Schlagwort-Archive: Muskeln

News über Tribulus

Tribulus Terrestris

Schreibe einen Kommentar

Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestris gehört zu den bekanntesten, natürlichen Testosteron-Boostern, um für mehr Muskelmasse, Kraft, wie auch Ausdauer zu sorgen! Ab dem 25.Lebensjahr nimmt der Gehalt an Testosteron, dem männlichen Geschlechtshormon jährlich um circa 1,2% ab, so dass es bei fortschreitendem Alter zu einer Mangelerscheinung von Testosteron kommen kann.

Ein ausgeprägtes Trainingsprogramm bzw. sportliche Betätigung kann dieser Entwicklung deutlich entgegenwirken. Tribulus Terrestris Extrakt kann erheblich an einem Leistungswachstum bei sportlicher Betätigung beteiligt sein und kann zudem dementsprechend eine natürliche Testosteron-Modulation begünstigen. In Bodybuildingkreisen ist Tribulus Terrestris seit einigen Jahren anerkannt und wird für verstärkte Ergebnisse im Bereich des Muskelaufbau und Kraftaufbau eingesetzt.

Aber was ist Tribulus eigentlich ganz genau? Tribulus ist ein natürliches, nicht-hormonelles Nahrungsergänzungsmittel und wird aus dem Heilkraut Tribulus Terrestris gewonnen. Die Heilpflanze, die in Hawaii, Osteuropa, Indien und Afrika wächst, wird in diesen Gebieten bereits seit Jahrhunderten zur Behandlung verschiedenster Krankheiten verwendet: Muskelschwund, verringerte Libido, Impotenz, Unfruchtbarkeit, Ödeme, Leberbeschwerden, Nierenleiden, Herzprobleme und viele andere. Aufgrund seiner Wirkungen ist Tribulus Terrestris die beste pflanzliche Alternative zu den synthetischen (meist illegalen) Steroiden, da es Ihnen in seiner Wirkung am sehr ähnlich ist.

In der Zeit, als die Sportforschung erkannte, dass Tribulus Terrestris extrem die Produktion des männlichem Sexualhormon Testosteron steigern konnte und das sogar frei von irgendwelchen unerwünschten Nebenwirkungen war, ist eine wahre Revolution im Bodybuilding und Kraftsportbereich angebrochen! Denn erstmals konnten die Athleten im Bodybuilding und Kraftsportbereich den Muskelaufbau, genauso wie den Kraftzuwachs soweit vorantreiben, wie es damals nur mit Steroiden zu erreichen war.

Die Effektivität der Tribulus Saponine scheint stark von der individuellen Darmflora (Aktivität der Darmbakterien) abzuhängen, weshalb sich eine pre- und probiotische Ernährung empfiehlt. Wenn man über eine gute Darmflora verfügt, kann Tribulus bessere, vor allem aber gesünder erzielte Ergebnisse als Prohormone haben, was sich in verstärktem Muskel- und Kraftaufbau, mehr Sexualkraft, Fettabbau, gesteigerter Vitalität und schnellerer Regeneration bemerkbar macht.
Ihre Vorteile, wenn Sie sich für Tribulus Terrestris entscheiden:

– Tribulus Terrestris lann die Proteinsynthese positiv beeinflussen
– Tribulus Terrestris kann für deutlich mehr Kraft sorgen
– Tribulus Terrestris ermöglicht Ihnen mehr Ausdauer
– Tribulus Terrestris verleiht Ihnen die bekannte „trocken Härte“
– Tribulus Terrestris ist frei von schädlichen Nebenwirkungen

Testosteron bewirkt im menschlichen Körper verschiedene Dinge, die zum Muskelaufbau beitragen. Daher ist es nur logisch, dass die Nahrungsergänzungsmittelindustrie diesen Aspekt für sich nutzen möchte. Das Ziel ist den Testosteronspiegel im Blut anzuheben, um so Muskelaufbauprozesse zu stützen. In der allgemeinen Presse gilt Tribulus Terrestris als hormoneller Testosteron-Booster und es werden diesem Supplement dementsprechende Nebenwirkungen zugesprochen. Diese erweisen sich allerdings eher als Schauergeschichten. In Fachzeitschriften und seriösen Artikeln wurde lediglich dargestellt, dass Tribulus Terrestris positiv bei Dopingtests anschlagen soll, obwohl es nicht auf der Dopingmittelliste steht.

Für Athleten aus dem Bodybuilding und Kraftsport sind die Unterstützung des Muskelaufbaus und der Kraftsteigerung interessant. Zudem kann es zu einer schnelleren Regeneration nach harten Trainingseinheiten kommen. Im Zusammenhang mit dem Anstieg des Testosteronspiegels und den damit verbundenen diuretischen Effekten, ist für Bodybuilder eine gute Muskeldefinition zu erreichen. Hinzu kommt der positive Einfluss auf einen Anstieg der Muskelmagermasse (in Kombination mit einer ausreichenden Proteinzufuhr).

Das bekannte Tribulus Terrestris spendet Energie und Kraft beim täglichen Training, scheidet die bei der physischen Belastung entstehenden Toxine aus dem Organismus aus, verbessert die Fettreduktion und erhöht die Muskelmasse. Es wird bei Männersterilität infolge von Oligospermie, bei Geschlechtsdepressionen und bei verminderter Potenz nach Übermüdung, Stress und Erschöpfung verabreicht.

Tribulus Terrestris Supplemente bei Pharmasports

Natürlich bietet Ihnen auch das Pharmasports-Team eine ordentliche Auswahl an hochklassigen Tribulus Terrestris Produkten. So finden Sie in unserem Sortiment die bekannten Tribulus-Supplemente wie: Pharmasports Tribulus 680 (das Original!), TysonLab Tribulus 1400 Pro, All Stars Tribudex 250 und viele, viele mehr!

Pharmasports Tribulus 680 – Das Original von Pharmasports!

Tribulus Terrestris, seit vielen Jahren bereits eine mehr als große Hilfe im Bodybuilding, Kraftsport oder auch im Bereich des Fitness! Tribulus Terrestris gehört zu den besten, wie auch effektivsten Wegen, auf natürliche Art und Weise seinen Testosteronspiegel zu fangen und diesen zu erhöhen! Studien zeigten, dass bei einer Einnahme von Tribulus Terrestris den körpereigenen Testosteronspiegel um mehr als 50 Prozent ansteigen ließ. Tribulus Terrestris wird daher als einer der effektivsten Testosteron-Booster bezeichnet.

Durch die Möglichkeit, den Testosteronspiegel durch natürliche Mittel zu erhöhen, helfen diese Nahrungsergänzungen den Bodybuildern zudem dabei, einen weiteren großen Schritt nach vorn zu machen. Bereits nach 4 bis 5 Einnahmetagen kann sich der körpereigene Testosteronspiegel um bis 60% erhöhen.

Tribulus Terrestris senkt des weiteren den Bluthochdruck, führt zu einer Balance des Natriumspiegels, wirkt positiv auf den Flüssigkeitshaushalt des Gewebes ein und macht den Körper schmerzunempfindlicher. Aus diesen Gründen wurde Tribulus Terrestris ein wichtiges Nahrungsergänzungsmittel für Hobby-, Profi-, wie auch olympische Hochleistungssportler.

Kundenmeinungen zum Pharmasports Tribulus 680:

Autor: Sven Vollbrecht

Tribulus ist sehr gut es machte sich bei mir am schnellsten in der Kraft bemerkbar da ging es ganz leicht woche für woche nach oben. Hab der dritten wochen sah ich dann auch wie ich schön trocken wurde und hat mir gerade jetzt Sommer immer richtig rein gepasst. Also ich finde das Tribulus top und kann es nur weiterempfehlen.

Autor: Michael Pipper

Schnelle Lieferung, wirklich erstklassige Qualität und das Zeug knallt richtig gut wie immer! Macht weiter so, sportlichen Gruß Michael

Autor: Gerd Fischer

Super dieses Tribulus muss sagen es ist das beste Tribulus was ich je hatte dazu kommt noch die sehr schnelle Lieferung und die erstklassige beratung macht weiter so ihr seit Top.

Autor: Felix Grahlmann

Wirklich klasse. Bei regelmäßiger Einnahme ist sofort eine spürbare Erhöhung der Kraft & Ausdauer zu verzeichnen. Hilft vorallem bei dem Wunsch nach rascher Kraftsteigerung und Zunahme von Muskeln.

TysonLab Tribulus 1400 Pro für mehr Muskelmasse und Kraft

TysonLab Tribulus 1400 Pro enthält hochwertiges, vor allem reines Tribulus Terrestris Extrakt, um Ihre Ausdauer, Maximalkraft, wie auch die Schnellkraft deutlich zu verbessern. Gerade in Verbindung mit geregeltem Widerstandstraining ist Tribulus Terrestris ein mehr als gern gesehener Gast im Bodybuilding, Kraftsport, aber auch im Fitnessbereich. Die Steroidverbindungen sind Wirkstoffe, die die natürliche Produktion von Sexualhormonen stimulieren, Wirkung auf das Zentralnervensystem haben und als Aktivkomponente mit anabolen Eigenschaften bezeichnet werden. Sie erhöhen den Testosteronspiegel bei Männern, regulieren das Hormongleichgewicht ohne seinen Wirkungsmechanismus zu verändern.

Das Produkt wird sehr gut im Organismus verwertet und erhöht die Intensität der Eiweißsynthese. Es kommt in Bodybuilding-Programmen zum Einsatz, zur Leistungssteigerung und Begünstigung des Muskelwachstums. Die Nahrungsergänzung Tribulus für Sportler in der Vorbereitungsphase, während des aktiven Trainings, wie auch in der Regenerationsperiode nach starker Beanspruchung geeignet, oder auch nach Erkrankungen.

Kundenmeinungen zum TysonLab Tribulus 1400 Pro:

Autor: Thomas Steiner

Ich dachte bisher die Tribulus Produkte werden totaler Müll und im Endeffekt bringen sie eher nicht so viel. Dann hat mir ein Kumpel aber mal zu eurem Tribulus 1400 Pro geraten. Und ich muss sagen bin echt begeistert. Hätte niemals gedacht, dass es bei mir soviel bringen kann. Vor allem bei Kraftzuwachs und Power im Training hab ich deutlich zugelegt. Die zweite Dose Tribulus ist schon bestellt auf die ich sehnsüchtig warte. Topprodukt Tysonlab 1400 Tribulus Terrestris.

Autor: Teri Pencil

Gutes tribulus empfohlen, Bin Fans vom Tribulus 1400. Ich habe wohl auf dem Markt erhältlich und Tysonlab Ränge in meiner Top getestet. Meiner Meinung nach lohnt es sich, Tribulus zwei – drei Wochen auf, und eine Woche frei, dann sind Sie gut heißt \“Eingang\“ zu fühlen. Natürlich ist das Tribulus 1400 Pro nicht, aber es funktioniert wie es sollte, fühlen die Kraft, Libido und das allgemeine Gefühl von Vitalität.

Autor: Sebastian Woller

Ich bin jetzt auch mal gespannt wie das Tribulus 1400 so ballert kann bis jetzt leider nichts dazu sagen außer das der Versand super schnell von statten ging

Aminosäure

Beta Alanin – Carnosin Muskeln durch Beta Alanin

Schreibe einen Kommentar

Die Sportforschung hat mit Beta Alanin, dem kraftvollen Carnosin Synthesizer, einen neuen Wirkstoff entwickelt, mit dem Athleten ihre bisherigen Leistungsgrenzen sprengen und kontinuierlich Fortschritte machen können. Wegen seiner deutlich spürbaren Wirkung auf Kraft, Schnellkraft und Leistung wird Beta Alanin in nur kurzer Zeit bei Sportlern genauso beliebt sein wie Creatin.
Intensive körperliche Belastung führt zu einem rapiden Anstieg an Milchsäure in den Muskelzellen. Jeder kennt das Brennen in den Muskeln, das uns zwingt, eine Pause einzulegen oder einen Satz vorzeitig zu beenden. Die Übersäuerung in den Muskelzellen blockiert die ATP-Produktion, wodurch die Versorgung mit muskulärer Energie unmittelbar gestoppt wird. Die Folge ist ein momentaner Leistungseinbruch, der uns zur Aufgabe zwingt.

Pharmasports Performance NOX - Dose á 250 Gramm

Studien zeigen, dass Pharmasports Profi Beta Alanin durch die vermehrte Synthese von Carnosin den pH-Wert in den Muskelzellen steigert. So wird die Übersäuerung hinausgezögert und ATP kann weiter gebildet werden. Das Brennen bzw. die Muskelermüdung setzen mit Beta Alanin wesentlich später ein, wodurch Sie maximale muskuläre Leistung erreichen und Ihre bisherigen Grenzen sprengen können.

Was ist Carnosin ?
Carnosin ist ein Di-Peptid, welches im Körper aus den beiden Aminosäuren Beta Alanin und L-Histidin gebildet wird. Wie auch Creatin kommt es vor allem in den Muskeln vor. Obwohl Carnosin bereits um 1900 herum entdeckt wurde, haben Studien am Menschen erst jetzt gezeigt, wie entscheidend ein hoher Carnosin-Spiegel für sportliche Höchstleistungen ist.

Beta Alanin für maximale muskuläre Leistung
Wissenswert ist, dass Carnosin in den Typ II (fast-twitch) Muskelfasern in doppelt so hoher Menge vorkommt wie in den Typ I Muskelfasern. Es sind vor allem die Typ II Muskelfasern, die für den Aufbau von Kraft, Schnellkraft und Muskelmasse verantwortlich sind. Sprinter, Bodybuilder und Kraftdreikämpfer haben hauptsächlich Typ II Fasern, während Marathonläufer vor allem Typ I Fasern haben. Deshalb gehen Wissenschaftler davon aus, dass alle Sportarten, bei denen es auf Kraft, Schnellkraft und Kraftausdauer ankommt, maximal von Beta Alanin profitieren können. Zusätzlich kommt es durch den starken Anstieg der muskulären Leistung zu einem extremen Trainingsreiz, welcher eine schnelle Zunahme an Muskelmasse auslöst. Aber auch Ausdauersportler können durch die reduzierte Milchsäurebildung die vollständige Erschöpfung der Muskeln stark hinauszögern und Ihre Leistung auf beeindruckende Weise steigern.

Beta Alanin –  Carnosin Synthesizer
Carnosin wird in den Muskeln aus den Aminosäuren Beta Alanin und L-Histidin aufgebaut. Wird Carnosin, welches auch selbst als Nahrungsergänzung erhältlich ist, eingenommen, spaltet es der Körper in Beta Alanin und L-Histidin auf und baut es in den Muskeln wieder zu Carnosin zusammen. Studien zeigen, dass es für die Wirkung keinen Unterschied macht, ob Carnosin selbst oder seine Bausteine Beta Alanin und Histidin eingenommen werden. Da Carnosin zur Zeit noch wesentlich teurer ist als ein Kombinationspräparat aus Beta Alanin und L-Histidin und keine zusätzlichen Vorteile bietet, ist dies der beste Weg, die Carnosinspeicher in den Muskelzellen zu maximieren.

Beta Alanin und Creatin – ein kraftvolles Team
Sowohl Beta Alanin über die Bildung von Carnosin als auch Creatin steigern ATP in der Muskelzelle, jedoch auf total unterschiedliche Weise. Während Carnosin die Übersäuerung in den Zellen blockiert, liefert Creatin entscheidende Bausteine für die ATP-Produktion. Deshalb sind diese beiden Wirkstoffe ein ideales Team wenn es darum geht, Kraft, Leistung und Muskelmasse aufzubauen. Experten empfehlen, Beta Alanin mit Creatin zu kombinieren, wenn es darum geht, die Maximal- und Schnellkraft zu steigern oder so schnell wie möglich Muskeln aufzubauen.

Beta Alanin – ein effektiver NO Booster
In der Zwischenzeit dürfte fast jedem Athleten bewusst sein, wie wichtig der Pump beim Training ist, um das Muskelwachstum anzuregen. Durch die starke Ausdehnung der Blutgefäße bis in die kleinsten Kapillaren wird die Nährstoff- und Sauerstoffversorgung der Muskelzellen optimiert. Weiters gibt Nitric Oxide den Muskelzellen das Signal zu wachsen, wodurch die Proteinsynthese aktiviert wird. Bisher hat man angenommen, dass nur Arginin und Argininverbindungen in der Lage sind, Stickstoffoxid (Nitric Oxide) zu steigern. Die neueste Forschung zeigt aber, dass auch Beta Alanin über die Bildung von Carnosin und auch L-Histidin kraftvolle NO Booster sind.

Jung bleiben mit Carnosin
Gleichzeitig mit der Entdeckung, dass Carnosin die Leistung von Sportlern enorm steigern kann, haben Wissenschaftler auch herausgefunden, dass Carnosin der kraftvollste Anti Aging Vitalstoff sein könnte. Unsere Körperzellen erneuern sich ständig, indem sie sich teilen. Es gibt jedoch ein genetisches Limit, wie oft sich unsere Zellen teilen können. Dieses Limit ist der entscheidende Grund weshalb wir altern. Wie die Forschung nun zeigt, kann Carnosin die Anzahl der Zellteilungen erhöhen und so das Altern hinauszögern. Studien an Mäusen haben bewiesen, dass Carnosin deren Leben um 20% verlängern und gleichzeitig die Gesundheit fördern kann.

Pro Natural L-Carnosin - Dose á 90 Kapseln

Allgemein

Information zu Testosteron – Was ist Testosteron?

Schreibe einen Kommentar

Was ist Testosteron?

Testosteron ist ein Sexualhormon, dass sowohl bei Frauen und bei Männern vorkommt. Die Wirkungsweise ist bei den Geschlechtern allerdings sehr verscheiden. Das Wort für dieses Hormon stammt von Testis, was für Hoden steht und von Steroid abgeleitet wurde. Der Name Testosteron wurde von Ernst Laqueur erfunden, der es als Stierhoden isoliert hat. Bei Männern wird das Testosteron auch in der Tat im Hoden produziert, nebenbei bildet die Nebennierenrinde kleine Mengen andere Androgene. Bei den Frauen sieht es so aus, dass die Eierstöcke und die Nebennierenrinde eine geringe Menge Testosteron produzieren.

Interessant ist, dass Testosteron den Körperbau beeinflusst und dies sehr stark. Somit ist es kein Wunder, dass dieses Hormon bei dem Kraftsport sehr beliebt ist, vor allem bei Bodybuildern. Immerhin sorgt Testosteron dafür, dass das Fett typisch männlich verteilt wird. Bei Männern sind die Problemzonen die Hüften, während bei Frauen vor allem der Po und die Oberschenkel Fett einlagern. Selbst wie die Haare wachsen, liegt zum Teil nur an diesem Hormon. Dies ist aber nicht das, was Bodybuilder und andere Kraftsportler an dem Testosteron mögen, sondern eher den aufbauenden anabolen Effekt auf die Muskulatur. Denn Testosteron fördert den Aufbau und die Verstärkung von Muskelfasern, insbesondere die roten Muskelfasern. Ist der Testosteronspiegel im Blut hoch, hat der Sportler somit eher einen klassischen Männerkörper mit schönen prallen Muskeln, was ja das Idealbild in unserer heutigen Zeit ist. Nicht nur Frauen möchte gut aussehen, sondern auch die Männer. Dies ist nicht nur dafür gedacht, den Frauen zu imponieren, denn schöne Männer haben es auch im Berufsleben viel einfacher. Eine Bitte: Versucht nicht im Netzt unter Testosteron kaufen was zu ordern.

Das Testosteron wirkt von Geburt an und sorgt für den ausgebildeten Charakter des männlichen Geschlechts. Die Geschlechtsorgane entwickeln sich nur durch dieses Hormon besonders gut. Ist man schon erwachsen, wirkt das Testosteron auf die Haarverteilung und die Stimme des Mannes, ebenso wirkt es auf die Hautdicke, den Stoffwechseln und der Muskelbildung. Ebenso wirkt das Hormon auf die roten Blutkörperchen und auf den Geschlechtstrieb.

Der Testosteronspiegel ist morgens am höchsten und sackt während des Tages tiefer. Bestimmte Krankheiten von Leber, Niere und Herz können den Spiegel senken, ebenso Stress, Alkohol und Drogen. Es gibt sogar einige Medikamente, die den Testosteronspiegel senken. Hinzu kommt noch, dass mit dem Alter der Anteil von Testosteron kontinuierlich abnimmt. Der Mangel an Testosteron bringt einige Beschwerden mit sich. So wird ein Mann bemerken, dass sich seine Muskeln und die Leistungskraft verändern, eine Blutarmut kann sich einstellen, das Sexualverhalten ändert sich, eine Osteoporose kann entstehen und vieles mehr. Der Testosteron Mangel kann sehr leicht nachgewiesen werden, dafür muss man bei seinem Hausarzt nur einen einfachen Bluttest durchführen lassen. Der Mangel ist eine normale Erscheinung des Alters und benötigt keine Therapie, trotzdem ist es möglich, Testosteron zum Ausgleich einzunehmen. Dieser Ausgleich kann sich natürlich positiv auf die Beschwerden auswirken. Es gibt übrigens auch Studien mit Testosteron, diese belegen dass umso dicker der Bauch und die Hüften bei einem Mann ausfallen, desto weniger Testosteron ist vorhanden. Schlecht ist nur, dass das Fettgewebe eigene Hormone herstellt, aber leider die falschen und dazu noch die männlichen Hormone in weibliche verändert. Und selbst wenn ein Mann mit Übergewicht einen normalen Testosteron Wert vorweisen kann, kann er diesen noch steigern, wenn er etwas Gewicht verliert.

Ebenso kann man seinen Muskelaufbau dadurch fördern, das man mehr Proteine zu sich nimmt. Männer essen gerne Fleisch und für das Training sollten sie es auch unbedingt zu sich nehmen. Denn hat man zu wenig Proteine im Körper kann dadurch auch das Testosteron gesenkt werden, was man natürlich für den Sport vermeiden möchte.

Allgemein, Muskelaufbau

Die positive Wirkung von Schwimmen

Die positive Wirkung von Schwimmen

Schwimmen für die Regeneration
Schwimmen für die Regeneration

Im Sommer ist der Sprung ins kühle Nass eine Erholung für Körper und Geist. Schwimmen, wenn es richtig eingesetzt wird, kann aber auch dazu beitragen dass sich Ihre Muskeln schneller erholen. Somit kann also auch die Regeneration durch schwimmen unterstützt werden. Unter anderem kommt dieser Effekt durch eine verstärkte Durchblutung zustande. Da beim Schwimmen so gut wie jeder Muskel im Körper genutzt wird, entsteht nach kurzer Zeit auch eine recht hohe Belastung des Herzkreislaufsystems. Es ist möglich zwischen den Trainingstagen im Fitnessstudio, noch weitere Trainingseinheiten in Form von schwimmen zu absolvieren. Dabei sollten Sie allerdings auf eine geeignete Intensität achten um kein Übertraining zu riskieren. Klare Vorteile vom Schwimmen sind die Gelenkschonende Bewegungsart und der natürliche Widerstand des Wassers, gegen den Sie bei der Bewegung ankämpfen müssen.

Allgemein, Aminosäure, Muskelaufbau, Produktnews

Im Prinzip geht um das Bestreben, seinen Körper zu stärken

Im Prinzip geht um das Bestreben, seinen Körper zu stärken

Im Prinzip geht es dabei um das Bestreben, seinen Körper mit Hilfe von Trainingsgeräten – aber auch ohne – zu stärken. Alles läuft also auf den Aufbau von Muskelmasse hinaus. Es gibt einige Produkte, für die es wissenschaftliche Beweise gibt, die die Wirkung nachweisen. Creatin beispielsweise führte in Studien den Beweis an, dass der Muskelaufbau unterstützt wird („The creatine kinase system and pleiotropic effects of creatine“, Institute of Cell Biology, ETH Zurich, 2011). Aus diesem Grund gibt es in unserem Fitness Shop eine Vielzahl von Creatin Produkte, die u.a. weitere Zusätze, wie Vitamine enthalten.

sergio_oliva_pharmasports

Creatin gibt es in mehreren Formen. Man kann es z.B. in Pulver oder Kapselform, aber auch als Tabelle kaufen und konsumieren. Das Trainingsergebnis hängt aber nicht zuletzt davon ab, wie man trainiert. Es gibt dabei Unterschiede hinsichtlich des Zieles. Möchte man ein Bodybuilder sein, achtet man vor allem darauf, dass die Muskeln eine schöne Form haben. Hier wird der Muskelaufbau also in eine bestimmte Richtung gelenkt. Geht es darum, Kraft aufzubauen, trainiert man in aller Regel anders.

Mit Hilfe von unzähligen Trainingssystemen ist es dem Bodybuilder und Kraftsportler daher erlaubt, ein genau auf sein Ziel abgestimmtes Training zu absolvieren. Ein weiterer wichtiger Baustein für den Muskelaufbau ist die Proteine bzw. Eiweiße. Diese sind essentiell wichtig für den Muskel. Daher ist während des Trainings die Zufuhr von ausreichend Proteine und Aminosäuren wichtig.

Für untrainierte Menschen reicht die Einnahme von Proteinen, Eiweißen und Aminosäuren über die Nahrung vollkommen aus. Trainiert man aber wie ein Bodybuilder, gar wie ein Kraftsportler, sollte man die Nahrungsaufnahme in Form von Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen. Hier kann man zu Proteinen greifen, die häufig als Shake getrunken werden (Studie „IJSNEM Supplements & Special“ Issues, 2007). Neben den Creatin Kreabolic ist Tribulus 680 sowie Whey Protein einer der Hightlights. Ganz wichtig nicht nur für Bodybuilder ist : Es kein kein Muskelaufbau stadtfinden ohne genügent Protein bzw Eiweiss.

Allgemein, Bodybuilding news, Ernaehrungsplaene Muskelaufbau, Fitnessathleten, Muskelaufbau, Unsere Firma

Nur im Studio anmelden und Muskeln werden größer?

Um Muskeln aufzubauen, kann man sich in einem Fitnessstudio anmelden. Man sollte jedoch nicht einfach wild drauf los trainieren, denn so wird es erstens nichts mit dem Muskelaufbau. Zweites besteht die große Gefahr, dass man falsch trainiert. Auch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Tribulus oder Creatin ohne vernünftiges Training sollte man tunlichst unterlassen.

Zu Beginn sollte man in einer Trainerstunde seine Ziele definieren. Ein Ziel könnte beispielsweise sein, wie ein Bodybuilder auszusehen. Oder möchte man stark wie ein klassischer Kraftsportler sein? Fitness steht in jedem Fall ganz oben auf der Liste. Als erfahrener Sportler kann man mit Supplementen wie Creatin oder Proteinen in geeigneter Menge seinen Muskelaufbau unterstützen. Es gibt verschiedenen Trainingstypen, also Arten, wie man sein Workout also Athlet durchführt. Tut man dies beispielsweise mit normalem Hanteltraining, kann man hier mit den Wiederholungszahlen variieren. Wichtig dabei ist, sein Training regelmäßig umzustellen, um den Körper nicht an die Übungen zu gewöhnen. Der Muskelaufbau kann sonst zum Stillstand kommen oder sich stark verlangsamen.

Da helfen dann auch keine Nahrungsergänzungsmittel, wie Aminosäuren, Eiweiße oder Creatine mehr. Einige Sportler nehmen auch Tribulus ein. Wie viele andere in Onlineshops bzw. Bodybuildungshops verfügbaren Mittel, so ist auch Tribulus rein pflanzlich. Daher sollte man sein Training in regelmäßigen Abständen ändern. Denkbar wäre auch, so genannte Kurse in Anspruch zu nehmen, die die meisten Fitnessstudios anbieten. Dabei werden in einer Gruppe bestimmte Übungen durchgeführt.

Muskelaufbau

Die Bedeutung der Muskeln und ihr gezielter Aufbau

Die Bedeutung der Muskeln und ihr gezielter Aufbau

Jeder möchte sich mit einem starken und einzigartigen Muskelaufbau präsentieren, jedoch kennen viele nicht Bedeutung der Muskeln. Mit dem ausführlichen Informationstext „Die Bedeutung der Muskeln und ihr gezielter Aufbau“ erhalten Sie, wie Sie es von Pharmasports gewohnt sind, alles Wissenswerte rund um dieses Thema ganz ohne Anmeldung und völlig kostenfrei. Werfen Sie ruhig mal einen Blick rein und verstehen die Bedeutung Ihrer Muskulatur.

Allgemein

Ist es möglich mit veganer Ernährung Muskeln aufzubauen?

Muskelaufbau mit veganer Ernährung möglich?

Auch diese gehört zu den häufig gestellten Fragen: Kann man als Veganer Muskeln aufbauen? Pharmasports stellt Ihnen mit dem ausführlichen Informationstext „Ist es möglich mit veganer Ernährung Muskeln aufzubauen?“ erhalten Sie alle wichtigen Informationen und Antworten, die Sie zu diesem Thema benötigen. Was wir auf jeden Fall schon einmal vorweg nehmen können – natürlich ist dies möglich! Sie werden sich wundern, wie weit vegane und gewöhnliche Ernährung beieinander sind.

Allgemein

5 typische Fehler beim Einsatz von Nahrungsergänzungsmittel

5 typische Fehler beim Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln

Pharmasports bringt Ihnen 5 typische Fehler bei der Einnahme von Nahrungsergänzung näher. Natürlich alles kostenlos und ohne Anmeldung. Vor allem im Bereich der Sportnahrung, sprich Nahrungsergänzungsmittel gibt es mehr, als nur ein riesiges Angebot. Immer wieder werden verschiedene Supplemente angepriesen, welche die absolute Wunderwaffe für mehr Muskeln darstellen sollen. Fallen Sie nicht auf so etwas rein und nutzen Sie nur Nahrungsergänzungsmittel, welche für Sie auch sinnvoll sind. Sollten Sie spezielle Fragen haben oder eine individuelle Beratung wünschen, so steht Ihnen das Pharmasports-Team natürlich mit Freude zur Seite.

Allgemein, Bodybuilding news, Unsere Firma

Fatburner Fakt ist 1kg Muskeln verbrennt jährlich etwa 33000 Kalorien!

Muskeln verbrennen Fett. Also ist ein sehr guter Fatburner unsere eigene Muskelmasse. Fakt ist 1kg Muskeln verbrennt jährlich etwa 33000 Kalorien! Der Muskelzuwachs hat aber auch noch den Vorteil das dein Stoffwechsel verbessert wird.

Sportnahrung zur Unterstützung des Muskelaufbau-Trainings

Jetzt sollte ihr mal Rechnen 5 Kg Muskeln verbrennen  dann etwa 165000 Kalorien im Jahr. Damit ist wohl jetzt auch jeden Fitness-Freak klar mehr Muskeln gleich mehr verbrennung. GewichtsTraining mit Hanteln bringen wohl am meisten im Bereich Muskelaufbau.