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Die positive Wirkung von Schwimmen

Die positive Wirkung von Schwimmen

Schwimmen für die Regeneration
Schwimmen für die Regeneration

Im Sommer ist der Sprung ins kühle Nass eine Erholung für Körper und Geist. Schwimmen, wenn es richtig eingesetzt wird, kann aber auch dazu beitragen dass sich Ihre Muskeln schneller erholen. Somit kann also auch die Regeneration durch schwimmen unterstützt werden. Unter anderem kommt dieser Effekt durch eine verstärkte Durchblutung zustande. Da beim Schwimmen so gut wie jeder Muskel im Körper genutzt wird, entsteht nach kurzer Zeit auch eine recht hohe Belastung des Herzkreislaufsystems. Es ist möglich zwischen den Trainingstagen im Fitnessstudio, noch weitere Trainingseinheiten in Form von schwimmen zu absolvieren. Dabei sollten Sie allerdings auf eine geeignete Intensität achten um kein Übertraining zu riskieren. Klare Vorteile vom Schwimmen sind die Gelenkschonende Bewegungsart und der natürliche Widerstand des Wassers, gegen den Sie bei der Bewegung ankämpfen müssen.

3 schreckliche Fitnesstypen aus dem Studio

3 schreckliche Fitnesstypen im Fitnessstudio

Wer kennt es nicht? Man kommt in sein fast schon heimisches Fitnessstudio und freut sich auf seine Trainingseinheit, dort trifft man auf genau solche Athleten, die man am liebsten aus dem Fitnessstudio verbannen würden. Mit dem ausführlichen Informationstext „3 schreckliche Fitnesstypen aus dem Studio“ bringen wir Ihnen 3 phänomenale Fitnesstypen näher, die absolut kein Mensch gebrauchen kann.

Nur im Studio anmelden und Muskeln werden größer?

Um Muskeln aufzubauen, kann man sich in einem Fitnessstudio anmelden. Man sollte jedoch nicht einfach wild drauf los trainieren, denn so wird es erstens nichts mit dem Muskelaufbau. Zweites besteht die große Gefahr, dass man falsch trainiert. Auch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Tribulus oder Creatin ohne vernünftiges Training sollte man tunlichst unterlassen.

Zu Beginn sollte man in einer Trainerstunde seine Ziele definieren. Ein Ziel könnte beispielsweise sein, wie ein Bodybuilder auszusehen. Oder möchte man stark wie ein klassischer Kraftsportler sein? Fitness steht in jedem Fall ganz oben auf der Liste. Als erfahrener Sportler kann man mit Supplementen wie Creatin oder Proteinen in geeigneter Menge seinen Muskelaufbau unterstützen. Es gibt verschiedenen Trainingstypen, also Arten, wie man sein Workout also Athlet durchführt. Tut man dies beispielsweise mit normalem Hanteltraining, kann man hier mit den Wiederholungszahlen variieren. Wichtig dabei ist, sein Training regelmäßig umzustellen, um den Körper nicht an die Übungen zu gewöhnen. Der Muskelaufbau kann sonst zum Stillstand kommen oder sich stark verlangsamen.

Da helfen dann auch keine Nahrungsergänzungsmittel, wie Aminosäuren, Eiweiße oder Creatine mehr. Einige Sportler nehmen auch Tribulus ein. Wie viele andere in Onlineshops bzw. Bodybuildungshops verfügbaren Mittel, so ist auch Tribulus rein pflanzlich. Daher sollte man sein Training in regelmäßigen Abständen ändern. Denkbar wäre auch, so genannte Kurse in Anspruch zu nehmen, die die meisten Fitnessstudios anbieten. Dabei werden in einer Gruppe bestimmte Übungen durchgeführt.

Ohne mein Training geht nichts! Wenn Sport zur Sucht wird

Wenn das Training zur Sucht wird und wenn man nicht mehr ohne kann.

Wer kennt sie nicht, die absoluten Fitness-Freaks, für die der Sport alle ist? Wenn man in einem Fitnessstudio trainiert hat man bestimmt schon den einen oder anderen getroffen, den man wirklich immer da anfindet. Selbst vor Krankheiten machen viele Athleten nich Halt. Pharmasports stellt Ihnen mit dem Informationstext „Ohne mein Training geht es nicht, versteh das doch!“ ausführliche Informationen zum Thema Sportsucht kostenlos und ohne Anmeldung zur Verfügung. Natürlich finden Sie dieses, wie auch viele andere spannende Themen auf www.pharmasports.de.

Effektives Kurz- und Langhanteltraining für zu Hause – Pharmasports informiert!

Kurz- und Langhanteltraining zu Hause - Pharmasports informiert

Nicht jeder Athlet möchte in ein Fitnessstudio. Vor allem auch für unsere Heimsportler wird ein effektives Training mit Kurz- und Langhantel für zu Hause wichtig sein! Da Hanteltraining auch sehr gut außerhalb des Fitness-Studios gemacht werden kann, spielt es keine Rolle, wo trainiert wird. Ob im Gym oder zu Hause, ist eine persönliche Vorliebe und von Sportler zu Sportler unterschiedlich. Auch Zeit- und/oder Geldmangel entscheiden darüber, wo trainiert wird. Entscheidend ist die Effektivität des Trainings. Also werfen auch Sie einfach mal einen Blick in unseren detailierten Informationstext, wenn Sie in den eigenen vier Wänden trainieren und sich im verschiedenen Bereichen steigern wollen.

Sparen mit dem Pharmasports Diabolic Stack!

Pharmasports Diabolic Stack bestehend aus Pharmasports Ecdyron und NAC V2

Ab sofort kann auch im Projekt „Sommerfigur“ wieder gespart werden! Mit dem Pharmasports Diabolic Stack erhalten Sie eine Dose Pharmasports Ecdyron, sowie eine Dose Pharmasports NAC-V2 im Sparpaket! Mit diesem hochwertigen Sparpaket erhalten Sie die unglaubliche Menge von 210 hochkonzentrierten Kapseln. Dieses hochwertige Stack-Set kann von erfahrenen, sowie unerfahrenen Athleten eingesetzt werden. Die Einnahme der bequemen Kapseln erfolgt ganz einfach mit Wasser. Also ab in den Warenkorb, warten bis das Paket da ist und direkt ab in’s Fitnessstudio – Gewicht bewegen! Für Fragen oder Informationen steht Ihnen das Pharmasports-Team natürlich wie immer mit Freude zur Seite.

Medizinballtraining Allgemein – Training mit dem Medizinball

Pharmasports informiert zum bekannten Medizinballtraining

Das Medizinballtraining gehört nicht nur zu den beliebtesten Trainingsformen, sondern gleichzeitig auch zu den effektivsten! So gut, wie jede Muskelgruppe kann mit einem Medizinball trainiert werden. Zudem können natürlich Männer, wie aber auch Frauen durch ein effektives Medizinballtraining einzelne Muskelgruppen gezielt bearbeiten. Natürlich bietet Ihnen auch Pharmasports verschiedene Medizinbälle, welche selbstverständlich zu Hause, Outdoor oder im Fitnessstudio eingesetzt werden können. Die Fitnessübungen, die Sie mit einem Medizinball ausführen können, sind zahlreich und es sollte Ihnen dabei nie langweilig werden. Entscheiden auch Sie sich einfach für einen Medizinball und erforschen diese effektive Trainingsform. Für Fragen oder Informationen steht Ihnen das Pharmasports-Team natürlich mit Freude zur Seite.

NEU – Pharmasports Springseil Baumwolle

Pharmasports Springseil Baumwolle

Und wieder ein mehr als effektives Zubehör – das Pharmasports Springseil Baumwolle! Baumwollspringseile, wie das von Pharmasports werden bis heute im Schulsport, Boxen, Kraftsport, Ausdauersport, Bodybuilding, aber natürlich auch im Fitnessbereich eingesetzt. Natürlich kann es aber auch zum reinen Ausdauer- oder Fitnesstraining eingesetzt werden. Das Pharmasports Springseil Baumwolle ist leicht zu verstauen und kann problemlos überall mitgenommen werden. So können Sie es in Ihren heimischen 4 Wänden, im Fitnessstudio oder auch ganz einfach im Freien nutzen. Also ab in den Shop, das Baumwollspringseil in den Warenkorb und los geht es!

Pharmasports Sport-Collection für ein sportliches Auftreten

Nicht nur ein hartes Training sollte erfolgen, sondern auch das passende sportliche Auftreten sollte nicht fehlen! Mit der Pharmasports Sport -Collection, werden Sie mit dem wichtigsten versorgt. So bietet Ihnen das Pharmasports-team beispielsweise Trainingspullover, Trainingshosen, aber natürlich auch Mützen und T-Shirts. Natürlich versorgt Sie Pharmasports neben hochwertiger Sportswear weiterhin auch mit Nahrungsergänzungsmittel wie Creatin, Protein oder einzelnen, verschiedenen Aminosäuren. Werfen auch Sie einen Blick in unser hochwertiges Sortiment und sorgen mit der Pharmasports Sport-Collection für das passende Auftreten im Fitnessstudio, oder im Freizeitbereich. Für Fragen steht Ihnen das Pharmasports-Team natürlich mit Freude zur Seite.

Trainingsübung Überzüge für mehr Brustmuskulatur

Viele Athleten trainieren natürlich Ihre Brust, nur lassen viele die wirklich entscheidenden Trainingsübungen aus. Die Trainingsübung Überzüge beispielsweise wird bereits seit vielen Jahren im Bodybuilding, Kraftsport, aber auch im Fitness angewandt, um für mehr Muskelvolumen zu sorgen. Überzüge gehören zu den eher vergessenen Trainingsübungen, welche jedoch einige Zentimeter zum Brustumfang beitragen kann. Überzüge können beispielsweise zu Hause, aber natürlich auch im Fitnessstudio ausgeführt werden. Um diese Trainingsübung auszuführen, werden eine Flachbank, sowie eine Kurzhantel benötigt. Vor allem bei Athleten aus der Zeit des Arnold Schwarzenegger, zählten Überzüge zu einer der täglichen Übungen im Brusttraining. Geht man vom theoretischen aus, so könnten Überzüge nicht nur im Brusttraining angewandt werden, sondern zudem auch im Rückentraining. Versuchen also auch Sie sich einfach mal an dieser mehr als effektiven Trainingsübung. Wie bei jeder Trainingsübung, hat das Pharmasports-Team auch hier wieder kostenlos ein Trainingsvideo zur Verfügung gestellt.