Tag Archives: Klimmzüge

Muskelaufbau : 3er – Split Trainingsplan Bei dem 3er-Split Trainingsplan teilt man das Training jeder Muskelgruppe auf 3 unterschiedliche Workouts pro Woche auf. Durch diese Aufteilung wird eine höhe Trainingsintensität bei maximaler Erholungszeit garantiert. Zu empfehlen ist dieser Trainingsplan für fortgeschrittene Sportler. Der 3er Split Trainingsplan kombiniert in einer Trainingseinheit …

Klimmziehen bzw. Klimmzüge gehören zu den beliebtesten Trainingsübungen, um die Rückenmuskulatur zu trainieren/aufzuwärmen.

Immer wieder stellt sich die Fragen, ob man auch in den heimischen 4 Wänden für einen muskulösen Körper ssorgen kann und die Antwort ist ganz klar: Ja! Mit dem PLP-Programm von Chad Waterbury, können Sie eine starke Fitness-Optik auch Zuhause erreichen.

Klimmzüge gehören seit vielen Jahren bereits nicht nur zu den beliebtesten, sondern auch zu den effektivsten Trainingsübungen im Sportbereich

Vor allem aus dem bekannten Powerlifting oder Kraftsport sind sie bekannt - Verbundübungen - Grundübungen!

Der Sommer kommt uns mit großen Schritten entgegen und natürlich möchte sich jeder mit einer starken Körperdefinition präsentieren.