen unterzogen. Versuchen also auch Sie sich einfach mal an einem Produkt aus dem Hause TysonLab, um Ihren Muskelaufbau, Kraft, wie auch Ihre Ausdauer deutlich zu unterstützen! Alle TysonLab-Produkte sind frei miteinander kombinierbar, so dass Sie sich einen regelrechten Supplemente-Plan erstellen können.

TysonLab Gaba

TysonLab Gaba ist die berühmte und effektive Gamma-Aminobuttersäure, welche Ihren Körper nicht nur am Tage, sondern auch in der wichtigsten Ruhephase des menschlichen Körper wachsen lässt, nämlich der Nacht! Gerade in dem Bereich Kraftzuwachs und zum Aufbau von Muskelmasse, wird TysonLab Gaba sehr erfolgreich von unzähligen Sportlern eingesetzt. Jedoch kann nicht nur der Kraftzuwachs gesteigert werden, sondern auch eine deutlich verbesserte Regenerationsphase, kann durch die gezielte und korrekte Einnahme von TysonLab Gaba ermöglicht werden.

Gaba wird vermehrt im Gehirn freigesetzt und hemmt die Bildung von Botenstoffen, die das zentrale Nervensystem stark erregen können. Gerade Trainingseinheiten, bei welchen der Körper über längere Zeit Stand halten muss und bei welchen nur kurze Pausenzeiten ermöglicht sind, kann TysonLab Gaba deutlich helfen und Sie unterstützen.

Kundenmeinungen zum TysonLab Gaba:

Autor: Frank Müller

Ich habe das Gaba jetzt mal ausprobiert für die nacht muss sagen es ein ganz schönes gefühl es kribelt erst kurz und danach schläft man wie ein Baby und fühlt sich am nächsten Tag wie neu geboren einfach große klasse das Gaba

Autor: Uwe Schmitt

Ich steh auf die Produkte 🙂 für die Regeneration, gerade in der Nacht war ich schon immer ein Schwärmer des Gaba. Ebenfalls gutes Supp für einen guten Preis und mit guter Wirkung. Jetzt müsste ich nur noch das Nanotec ausprobieren, dann hab ich Sie doch alle oder?! 🙂

Autor: Andreas Ewaldinen

Hat meine Erwartungen ja mal voll erfüllt! Alles so wie es beschrieben wurde, ist bei mir schon ab den ersten 2 Kapseln eingetreten. Frag mich nur, wieso das in Deutschland damals nicht zugelassen war?!

Weitere Informationen zu Gaba finden Sie hier:

– Gaba, eine Aminosäure mit vielen Eigenschaften
– TysonLab Gaba zum gezielten Muskelaufbau

TysonLab Tribulus 1400 Pro

Tribulus Terrestris, seit vielen Jahren ein gern gesehener Gast im Bodybuilding, wie auch im Kraftsport. Ziel von Tribulus Terrestris ist es, den täglich abfallenden Testosteronspiegel zu fangen und auf natürliche Art und Weise wieder zu steigern. TysonLab Tribulus 1400 Pro enthält hochwertiges vor allem reines Tribulus Terrestris Extrakt, um Ihre Ausdauer, Maximalkraft, wie auch die Ausdauerkraft deutlich zu steigern.

Mit unglaublichen 1200 mg reinem Tribulus Terrestris Extrakt pro Kapsel, wird dem Athleten auf diese Art und Weise unter die Arme gegriffen. Athleten sagten aus, dass Sie während einer Tribulus-Einnahme bis zu 4 Kg trockene und vor allem bleibende Muskelmasse erzielen konnten. Aber wo kann TysonLab Tribulus 1400 Pro denn eigentlich eingesetzt werden? TysonLab Tribulus 1400 Pro glänzt nicht nur mit der Portionsgröße, sondern zudem auch mit einem riesigen Anwendungsbereich. So berichteten uns Athleten, dass Sie deutlich Steigerungen in Ausdauersportarten, Kraftsport oder auch dem Kampfsport hatten.

Kundenmeinungen zum TysonLab Tribulus 1400 Pro:

Autor: Thomas Steiner

Ich dachte bisher die Tribulus Produkte werden totaler Müll und im Endeffekt bringen sie eher nicht so viel. Dann hat mir ein Kumpel aber mal zu eurem Tribulus 1400 Pro geraten. Und ich muss sagen bin echt begeistert. Hätte niemals gedacht, dass es bei mir soviel bringen kann. Vor allem bei Kraftzuwachs und Power im Training hab ich deutlich zugelegt. Die zweite Dose Tribulus ist schon bestellt auf die ich sehnsüchtig warte. Topprodukt Tysonlab 1400 Tribulus Terrestris.

Autor: Teri Pencil

Gutes tribulus empfohlen, Bin Fans vom Tribulus 1400. Ich habe wohl auf dem Markt erhältlich und Tysonlab Ränge in meiner Top getestet. Meiner Meinung nach lohnt es sich, Tribulus zwei – drei Wochen auf, und eine Woche frei, dann sind Sie gut heißt \“Eingang\“ zu fühlen. Natürlich ist das Tribulus 1400 Pro nicht, aber es funktioniert wie es sollte, fühlen die Kraft, Libido und das allgemeine Gefühl von Vitalität.

Autor: Sebastian Woller

Ich bin jetzt auch mal gespannt wie das Tribulus 1400 so ballert kann bis jetzt leider nichts dazu sagen außer das der Versand super schnell von statten ging

Weitere Informationen zu Tribulus gibt es hier für Sie:

– Tribulus Wirkung
– Tribulus Einnahme
– Tribulus Supplemente zum gezielten Muskelaufbau

TysonLab Beta Alanin

TysonLab Beta Alanin, eine Aminosäure mit mehr als nur vielen effektiven Eigenschaften! Gerade erst auf dem Markt und schon bei Pharmasports, TysonLab Beta Alanin! Aber was ist Beta Alanin eigentlich und wofür wird es eingesetzt? Beta Alanin ist eine Aminosäure, die sich auch in der Pantothensäure (Vitamin-B) wieder findet. Im Sportbereich wird Beta Alanin meist gezielt dazu genutzt, um der ungewollten Übersäuerung des Muskels entgegenzuwirken.

Aus diesem Effekt heraus, verspricht man sich eine deutliche Leistungssteigerung, sowohl im Krafttechnischen als auch im Ausdauerbereich wie zum Beispiel Radfahren, Schwimmen oder Sonstigem. Darüber hinaus bewirkt die Kombination mit Creatin eine deutlich verstärkte Regeneration und ein mehr als hoch-qualitativer Muskelaufbau. In der Zwischenzeit dürfte fast jedem Athleten bewusst sein, wie wichtig der Pump beim Training ist, um das Muskelwachstum anzuregen. Durch die starke Ausdehnung der Blutgefäße bis in die kleinsten Kapillaren wird die Nährstoff- und Sauerstoffversorgung der Muskelzellen optimiert. Weiters gibt Nitric Oxide den Muskelzellen das Signal zu wachsen, wodurch die Proteinsynthese aktiviert wird. Bisher hat man angenommen, dass nur Arginin und Argininverbindungen in der Lage sind, Stickstoffoxid (Nitric Oxide) zu steigern.

Kundenmeinungen zum TysonLab Beta-Alanin:

Autor: Ricardo Mueller

Echt Hammer! Deutlich mehr Pump beim Krafttraining durch Beta Alanine Pulver, und das Kribbeln am ganzen Körper ist einfach hammer. Für mich eine Waffe Creatin am besten Kreabolic plus Beta-alanin.

Autor: Rene Breitfitsch

Der kann Weider und Co mal schauen. Ja es sind harr genau die Gleichen Beta-Alanine kaps für die Hälfte. Ich finde TysonLab einfach gut. Mein Tipp Probiert mal diese Beta-Alanin kapseln mit denn Kreabolic von Pharmasports. Die Bombe wie auf Sto… Was ich sonst noch gut finde fast alle Produkte bei Pharmasports sind auch wirklich zu gebrauchen. Und nicht nur ein Onlinehandel nur für Beta-Alanine oder der alles mist verkauft. Wirklich gut durchdacht.

Autor: Normen Tilt

Gerade bestellt – muss ich ja mal ganz dringend ausprobieren! 🙂

Weitere Informationen zu Beta Alanin:

– Arginin plus Beta Alanin
– ASG Beta Alanin zum Muskelaufbau

Richtiges Training mit der Langhantel oder Kurzhantel bauht ein super Körper auf. Ein Trainingsplan bringt hier richtig viel. Hanteltraining ist das ideale Kraftaufbauprogramm für das eigene Heim. Die Grundausstattung ist im Verhältnis zu Kraftstationen günstig und nimmt nur wenig Raum in Anspruch. Das Training mit Hanteln ist sehr effektiv, extrem vielseitig und an jedem Ort und zu jeder Zeit durchführbar. Es fördert die Fettverbrennung, stärkt das Herz-Kreislauf-System, steigert die allgemeine Fitness, verbessert die Koordination und überschwemmt den Körper mit Glückhormonen. Beim Muskeltraining sind die Kurzhanteln unverzichtbar. Natürlich kann eine Kurzhantel nicht nur jederzeit leicht genutzt werden, sondern sie kann sehr individuell zum Einsatz kommen. Muskuläre Dysbalancen sind leicht ins Gleichgewicht zu bringen. Das bedeutet, dass nicht trainierte Muskeln durchaus gefördert werden. Eine Verkürzung eines Muskels ist somit gleich gelöst, da unter anderem die Nutzung nur einer Muskelpartie nicht passiert kommt. Allerdings ist auch zu erwähnen, dass im Vergleich zu einer Langhantel das Training durchaus variabler gestaltet werden kann. Es können nicht nur Grundübungen durchgeführt werden, sondern es können auch spezielle Übungen wiederholt werden.

Produktnews

Animal Test von Universal Nutrition

15. Februar 2017 Mr. Muskelaufbau Schreibe einen Kommentar

Animal Test, das ultimative hypertrophische Pro-Testosteron Supplement!

Animal Test der Firma Universal Nutrition ist das ultimative hypertrophische Pro-Testosteron Supplement. Es kombiniert die wirkungsvollsten natürlichen Extrakte mit einem der heißesten, patentierten und erprobten Supplements, das in den letzten Jahren auf den Markt gekommen ist. Das völlig neue Animal Test definiert die Fähigkeiten der Bodybuilding Supplementation neu!

Der pro-androgene Teil der Animal Test Formel kombiniert dynamische pflanzliche Extrakte, die Entwickelt wurden, um ein Anstieg des freien Testosterons und des Gesamttestosterons zu fördern, mit effektiven Antiöstrogenverbindungen, die dazu in der Lage sind die natürlichen anabolen Reaktionen zu maximieren.

Dieser Komplex beinhaltet den hochgeschätzten Testosteronverstärker 3,4- Divanillyl Tetrahydrofuran in Verbindung mit anabolem Ketosteron, welche aus Cissus Quadrangularis extrahiert wurden und einen weiteren aufregenden Bodybuildingwirkstoff darstellt. In Kombination mit einem Yohimbinextrakt, welches die körperliche Umgestaltung ermöglicht, ist dies nur die erste Facette der wirkungsstarken Testosteron Formel, Um das Maximum aus diesem Schub an verwendbarem Testosteron heraus zu holen, wurde Animal Test mit einer Formel innovativer Antiöstrogene kombiniert, welche das Ultra-Antioxidans Trans Reservatrol, 3′,5,7-Trihydroxy-4′-Methoxyflavon (Hesperetin) und Agaricus Bisporus Ppolysaccharide enthält.

Diese Bestandteile verhindern, dass das zirkulierende Östrogen an die entsprechenden Rezeptoren andocken kann und verhindern außerdem den unvermeidlichen Östrogenschub, der normalerweise durch eine exzessive Testosteronproduktion zustande kommen würde. Somit wird sowohl direkt als auch indirekt ein höherer Anteil an zirkulierendem Serum-Testosteron gefördert. Bei beiden Komponenten des pro-androgenen Komplexes wird durch die Beigabe von 6′,7′ Dihydroxybergamottin und patentiertem Bioperin, welche die besten zurzeit erhältlichen Absorptionsverstärker darstellen, eine größtmögliche Effizienz und Aufnahme garantiert.

Das letzte und vielleicht dramatischste wirkungsvolle Element der neuen Animal Test Formel ist die Zugabe des bewährten und patentierten hypertrophischen Wirkstoffs Arachidonsäure (AA). AA hat, unterstützt von wissenschaftlichen Forschungsstudien und praktischen Erfahrungen, die Bodybuildingwelt im Sturm erobert – und dies aus gutem Grund.

Arachidonsäure bietet dem Bodybuilder mehrere Vorzüge, von denen die dramatischsten die Fähigkeit zur Steigerung der Empfindlichkeit der Androgenrezeptoren und die Verstärkung trainingsbedingter Muskelentzündungen, welche im Gegenzug die Muskelhypertrophie verstärken, sind. Dieser Status als anaboler Katalysator ist das perfekte Rückrat für unsere neue Animal Formel, da diese Substanz an sich bereits muskelaufbauende Qualitäten besitzt und zusätzlich die Wirkungen der anderen extrem wirkungsvollen Inhaltsstoffe verstärkt, die in ihrer Gesamtheit Animal Test ausmachen.

Pharmasports EcdyRon für mehr Muskelmasse und Kraft

Pharmasports EcdyRon ist Ihre unglaubliche Zusammenstellung aus Beta-Ecdysterone und der aufbauenden Aminosäure L-Leucin! Schon damals, genauso wie heute wurden Beta-Ecdysterone für Elite-Athleten eingesetzt, um deren Kraft und Muskelmasse deutlich zu steigern. Bei den ersten Test haben viele Bodybuilder und Kraftsportler schon über einen schnellen Muskelaufbau berichtet.

Schon damals, genauso wie heute wurden Beta-Ecdysterone für Elite-Athleten eingesetzt, um deren Kraft und Muskelmasse deutlich zu steigern. Verschiedene Studien zeigten, dass durch die Einnahme von Beta-Ecdysteron ein deutlicher Zuwachs an Kraft, Masse, wie Ausdauer ermöglicht werden kann. Jedoch gibt es bei Pharmasports EcdyRon keine schädlichen Nebenwirkungen!
Kundenmeinungen bestätigen die Wirkung von EcdyRon:

Autor: Patrick Weisel
Wer wirklich nur Kraft und Müskelhärte möchte, der soll das Ecdyron ruhig probieren. Resultat ist ein extremer Muskelschnitt und ein leichter Muskelaufbau. Der aber auch nach der einnahme bleibt und nicht wie bei denn meisten anderen Sachen weg ist. Ecdyron macht wirklich nur höchste Qualität Muskeln und ein guter Kraftaufbau.

Autor: Tom Martin

Guter Testosteron-Booster wirkt schnell bingt viel kraft und sorgt für eine bessere Definition und meine Muskeln regenerieren sich viel schneller davon

Autor: Ralf Thomas

Seit zwei Woche habe ich nun das Zeug im Gebrauch. Kraft und Leistung steigern sich recht gut. Muskeln sind auch härter. Bin sehr zufrieden —

Autor: Maik Schöfel

Hatte ne Sammelbestellung gemacht und aufgrund des hohen Preises dieses Supplement als Bonus im Paket. Nehme es jetzt ein wenig mehr als eine Woche und es macht sich langsam schon bemerkbar. Ist schon so eine kleine Motivation vor dem Sport 😉

Muskelaufbau

Muskelaufbau Grundgebot von D.Pötzsch

8. Februar 2017 Mr. Muskelaufbau Schreibe einen Kommentar

Muskelaufbau Grundgebot von D.Pötzsch

Muskelaufbau ist nicht gleich Muskelaufbau! Da es verschiedene Arten und Ziele des Muskelaufbaus gibt, möchten wir Ihnen hier nur eine kleine, allgemein gültige Übersicht geben. An dieser können Sie sich orientieren und falls Sie speziellere Fragen haben sind Ihre Trainer, aber auch unser Pharmasports Support der richtige Ansprechpartner für Sie!

Die 7 Gebote des Muskelaufbaus

Ernährung zum Muskelaufbau
Das wichtigste für den Muskelaufbau sind stets volle Akkus. Hierfür ist eine gesunde Vollwert – Ernährung die beste Methode. Achten Sie speziell auf mindestens fünf Portionen Obst oder Gemüse am Tag (dazu zählt auch ein Glas Saft!). Diese sollten Sie am besten zusätzlich zu den täglichen Mahlzeiten zu sich nehmen. Vitamine, Nährstoffe und Spurenelemente sollten auf jeden Fall in großen Mengen vorhanden sein. So können Sie Ihr Training perfekt ausnutzen!

Proteine für den Muskelaufbau
Wer sich in der Phase des Muskelaufbaus befindet, der benötigt 1,3 – 1,7 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht (Proteinbedarf ausrechnen). Nur so ist ein effektiver Auf der Muskulatur gewährleistet. Da die meisten Menschen dieses Plus an Proteinen nicht durch Ihre tägliche Ernährung aufnehmen können, empfehlen sich besondere Protein – Präparate. (mehr Informationen zu Proteinen und deren Einsatzgebiete)

Motivation zum Muskelaufbau
Ohne Motivation wird keiner effektiv trainieren können. Ganz egal, welche Motivation die Ihre ist – sorgen Sie dafür, dass Sie diese Motivation aufrecht erhalten oder vielleicht sogar steigern. Hier können Sie viel von Profisportlern lernen, die zu diesem Zweck sogar Mentalcoaches engagieren, um mit diesen hart an Ihrer Motivation bestimmte Ziele zu erreichen arbeiten.

Regeneration für den Muskelaufbau
Die Regenerationsphasen werden oft vernachlässigt, was sich in Trainingsmüdigkeit, Motivationsproblemen, aber auch in Verletzungen bemerkbar macht. Aber auch die angepasstesten Regenerationsphasen können nicht effektiv zur Förderung des Muskelaufbaus genutzt werden, wenn der Körper keine Bausteine mehr übrig hat.

Bausteine sind zum Beispiel Proteine. Nach dem Training hat man viel Hunger, warum also nicht auch viel essen? Essen Sie ohne schlechtes Gewissen, denn nach dem Training ist vor dem Training. Erinnern Sie sich an die erste Regel – immer mit vollen Akkus ins Training!

Training zum Muskelaufbau
Arbeiten Sie Ihren Trainingsplan ohne die Zeit zu überziehen ab. Halten Sie das Training bewusst kurz, um die Motivation und die Leistung bis zum Trainingsende aufrecht zu erhalten. Lieber eine Stunde mit 99,99 % der Leistung als drei Stunden mit nur der Hälfte!

Ziele klar setzen für ein ordentlichen Muskelaufbau
Nur wer sehr genau weiß, was er will, wird selbiges auch erreichen. Profisportler wissen das schon lange und die erfolgreichsten unter Ihnen können stets aus dem Stegreif (beispielsweise in einem Interview) sagen, was genau sie noch erreichen möchten. Denn ohne Ziele, kann keine Motivation entstehen.

Proteinshake nach dem Training wichtig zum Muskelaufbau
Womit soll der Körper die Adaption der Muskeln vollziehen, wenn er keine Bausteine dafür mehr übrig hat? Deshalb ist der Proteinshake nach dem Training einfach Pflicht. Nach dem Training ist insbesondere ein Whey-Protein dazu geeignet, schnell den zusätzlichen Proteinbedarf der Muskeln zu decken. Auf Pharmasports finden Sie eine große Auswahl an verschiedenen Shakes. Somit ist für jeden Geschmack etwas dabei und Sie werden staunen, wieviel so ein leckerer Proteinshake helfen kann!

Allgemein

Ernährungsplan Masseaufbau

1. Februar 2017 Mr. Muskelaufbau Schreibe einen Kommentar

Ernährungsplan Masseaufbau

Für eine vermehrte Zunahme an Muskelmasse ist natürlich eine energiereiche Ernährung von großer Bedeutung. Vor allem Menschen mit einem schnellen Stoffwechsel haben meist Probleme, bleibende und qualitative Masse aufzubauen. Zu den wichtigsten Nährstoffen, um für viel und gute Muskelmasse zu sorgen, werden natürlich Proteine, wie auch Kohlenhydrate in ausreichender Menge benötigt. Meist ist es schwierig, genügend Kilokalorien über die normale Ernährung aufzunehmen. Aus diesem Grund werden gerade im Kraftsport, wie auch im Bodybuilding so genannte Weight Gainer hinzugezogen! Weight Gainer werden selbstverständlich nach einer Mahlzeit zu sich genommen, um noch einmal für ordentlich Kalorien zur normalen Ernährung zu sorgen.

Viele Athleten nutzen in der Massephase Proteine, Kohlenhydrate, wie auch das bekannte Creatin in Kombination, um gezielt für mehr Muskelmasse zu sorgen. Weight-Gainer wie der Pharmasports Whey Gainer Professional zum Beispiel enthält wertvolle Proteine, einen großen Kohlenhydratanteil und selbstverständlich auch Vitamine. Immer wieder wird dieses Supplement zudem noch mit Creatin kombiniert, um für noch mehr Muskelmasse zu sorgen.
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Pharmasports EcdyRon ist Ihre unglaubliche Zusammenstellung aus Beta-Ecdysterone und der aufbauenden Aminosäure L-Leucin! Schon damals, genauso wie heute wurden Beta-Ecdysterone für Elite-Athleten eingesetzt, um deren Kraft und Muskelmasse deutlich zu steigern.
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Pharmasports Whey Gainer Professional ist ein deutsches Markenprodukt und wurde von Pharmasports starken Qualitätskontrollen unterzogen. Zudem ist es mit jedem Produkt auf Basis der Nahrungsergänzung frei kombinierbar. Versuchen also auch Sie sich an diesem Produkt und versuchen Sie Kraft, wie auch Masse zu steigern. Whey Gainer Professional kommt in einem wieder verschließbaren Eimer zu Ihnen.
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ASG Creatin Ethyl Ester Malate ist eine neue Creatinverbindung, welche deutlich stärker wirkt, als herkömmliche Formen des gewöhnlichen und einfachen Creatin Monohydrat! Aufgrund der vielfältigen Eigenschaften, bezüglich dem gewollten Muskelaufbau, Masseaufbau oder auch Kraftaufbau, kann Ihnen ASG Creatin Ethyl Ester Malate zu deutlicher mehr Muskelmasse, wie auch deutlich mehr Kraft im Training verhelfen!

Ernaehrungsplaene Diet

Ernährungsplan Abnehmen

1. Februar 2017 Mr. Muskelaufbau Schreibe einen Kommentar

Ernährungsplan Abnehmen

Auf seine Ernährung zu achten und gezielt Gewicht reduzieren hört sich meist leichter an, als es ist! Viele Athleten versuchen das überschüssige Gewicht einfach abzuhungern, jedoch ist das der falsche Weg, um für eine gesunde und effektive Gewichtsreduktion zu sorgen. Durch einfaches hungern verliert der Körper leider nur Wasser und zudem noch wertvolle und hart erarbeitete Muskelmasse. So kann man zum Beispiel mit einer proteinreichen Diät Muskelmasse halten und ungewolltes Fett los werden.

So kann man zum Beispiel einen Eiweißshake als Ersatzmahlzeit einnehmen. Der Muskel bekommt Energie und verbrennt gleichzeitig unerwünschtes Fett. Dybanix Demolition Burn ist die perfekte Unterstützung, um in Ihrer Diät ungewolltes Fett loszuwerden. Mit leicht sportlicher Aktivität, einer guten Ernährung und einer Unterstützung auf Basis der Nahrungsergänzung, lassen sich unglaubliche Ergebnisse im Bereich der Fettreduktion erzielen!

Pharmasports Ultra Whey Protein Shake wurde nach dem Ultra-Filtrations-Verfahren hergestellt und ist Ihr Produkt, wenn es um ein hochwertiges Protein geht. Die hohe Konzentration der Proteinanteile in Ultra Whey Protein Shake wird durch das aufwendige Verfahren des Ionen-Austausches erreicht und durch diesen aufwendigen Prozess, ist ein Protein entstanden, der einfach im Geschmack, wie in der Löslichkeit kaum zu schlagen ist!

Low Carb Diät im Bereich Bodybuilding

Für die Diät – L-Carnitin als Supplement

Soja- oder Molkeprotein – Was ist besser?

Muskelaufbau

3er Split Trainingsplan guter Muskelaufbau

29. Januar 2017 Mr. Muskelaufbau Schreibe einen Kommentar

Muskelaufbau : 3er – Split Trainingsplan

Bei dem 3er-Split Trainingsplan teilt man das Training jeder Muskelgruppe auf 3 unterschiedliche Workouts pro Woche auf. Durch diese Aufteilung wird eine höhe Trainingsintensität bei maximaler Erholungszeit garantiert. Zu empfehlen ist dieser Trainingsplan für fortgeschrittene Sportler. Der 3er Split Trainingsplan kombiniert in einer Trainingseinheit Brust- und Bizepsmuskel, in einer anderen die Bein- und Schultermuskulatur und in der dritten Trainingseinheit den Rücken und Trizeps.

Denkt bitte auch immer ordentlich Eiweiss zu euch zu nehmen. Ich selber Trinke immer das Pharmasports Advance Shake Protein oder das Frucht Whey Isolat natürlich von Pharmasports. Bitte diesen Trainingsplan nicht länger als 12 Wochen trainineren. Sucht euch am besten hier bei uns auf der Pharmasports Seite einen neuen dann aus. Wichtig die Muskeln brauchen immer neue Reize also versucht immer etwas anderes zu machen. Bei diesen 3er Split Trainingsplan z.B ist das wichtigste Ziel nach jeden Splt immer etwas mehr Gewicht auf die Hantel zu legen. Wer schnell gewaltig mehr Kraft und Muskeln verlangt sollte sich mal das Pharmasports Kreabolic und EcdyRon ansehen.

Teil 1 von 3 Brust- und Bizepstraining

1. Übung Schrägbankdrücken
Hierbei wird die Brust trainiert – speziell obere Schlüsselbeinfasern. Ebenso beteilt sind der Trizeps und der vordere Teil des Schultermuskels.

1. Satz 10Wdh
2. Satz 8 Wdh
3. Satz 6 Wdh

2. Übung Bankdrücken Kurzhantel, flach
Hier wird die Brust gedehnt und trainiert dadurch insbesondere die äußere Brust. Außerdem an dieser Übung beteiligt, ist der Trizeps und der vordere Teil des Deltamuskels.

1. Satz 12 Wdh
2. Satz 10 Wdh
3. Satz 8Wdh

3. Übung Kabelzüge über Kreuz
Die Durchführung von vielen Wiederholungen bei Kabelzügen, erzeugt eine gute Muskeldurchblutung.

1. Satz 20Wdh
2. Satz 15Wdh
3. Satz 10Wdh

4. Übung Langhantelcurls
Hier wird der Bizeps in der Gesamtheit trainiert. Zudem wird der Armbeuger, der seitlich vom Bizeps liegt, mit beansprucht.

1. Satz 12Wdh
2. Satz    8 Wdh
3. Satz    6Wdh
4.Satz     6Wdh

5. Übung Konzentrationscurls
Hierbei werden beide Muskelköpfge und der Armbeuger trainiert.

1. Satz 12 Wdh
2. Satz 12Wdh
3. Satz 12Wdh

6. Übung Kabelcurls (tiefer Block)
Hierbei kann man mit gerader Griffstange, aber auch mit einer SZ-förmigen Stange trainieren.

1. Satz 15Wdh
2. Satz 12Wdh
3. Satz 10Wdh

7. Übung Crunch – Bauchpresse
Hierbei wird die gerade Bauchmuskulatur trainiert. Um die seitliche Bauchmuskulatur intensiver zu beanspruchen, werden die Ellbogen abwechselnd in Richtung des diagonal liegenden Knie geführt.

1. Satz immer 20Wdh jeden Satz
2. Satz
3. Satz
4. Satz

Teil 2 von3 Rücken- und Trizepstraining

1. Übung Kreuzheben
Trainiert gesamte Körpermuskulatur, insbesondere den Rückenstreckers, Trapezmuskels, Gesäßmuskels (Po) und Quadtrizeps.

1. Satz   12 Wdh
2. Satz   10Wdh
3. Satz     8 Wdh
4.Satz      6Wdh

2. Übung Klimmzüge
Hierbei wird gesamte Rückenmusukulatur trainiert, insbesondere die Rückentiefe, d.h. verstärkt der untere Teil des Trapezmuskels. Zusätzlich wird noch der Bizeps stark beansprucht. Bei eng am Körper bleibende Ellbogen werden vor allem die äußeren Fasern des Latissimus-Dorsis beansprucht. Werden die Ellbogen bewusst nach hinten gebracht und die Brust herausgedrückt, so dass man sich zum Kinn hochzieht, liegt die Betonung auf den oberen und inneren Teilen des Latissimus, sowie dem dorsalen Schultermuskel (über der Latissimus-Muskulatur).

1. Satz immer 10 bis 12 Wdh wenn zu leicht bitte mit zusatz Gewicht arbeiten.
2. Satz
3.Satz

3. Übung Rudern am Seilzug, enger Griff
Hierbei wird der Latissimus beansprucht, insbesondere der untere Teil, den dorsalen Schultermuskel und den Trapezius. Ebenso an der Übung beteiligt, ist der Bizeps sowie die hintere Schultermuskulatur.

1. Satz   12Wdh
2. Satz    10Wdh
3. Satz     8Wdh

4. Übung Enges Bankdrücken
Hierbei wird insbesondere der Trizeps trainiert.

1. Satz 15Wdh
2. Satz 12Wdh
3 Satz 8Wdh
4 Satz 6Wdh

5. Übung French – Press
Da hierbei alle drei Muskelköpfe des Trizeps trainiert werden, stellt diese Übung eine Grundübung dar.Man kann hierbei auch variieren:
Hantelstange auf den Kopf herablassen: Mediale und laterale Kopf
Hantelstange hinter den Kopf herablassen: Lange Kopf

1. Satz immer 10 Wdh bei jeden Satz
2. Satz
3 Satz

6. Übung Trizepsdrücken am Kabelzug
Trizepsdrücken trainiert alle drei Muskelköpfe der Trizepsmuskulatur gleichermaßen.

1. Satz 12 Wdh
2. Satz 8 Wdh
3. Satz 8Wdh
Teil 3 von 3 Bein-, Bauch- und Schultertraining

1. Übung Kniebeugen
Bei Kniebeugen werden am stärksten die vierköpfige Oberschenkelmuskel (Quadtrizeps), der Gesäßmuskel (Po), die Adduktoren, der Rückenstrecker und der Beinbeuger trainiert.

1. Satz 15Wdh
2. Satz 12Wdh
3. Satz 10Wdh
4. Satz 8Wdh

2. Übung Schräge Beinpresse
Mit dieser Übung wird der vierköpfige Oberschenkelmuskel intensiv trainiert.

1. Satz   15Wdh
2. Satz   12Wdh
3. Satz     8Wdh

3. Übung Beinbeugen – Beincurls, sitzend
Diese Übung beansprucht den Beinbeuger.

1. Satz 12 Wdh
2. Satz 10Wdh
3. Satz 8Wdh

4. ÜbungSchulterdrücken Langhantel – Military Press
Das Schulterdrücken beansprucht die komplette Schulter aber auch den Nacken.

1. Satz 15Wdh
2. Satz   12Wdh
3. Satz   10Wdh
4. Satz    8Wdh

5. Übung Seitheben mit Kurzhanteln
Das Seitheben mit Kurzhanteln trainiert den mittleren Teil der Schultermuskulatur. Ist besonders für die Trainirenden zu empfehlen, die an Schulterbreite zulegen wollen.

1. Satz 10Wdh
2. Satz 10Wdh
3.Satz 8Wdh

6. ÜbungFrontheben am Kabelzug
Diese Übung trainiert isoliert die vorderen Schultermuskeln.

1. Satz 12Wdh
2. Satz 10Wdh
3. Satz 10Wdh

Allgemein

Ratgeber – Regeneration

29. Januar 2017 Mr. Muskelaufbau Schreibe einen Kommentar

Ratgeber - Regeneration

Regeneration

Die Regeneration (Erholungsphase) ist für den gezielten Muskelaufbau genauso wichtig, wie das eigentlich Training, um den Muskel zu formen. Ohne Regeneration wird kein Muskel gestärkt oder aufgebaut. Viele Athleten treiben jeden Tag intensives Training, in der Hoffnung, dass viel Training auch viel hilft.

Leider ist das genau das Falsche für einen effektiven Muskelaufbau. Der Muskel wächst in seiner Erholungsphase, aus diesem Grund kann bei einem Übertraining sogar der ungewollte Muskelabbau stattfinden. Nach einem intensiven und anstrengenden Training, muss Stoffwechselbalance wieder ins Gleichgewicht gebracht werden und ein Verlust an Glycogen, wie auch Aminosäuren und Mineralstoffen muss schnellstmöglich wieder ausgeglichen werden. So helfen zum Beispiel Aminosäuren wie L-Glutamin, Kohlenhydrate wie Maltodextrin oder Proteine, die Regenerationsphase zu unterstützen.

Beachtet man diese nicht, so kann es zu ungewollten Leistungseinbrüchen, Mangelerscheinungen oder sogar Erkrankungen kommen. Der Muskel braucht in der Regel circa 48 Stunden um sich zu regenerieren. Bekommt er diese Zeit, dann wächst er auch. Anzeichen dafür, dass Sie zu oft trainieren oder Ihren Körper nicht die nötige Regeneration bieten, sind meist: Müdigkeit, Schlafprobleme, Nervosität, Aggressivität, schlechte Trainingsleistungen, Erschöpfung oder übermäßiger Muskelkater. Sollten diese Anzeichen auftreten, dann raten wir Ihnen unbedingt mehrere Tage Pause einzulegen. Danach können Sie mit dem Training wieder langsam beginnen und auch neue Trainingserfolge werden sich bemerkbar machen!

Gerade bei der Ausübung von Kraftsport sollte auf eine ausreichende Versorgung durch Kohlenhydrate, Eiweiß und Aminosäuren geachtet werden. Ohne Aminosäuren, welche den Körper wieder regenerieren, können keine Regenerationsprozesse stattfinden. Gestärkt und zudem mit voller Motivation werden Sie in Ihrem Fitnesscenter einlaufen und zu neuen Bestleistungen aufrufen!
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Glutamin ist eine Aminosäure und dazu ist sie wirklich einer der erstaunlichsten Nährstoffe, der unserer Industrie je angeboten wurden. L-Glutamin ist die am häufigsten vorkommende Aminosäure im Körper mit einem Anteil von ungefähr 60% aller freien Aminosäuren.
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PointFit Nitro Cell ist Ihre unglaubliche Kombination aus pH-neutralem Creatin, der wichtigen Aminosäure L-Glutamin, Taurin und einen wertvollem Vitamincomplex. Gerade für Athleten aus dem Bereich Bodybuilding, wie auch Kraftsport, könnte PointFit Nitro-Cell die Wunderwaffe zum verbesserten Muskelaufbau sein.
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Pharmasports BCAA 4800 Stack – Kapseln haben einen sehr hohen Anteil an verzweigtkettigen Aminosäuren in 100% freier Form. Sie fördern die Regeneration nach schweren Trainingseinheiten und können dadurch für einen schnellen Muskelaufbau sorgen.

Allgemein

Ratgeber – Kraftaufbau

28. Januar 2017 Mr. Muskelaufbau Schreibe einen Kommentar

Ratgeber - Kraftaufbau

Kraftaufbau

Natürlich ist gerade im Kraftsport die Maximal-, wie auch Schnellkraft von großer Bedeutung, denn ohne eine gezielte Erhöhung der Kraftleistung bleiben nun mal gewünschte Erfolge auf der Spur. Viele Athleten haben das Problem, dass sie mit dem Aufbau von neuer Muskelmasse nicht voran kommen, welche aber benötigt wird, um für mehr Kraft zu sorgen.

Eine gleich bleibende Kraftleistung kann also auch den Muskelaufbau behindern, anstatt ihn zu fördern. Aus diesem Grund müssen Sie Ihre Muskelkraft verbessern, dann klappt es auch mit dem gewünschten Masseaufbau bzw. Kraftzuwachs. Die Kraftleistung kann durch gezielte Einnahme von Proteinen, Mineralstoffen, wie natürlich auch Kohlenhydraten gefördert werden. Kohlenhydrate, wie zum Beispiel Maltodextrin versorgen den Körper besonders schnell wieder mit wichtiger Energie. Zudem wird das Verdauungssystem nicht belastet und somit dient Maltodextrin als effektive, wie auch schnelle Energiequelle.

Durch die Einnahme wird während eines anstrengenden Trainings ein Leistungseinbruch verhindert. Tatsächlich wachsen Muskeln erst nach dem Training. Beim Training wird den Muskeln nur der Reiz zur Adaption gesetzt. Während des Trainings kommt es zu kleinen Muskelfaser Risse in den trainierten Muskeln. Weiterhin werden durch den erhöhten Stoffwechsel enorme Mengen an Nährstoffen verbraucht. Deshalb ist es unabdingbar, nach dem Training alles für die Regeneration zu tun. Hier können zum Beispiel Aminosäuren helfen, die wichtige Regeneration zu fördern.

Stickstoffhaltige Aminosäuren wie zum Beispiel L-Arginin, L-Glutamin oder Beta-Alanin, können zu einer Steigerung der Muskelkraft führen, da sie den Stickstoffmonooxidgehalt in der Muskulatur erhöhen können. Dies hat zum Effekt, dass die Muskeln besser durchblutet werden. Vielen Athleten ist dies auch als effektiver „Pump“ bekannt. Auch Creatin kann zum Beispiel zu einer Kraftsteigerung führen, da es auch als einer der schnellsten Energiequellen gilt. Wir empfehlen Ihnen für eine optimale Kraftsteigerung vor dem Training eine Einnahme von Creatin, wie auch L-Arginin und nach dem Training ein hochwertiges Protein, wie unseren Protein Advance Shake.
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Pharmasports EcdyRon ist Ihre unglaubliche Zusammenstellung aus Beta-Ecdysterone und der aufbauenden Aminosäure L-Leucin! Schon damals, genauso wie heute wurden Beta-Ecdysterone für Elite-Athleten eingesetzt, um deren Kraft und Muskelmasse deutlich zu steigern.
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PointFit Protein Shake 85 ist eine perfekt abgestimmte Kombination aus 3 Protein-Komponenten. Durch die Zusammenstellung aus Molkeneiweißkonzentrat (welches auch als Whey-Protein bekannt ist), Milcheiweiß (auch als Calciumcaseinat bekannt) & Hühnereiweiß erhalten Sie so die ideale Unterstützung zum Muskelaufbau.
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ASG Creatin Ethyl Ester Malate ist eine neue Creatinverbindung, welche deutlich stärker wirkt, als herkömmliche Formen des gewöhnlichen und einfachen Creatin Monohydrat! Aufgrund der vielfältigen Eigenschaften, bezüglich dem gewollten Muskelaufbau, Masseaufbau oder auch Kraftaufbau, kann Ihnen ASG Creatin Ethyl Ester Malate zu deutlicher mehr Muskelmasse, wie auch deutlich mehr Kraft im Training verhelfen!

Aminosäure, Produktnews

Scitec Ultra Amino für einen effektiven Muskelaufbau

25. Januar 2017 Mr. Muskelaufbau Schreibe einen Kommentar

Scitec Ultra Amino für einen effektiven Muskelaufbau

Auch Sie möchten Ihren Muskelaufbau auf eine gesunde Art und Weise unterstützen, wissen aber nicht wirklich wie? Dann sollten Sie neben ihren Training sich vielleicht einfach mal an Scitec Ultra Amino versuchen! Scitec Ultra Amino ist eine einzigartige Kombination aus ultrafiltrierten und hydrolysierten Molke-Aminosäuren, welche zum gezielten Aufbau von Muskelmasse und Kraft Training geeignet sind.

Molke ist besser verdaubar und hat ein besseres Aminosäure- Profil als das hoch eingestufte Eiklar. Scitec Ultra Amino enthält ca. 10 % intakte Immunoglobulin- Proteine, die helfen, Ihr Immunsystem zu unterstützen. Scitec Ultra Amino enthält eine außergewöhnlich hohe (25,6 %) Konzentration an BCAAs (branched chain amino acids), höher als jede andere Proteinquelle. BCAAs sind ein wichtiger Teil des Muskelstoffwechsels und die ersten Aminosäuren, die bei Muskelkatabolismus geopfert werden. Aufgrund des exzellenten Aminosäure-Profils und Verdaulichkeit hat Scitec Ultra Amino einen sehr hohen biologischen Wert und ist eine der wenigen Aminosäure- Rezepturen mit einem wichtigen anabolen Aminosäure-Gehalt nah an 50 % (BCAAs, L-Arginin, L-Glutamin, L-Tyrosin).

Wo kann Scitec Ultra Amino eingesetzt werden?

Scitec Ultra Amino kann so gut, wie in jeder Sportart eingesetzt werden, um die Regeneration und den effektiven Muskelaufbau zu fördern. So nutzen Scitec Ultra Amino Athleten aus dem Bodybuilding, Kraftsport, Ausdauersport, aber auch Sportler aus dem Bereich der Kampfkunst.

BCAA’s

Natürlich spielt nicht nur der reine Muskelaufbau eine große Rolle, sondern auch die optimale Regeneration! BCAA’s versorgen Ihren Körper mit den bekannten Branched Chain Amino Acids, um für ordentlich Muskelmasse, Kraft, wie eine verbesserte Regeneration zu sorgen. BCAA sind die verzweigtkettigen Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin, wie LValin, welche im Bereich Muskelaufbau eine mehr als große Rolle spielen. Diese Aminosäuren können nicht vom Körper selbst gebildet werden, aus diesem Grund müssen Sie daher regelmäßig dem Körper zugeführt werden.

L-Arginin

Arginin ist eine der essentiellen Aminosäuren, die sowohl über die Nahrung zugeführt, als auch bei gesunder enzymatischer Stoffwechseltätigkeit vom Körper selbst hergestellt werden kann. Wachstumshormone regen den Muskelaufbau an und unterstützen gleichzeitig den Fettabbau. Da Arginin und Ornithin in hohen Dosen die Ausschüttung des Wachstumshormons anregen kann die Einnahme zum Beispiel für Athelten aus dem Bodybuilding von Vorteil sein, um bei entsprechendem Training den Aufbau von Muskelmasse zu fördern.

L-Glutamin

Seit geraumer Zeit ist man dazu übergegangen Glutamin als semi-essentielle Aminosäure einzustufen, da der Körper zwar generell zur Synthetisierung in der Lage ist, allerdings in Stresssituationen nicht mehr ausreichend Glutamin zur Verfügung stellen kann. Als Stresssituation kann auch schweres Training angesehen werden. Glutamin wird mittlerweile als die Mutter aller Aminosäuren bezeichnet. Heute weiß man, dass intensives Gewichtstraining den körpereigenen anabolen, d. h. muskelaufbauenden Prozess unterstützt.

L-Tyrosin

L-Tyrosin ist eine nicht essentielle Aminosäure, welche im Nebennierenmark zum Hormone Adrenalin und Noradrenalin gebildet und bei Bedarf direkt an das Blut abgegeben wird. L-Tyrosin wir von viele Sportlern zur Aktivierung in der Diät und vor dem Training eingesetzt.

Versuchen also auch Sie sich einfach mal an dem bekannten Scitec Ultra Amino, um gezielt für stärkere Trainingsergebnisse zu sorgen. Anhand der Aufgliederung einzelner Inhaltsstoffe dürften jedem Athleten klar sein, dass es mit Scitec Ultra Amino mehr als nur vorwärts gehen kann! Für eine individuelle Beratung steht Ihnen das Pharmasports-Team natürlich mit Freude zur Seite.

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