Muskelaufbau : 3er – Split Trainingsplan Bei dem 3er-Split Trainingsplan teilt man das Training jeder Muskelgruppe auf 3 unterschiedliche Workouts pro Woche auf. Durch diese Aufteilung wird eine höhe Trainingsintensität bei maximaler Erholungszeit garantiert. Zu empfehlen ist dieser Trainingsplan für fortgeschrittene Sportler. Der 3er Split Trainingsplan kombiniert in einer Trainingseinheit …
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1. Jeder hat einen Waschbrettbauch Sportler ohne Six Pack haben nicht unbedingt ein Problem mit der Bauchmuskulatur, sie haben bloß einen zu hohen Körperfettanteil. Jeder Mensch besitzt die Struktur der Bauchmuskulatur, das ist im menschlichen Körper so natürlich veranlasst. Die wird bloß durch eine Fettschicht verdeckt, die die Bauchmuskulatur nicht …
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1. Kalorien, nicht nur zur Gewichtszunahme Bei einer sportiven Ernährung sollte man als Erstes auf die Kalorien achten. Da sportive Ernährung immer leistungsorientiert ist, sollte man das Einnehmen von Kalorien so einteilen, dass man in der Lage ist, nachhaltig eine Leistung zu erbringen, die man stetig verbessern kann. Mit einer …
Weiterlesen »Übungen Workout mit dem Pharmasports Gymnastikball Bauch Beine Po Unser Leben hat sich bei den meisten Menschen verändert. Langes Sitzen sehr wenig Bewegung allgemein. Heutzutage leiden immer mehr Menschen an Rückenschmerzen. Diese Beschwerden können vorgebeugt werden. Durch ein regelmäßiges Training mit dem Gymnastikball der Firma Pharmasports. Wussten Sie das es …
Weiterlesen »Viele Athleten greifen ihre überschüssigen Fettreserven mit langfristigen und kaum intensiven Cardio-Einheiten an.
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Und wieder hat das Pharmasports-Team wieder etwas neues für Sie im Angebot! Ab sofort können Sie auch bei Pharmasports Kniebandagen aus eigenem Hause in starker Qualität zum kleinen Preis kaufen! Die Pharmasports Kniebandagen sind die perfekte Unterstützung im Workout, um Ihren Körper zu schonen.
Weiterlesen »Viele Athleten haben das Problem, dass Sie über die "leckere" Weihnachtszeit meist Fett aufbauen. Dies geschieht natürlich durch das leckere, auch fettige Essen, dass über die Weihnachtszeit auf den Tisch kommt.
Weiterlesen »Sie haben Probleme sich in Ihrem alltäglichem Trainings-Workout zu steigern oder zu verbessern? Dann sollten Sie es mal mit neuen Übungen für die einzelnen Muskelgruppen versuchen. Auf diese Art und Weise werden die trainierenden Muskeln anders beansprucht und Ihr Sie erhalten die Möglichkeit, Ihren Muskelaufbau oder auch Fettreduktion zu verbessern.
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