Viele trainieren und trainieren und trainieren…doch weitere Erfolge im Bereich des Muskelaufbau bleiben aus. Woran das liegen kann und wie Sie doch weiter im Rahmen eines Muskelaufbau-Trainings kommen können, hat das Pharmasports-Team für Sie in einem ausführlichen Informationstext zusammengefasst. Diesen finden Sie, wie Sie es gewohnt sind ohne aufwendige Anmeldung und vollkommen kostenlos hier: Drei Gründe warum Ihr Muskelaufbau stagniert
Jeder möchte gern so schnell wie möglich den Muskelaufbau fördern, aber wie das Muskelwachstum wirklich funktioniert wissen leider nur die Wenigsten! Mit dem ausführlichen Informationstext „Wie Muskelwachstum wirklich funktioniert“ erhalten Sie alles Wissenswerte ganz ohne Anmeldung und völlig kostenfrei natürlich bei Pharmasports. Es kann definitiv nicht schaden, wenn man weiss, wie das Muskelwachstum an sich eigentlich funktioniert.
Gewürze bringen nicht nur den Vorteil mit sich, dass sie dabei helfen unsere tägliche Nahrung genußvoller zu gestalten, sondern können Sie auch im Bereich des Muskelaufbau gezielt unterstützen. Mit dem ausführlichen Informationstext „Wie Ihnen Gewürze zum Traumkörper verhelfen können“ erhalten Sie alles Wissenswerte rund um das Thema „Gewürze und Muskelaufbau“.
Jeder möchte sich mit einem starken und einzigartigen Muskelaufbau präsentieren, jedoch kennen viele nicht Bedeutung der Muskeln. Mit dem ausführlichen Informationstext „Die Bedeutung der Muskeln und ihr gezielter Aufbau“ erhalten Sie, wie Sie es von Pharmasports gewohnt sind, alles Wissenswerte rund um dieses Thema ganz ohne Anmeldung und völlig kostenfrei. Werfen Sie ruhig mal einen Blick rein und verstehen die Bedeutung Ihrer Muskulatur.
Auch diese gehört zu den häufig gestellten Fragen: Kann man als Veganer Muskeln aufbauen? Pharmasports stellt Ihnen mit dem ausführlichen Informationstext „Ist es möglich mit veganer Ernährung Muskeln aufzubauen?“ erhalten Sie alle wichtigen Informationen und Antworten, die Sie zu diesem Thema benötigen. Was wir auf jeden Fall schon einmal vorweg nehmen können – natürlich ist dies möglich! Sie werden sich wundern, wie weit vegane und gewöhnliche Ernährung beieinander sind.
Man sieht es immer und immer wieder in deutschen Fitnessstudios – ungewollte Technikfehler beim Muskeltraining. Jeder Athlet absolviert sein Training natürlich so, wie er es für richtig hält. Allerdings sieht man immer wieder typische Fehler, welche einen großen Einfluss auf den Erfolg einer effektiven Ausführung haben. Mit dem ausführlichen Informationstext „Ungewollte Technikfehler beim Muskeltraining – Pharmasports informiert“ bringt Pharmasports Ihnen die gängigsten Technikfehler beim Muskelaufbau-Training näher, natürlich völlig kostenfrei und ohne aufwendige Anmeldung.
Um einen schnellen aber auch gesunden Muskelzuwachs zu erzielen ist erst einmal die richtige Einstufung Ihrer derzeitigen körperlichen Verfassung nötig.
Der hier speziell beschriebene Muskelaufbau benötigt ein gewisses Vortraining. Dort werden Ihre Muskeln auf die Belastungen, durch zum Beispiel das Heben von Gewichten usw., vorbereitet. Während Ihres Muskelaufbau – Trainings sollten Sie jedoch immer von professioneller Hilfe betreut werden. Die richtige Taktik um einen möglichst schnellen Muskelaufbau zu erzielen, ist es stetig und intensiv zu trainieren. Die jeweiligen Übungen zum Muskelaufbau müssen dabei jedoch an die körperlichen Verfassung und Entwicklung des Muskelapparates der trainierenden Person angepasst werden. Aus diesem Grund ist es ratsam, dass untrainierte Menschen zuerst an Geräten trainieren, bei denen der Bewegungsablauf vorgegeben ist. Durch dieses anfängliche Gerätetraining beim Muskelaufbau wird die Grundmuskulatur gestärkt und auf den Einsatz schwerer Muskelaufbau-Geräte (zum Bsp. freies Hanteltraining) vorbereitet. Der Muskelaufbau kann in drei Phasen eingeteilt werden. Als erstes beginnt der Muskelaufbau mit dem Ausdauertraining, bei dem wie schon beschrieben, die bestehende Muskulatur gestärkt und eventuelle Entwicklungsunterschiede in der Muskulatur ausgebessert wird. Der zweite Schritt auf dem Weg zum Muskelaufbau ist die eigentliche Phase des Muskelaufbautrainings. Hierbei werden die verschiedensten Übungen ausgeführt um gezielt die Muskeln des Körpers zu stärken bzw. zu trainieren. Die letzte Phase des Muskelaufbau, hauptsächlich für weit fortgeschrittene Bodybuilder, besteht im Maximalkrafttraining. Sollten Sie noch keine Ahnung haben, wie Sie bei Ihrem Muskelaufbau-Training vorgehen sollen, so finden Sie auf unserer Seite eine große Auswahl an passenden Übungen für jede Muskelgruppe und direkt auf Sie .
