Für den Muskelaufbau auf das lecker Weihnachtsessen verzichten?

Viele Athleten haben das Problem, dass Sie über die „leckere“ Weihnachtszeit meist Fett aufbauen. Dies geschieht natürlich durch das leckere, auch fettige Essen, dass über die Weihnachtszeit auf den Tisch kommt. Wer nun aber nicht komplett auf sein gemütliches Essen verzichten möchte, dem empfehlen wir: „Esst in kleinen Portionen und achtet ein wenig darauf, dass Ihr soviel zu euch nehmt, dass Ihr es im Workout eventuell wieder abbauen könnt.