Pharmasports klärt Sie mit dem Informationstext „Erst Krafttraining oder doch besser erst Cardiotraining?“ genau auf, was Sie zuerst machen sollten – Krafttraining oder doch lieber Cardiotraining. Denn genau bei diesem Thema gehen die Meinungen ziemlich oft und weit auseinander. Damit Sie auch wissen, was Sie zuerst machen sollten, hat das Pharmasports-Team Ihnen diesen ausführlichen Informationstext wie immer kostenfrei und ganz ohne Anmeldung.
Liegt die Bestrebung hier oft bei den Eltern, dass sich das Kind mit Sport fit hält, so liegt doch der Fokus in den späteren Jahren bei den Sportlern selbst. Hier ist das Ziel dann nicht mehr nur einfach sich sportlich zu betätigen, sondern seinen Körper für das andere Geschlecht attraktiver zu machen.
Aus diesem Grund fangen die Meisten mit Bodybuilding hat. Ziel ist hier ganz klar der Aufbau von Muskeln. An erster Stelle zum Ziel sollte daher nicht der Gang zu einem Fitness-Shop, sondern in ein Fitness-Studio sein. Schon in kleinen Städten gibt es sogenannte Muskel-Buden, die sich auf Bodybuilding spezialisiert haben.
In der Regel fängt man dabei mit einem Probetraining an, in welchem der Sport-Trainer dem Probanden die wichtigsten Übungen zeigt. Noch lange bevor Creatin, Eiweiß und Aminosäuren ins Spiel kommen, wird dem ambitionierten Kraftsportler ein Trainingsplan erstellt.
Dieser unterteilt die verschiedenen Muskel-Trainings-Tag in verschiedene Muskelgruppen ein. Beispielsweise werden an Tag 1 der Brustmuskel und der Trizepsmuskel trainiert. An Tag 2 der Laizismus-Muskel und der Bizepsmuskel. Das Training zum Bodybuilder sollte dabei ständig variiert werden. So wird dem Kraftsportmuskel ständig eine neue Intensität gegeben.
Möchte man den Muskelaufbau weiter unterstützen, so ist auch hier eine ausgewogene Ernährung sehr wichtig. Dazu kann man Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, deren Wirkung wissenschaftlich belegt ist. Hier zählen z.B. Proteine bzw. Eiweiße und Creatin. Proteine können den Muskelaufbau allerdings nur unterstützen, wenn sie in ausreichender Menge zugeführt werden. Das ist gegeben, wenn die Proteinquelle mindestens 12 % des gesamten Brennwertes enthält.
Fakt ist, dass viele Sportarten, bei denen Geschwindigkeit oder aber hohe Kräfte wirken, immer mit einem Restrisiko verbunden sind. Gewichtheber haben beispielsweise bei falscher Ausführung bestimmter Übungen das Risiko, sich langfristig an Gelenken oder mit dem Rücken zu verletzen.
Deshalb es ist absolut wichtig, dass man neben einer ausgewogenen Ernährung und der ausreichenden Zufuhr von Nahrungsergänzungsmitteln wie Creatin, Proteinen und Eiweißen auch immer viel Zeit bei der Auswahl und Ausführung der Übungen nimmt. Beim Kreuzheben zum Beispiel, wirken hohe Kräfte auf den gesamten Organismus des Kraftsportlers. Absolute Körperspannung ist immens wichtig. Nur so ist man vor Verletzungen gefeilt. Auch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln schützt nicht vor Verletzungen.
Kein Tribulus oder Creatin schützt vor einem kaputten Rücken. Deshalb sollte man soweit es möglich ist, zu zweit trainieren und sich gegenseitig bei der Ausführung der jeweiligen Kraftübung beobachten und ggf. korrigieren. Ein weiterer Vorteil ist, dass man sich in der Trainingsgruppe über Nahrungsergänzungsmittel austauschen kann. So gibt es einige Bodybuilder die ihre Erfahrungen mit der Einnahme von Tribulus gemacht haben und diese gern weiter geben. Es gibt auch Kraftsportler die regelmäßig Creatin einnehmen und den Unterschied zwischen Einnahmen und keine Einnahme genau kennen und auch diese Erkenntnisse Neulingen anvertrauen können.
Was aber noch viel wichtiger bei der Beantwortung der Frage, ob Sport Mord ist, ist, ist die Tatsache dass man durch ausreichend Bewegung wie beim Kraftsport seinen Körper in Schwung hält. Muskeln wachsen, werden aber zumindest nicht weniger. Dies hat einen positiven Effekt auf den gesamten Organismus. Den Aufbau der Muskulatur kann man dabei mit Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen. Hier zählen die Fitnessshops sehr viele verschiedene Supplemente. Viele Inhaber von Onlineshops wie zum Beispiel Pharmasports.de empfehlen hier die Einnahme von Creatin und Protein. Diese Stoffe, die für den Muskelaufbau wichtig sind, sind auch in natürlich Nahrungsmitteln enthalten. Creatin findet sich in Fleisch, Proteine – also Eiweiße ebenfalls. Aber ein Bodybuilder hat einen erhöhten Bedarf an solchen Stoffen, weshalb die Einnahme als Nahrungsergänzungsmittel notwendig sein kann.
Wer hat sich noch nicht am weltweit beliebtesten Sport überhaupt versucht – dem Joggen? Pharmasports bringt Ihnen mit dem ausführlichen Informationstext „Auch kurze Laufeinheiten können Sie stärken“ erhalten alles Wissenswerte rund um das Thema „Laufen und Laufeinheiten“. Natürlich bekommen Sie auch diese ganzen Informationen vollkommen kostenlos und ganz ohne Anmeldung. Wenn wir ab hier Ihr Interesse geweckt haben, folgen Sie einfach unserem Link und nutzen die Informationen, die wir Ihnen zur Verfügung stellen.
Und wieder hat das Pharmasports-Team einen absoluten Hammer für kleines Geld für Sie neu im Sortiment – DDN Gaba Pulver. DDN bietet Ihnen mit DDN Gaba Pulver ein reines Gaba Pulver Produkt, welches Sie ganz ohne unerwünschte Farb- oder Geschmacksstoffe unterstützt. Anwender von Gaba finden sich bis heute nicht nur im Sportbereich, sondern auch außerhalb von sportlichen Aktivitäten. Pharmasports bietet Ihnen DDN Gaba Pulver in einem Standbeutel, mit einem Inhalt von 150 Gramm. Sollten Sie noch eine Frage zu diesem Artikel haben oder eine individuelle Beratung wünschen, so steht Ihnen das Pharmasports-Team wie immer mit Freude zur Seite.
Und wieder kommt das Pharmasports-Team mit einem absoluten Kracher! Ab sofort können Sie die Kontaktsport Classic Pant bei uns bestellen. Pharmasports bietet Ihnen die originale Kontaktsport Classic Pant in der Farbe Grau und den Größen M, L und XL. Selbstverständlich erhalten Sie diese deutsche Marken-Trainingshose bei Pharmasports zum absoluten Top-Preis. Die Kontaktsport Classic Pant besteht aus 80% Baumwolle und 20% Polyester. Die Kontaktsport Classic Pant verfügt insgesamt über 3 Taschen (2 seitliche Eingriffstaschen und 1 Gesäßtasche). Also nicht lange warten und ab in den Warenkorb mit dieser erstklassigen Sportswear.
So langsam kennt sie eigentlich jeder – egal ob Sportler oder nicht – Nahrungsergänzungsmittel! Pharmasports hat Ihnen mit dem ausführlichen Informationstext „Wichtige Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln“ wichtige Informationen zur Verfügung gestellt, was Sie über Nahrungsergänzungsmittel wissen sollten. Selbstverständlich ist dieser Informationstext, wie auch jeder andere in Ihrem Fitness-Onlineshop Nummer 1 kostenlos und ohne Anmeldung einzusehen. Wenn also auch Sie sich ein Bild über Nahrungsergänzung machen wollen, sollten Sie einfach mal einen Blick riskieren.
Und direkt das nächste, erstklassige Supplement hinterher – SU-Nutrition Testomass Ultra! SU-Nutrition Testomass Ultra ist eine perfekt abgestimmte Sportnahrung, die sich mit einem riesigen Anwendungsbereich präsentiert. So kann diese erstklassige Sportnahrung in Sportarten wie dem Bodybuilding, Kraftsport oder Fitnesssport zum Einsatz kommen. Unter anderem finden sich hochwertige Zutaten wie Tribulus Terrestris Extrakt, Koffein und Zink. Jede enthaltene Zutat ist im perfekten Verhältnis vorhanden und alles findet sich in der bequemen Kapselform. Also nicht lange warten und ab in den Warenkorb – nur so lange der Vorrat reicht Ladies and Gentleman!
Und wieder ein Kracher, den man als begeisterter Sportler eigentlich nicht aus dem Weg gehen kann – EXX Sports White Amino! EXX Sports White Amino ist ein hochwertiges, deutsches Markenprodukt, welches Sie gezielt mit wichtigen Aminosäuren versorgt. Durch die bequeme und einfache Tabletteneinnahme, kann EXX Sports White Amino auch problemlos unterwegs verzehrt werden, um den Bedarf an Aminosäuren zu decken. Wie Sie es von Pharmasports gewohnt sind, erhalten Sie auch EXX Sports White Amino zum unschlagbaren Top-Preis. Also auch hier nicht lange warten und zuschlagen, solange die Ware noch vor Ort ist! Nur bei uns gibt es 800 hochwertige Aminosäure-Tabletten zu so einem unschlagbaren Preis!!!
Sie zählt nicht nur unter Sportlern zu den effektivsten Aminosäuren überhaupt, sondern wird auch von Anwendern genutzt, die keinen Sport treiben – L-Arginin. Verschiedene Studien belegen, dass L-Arginin zudem dazu eingesetzt werden kann, den Bluthochdruck zu senken. Mit dem ausführlichen Informationstext „Bluthochdruck mit L-Arginin senken“ erhalten Sie alle wichtigen Fakten, die Sie bei der Einnahme von L-Arginin zum senken des Bluthochdrucks beachten sollten. Neben diesem ausführlichen Informationstext finden Sie natürlich noch weitere Info-Seiten zur Aminosäure L-Arginin, wie immer ohne Anmeldung und völlig kostenfrei!
