Alles zum Thema Bodybuilding Muskelaufbau Fitness usw. Allgemeine Sachen.
Wir haben heute mal ein neues Video von Larissa Reis reingestellt. Dieses Video soll Ansporn zum Fitness Training sein. Aber auch neue Übungen zeigt sie hier.
viele Fragen Sich immer wie Groß und wieviel wiegt Larrisa zur Zeit: Antwort 1,70 m und wiegt zwischen 62 bis 64kg.
LArissa Reis Botschaft für alle Menschen ist es den Weltfrieden für alle Menschen auf der Welt zu verbreiten.
Hier ein schöner Link mit allen Erfolgen von Larissa Reis
Nr1 Krafttraining erhöht die Grundgeschwindigkeit, was bedeutet dass man schneller ist.
Nr2 Die Sportwissenschaft zeigt zudem auf, dass Krafttraining das Ausdauertraining positiv unterstützt, denn es verlängert die Zeit bis zur muskulären Ermüdung. Ein Ausdauersportler der Krafttraining macht, ist am Ende eines Rennens länger im Stande seine Leistung zu halten. Auch der Mythos das Muskeln schneller Müde machen stimmt nicht. Wenn du ein Asudauersportler bis holle dir einen gute Vorsprung durch Krafttraining herraus.
hier zum Ernährungsplan für Asudauersportler
Die BODYPOWER Expo in Birmingham. SCITEC NUTRITION durfte da mit ihren Stand auch nicht fehlen. Sehr viele Bodybuilding Fans besuchten diesen Stand. Nun um es kurz zu machen wie sieht solch ein Scitec Stand eigentlich aus.
Fettverbrennung, für viele Athleten das wichtigste Trainingsziel überhaupt! Pharmasports hat Ihnen mit „5 Regeln zum Training für die Fettverbrennung“ einen ausführlichen Informationstext zu Verfügung gestellt, damit auch bei Ihnen die Fettverbrennung gut anläuft. Mit diesen Tipps können auch Sie endlich Ihre gewollten Ergebnisse im Bereich einer effektiven Fettverbrennung erreichen. Zudem finden Sie im Informationstext noch ein ausführliches Beispiel, wie Sie eine gesamte Trainingswoche absolvieren und dabei ungewollte Fettmassen los werden.
Vor allem Hardgainer haben es immer wieder schwer mit dem Aufbau von Muskelmasse. Insbesondere Kohlenhydrate werden von Hardgainern überdurchschnittlich schlecht verwertet. Mit dem Informations-Text „4 Supplemente für Hardgainer“ spezialisiert sich Pharmasports genau auf die Athleten, welche nicht für mehr Masse sorgen können und hilft mit Tricks und Tipps. Des weiteren informiert Pharmasports Sie direkt über ein optimales Training für Hardgainer. Neben Ernährungstipps, haben Sie bei Pharmasports die Möglichkeit, zahlreiche Trainingspläne einzusehen, völlig kostenlos!
Supplemente sollen den Athleten natürlich in erster Linie bei seinen verschiedensten Vorhaben unterstützen. Leider machen vor allem unerfahrene Athleten oft Fehler bei der Einnahme von Supplementen. Oftmals bestellen Athleten im Internet und wissen dann gar nicht, wie oder wann das erwählte Supplement eingesetzt wird. Pharmasports klärt Sie mit dem Informationstext „5 beliebte Fehler bei der Einnahme von Supplementen“ auf, natürlich völlig kostenlos! So werden beispielsweise Themen wie Whey Protein, Creatin, BCAA’s und weitere behandelt. Ein Blick lohnt sich auf jeden Fall, also ab in den Shop, Infos sammeln und Fehler aus der täglichen Nahrungsergänzung streichen.
Das Bankdrücken ist eine Wissenschaft für sich, jedoch ist es eine der beliebtesten Trainingsübungen überhaupt auf unserem Planeten! Nur was tun, wenn Sie bei einem Gewicht hängen und absolut nicht weiterkommen? Pharmasports bringt Ihnen 4 Tricks näher, welche Sie beim Bankdrücken bis zu 20% weiter bringen können. Oftmals ist es einfach nur eine Kopfsache, die das Gewicht nicht wieder nach oben lässt. Pharmasports hat für Sie einen ausführlichen Informationstext verfasst, welcher Ihnen 4 mentale Tricks im Bankdrücken näher bringt. Selbstverständlich in voller Länge und garantiert kostenlos in unserem Fitness-Onlineshop.
Tabata – ein Trainingsprogramm, welches vor allem Athleten bewegt, welche sich endlich von ihrem ungewollten Körperfett trennen möchten. Nur 4 Minuten sollen ausreichen, um Ergebnisse zu sehen, aber geht das wirklich? Die Antwort ist ja! Jedoch müssen Sie in diesen 4 Minuten an Ihr Limit gehen. Die Basis eines Tabata Trainings sind 4 Minuten hochintensives Training, bei dem Sie möglichst viele und große Muskelgruppen beanspruchen und trainieren. Pharmasports bringt Ihnen mit dem Informationentext „Tabata Training“ alles Wichtige nahe, um ein erfolgreiches Tabata-Training zu gestalten. Also nicht lange warten – informieren und direkt eines der intensivsten Diät-Trainingsprogramme ausprobieren! Sollten Sie noch Fragen haben oder eine indviduelle Beratung wünschen, so steht Ihnen das Pharmasports-Team mit Freude zur Seite.
Seit langer Zeit arbeitet Pharmasports schon mit der Firma Athleticsfood zusammen. Der Name Athleticsfood ist bei vielen Kraftsportlern und Bodybuildern kein unbekannter Name, genau wie Pharmasports. In der Schweiz ist Athleticsfood gut bekannt und beliebt. Es gibt einen grenznahen Fitness Shop von Athleticsfood in Konstanz/Singen wo man auch als Schweizer gute Produkte finden kann. Auch neben Pharmasports Produkte lassen sich Bestseller wie Optimum Nutrition Schweiz finden, wobei das 100% Whey Gold Standard mit am beliebtesten ist. Der Grenznahe Shop an der Schweiz begrüßt immer wieder neue Kunden bei sich. Sie haben den Vorteil dass sie Mehrwertsteuer Vergünstigungen an der Grenze wieder bekommen. Und dieses Spricht sich ja auch rum.
Der Athleticsfood Fitness Shop kann ja auch mit Zahlreichen beliebten Produkten von Pharmasports und Optimum Nutrition aufbieten. Es lässt sich da für jeden Sportbegeisterten das richtige Supplement finden. Sei es Kraftsport, Bodybuilding oder Ausdauersport. Für jeden großen aber auch kleinen Leistungssportler ist im Sortiment das richtige Supplement vorhanden. Man kann sich davon ja einmal selbst überzeugen wenn man daran vorbei kommt und sei es wenn der Trainingskamerad seine Supplemente wieder aufstockt einfach mit ins Auto setzen und vorbei schauen.
hier zu den Best of Athleticsfood Produkten
Eine Frage die oft von Sportlern gestellt wird:
Soll ich meinen Proteinshake besser vor oder nach dem Krafttraining trinken?
Es ist eigentlich egal „Aus ernährungs-physiologischer Sicht ist es nur wichtig, dass Sie den Eiweissshake kurz vor oder direkt nach dem Workout trinken“, sagt David,Netzeband Fitnesstrainer sowie auch Geschäftsführer bei Pharmasports. Der Körper kann Eiweiß nicht lange speichern ( es gibt ausnahmen wie Casein Protein usw. Dazu kommt viele Sportler bekommen Bauchschmerzen, wenn sie so einen gr Eiweiss Trink schon vor dem Training einnehmen. Am besten mit kohlenhydrate nach dem Krafttraining.
Welcher Eiweissshake vor dem Training ?
Ich selber verwende etwa 1 Stude vor dem Training Pharmasports Ultra Whey Protein Shake. Und nachd em Training sofort auch immer so etwa 20 gramm in 200 ml Milch plus 1 bis 2 Mehrkorn Brötchen mit Fleisch . Meistens nur an Trainingstagen noch 3 bis 5 BCAA Kapseln . Dann nehme ich Bcaa 4800 Stack. Warum? Denke für mich selber mein körper kann nicht so viel Eiweiss auf einen Schlag verwerten und Fühle mich so auch am besten.
Protein Shake für Muskelaufbau oder Eiweißdiät, welcher Protein Shake wofür?
Eiweiss Shake sind bei Kraftsportlern beliebt>>
Nehme ich lieber Aminosäuren der ein guten Eiweissshake?
Fragen und Antworten zum Thema Eiweissshake oder Aminos>>
