Archiv der Kategorie: Gewichtheben

Das Gewichtheben ist eine schwerathletische Sportart, bei der eine Langhantel durch Reißen oder Stoßen zur Hochstrecke gebracht wird. Neben der Technik sind beim Gewichtheben insbesondere Schnelligkeit, Kraft, Koordination und Beweglichkeit für den Erfolg maßgeblich. Obwohl das olympische Gewichtheben als Randsportart einzuordnen ist, finden sich die Übungen bei vielen Hochleistungssportlern, zum Beispiel bei Sprintern und Kugelstoßern, wegen ihrer Schnellkraftaspekte im Trainingsprogramm.

Gewichtheben, Kraftsport KDK

Hexagon Hanteln Kurzhantel gummiert

Bewährte und gerne von Fitnesstudios / Sportvereinen genommenen Kompakthanteln mit Hantelköpfen in hexagonaler Form. Die fast unverwüstliche Ausführung sorgt bei diesen Kompatkhanteln für eine langlebige Verwendbarkeit. Da alle Hantelkomponenten fest miteinander verbunden sind, eignen sich die meisten Hex Kompakthanteln für die höchsten professionellen Beanspruchungen.

7 Jahre lang im Einsatz

Kurzhantel-Training eignet sich für absolut jeden: Egal ob Kraftsportler, Ausdauersportler, Team- Kampf- oder Fitnesssportler. Mit der Kurzhantel können nicht nur Muskeln aufgebaut, sondern auch HIT-Workouts durchgeführt werden. Andere Anwendungsbereiche sind das Rehabilitationstraining oder die Verwendung als Zusatzgewicht beim Lauftraining.

Kurzhanteln sind besonders Anfängergeeignet. Sie bringen die Vorteile des Freihanteltrainings mit sich, ohne so komplex und einschüchternd zu sein wie Langhantelübungen. Sportler auf jedem Level sollten grundsätzlich Kurzhanteltraining regelmäßig in ihren Plan integrieren.

10 Jahre alte Kurzhantel
Allgemein, Gewichtheben, Sportnews

Die Supplementierung von Testosteron kann die sexuelle Befriedigung von Frauen steigern

In der postmenopausalen Phase, haben bis zu 82 Prozent der Frauen Probleme mit einem niedrigen sexuellen Verlangen. Damit einhergehen meist Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und erhöhte Trockenheit. Wie die, von Reuthairat Tungmunsakulachi geleitete Studie nun zeigen konnte, können Frauen von einer Hinzugabe von Testosteron profitieren.

Während der Studie bekamen die Frauen bis zu 80 Milligramm Testosteron Undecanoat wöchentlich. Die Kontrollgruppe erhielt zusätzlich zum Östrogen ein Placebomittel. In der Gruppe, in der die Frauen wöchentlich Testosteron bekamen, wurde von einem besseren Wohlbefinden, verbesserter sexueller Lust, einer höheren Befriedigung und mehr Orgasmen berichtet.

Zu dem normalen Hormon Mix, welche Frauen in der postmenopausalen Phase verschrieben bekommen, kann Testosteron somit eine gute Hinzugabe sein.
Quelle (BMC Women’s Health, online am 2. Dezember 2015 veröffentlicht)

Mehr Testosteron durch Original Bulgarisches Tribulus

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Aminosäure, Gewichtheben, Produktnews

Olimp Anabolic Amino 5500 – Dose á 400 Kapseln bei Pharmasports

Olimp Anabolic Amino 5500 - Dose á 400 Kapseln

Das nächste Produkt aus dem Hause Olimp ist sofort bei Pharmasports zu finden – Olimp Anabolic Amino 5500. Olimp Anabolic Amino 5500 versorgt Sie mit hochwertigen Aminosäuren.

Neben Whey-Amino-Peptide, enthält Olimp Anabolic Amino 5500 zudem noch extra viele BCAAs (branched chain amino acids), sowie Taurin und freie Aminosäuren.

Die Einnahme der hochdosierten Aminosäure-Kapseln erfolgt ganz einfach mit Wasser. Selbstverständlich kann auch Olimp Anabolic Amino 5500 von männlichen, wie auch weiblichen Sportlern zu sich genommen werden.

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Scitec Muscle Army Steel Rocket direkt bei Pharmasports bestellen

Scitec Muscle Army Steel Rocket

Was gehört natürlich in die Pharmasports Auswahl? Richtig, die besten Produkte auf Basis der Nahrungsergänzung unter Gottes Sonne! Mit Scitec Muscle Army Steel Rocket erhalten Sie die perfekt abgestimmte Kombination aus L-Arginin, D-Asparaginsäure (DAA), Tribulus Terrestris und vielen mehr! Diese hochwertige Zusammensetzung kann in so gut, wie jeder Sportart eingesetzt werden, in denen der Körper starken Belastungen ausgesetzt ist. Eine Supplementierung mit weiteren Produkten auf Basis der Nahrungsergänzung (Proteine oder Aminosäuren) ist ohne Probleme möglich. Scitec Muscle Army Steel Rocket ist ein Kapselprodukt, welches einfach mit ausreichend Flüssigkeit wie Wasser oder Fruchtsaft zu sich genommen wird. Die Portionsgröße bei diesem Produkt beträgt 4 Kapseln.

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Peak Whey Amino Tabletten bei Pharmasports

Peak Whey Amino - Dose á 325 Tabletten

Nicht nur ein effektives Training ist wichtig, sondern auch die dazugehörige Versorgung durch Aminosäuren! Pharmasports bietet Ihnen ab sofort die beliebte Sportnahrung – Peak Whey Amino. Whey Amino sind Aminosäure Tabletten, die aus hochwertigem Protein (Whey Isolat und Whey Hydrolysat) hergestellt werden und alle 8 essentiellen Aminosäuren und 14 nicht-essentiellen Aminosäuren in einem ausgewogenen Verhältnis und sehr hoher Dosierung enthalten. Peak Whey Amino kann so gut, wie in jeder Sportart eingesetzt werden, so der Körper starken Anstrengungen ausgeliefert ist. Hier der König aller Aminosäuren Amino Pattern 8EA

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Peak Creatin AKG ab jetzt bei Pharmasports

Vor allem an einer weitgehenden Creatin-Auswahl sollte es nicht scheitern. Aus diesem Grund bietet Pharmasports Ihnen ab sofort das beliebte Peak Creatin AKG. Creatin-AKG gilt in der Sporternährung als derzeit effektivste Creatinform, welche eine optimale Resorption und Verwertung des Creatins ermöglicht. Pro Portion (4 Kapseln) sind 3200 Milligramm reines Creatin AKG verarbeitet. Selbstverständlich kann Peak AKG auch mit weiteren Supplementen auf Basis der Nahrungsergänzung kombiniert werden.

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Ernährung zum Muskelaufbautraining

Sportnahrung zur Unterstützung des Muskelaufbau-Trainings

Nicht nur ein effektives Training ist im Bereich eines Muskelaufbautrainings wichtig, sondern auch die dazugehörige Ernährung! Die Ernährung spielt für effektive Trainingsergebnisse eine mehr als große Rolle. Im Rahmen eines Muskelaufbautrainings darf natürlich eines nicht fehlen – Proteine! Proteine sind der absolute Grundbaustein, um für mehr Muskelmasse und Kraft zu sorgen. In der Sportart Bodybuilding werden für den Muskelaufbau unterschiedliche Proteinarten vermengt, weil jedes dieser Proteine für verschiedene Vorgänge im biologischen Körper für den Muskelaufbau verantwortlich ist. Achten Sie zudem immer auf genügend Kohlenhydrate vor sportlicher Akitvität – dies sind Ihre Energiespender! Der tägliche Protein-, wie auch Kohlenhydratebedarf kann sich neben der gewöhnlichen Nahrung auch mit Nahrungsergänzungsmittel wie Proteinshakes oder Weight-Gainern abdecken lassen.

In der Regel sollten Sportler im Rahmen eines Muskelaufbau-Training 1,5 – 2 Gramm Protein pro Kilogramm des eigenen Körpergewichts zu sich nehmen, um den Proteinbedarf am Tag zu decken.  Dieses Vorhaben allein über gewöhnliche Nahrungs zu stemmen, ist natürlich alles andere als leicht. Athleten, welche mit Masseproblemem zu kämpfen haben, werden mehrere kleinere Mahlzeiten empfohlen. Diese dürfen neben Proteinen natürlich auch Kohlenhydrate enthalten. Nicht vergessen: Auch Vitamine und Mineralstoffe dürfen für einen starken Muskelaufbau nicht fehlen! Obst, wie natürlich auch Gemüse sind beste Quellen dafür. Für Fragen oder weitere Informationen, steht Ihnen das Pharmasports-Team natürlich mit Freude zur Seite.Verschiedenen Proteine, Vitamine, wie auch Kohlenhydrate finden Sie natürlich in höchster Qualität zum besten Preis in unserem Fitness-Onlineshop unter www.pharmasports.de!

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Peak Creatin Hyperfusion ab sofort bei Pharmasports in der Creatin-Auswahl!

Creatin zählt nicht nur zu den bekanntesten Supplementen der Sportnahrung, sondern auch zu den effektivsten! Peak Creatin Hyperfusion ist eine Multimatrix aus 13 Formen von Creatin sowie einem Vitamin B-Komplex. Die ausgewogene Kombination aller weltweit verfügbaren Creatin-Formen ermöglicht jedem Sportler eine maximale Leistungssteigerung durch die gute Resorption und Assimilation des Creatins. Natürlich ist auch eine Supplementierung mit weiteren Nahrungsergänzungen möglich. Peak Creatin Hyperfusion beweist sich mit einer bequemen Kapseleinnahme.

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Neu bei Pharmasports im Sortiment – Peak Arginin Fusion

Peak Arginin Fusion bei Pharmasports

Das nächste Supplement aus dem Hause Peak darf bei Pharmasports begrüßt werden – Peak Arginin Fusion! Die Argininfraktion (2250 mg) in Arginin Fusion besteht aus 1500 mg Arginin Alpha-Ketoglutarat, 250 mg Arginin Malat, 250 mg Arginin Ketoisocaproat und 250 mg Arginin Pyroglutamat. Diese spezielle Matrix wurde gewählt, da L-Arginin nicht ein Absorptionsproblem hat. Durch den riesigen Anwendungsbereich wird Peak Arginin Fusion zum perfekten Begleiter in fast jeder Sportart. Entscheiden also auch Sie für diese hochwertige Sportnahrung. Für Fragen oder weitere Informationen steht Ihnen das Pharmasports-Team natürlich mit Freude zur Seite.

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Beta Alanin für höheres Muskelwachstum?

Beta Alanin für mehr Muskelwachstum? Pharmasports informiert

Viele Athleten stellen sich die Frage, ob sich Beta Alanin positiv auf das Muskelwachstum ausübt. Beta-Alanin ist zuerst einmal eine Aminosäure. Es ist ähnlich der Aminosäure Alpha-Alanin, unterscheidet sich jedoch strukturell, also im Aufbau der Moleküle und Summenformel vom Alpha-Alanin. Pharmasports stellt Ihnen alles Wissenswerte in einem ausführlichen Informationstext völlig kostenlos zur Verfügung! Gehen Sie einfach im Onlineshop auf den Informationstext „Beta Alanin = höheres Muskelwachstum?“. Für weitere Fragen oder Informationen stehen wir Ihnen natürlich auch gern zur Seite!