Archiv der Kategorie: Eiweiss und Proteine

Proteine oder Eiweiße (seltener: Eiweißstoffe) sind aus Aminosäuren aufgebaute biologische Makromoleküle. Proteine finden sich in allen Zellen und verleihen ihnen nicht nur Struktur, sondern sind auch „molekulare Maschinen“, die Metabolite transportieren, Ionen pumpen, chemische Reaktionen katalysieren und Signalstoffe erkennen. Eiweiss gehört zu den Grundnährstoffen und wird auch als Protein bezeichnet. Neben Fettsäuren / Fetten und Kohlenhydraten hat Eiweiss den höchsten Stellenwert für die Ernährung eines Sportlers, weshalb schon seit der Antike große Mengen dieses Nährstoffs in Form von Fleisch, Eiern, Milch- oder Sojaprodukten verzehrt wird.

Allgemein, Aminosäure, Eiweiss und Proteine

Muscle Milk Protein Flüssig und Pulver

Der Hersteller zu Muscle Milk Protein

Wir haben eine Mischung aus Proteinen unterschiedlicher Quellen entwickelt. Diese Präzisionsmischung enthält schnell verfügbares Molkenprotein und langsam verdaubares micellares Casein aus Natriumcaseinat, Milchproteinisolat, Molkenproteinkonzentrat und Molkenpeptiden. Dies sorgt für eine ständige Versorgung mit Aminosäuren, die Bausteine von Protein, das für das Wachstum und den Erhalt von Muskeln essentiell ist.

Muscle Milk Protein ist ein mit Proteinen angereichertes Getränk, das eine Mischung an erstklassigem Protein, funktionellem Fett und guten Kohlenhydraten enthält, die für Ihre Leistungsfähigkeit und Ihren Lifestyle ideal sind. Protein trägt zur Zunahme und zur Erhaltung von Muskeln bei. Mischen Sie einfach zwei Löffel (70 g) mit 300 bis 360 ml Wasser, um einen leckeren Shake herzustellen. Sie können Muscle Milk Pulver auch Pfannkuchen, Smoothies und anderen Gerichten beifügen, um deren Gehalt an Proteinen zu erhöhen (siehe Rezepte unten). Muscle Milk Protein stellt Ihnen hoch qualitatives Protein zur Verfügung, das Ihnen hilft, Ihr Training anzuheizen.

Muscle Milk Protein Flüssig und Pulver

Eiweiss und Proteine

Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional im genauen Blick

Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional bei Pharmasports im genauen Blick

Und wieder einmal hat das Pharmasports-Team ein Produkt für Sie genau unter die Lupe genommen. Dieses Mal haben wir uns das beliebte Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional genauer angeguckt. Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional handelt es sich um ein Wheyprotein-Gemisch aus Molkenprotein-Konzentrat und Molkenprotein-Isolat. Wenn Sie alles zu diesem Propdukt im Detail wissen möchten, dann folgen Sie einfach dem Link: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional im genauen Blick

Eiweiss und Proteine

All Stars Hy-Pro 85 – ein genauer Blick

All Stars Hy-Pro 85 bei Pharmasports im Detail

All Stars Hy-Pro 85 gehört bis heute ganz klar zu den beliebtesten, wie auch effektivsten Mehrkomponenten-Proteinen überhaupt in Deutschland! Damit Sie ganz genau wissen, was Sie mit All Stars Hy-Pro erhalten, hat Pharmasports dieses Produkt für Sie mal genau unter die Lupe genommen. Mit ausführlichen IOnformationstext „All Stars Hy-Pro 85 – ein genauer Blick“ erhalten Sie alles Wissenswerte, was Sie zu diesem Produkt wissen sollten.

Eiweiss und Proteine

Effektive Alternativen zu Proteinshakes

Alternativen zu Proteinshakes bei Pharmasports

Proteinshakes gehören natürlich ganz klar zu den beliebtesten und effektivsten Proteinquellen außerhalb der täglichen Nahrung überhaupt. Jedoch gibt es auch einen Großteil, der an Proteinshakes einen großen Bogen macht. Gründe gibt es dafür verschiedene. Entweder mag derjenige keine cremigen Getränke oder der erwählte Proteinshake lässt sich mit Wasser einfach nicht genießen. Damit auch Sie verschiedenste Alternativen zu Proteinshakes kennenlernen, hat das Pharmasports-Team Ihnen wieder einmal einen kostenlosen und Anmeldung einsehbaren Informationstext geschrieben.

Eiweiss und Proteine

Whey Protein – Whey Protein Varianten

Whey Protein - Whey Protein Varianten bei Pharmasports

Whey Protein zählt zu den beliebtesten, wie auch effektivsten Proteinsorten überhaupt, die im Sportbereich zu sich genommen werden. Jedoch gibt es auch bei Whey Proteinen Unterschiede. Wenn Sie die Unterschiede nicht kennen sollten, dann lohnt sich auf jeden Fall ein Blick in den ausführlichen Informationtext „Whey Protein – Whey Protein Varianten“ bei uns im Onlineshop. Natürlich können Sie auch diesen Informationstext wieder vollkommen kostenlos und ohne Anmeldung einsehen.

Allgemein, Creatin, Eiweiss und Proteine, News über Tribulus, Unsere Firma

Neben Eiweißen und Proteinen gehört Creatin zu einem in unserem Fitness-Shop sehr beliebten Nahrungsergänzungsmittel.

Neben Eiweißen und Proteinen gehört Creatin zu einem in unserem Fitness-Shop sehr beliebten Nahrungsergänzungsmittel.

Creatin ist z.B. in Fleisch und anderen Lebensmitteln natürlich enthalten. Allerdings in so geringen Mengen, dass man sehr viel Fleisch essen müsste. Für einen Bodybuilder, der viel Zeit in sein Training investiert, eine unmögliche Aufgabe. Deshalb gibt es Creatin in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulvern in unseren Onlineshop zu kaufen. Um allerdings einen Effekt auf den Muskelaufbau zu erzielen, muss man mindestens 3g täglich zu sich nehmen. Wichtig ist dabei natürlich das Krafttraining – denn ohne Krafttraining auch kein Muskelaufbau. Wie funktioniert Muskelaufbau überhaupt? Durch das Bodybuilder Training, welches gezielt auf jeden einzelne Muskelgruppe abgestimmt durch geführt wird, setzt man den Muskel mit reizen zu, sodass dieser als Reaktion darauf anfängt zu wachsen.

Natürlich kann der Muskel nur im Ruhezustand wachsen, weshalb ausreichend viele Pausen nötig sind. Es sollte daher nicht 7 Tage die Woche der gleiche Muskel trainiert werden. Trainiert der Bodybuilder so, kommt es zum so genannten Übertraining. Der Muskel gibt sein Wachstum auf, da er durch die hohe Belastung nicht dazu kommt. Kraftsportler sollten ihrem Körper und damit auch dem Herz-Kreislauf-System genügend Freiraum lassen, sich zu erholen. So kann sich der Körper im Schlaf regenerieren. Unterstützend kann der Kraftsportler Zinktabletten einnehmen. Zink trägt zu einer normalen Reproduktion bei.

sergio_oliva_pharmasports_Bodybuilding_Fans

Viele Bodybuilder nehmen neben Proteine auch Tribulus ein. Tribulus ist ein pflanzliches Produkt. Fast alle namenhaften Hersteller von Produkten, die für Kraftsportler konzipiert wurden, haben Tribulus in ihrem Produktportfolio. Dabei wird Tribulus gelegentlich mit anderen Stoffen gemischt. Die Standarddarreichungsform von Tribulus ist dabei die Kapsel. Der Vorteil der Kapsel ist der problemlose Transport. Einfach in die Pillendose gelegt, kann auch bei längerem Transport nichts kaputt gehen. Aus welchem Stoff die für Bodybuilder interessanten Kapseln gefüllt mit Tribulus sind, hängt in der Regel vom Hersteller selbiger ab. Die Inhaltsstoffe findet man auf den Produktseiten der jeweiligen Kraftsport-Kapseln.

Eiweiss und Proteine

Protein – das klassische Nahrungsergänzungsmittel zum Muskelaufbau und für mehr Leistung

Proteine (umgangsprachlich auch Eiweiß genannt) zählen zu den klassischen Nahrungsergänzungsmitteln, die von Sportlern eingesetzt werden, um für mehr Leistung und Muskelmasse zu sorgen. Mit dem ausführlichen Informationstext „Protein – das klassische Nahrungsergänzungsmittel“ erhalten Sie alles Wissenswerte rund um die bekannten Proteine / Eiweiße. Wie Sie es bereits gewohnt sind, erhalten Sie natürlich alle Informationen vollkommen kostenfrei und ohne Anmeldung.

Eiweiss und Proteine

Wie viel Eiweiß braucht unser Körper für einen optimalen Muskelaufbau?

Wie viel Protein sollten Sie am Tag zu sich nehmen? Pharmasports informiert...

Immer wieder stellen viele Athleten genau diese Frage: Wie viel Eiweiß braucht unser Körper für einen optimalen Muskelaufbau? Pharmasports bringt Ihnen mit dem ausführlichen Informationstext zu diesem Thema endlich die gewünschten Antworten. Natürlich erhalten Sie auch diesen, wie jeden anderen Informationstext bei Pharmasports vollkommen kostenlos und ohne aufwendige Anmeldung. Sollten Sie noch eine individuelle Beratung zu diesem Thema wünschen, so steht Ihnen das Pharmasports-Team natürlich mit Freude zur Seite.

Allgemein, Eiweiss und Proteine

Eine geregelte Eiweiß Zufuhr ist für jeden Sportler das A und O in der Ernährung.

Eine geregelte Eiweiß Zufuhr ist für jeden Sportler das A und O in der Ernährung.

Aber wann ist der beste Zeitpunkt um diese Makronährstoffe aufzunehmen?

Besonders über dieses Thema gibt es heutzutage viele Weisheiten und Mythen.

Viele Menschen behaupten dass es besser sei, besonders am Abend viele Proteine zu sich zu nehmen.

Nähr- und Brennwerte zu Pharmasports Ultra Whey 104

Eine neue Studie von der Universität von Texas in Galveston behauptet nun aber etwas anderes. (Quelle: Journal of Nutrition, 144; 876-880, 2014)

Laut dieser Studie ist es besser für die Proteinsynthese wenn gleichmäßig über den Tag verteilt Protein eingenommen wird.

Für Bodybuilder aber auch Freizeitsportler heißt es also, verteilt essen und in möglichst 4-6 Mahlzeiten das benötigte Eiweiß aufzunehmen um die Proteinsynthese auch über den Tag stabil zu halten und ein größeres Muskelwachstum zu erzielen.

Wir vom Pharmasports Team empfehlen Ihnen also, essen Sie regelmäßig über den Tag kleine, nahrhafte und Protein reiche Portionen um eine Optimale Zufuhr zu erhalten.

Noch ein Super Bericht: Soja- oder Molkeprotein – Was ist besser?

Eiweiss und Proteine

Erstklassige Proteinversorgung mit dem Pharmasports Käsekuchen-Protein-Rezept

Erstklassige Proteinversorgung mit dem Pharmasports Käsekuchen-Protein-Rezept

Eine ausreichende Proteinversorgung mit gängigen Proteinshakes kann oft einseitig und öde werden. Aus diesem Grund bietet Ihnen das Pharmasports das perfekte Rezept, für einen leckeren, proteinreichen Käse/Quark-Kuchen. Für diese mehr als leckere Proteinquelle wird nicht mehr als Magerquark, Eier und ein wenig Proteinpulver benötigt. Vor allem in den warmen Sommertagen ist dieser proteinreiche Käse/Quark-Kuchen eine willkommene Abwechslung zu langweiligen Proteinshakes.

Auf den Geschmack gekommen? Dann geht es los!

Als erstes trennen Sie die Eier (Eigelb vom Eiweiß). Das Eiweiß wird mit einem kleinen Schuss Süßstoff steif geschlagen. Der Rest wird vermischt und drunter gehoben. Als Proteinpulver eignet sich für dieses Rezept unser Pharmasports Ultra Whey 104 in der Geschmackssorte Vanille. Geben Sie die Masse nun in eine Springform und backen dies ca. 40 Minuten bei 160 Grad im Backofen. Die Backdauer kann je nach Backofen variieren. Hat die Oberfläche eine goldbraune Farbe, so holen Sie den Käse/Quark-Protein-Kuchen nun aus dem Backofen und lassen ihn abkühlen.

Der fertige Käse/Quark-Protein-Kuchen überzeugt mit ca.:

– 97 Gramm Protein/Eiweiß
– 25 Gramm Kohlenhydraten
– 14 Gramm Fett

Also auf an den Herd, zubereiten und auf der Zunge zergehen lassen!