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Eiweiss und Proteine

Wie viel Proteine Sie täglichen benötigen – Pharmasports informiert

Wie viel Protein benötigen Sie täglich? Pharmasports informiert Sie...

Es ist eine der am meist gestelltesten Fragen überhaupt: Wie viel Proteine sollte man zu sich nehmen? Pharmasports informiert Sie mit dem ausführlichen Informationstext „Wie viel Proteine brauche ich tatsächlich“ genau, wie viele Proteine Sie in welcher Sportart zu sich nehmen sollten. Nicht nur, dass der Körper manche Eiweiße nicht selbst produzieren kann, er kann sie darüber hinaus auch nicht speichern. Darum braucht er stets Nachschub. Vor allem Sportler versorgen ihre Körper täglich mit ausreichenden Proteinen über so genannte Proteinshakes oder proteinreiche Nahrung. Sollten Sie trotzdem noch Fragen haben oder eine individuelle Beratung wünschen, so steht Ihnen das Pharmasports-Team natürlich mit Freude zur Seite.

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Neu bei Pharmasports – der Pharmasports Protein Snack

Und wieder gibt es neues aus dem Pharmasports-Lager! Ab sofort können Sie den neuen, leckeren Pharmasports Protein Snack bei uns bestellen. Protein soll nicht nur den Körper unterstützen, sondern natürlich auch schmecken! Mit dem Pharmasports Protein Snack erhalten Sie eine leckere Proteinquelle in der bequemen Riegelform. Pro Riegel, werden Sie mit unglaublichen 32% Protein / Eiweiß versorgt. Pharmasports bietet Ihnen den Pharmasports Protein Snack in 4 verschiedenen Geschmackssorten.  Wie Sie es von Pharmasports kennen, ist natürlich auch der Pharmasports Protein Snack zum unschlagbaren Top-Preis bei uns erhältlich!

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Neu bei Pharmasports – PointFit Protein + Whey 90!

PointFit Protein + Whey 90 bei Pharmasports

Und wieder heißt es: Etwas hochwertiges, neues bei Pharmasports! Mit PointFit Protein + Whey 90 erhalten Sie ein hochwertiges Protein, welches Sie täglich mit benötigtem Eiweiß versorgt. PointFit Protein + Whey 90 versorgt Sie mit hochwertigen Protein-Komponenten. Protein-Supplemente wie PointFit Protein + Whey 90 werden bereits seit vielen Jahren in den verschiedensten Sportarten eingesetzt, um den täglichen Bedarf an Proteinen / Eiweiß zu decken. Visit us salbreux-pesage to promote muscle building. Je nach Trainingsziel kann PointFit Protein + Whey 90 mit Milch oder Wasser zubereitet werden. Also nicht lange warten, ab in den Shop und rein in den Warenkorb mit PointFit Protein + Whey 90!

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Die 3 absoluten Top tierischen Lebensmittel für Sportler aller Art


Die 3 absoluten Top tierischen Lebensmittel für Sportler aller Art

Vor allem in der heutigen Zeit gibt es eine mehr als große Auswahl an Lebensmittel. Umso schneller verliert man aber auch den Überblick, wenn man vor den Regalen im Supermarkt steht und die Variationsmöglichkeiten der Hersteller betrachtet. Pharmasports bringt Ihnen hier 3 für den Sportler hochwertige Lebensmittel nahe, welche Sie natürlich auch im Training weiterbringen.

1. Mageres Rindfleisch – wertvolle Nährstoffe für den Athleten

Rindfleisch sollte jedem bekannt sein, ob Sportler oder nicht. Rindfleisch gehört zu den besten Lebensmitteln, welche ein Sportler zu sich nehmen kann. Als erstes bietet Rindfleisch einen erstklassigen Geschmack und bringt jede Menge wichtiger Nährstoffe für den Sportler mit. Die Inhaltsstoffe eines mageren Stück Rindfleisches bieten eine verwertbare, biologische wertvolle Portion Protein. Dieses macht fast 22g Protein auf 100g Rindfleisch aus. Zudem sind jede Menge wichtiger Vitamine vorhanden. Rindfleisch versorgt uns mit Vitamin B1, B2, B6 und B12. Des weiteren bietet uns Rindfleisch einen großen Eisenanteil. Durch die fast gegen 0 laufenden Kohlenhydrate des Rindfleischs, ist es ebenfalls für eine Diät gut geeignet.

2. Hähnchenbrust – das wohl bekannteste Lebensmittel unter Sportlern

Vor allem im breit gefächertem Fitnessbereich zählt Hähnchenbrust als absoluter Top-Favorit in der täglichen Ernährung. Hingegen verliert das Schweinefleisch immer mehr an Konsumenten und wird hauptsächlich über Wurstwaren an den Mann gebracht. Schauen wir uns doch einfach mal ein paar Fakten zur Hähnchenbrust an. 100 Gramm Hähnchenbrust besitzen nur zwischen 110 und 120 Kilokalorien (kcal) und bieten zusätzlich 25 Gramm hochwertige Proteine. Der Fett- und Kohlenhydratanteil liegt bei Hähnchenbrust unter 1 Prozent. Somit also mit das Beste, was ein Sportler täglich nutzen kann. Zudem kursieren im Internet haufenweise tolle, kalorienarme Rezepte, um sich das Geflügelfleisch nicht über zu essen. Ebenfalls enthält Hähnchenbrust einen hochwertigen Anteil an Vitaminen (Vitamin B6 und B12). Auch Eisen kommt in einer ernährungsphysiologisch hohen Dosis Hähnchenbrust vor, welcher jedoch nicht mit dem, von Rindfleisch gleichzustellen ist. Bei Hähnchenbrust ist dieser deutlich geringer.

3. Seelachs – die perfekte Abwechslung zu Rind und Hähnchen

Seelachs gehört in erster Linie noch zu den eher „bezahlbaren“ Fischsorten und bietet trotz dessen eine gute Qualität. Sportler profitieren von den geringen Kilokalorien (kcal) und versorgen Ihren Körper trotzdem mit 18-20 Gramm Protein auf 100 Gramm Seelachs. Ungewollte Kohlenhydrate, vor allem in einer Diät, sind so gut wie gar nicht enthalten. Der zusätzliche positive Nebeneffekt der Vitaminversorgung ist auf alle Fälle noch zu erwähnen (B-Vitamine und Vitamin A, D und K sind enthalten). Auch der Mineralstoffanteil muss bei Seelachs nicht verschwiegen werden. Ähnlich wie bei vielen Fleischssorten, bietet auch Seelachs einen hohen Anteil an Mineralstoffen. Eisen enthält Fisch jedoch leider nicht, somit der Eisenhaushalt mit anderen Lebensmitteln oder Nahrungsergänzung gedeckt werden müsste.

Pharmasports-Fazit: Über natürliche Lebensmittel kann ein guter Teil des täglichen Bedarfs von Sportlern gedeckt werden. Alle 3 von uns hier genannten Lebensmittel bietet ordentliche Proteinanteile, sowie Vitamine und Mineralien. Jedoch sollten Fleisch, wie auch Fisch frisch und in einer guten Qualität gekauft werden. Wer nicht die Möglichkeit hat, den täglichen Bedarf sämtlicher Nährstoffe über die Nahrung zu steuern, dem bleiben zum Glück ja noch Nahrungsergänzungsmittel.

Pharmasports Protein Advance Shake - Dose á 2200 Gramm

Pharmasports Protein Advance Shake ist Ihre effektive Kombination aus 3 hochwertigen Proteinquellen: Milchprotein, Molkeprotein und Eiprotein. Erhältlich ist diese hochwertige Sportnahrung in 6 leckeren Geschmackssorten. Produkte wie Pharmasports Protein Advance Shake kommen zum Einsatz, wenn der tägliche Proteinbedarf nicht über die Nahrung gedeckt werden kann. Pharmasports Protein Advance Shake kann zudem (je nach Trainingziel) mit Milch oder Wasser zubereitet werden. Sollten wir Ihr Interesse geweckt haben, so kommen Sie hier zum Produkt: Pharmasports Protein Advance Shake

Aminosäure, Produktnews

Ab sofort neu bei Pharmasports: IronMaxx Green Amino

IronMaxx Green Amino - Dose á 550 Kapseln

Sportler benötigen Aminosäuren! Ab sofort können Sie aus diesem Grund die hochwertigen IronMaxx Green Aminos bei Pharmasports bestellen. IronMaxx Green Amino versorgt Sie mit hochwertigen Aminosäuren in der bequemen Kapselform. Der Unterschied zu Eiweißpulvern ist leicht erklärt: Bevor unser Körper Eiweiße verwenden kann, müssen diese im Magen-Darm-Trakt in ihre Einzelbausteine verdaut werden. Durch die bequeme Kapseleinnahme fallen aufwendige Zubereitungen komplett weg. Einfach mit Wasser zu sich nehmen und fertig!

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Gewichtsverlust durch Trennkost


Ein erfolgreicher Gewichtsverlust kann nicht nur durch effektives Training vorangetrieben werden, sondern natürlich auch durch eine optimierte Ernährung. Seit hunderten von Jahren bereits, wird die so genannte Trennkost dazu eingesetzt, einen Gewichtsverlust zu fördern. Als Begründer der so genannten „Trennkostdiät“, gilt der amerikanische Arzt William Howard Hay, der von 1866 bis 1940 lebte.

Wie es der Name ja eigentlich schon sagt („Trennkost“), wird bei der Ernährung die Kohlenhydrate von den Proteinen getrennt. Durch diese gezielte Unterteilung von Eiweiß- und Kohlenhydratprodukten, welche nicht zusammen gegessen werden sollten und dürften, fallen bekannte Dickmacher wie Hamburger, Klöße, Currywurst mit Pommes und so weiter schon einmal weg.

Es sollte in erster Linie auf proteinreiche Nahrung geguckt werden, wie zum Beispiel Fleisch, Fisch, Käse, Milch, Quark, Käse, Eier, sowie zum Beispiel auch Tofu. Nahrungsquellen für viele Kohlenhydrate sind beispielsweise Nudeln, Lartoffeln, Reis, Bohnen, aber auch Erbsen. Während einer Trennkost sollte so verfahren werden, dass morgens und abends Kohlenhydrate zu sich genommen werden und während der Mittagszeit zu sich genommen werden.

Selbstverständlich gibt es auch bei der Trennkost Kritiker, welchen eine ungenügende Versorgung durch Mineralstoffe und Vitamine bemängeln. Bei Bedarf kann jedoch während einer intensiven Trennkost auch mit Nahrungsergänzungsmittel wie Pharmasports Super Multi gearbeitet werden. Pharmasports Super Multi versorgt Sie mit hochwertigen Mineralien, Vitaminen, sowie Ballaststoffen. Durch die bequeme Kapselneinnahme kann zudem auch eine Einnahme unterwegs angewendet werden. Neben Vitaminen hat das Pharmasports-Team Ihnen auch natürlich eine großartige Auswahl an hochwertigen Proteinen zur Verfügung gestellt. Dort finden Sie neben langsamen oder schnellen Proteinen auch Mehrkomponenten-Proteine.

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Peak Whey Fusion ab sofort bei Pharmasports

Peak Whey Fusion bei Pharmasports

Das nächste hochwertige Protein hat es zu uns in das Sortiment geschafft – Peak Whey Fusion. Whey Fusion ist hochmodernes Proteinpulver mit 6 Komponenten Protein (Eiweiß) aus Whey Konzentraten, Whey Isolaten, und Whey Hydrolysaten. Peak Whey Fusion Protein eignet sich für Sportler die einen Muskelaufbau und Muskelerhalt anstreben. Pharmasports bietet Ihnen diese hochwertige Proteinquelle in 3 leckeren, verschiedenen Geschmackssorten (Schoko, Vanille und Erdbeer). Die Einnahme kann natürlich von männlichen, wie auch weiblichen Athleten genutzt werden.

Eiweiss und Proteine

Proteinshakes – Protein Shakes – alles wichtige zur beliebten Eiweißquelle

Um den tägliche Bedarf an Protein zu decken, wird gerade von Sportlern immer wieder gern zum beliebten Protein Shake gegriffen. Protein / Eiweiss ist der Grundbaustein für einen starken, sauberen Muskelaufbau. Gerade im Bodybuilding, Fitness, wie auch im Kraftsport spielt die Proteinversorgung durch Proteinshakes eine sehr große Rolle. In unserem Sportler-Forum können auch Sie Ihre Meinung/Erfahrung zu einzelnen Proteinshakes abgeben. Tauschen Sie sich mit anderen Athleten aus, für welchen Proteinshake Sie sich sofort wieder entscheiden würden. Für eine individuelle Beratung steht Ihnen sonst aber natürlich auch unser Pharmasports-Team mit Freude zur Seite.

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Peak Mega Protein neu im Shop!

Sportler benötigen vor allem natürlich eines: Protein/Eiweiß! Peak Mega Protein ist eine im Bodybuilding altbewährte Mischung aus Soja Protein und Eialbumin Protein, die mit einem Proteingehalt von 89% (in der Trockenmasse) und einer biologischen Wertigkeit von 124 zum effektiven Muskelaufbau beiträgt und gerne von Milchallergikern verwendet wird. Selbstverständlich kann Peak Mega Protein natürlich auch in vielen anderen Sportarten eingesetzt werden, wo der Körper gezielt mit hochwertigen Protein versorgt werden soll! Neben Peak Mega Protein hat das Pharmasports-Team noch viele weitere, hochwertige Proteine im Sortiment!

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Peak Protein 85 neu im Pharmasports-Sortiment!

Das nächste hochwertige Protein bei Pharmasports in der Eiweiß-Auswahl – Peak Protein 85! Die spezielle Kombination der drei Protein-Komponenten in Peak Protein 85 ist gezielt so gewählt, dass eine hohe biologische Wertigkeit von BV 124 erreicht und die Aminosäuren der Proteine zeitversetzt (timereleased) resorbiert werden. Peak Protein 85 glänzt zudem mit einem riesigen Anwendungsbereich. So kann dieses hochwertige Protein im Bodybuilding, Kraftsport, Fitness, aber auch Ausdauer- und Kampfsport eingesetzt werden.