Pharmasports bringt Ihnen in dem ausführlich beschriebenen Informationstext „5 Dinge die erfolgreiche Kraftsportler beachten“ kostenlos und ohne Anmeldung alle wichtigen Informationen näher, die Sie beachten sollten, um ebenfalls erfolgreich zu sein. Neben Kontinuität und Geduld spielen auch Grundübungen und eigene Stärken eine große Rolle. Zudem sollte es auch nicht an der passenden Motivation scheitern. Wenn auch Sie wissen wollen, was Sie genau Sie für Richtlinien einhalten sollten, dann lohnt sich ein Blick in unsere Trainingspläne + Übungen.
Vor allem Hardgainer haben es immer wieder schwer mit dem Aufbau von Muskelmasse. Insbesondere Kohlenhydrate werden von Hardgainern überdurchschnittlich schlecht verwertet. Mit dem Informations-Text „4 Supplemente für Hardgainer“ spezialisiert sich Pharmasports genau auf die Athleten, welche nicht für mehr Masse sorgen können und hilft mit Tricks und Tipps. Des weiteren informiert Pharmasports Sie direkt über ein optimales Training für Hardgainer. Neben Ernährungstipps, haben Sie bei Pharmasports die Möglichkeit, zahlreiche Trainingspläne einzusehen, völlig kostenlos!
Das Pharmasports wünscht allen Kunden und natürlich auch Sportler ein frohes Pfingstfest! Genießen Sie Ihr verlängertes Wochenende oder bemühen sich erst Recht in Ihrem Fitnesscenter. Wir begrüßen Sie in der kommenden Woche wieder mit neuen Produkten, Trainingsplänen und Informationen rund um den Sport!
Vorallem Anfänger, aber auch fortgeschritte Athleten im Bodybuilding vernachlässigen leider oft ein effektives Kraftausdauer-Training. Pharmasports hat Ihnen völlig kostenlos einen ausführlichen Kraftausdauer Trainingsplan zur Verfügung gestellt. Der Nutzen des Kraftausdauer-Trainings für Bodybuilder liegt darin, dass es eine wichtige Ergänzung zum reinen Hypertrophie- und Maximalkraft/Schnellkraft-Training ist. Die Muskulatur passt sich nach längerer Zeit des Muskel-Aufbautrainings an und auch das beste Muskeltraining stagniert irgendwann, trotz optimalen Trainings von 8-12 Wiederholungen. Also ab zu uns auf die Seite, rein in die Kategorie Trainingspläne und los geht es mit einem ausgearbeiteten Kraftausdauer Trainingsplan.
Neu Kurzhantel-Trainingsplan-Trainingspläne mit der Kurzhantel. Hier ein kleiner Auszug: Wobei die letztere Übung einer meiner Lieblingsübung beim Muskelaufbau mit der Kurzhantel ist und ich sie euch mal näher beschreibe.
Fliegende Bewegungen auf der Flachbank sind eine gute Isolationsübung für den Brustmuskel. Der Brustmuskel wird dabei gut gedehnt und der innere Bereich der Brust wird maximal stimuliert.
1. Lege Dich auf die Flachbank mit jeweils einer Kurzhantel in den Händen. Hebe die Hanteln senkrecht nach oben an. Die Ellbogen bleiben leicht gebeugt und sind nicht durchgestreckt. Die Kurzhanteln sollten sich nicht berühren, sondern ein paar cm voneinander entfernt sein. Das ist die Ausgangsposition.2. Führe nun die Arme in einem Bogen mit leicht angewinkelten Ellbogen seitlich nach unten, bis Du die Dehnung in der Brust spürst. Die Arme sollten dabei seitlich auf Schulterhöhe sein. Während der Abwärtsbewegung einatmen.
Geht auf diesen Link um alles zu Lesen und zu sehen: Kurzhantel-Trainingsplan-Trainingspläne mit der Kurzhantel.
Pharmasports unterstützt Sie nicht nur mit erstklassiger Nahrungsergänzung, sondern zudem natürlich auch mit perfekt ausgearbeiteten Trainingsplänen! Der Trainingsplan „Muskelaufbau-Training“ erklärt Ihnen in leichten und einfach Worten, was Sie während des Muskelaufbau zu beachten haben. Vor allem, wenn man seine Kraft, sowie seine Muskulatur unterstützen möchte, sollte man ein gezieltes Muskelaufbau betreiben. Dabei ist es von großer Bedeutung, dass man dieses in einem Fitnessstudio oder auch wahlweise in den heimischen 4 Wänden ausführt. Bei einem gezielten Muskelaufbau-Training gibt es natürlich bestimmte Regeln, die man nicht außer acht lassen sollte. Pharmasports legt Ihnen die wichtigen Eckpfeiler in einfachen Worten dar, dass auch Sie endlich zu neuen Erfolgen im Bereich des Muskelaufbau kommen.
Wer Sergio Oliva war, brauche ich wohl niemandem erzählen. Er war von 1967-1969 amtierender Mr. Olympia im Bodybuilding und seiner Zeit hinsichtlich Masse und Symetrie weit voraus. Sergio Oliva eine Bodybuilding Legende. Hier bekommt ihr mal ein Einblick von den Trainingspläne die diesen Bodybuilding Freak so weit nach vorne gebracht haben. Bis heute trainineren Viele Bodybuilder nach diesen Bodybuilding Trainingsplan.
