Wie schnell Muskeln abgebaut werden, konnte jeder erfahren, der bisher schon einmal längere Zeit das Bett hüten musste. Sei es im Krankenhaus oder daheim: der Muskelabbau benötigt häufig zwischen sieben und vierzehn Tagen. Der Aufbau dauert hingegen länger. Doch wie schnell lassen sich Muskeln aufbauen? Ab wann beginnt bei sportlichen …
Weiterlesen »Pharmasports bringt Ihnen hier 3 für den Sportler hochwertige Lebensmittel nahe, welche Sie natürlich auch im Training weiterbringen.
Weiterlesen »Fitness Rezept viel Eiweiss wenig Kohlenhydrate Diät Magerquark Kuchen. Zutaten: ( für einen Kuchen 8 Stücke) 1 kg Magerquark 2 Pack. Götterspeise 100ml Milch 800ml heißes Wasser … Stevia Früchte nach Wahl (Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Heidelbeeren, Banane..) Früchte abwaschen, trocken und wenn nötig kleinschneiden. 2 Packungen Götterspeise mit ca. 800 …
Weiterlesen »Alles über Muskelaufbau Training und Ernährung jetzt auch hier im Pharmasports Blog. Nimm dir ein paar Minuten und Lese hier, wie du dich für schnelleren Muskelaufbau ernähren solltest. Dann baust auch du Muskelmasse auf. Wenn du möchtest auch ein Ernährungsplan zum Muskelaufbau ( einfach auch die Pharmasports Startseite ). Denn …
Weiterlesen »Regina Halmich Weltmeisterin der WIBF Boxsport brachte es mal im Frühstücksfernsehen auf den Punkt. Viele die Gewicht reduzieren wollen, lassen aus Anfangseuphorie einfach komplett die Kohlenhydrate weg und genau da liegt der Fehler! Du solltest zum abnehmen auf einfache Kohlenhydrate verzichten, denn sie werden sehr schnell in Glukose umgewandelt und …
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