Tag Archives: Bankdrücken

Muskelaufbau : 3er – Split Trainingsplan Bei dem 3er-Split Trainingsplan teilt man das Training jeder Muskelgruppe auf 3 unterschiedliche Workouts pro Woche auf. Durch diese Aufteilung wird eine höhe Trainingsintensität bei maximaler Erholungszeit garantiert. Zu empfehlen ist dieser Trainingsplan für fortgeschrittene Sportler. Der 3er Split Trainingsplan kombiniert in einer Trainingseinheit …

Kraftsport, seit vielen Jahren eine begeisternde Sportart! Auch Sie haben sich dazu entschieden, mit der „Volkssport“ Kraftsport zu beginnen? Dann sind Sie hier genau richtig! Pharmasports erläutert Ihnen den Kraftsport & macht Sie mit dem bekannt, was Sie zum Kraftsport wissen sollten. Athleten, welche die Sportart Kraftsport ausführen, benötigen ein …

Jeder kennt sie, doch leider absolviert Sie kaum einer noch - Grundübungen. Grundübungen gehören zu den effektivstn Trainingsübungen überhaupt

Das Bankdrücken ist eine Wissenschaft für sich, jedoch ist es eine der beliebtesten Trainingsübungen überhaupt auf unserem Planeten!

Vor allem aus dem bekannten Powerlifting oder Kraftsport sind sie bekannt - Verbundübungen - Grundübungen!

Der Sommer kommt uns mit großen Schritten entgegen und natürlich möchte sich jeder mit einer starken Körperdefinition präsentieren.

Der „FIBO POWER Strongest Benchpresser Bankdrücken “ war auch dieses Jahr wieder ein Höhepunkt für die RAW-Kraftsportszene. Athleten aus 7 Nationen traten an, um den begehrten Titel zu erringen. Es war spannend wie nie zuvor und nur geringe Unterschiede in der Punktzahl entschieden über die Platzierungen. Gewertet wurde wieder nach …

Natürlich waren natürlich auch unsere Pharmasports Kraftathleten auf der FIBO 2013 in Köln.

Schrägbankdrücken Bankdrücken Übung mit Langhantel oder Kurzhanteln. Neben Bankdrücken ist Schrägbankdrücken eine der beliebtesten Übungen für die Brust. Der Hauptgrund dafür ist wohl, dass man je nach Schrägstellung der Bank die Trainingswirkung auf die oberen Fasern des großen Brustmuskels verlagern kann. Nun mag manch einer anführen, so etwas wie eine …

Immer wieder kommen Kunden im Bodybuilding Shop Pharmasports und Fragen was hat der Bankdrücker ( Obwohl er macht KDK ) geschoben. Hier bis zum Heutigen Tage bestes Ergebnisse von Jan Bast im Bankdrücken: Bei der deutschen Mannschaftsmeisterschaft im Bankdrücken am 27.11.2010 in Rüsselsheim konnte sich der Athlet Jan Bast, beim …