Archiv der Kategorie: Fitnessathleten

Berichte unserer Fitness- und Bodybuilding Athleten aus dem Team Pharmasports.

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Frontdrücken für viel Schultermuskulatur

Um für einen starken Muskelaufbau zu sorgen, müssen natürlich auch die richtigen Trainingsübungen absolviert werden. Eine der beliebtesten Trainingsübungen, um den Schulterbereich zu trainieren, ist das Frontdrücken an der Multipresse. Das Frontdrücken an der Multipresse gehört neben dem bekannten Nackendrücken, zu den effektivsten Schulterübungen überhaupt. Während der Ausführung dieser effektiven Trainingsübung, werden gleich mehrere Muskelpartien mittrainiert. Selbstverständlich haben wir Ihnen auch zu dieser Trainingsübung ein kostenloses Trainingsvideo zur Verfügung gestellt, um für eine optimale Ausführung der Trainingsübung zu sorgen. Für Fragen steht Ihnen das Pharmasports-Team wie immer zur Seite.

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Nackendrücken für ein gutes Schultertraining

Nicht nur die Brust und der Rücken sollen massiv sein, sondern auch die Schultern unserer Athleten! Pharmasports hat für Sie eine genaue Trainingsanleitung, wie Sie Ihren Muskelaufbau im Schulterbereich unterstützen! Die Trainingsübung „Nackendrücken an der Multipresse“ zählt zu den beliebtesten, wie auch bekanntesten Trainingsübungen überhaupt, um für ordentlich Schultermuskulatur zu sorgen. Das Nackendrücken kann neben der bekannten Multipresse auch noch mit einer Freihantel absolviert werden. Dafür wird dann nur eine Langhantel, sowie die dazugehörigen Gewichte benötigt. Das Nackendrücken an der Multipresse, sowie mit der einfachen Langhantel kann natürlich in allen möglichen Sportarten eingesetzt werden, wo nach mehr Schulterkraft verlangt wird. Wie gewohnt hat das Pharmasports-Team auch hierfür ein kostenloses Trainingsvideo zur Verfügung gestellt.

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Ganzkörper Heimtraining mit Pharmasports

Nicht jeder hat unbedingt die Lust oder auch die Zeit, für ein Fitnessstudio. Pharmasports bietet Ihnen mit dem Ganzkörper Heimtraining die passende Alternative, um auch zu Hause für einen guten Muskelaufbau und deutlich mehr Kraft zu sorgen. Der von uns hier für Sie bereitgestellte Trainingsplan ist für jedermann, egal ob erfahren oder unerfahrener Athlet. Anfänger nutzen jedoch von uns die einfachen Trainingsvarianten und führen die Bewegungen langsam, wie auch sauber durch. Mit diesem Trainingsplan können Sie alle Trainingsübungen gezielt von zu Hause ausüben. Neben dem Trainingsplan „Ganzkörper Heimtraining“, stellt Pharmasports Ihnen natürlich haufenweise kostenlose Trainingsvideos zur Ausführung einzelner Trainingsübungen zur Verfügung.

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Effektives Krafttraining für unerfahrene Athleten – Tipps & Tricks

Vor allem für unerfahrene Athleten und Einsteiger ist es wichtig, bestimmte Punkte bei einem effektiven Trainings zu beachten. Pharmasports bringt Ihnen die wichtigsten Punkte für ein effektives Krafttraining für Einsteiger näher. Spätestens ab dem 30.Lebenjahr baut unser Körper leider ungewollt an Muskelmasse ab. Pro Lebensjahrzehnt sogar bis zu 3 Kilogramm, wenn wir diesem Effekt nicht mit einem gezielten Training entgegenwirken. Ein Krafttraining mit Gewichten oder Trainingsmaschinen formt nicht nur unsere Figur, sondern ist zudem auch bei der Fettverbrennung behilflich. Versuchen also auch Sie sich einfach mal an unserem effektiven Krafttraining für unerfahrene Athleten. Selbstverständlich haben wir Ihnen die wichtigsten Punkte in unserem Infotext näher gebracht.

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Bankdrücken 12 Wochen Zyklus für mehr Power

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Bankdrücken, für viele Athleten eine Übung die Kraft und Energie spiegelt. Es gibt bis heute kaum Sportler, welche sich noch nicht mit dieser Kraftübung beschäftigt haben. Pharmasports hat für Sie den „Bankdrücken 12 Wochen Zyklus“ Trainingsplan zusammengestellt, damit Sie sich auch endlich in dieser mehr als effektiven Trainingsübung steigern. Das Klassische Bankdrücken mit der Langhantel ist eine Parade Disziplin im Kraftsportbereich! Gerade im Bodybuilding ist Bankdrücken eine Basis Übung die essentiell ist, um den Musculus pectoralis major einen großen Reiz zum wachsen zu geben! Versuchen also auch Sie sich an unserem Trainingsplan und sorgen endlich für die Trainingsresultate, die Sie sich schon so lange verdient haben.

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Fitnesstraining für eine gesunde Körpermuskulatur

Fitness, an sich natürlich erstmal ein riesiger Begriff. Fitness wird von Menschen & Athleten aus mehreren Gründen betrieben. Auf der einen Seite, üben viele Menschen Fitness aus, um mit einer sportlichen, attraktiven Figur zu glänzen. Auf der anderen Seite wird Fitness oft betrieben, um Fettleibigkeit oder Herzinfarkten entgegenzuwirken. Bis heute zählt das effektive Fitnesstraining zu den beliebtesten Bewegungssportarten überhaupt, um für einen gesunden Körper und mehr Muskulatur zu sorgen.

Tipps zur Fitness, wie auch Ernährung finden Sie im massenhaft im Internet, achten Sie aber bitte darauf, dass die Fitness- & Ernährungstipps auch einiger Maßen auf Sie zupassen & von Ihnen zu bewältigen sind. Fitnesstraining wird heute fast überall ausgeführt, ob es nun zu Hause vor der Lern-DVD ist, im Fitnessstudio oder teilweise sogar im Büro. Pharmasports hat für Sie ntürlich noch viele weitere Informationen bereitsgestellt, damit Sie das wichtigste über den Volkssport Nummer 1 erfahren.

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Frontheben mit Kurzhanteln für mehr Schultermuskeln

Schultern sollen nicht, sondern sie müssen trainiert werden! Seit vielen Jahren gehört nun schon das Frontheben mit Kurzhanteln zu den beliebtesten Trainingsübungen im Kraftsport, Fitness, sowie im Bodybuilding! Wie auch bei jeder anderen Trainingsübung, hat das Pharmasports-Team Ihnen eine genaue Anleitung, mit dem dazugehörigen Trainingsvideo kostenlos zur Verfügung gestellt. Achten Sie während der gesamten Trainingsübung Frontheben mit Kurzhanteln darauf, dass Sie die Trainingsübungen langsam und sauber ausführen. Fälschen Sie die von uns beschrieben Trainingsübungen nicht ab. Versuchen also auch Sie sich einfach mal an dieser mehr als effektiven Trainingsübung, um endlich für die gewünschte Muskulaur zu sorgen, die Sie sich schon lange verdient haben. Für eine individuelle Beratung steht Ihnen das Pharmasports-Team wie immer, mit Freude zur Seite.

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Trainingsübung Frontheben am Kabelzug + kostenlosem Video

Welcher Athlet möchte sich neben einer starken Brust und gut geformten Armen nicht zudem mit starken Schultern präsentieren? Einer der beliebtesten, sowie auch effektivsten Trainingsübungen ist das Frontheben am Kabelzug! Das Frontheben am Kabelzug zählt zu den so genannten Nebenübungen und wird als Isolationsübung durchgeführt. Um die Trainingsübung wird eine gerade Bizeps-Trizepsstange und natürlich ein unterer Kabelzug benötigt. Das Frontheben am Kabelzug kann in verschiedenen Trainingsbereichen eingesetzt werden. So wird diese mehr als effektive Trainingsübung im Kraftsport, Bodybuilding, aber auch im Fitnessbereich eingesetzt, um die Schultermuskulatur zu reizen und zu formen. Wie auch zu jeder anderen Trainingsübung, hat das Pharmasports-Team Ihnen hierzu ein kostenloses Trainingsvideo zur Verfügung gestellt!

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ASG Creatin CEE HCL Caps neu im Sortiment bei Pharmasports

Creatin, wohl mit die bekannteste Sportnahrung überhaupt, um für mehr Muskelmasse und Kraft zu sorgen! ASG bietet Ihnen dieses hochwertige in der bequemen Kapselform. Creatin CEE HCL Caps gehört bereits schon seit einiger Zeit zu den effektivsten Creatin-Formen überhaupt. Gerade Athleten, welche mehr Kraft oder Muskelmasse erlangen möchten, nutzen Supplemente wie ASG Creatin CEE HCL Caps. Creatin Ethyl Ester ist eine stabile Creatinvariante. Die Creatin-Struktur ist entscheidend für die Stabilität des Creatin in Wasser. Versuchen auch Sie sich einfach mal an dieser mehr als hochwertigen Sportnahrung, um endlich für die gewünschten Trainingsresultate zu sorgen, die Sie sich schon längst verdient haben. Für eine individuelle Beratung stehen wir Ihnen wie immer gerne zur Seite.

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Pharmasports empfiehlt Kniebeuge und Kreuzheben Beste Übungen für die Frau

Team Pharmasports  D.Netzeband sagt: Fakt ist was ich schon immer sage Kreuzheben und Kniebeuge sind die besten Übungen für Frauen.
Kreuzheben und Kniebeuge sind die effektivsten Übungen die eine Frau so wirklich machen kann um ihre Fitness zu steigern und einen schönen Körper aufzubauen.

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Gegenüber allen Vorurteilen sind diese Übungen für Frauen auch sehr gut geeignet, nicht nur für Männer. Oben seht ihr eine Fitness Frau die mindestens 1 mal die Woche  Kniebeugen trainiert. Wenn man das Kreuzheben und die Kniebeuge richtig ausübt ist dies der Grundstein für ein perfekten Körper.
Wir von Team Pharmasports  empfehlen jeder Frau Kreuzheben und Kniebeugen zu machen.

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