Archiv der Kategorie: Allgemein

Alles zum Thema Bodybuilding Muskelaufbau Fitness usw. Allgemeine Sachen.

Allgemein

Nährstoffe die Sie in der Ernährung umgehen sollten

Nährstoffe, die in Ihrer Ernährung nicht vorkommen sollten!

Und wieder bringt Ihnen das Pharmasports-Team kostenlos und ohne Anmeldung einen ausführlichen Informationstext. Gerade die Ernährung stimmt bei vielen Athleten nicht und bringt immer wieder Fragen mit sich. Mit dem ausführlichen Informationstext „Nährstoffe die Sie in der Ernährung umgehen sollten “ erhalten Sie alle wichtigen Informationen, die Sie rund um dieses Thema wissen sollten. Unter anderem werden auch künstliche Süßstoffe und Transfette im Text behandelt. Ein Blick lohnt sich also auf jeden Fall.

Allgemein, Eiweiss und Proteine

Eine geregelte Eiweiß Zufuhr ist für jeden Sportler das A und O in der Ernährung.

Eine geregelte Eiweiß Zufuhr ist für jeden Sportler das A und O in der Ernährung.

Aber wann ist der beste Zeitpunkt um diese Makronährstoffe aufzunehmen?

Besonders über dieses Thema gibt es heutzutage viele Weisheiten und Mythen.

Viele Menschen behaupten dass es besser sei, besonders am Abend viele Proteine zu sich zu nehmen.

Nähr- und Brennwerte zu Pharmasports Ultra Whey 104

Eine neue Studie von der Universität von Texas in Galveston behauptet nun aber etwas anderes. (Quelle: Journal of Nutrition, 144; 876-880, 2014)

Laut dieser Studie ist es besser für die Proteinsynthese wenn gleichmäßig über den Tag verteilt Protein eingenommen wird.

Für Bodybuilder aber auch Freizeitsportler heißt es also, verteilt essen und in möglichst 4-6 Mahlzeiten das benötigte Eiweiß aufzunehmen um die Proteinsynthese auch über den Tag stabil zu halten und ein größeres Muskelwachstum zu erzielen.

Wir vom Pharmasports Team empfehlen Ihnen also, essen Sie regelmäßig über den Tag kleine, nahrhafte und Protein reiche Portionen um eine Optimale Zufuhr zu erhalten.

Noch ein Super Bericht: Soja- oder Molkeprotein – Was ist besser?

Allgemein, Aminosäure, Creatin

Dem Muskelabbau im Alter entgegen wirken – mit Kreatin und Beta-Alanin

Dem Muskelabbau im Alter entgegen wirken – mit Kreatin und Beta-Alanin

Nahrungsergänzungsmittel können helfen dem Prozess des Muskelabbaus im Alter entgegen zu wirken und diesen zu minimieren. Sehr nützlich können in diesem Fall, Kreatin und Beta-Alanin sein. Durch den Einsatz dieser Supplements ist es möglich, auch im Alter, Muskelmasse und Kraft wieder aufzubauen.

DDN Beta-Alanin Pulver - alle wichtigen Informationen zur Aminosäure Beta-Alanin und mehr bei Pharmasports

Positiver Effekt der Muskelerhaltung

Der Effekt ist besonders interessant, da Menschen im Alter zwischen 40 und 60 Jahren eigentlich ein Muskelabbau von ca 20% satt findet. Somit kann schweren Stürzen und anderen Verletzungen, durch fehlende Muskulatur vorgebeugt werden. Grade die Kombination von Kreatin und Beta-Alanin sorgen im Zusammenhang mit Widerstands- und Krafttraining für einen Erhalt bzw. leichten Aufbau der Muskelmasse. Auch der Stoffwechsel wird durch den erhalt der Muskelsubstanz Positiv beeinflusst.

http://www.pharmasports.de/pharmasports/images/2014/creatin_creapure_startseite_001.jpg

Abschließend ist zu sagen das durch den Erhalt der Muskelmasse und das regelmäßige Training für eine Verlangsamung des Alterungsprozesses sorgt.

(Quelle: Medicine Science Sports Exercise, 46:1194-1203, 2014)

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Wichtige Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln

Wichtige Vorteile beim Einsatz von Nahrungsergänzung

So langsam kennt sie eigentlich jeder – egal ob Sportler oder nicht – Nahrungsergänzungsmittel! Pharmasports hat Ihnen mit dem ausführlichen Informationstext „Wichtige Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln“ wichtige Informationen zur Verfügung gestellt, was Sie über Nahrungsergänzungsmittel wissen sollten. Selbstverständlich ist dieser Informationstext, wie auch jeder andere in Ihrem Fitness-Onlineshop Nummer 1 kostenlos und ohne Anmeldung einzusehen. Wenn also auch Sie sich ein Bild über Nahrungsergänzung machen wollen, sollten Sie einfach mal einen Blick riskieren.

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Ursachen für einen verlangsamten Stoffwechsel

Ursachen für einen verlangsamten Stoffwechsel - Pharmasports informiert

Viele Menschen leiden unter einem verlangsamten Stoffwechsel. Jedoch weiss kaum jemand, was die Ursache dafür eigentlich sein könnte. Pharmasports liefert Ihnen mit dem ausführlichen Informationstext „Ursachen für einen verlangsamten Stoffwechsel“ alle wichtigen un brauchbaren Informationen, wie es zu einem verlangsamten Stoffwechsel kommt. Selbstverständlich können Sie auch diesen Informationstext völlig kostenlos und ohne Anmeldung nutzen. Sollten Sie noch Fragen haben oder weitere Informationen wünschen, so steht Ihnen das Pharmasports-Team wie immer mit Freude zur Seite.

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Was ist das eigentliche Problem am Übertraining?

Alle wichtigen Informationen zum bekannten Übertraining kostenlos und ohne Anmeldung bei Pharmasports.

Pharmasports bringt Ihnen mit dem ausführlichen Informationstext „Was ist das eigentliche Problem am Übertraining?“ alle wichtigen Informationen näher, was Sie zu diesem Thema wissen sollten. Immer wieder befinden sich Athleten im Übertraining, ohne davon zu wissen. Damit nicht auch Ihnen dieses Problem widerfährt, hat Pharmasports Ihnen kostenlos und wie gewohnt ohne Anmeldung ausreichende Informationen zur Verfügung gestellt.

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Ungewollte Technikfehler – Pharmasports informiert

Ungewollte Technikfehler abstellen - Pharmasports informiert

Man sieht es immer und immer wieder in deutschen Fitnessstudios – ungewollte Technikfehler beim Muskeltraining. Jeder Athlet absolviert sein Training natürlich so, wie er es für richtig hält. Allerdings sieht man immer wieder typische Fehler, welche einen großen Einfluss auf den Erfolg einer effektiven Ausführung haben. Mit dem ausführlichen Informationstext „Ungewollte Technikfehler beim Muskeltraining – Pharmasports informiert“ bringt Pharmasports Ihnen die gängigsten Technikfehler beim Muskelaufbau-Training näher, natürlich völlig kostenfrei und ohne aufwendige Anmeldung.

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Eine der wichtigsten Trainingsübungen – Kniebeuge

Effektive Gründübung: Thema Kniebeuge/Kniebeugen

Nicht nur Supplemente die das Herz begehren, sondern auch wichtige Informationen zum Training gibt es bei Pharmasports! Mit dem ausführlichen Informationstext „Eine der wichtigsten Trainingsübungen – Kniebeuge“ bietet Ihnen Pharmasports alle wichtigen und brauchbaren Informationen rumd um das Thema Kniebeuge. wie gewohnt ohne aufwendige Anmeldung und völlig kostenlos! Neben dem Thema Kniebeuge finden Sie selbstverständlich noch viele weitere Informationen über das Training und verschiedene Trainingsübungen.

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Akute Testosteronausschüttung durch Training

Akute Testosteronausschüttung durch Training - Pharmasports informiert!

Testosteron gehört zu den bekanntesten Begriffen im Sportbereich, aber wofür ist dieses eigentlich zuständig und wie erreiche ich eine optimale Testosteronausschüttung? Mit dem ausführlichen Informationstext „Akute Testosteronausschüttung durch Training“ erhalten Sie alle wichtigen Information rund um dieses Thema. Selbstverständlich ist dieser ausführliche Informationstext wie immer kostenlos und ohne Anmeldung bei uns einzusehen. Neben dem Thema „Testosteron“ finden sich bei uns im Fitness-Onlineshop auch viele weitere informative Themen, rund um den Sport, Ernährung oder speziellen Trainingszielen.

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ARTHROXON PLUS ist ein Komplex zum Gelenkschutz

ARTHROXON PLUS ist ein Komplex zum Gelenkschutz basierend auf unserer 8 Komponenten-Matrix,

die neben den gewöhnlichen Wirkstoffen auch ganz Spezielle beinhaltet. NEM® (Natural Eggshell Membrane – natürliches Eimembran) die für diese Art von Formeln entwickelt wurde. Eimembrane sind eine natürliche Quelle von kombinierter Glucosamin, Chondroitin und Hyaluronsäure.

ARTHROXON PLUS beinhaltet auch das bevorzugte Kollagen von Typ II, sowie das bekannte und beliebte Chondroitin, Glucosamin und MSM. Das Produkt ist angereichert mit Vitamin C und Mangan. Mangan hilft bei der normalen Bildung des Bindegewebes und bei der Erhaltung der normalen Knochen!* Vitamin C unterstützt die Kollagenbildung und fördert die normale Funktion von Gelenken, der Blutgefäße, des Zahnfleisches, der Zähne und der Haut*.