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Pharmasports bringt Ihnen genau näher, was Sie zum Thema Kohlenhydrate wissen müssen und das ganz einfach erklärt. Natürlich könnte man dieses gesamt Thema auch mit Fachausdrücken ausschmücken, doch wollen wir Ihnen das gesamt Thema mit einfachen Worten erklären. Wenn auch Sie das wichtigste zu Kohlenhydraten wissen wollen, dann schauen Sie doch ganz einfach vorbei. Zum ausführlichen Informationstext kommen Sie hier: Kohlenhydrate einfach erklärt
Viele Athleten stellen sich diese Frage: Ist es sinnvoll, nach einem Hangover zu trainineren? Das Alkohol und trainierende Sportler nicht wirklich zusammen passen, sollte jedem von Anfang an klar sein. Jedoch will man als Vollblutsportler am kommenden Tag nicht das Training ausfallen lassen. Ob dies eine sinnvolle Idee darstellt und ob es überhaupt etwas bringt, erfahren Sie hier: Sollte man nach einem Hangover trainieren?
Immer wieder hört man von Athleten: „Ich bin viel zu dünn oder auch viel zu schmal!“. Jedoch sieht der Athlet das meist mit den eigenen Augen viel zu kritisch. Sowie man in den Fitnesssport und dessen Körperkult verfallen ist, möchte natürlich stetig an neue Erfolge anknüpfen und diese auch sehen. Im Grunde findet man sich selbst als trainierender Sportler eigentlich immer zu dünn. Die Anzeichen, dass eigentlich nur Sie sich zu dünn oder zu schmal sind, bringt Pharmasports Ihnen hier näher: Wenn Sie breiter sind, als Sie denken – die Anzeichen dafür!
Vitamine sind und bleiben wichtig, dass sollte jedem klar sein! Ein durchaus wichtiges Vitamin ist Vitamin D. Vielen ist Vitamin auch als „Sonnenschein-Vitamin“ bekannt. Etwa die Hälfte aller Menschen in Deutschland führen ihren Körper unzureichend Vitamin D zu. Zu den häufigsten Anzeichen eines Vitamin D Mangel zählen unter anderem Konzentrationsprobleme und eine ständige Müdigkeit. Wenn Sie mehr zu diesem Theam wissen wollen, dann werfen Sie doch einfach mal einen Blick in den ausführlichen Informationstext zu diesem Thema: Vitamin D – das Sonnenschein-Vitamin
Jeder der sich schon einmal mit dem Thema Weight Gainer auseinander gesetzt hat, hat bestimmt schon einmal etwas vom Weider Super Mega Mass 2000 oder Weider Giant Mega Mass 4000 gehört. Gerade unter Athleten im Bodybuilding und Kraftsport ist Weider Mega Mass definitiv ein Begriff. Damit auch Sie wissen, worum es sich genau bei Weider Mega Mass handelt, hat das Pharmasports-Team Ihnen folgenden Informationstext, wie immer kostenlos und ohne Anmeldung, zur Verfügung gestellt: Weider Mega Mass – seit vielen Jahren einer der beliebtesten Weight Gainer
Das Zink eine wichtige Rolle im menschlichen Körper darstellt, ist so gut wie jedem bekannt. Aber wie gut ist Zink für den Muskelaufbau? Wie genau diese beieinander oder auseinanderliegen erfahren Sie im ausführlichen Informationstext „Wie gut ist Zink für den Muskelaufbau?“ Selbstverständlich, wie Sie es gewohnt sind, können Sie auch diesen Informationstext vollkommen kostenlos und ohne Anmeldung einsehen.
ISLAVERDE ist ein naturbelassener grüner Kaffee (Rohkaffee), der bei -60º C kryogen vermahlen wurde. Das bei sehr niedrigen Temperaturen geführte Vermahlungsverfahren läßt ein einzigartiges Kaffeepulver von höchster Feinheit und Qualität entstehen. Nur in Form von einem feinen Pulver kann man den Kaffee in jedem Obstsmoothie, der in einem Hochleistungsblender zubereitet wird, einwandfrei vermischen. Dabei bleiben zugleich alle gesundsheitsrelevanten, wertvollen primären wie auch sekundären Pflanzeninhaltsstoffe, die im Obst und im grünen Kaffee enthalten sind, vollständig beibehalten. Es genügen nur 2 Teeloffel (ca. 7 g) Kaffeepulver, um eine Tagesdosis von 3 Gläsern eines gesunden und leckeren Obstsmoothie nach individuellem Geschmack zuzubereiten. Ein so komponierter Smoothie ist eines der effektivsten naturbelassenen Mittel zur Gewichtsreduktion und Gesundheitsförderung. Dies bedeutet zugleich auch das Ende von dem höchst unangenehmen Verzehr eines aus den grobkörnig gemahlenen Rohkaffeebohnen aufgebrühten Kaffees bzw. der Einnahme von teuren und chemisch komplizierten Nahrungsergänzungsmitteln vom „green cofee extract“-Typ. Wie diversen wissenschaftlichen Untersuchungen zu entnehmen ist, entfaltet die im grünen Kaffee (in unter allen Pflanzen höchster Konzentration und Vielfalt) enthaltene Chlorogensäure (CGA) ihre Wirkung schon im Darm und verringert bzw. verhindert – infolge der von ihr iniziierten Kette von enzymatischen Effekten – die Zuckerabsorption, sodaß selbst große Mengen der im Obst enthaltenen Fructose nicht vollständig oder mit zeitlicher Verschiebung ins Blut aufgenommen werden. Dadurch wird die Gewichtsreduktion bzw. die Aufrechterhaltung des reduzierten Körpergewichts weitgehend unterstützt. Die Gewichtsabnahme erfolgt dabei infolge der Verringerung des Körperfettanteils und nicht durch den Wasserverlust, also ohne den JoJo-Effekt!
Der Chlorogensäuregehalt im grünen Robusta-Kaffee reicht bis zu 12-14% und 2 Teelöffel des Kaffeepulvers enthalten fast 1000 mg CGA. Die an Polyphenolen und Antioxidantien (darunter Vitamin C und E) reichen Obst und Gemüse weisen u.a. wertvolle antioxidative Eigenschaften auf und schützen somit den Körper vor Zellmembranbeschädigung seitens aggressiver freier Radikale. Die in Obst und Gemüse reichlich enthaltenen Ballaststoffe fördern den Stoffwechsel und helfen bei der Entschlackung des Körpers von allen Rückstanden, Giftstoffen und Nebenprodukten des Metabolismus. Grüner Kaffee enthält ferner stark wirkende Alkaloide: das Koffein (2,4%) und das Theophyllin (1%), die die Fettverbrennungsprozesse stimulieren, sowie das Trigonellin (1%), dem ein positiver Einfluß auf den Blutzuckerspiegel und Diabetes zugeschrieben wird.
Im Rahmen der Protein-Obst-Gemüse-Diät (PFV) werden alle Früchte (mit dem Zusatz von grünem Kaffee) in Smoothieform verzehrt. Eine Smoothietagesdosis beträgt 750 ml (drei 250 ml-Gläser) und wird aus 0,6 kg von frei gewählten Obstsorten, 2 Teelöffeln (6-7 g) Kaffee und zumindest 150 ml Wasser zubereitet. Eine solche Smoothiemenge enthält zwischen 900 und 1000 mg Chlorogensäure, was ca. 1-2 Kapseln mit dem Grünen Kaffee-Extrakt entspricht. Ihr Energiewert beträgt durchschnittlich 330 bis 360 kcal (47 kcal/100 mg). Dank dieser Zusammensetzung wird unsere Energiebilanz nicht überschritten; verhindert wird auch die Entstehung des nachhaltigen Hungergefühls, das bei vielen Schlankheitskuren sowie Versuchen zur Aufrechterhaltung des reduzierten Körpergewichts oft vorkommt. Auf unserer Webseite www.islaverde.eu präsentieren wir unsere PFV-Diät in zwei Varianten: mit den Kalorienwerten 2000 kcal und 1000 kcal. Wenn man die letztere anwendet, kann man im Zeitabschnitt von 21 Tagen das Körpergewicht um 3 bis 4 kg reduzieren, indem man jeden Tag zusätzlich 3 Gläser eines nahrhaften und leckeren Smoothie trinkt, und zwar ohne Zwang und ohne den Hang zum vermehrten Essen, die jede „schnelle“ Schlankheitskur begleiten. Nachstehend liefern wir ein paar ausgewählte Rezepte für 750 ml-Smoothies, die man in einem Hochleistungsblender einmal pro Tag zubereitet:
¼ Ananas, 1 Grapefruit
1 Grapefruit, 1 Banane, 1 Apfel
¼ Ananas, 1 Mango, 1 Kiwifrucht
Die Rezepte sind auf der Basis von Ananas und Grapefruit komponiert – von Früchten, die in den meisten Schlankheitskuren verwendet werden und das ganze Jahr hindurch in allen Shops zu finden sind. Ihrer Phantasie wird das Komponieren von Smoothies auf der Basis von Saison- und seltenen Früchten überlassen. Man darf nicht vergessen, daß unsere Smoothies – u.a. aufgrund ihres Koffeingehalts – eine stimulierende Wirkung aufweisen; der Koffeingehalt in einer Smoothietagesdosis entspricht dem von zwei Espresso-Kaffees. Es ist auch empfehlenswert, beim Konsum von größeren Obst- und Gemüsemengen zugleich eine Dosis von Rutin bzw. Quercetin einzunehmen. Beide Bioflavonoide bewirken u.a. eine bessere Aufnahme des in Obst und Gemüse enthaltenen Vitamin C.
Fettsäuren sind natürlich wichtig, nur welche Fettsäuren nun gesund sind und welche schlecht für unseren Körper, wissen bis heute leider nur Wenige. Mit dem ausführlichen Informationstext „Fettsäuren – welche Aufgaben sie haben und was Sie wissen sollten“ erhalten Sie alle wichtigen Informationen rund um dieses Thema. Wie Sie es gewohnt, können Sie alle Informationen kostenlos und ganz ohne Anmeldung einsehen.
Doping bzw. Steroide verbreiten sich immer mehr und das nicht nur unter Profi-Sportlern. Immer öfter sieht man den schädlichen Dopingmissbrauch auch im Hobbysport-Bereich. Eingesetzt werden Steroide natürlich für einen schnelleren und effektiveren Muskelaufbau, so wie einen geringen KFA (Körperfettanteil). Jedoch werden beim Vorhaben sich an bestimmten Dopingmitteln bzw. Steroiden zu versuchen nur die positiven Seiten angesehen. Mögliche Risiken und Nebenwirkungen werden bewusst außer acht gelassen. Damit auch Sie genau informiert werden, hat das Pharmasports-Team Ihnen einen ausführlichen Informationstext zu diesem Thema zusammengestellt. Diesen finden Sie hier: Doping – ein hoher Preis für den schnellen Erfolg
Testosteron Enantat oder Testosteron Propionat gehört bis heute ganz klar zu den zu den beliebtesten Steroiden überhaupt unter Leisitungssportlern. Egal ob Profi oder einfacher Hobbysportler – ein Großteil erfahrerener Sportler hat Testosteron schon genutzt. Mit dem ausführlichen Informationstext „Testosteron kaufen“ erhalten Sie alles wissenswerte natürlich vollkommen kostenlos und ganz ohne aufwendige Anmeldung.
