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Die Anwendung von BCAAS

Die Anwendung von BCAAS

Die BCAAS Anwendung findet beim Kraftsport, bei einer Diät und beim Ausdauersport Anklang. BCAAS enthalten Aminosäuren die wichtig für den Körper sind. So kann man vor einem Training die Aminosäurekonzentration im Blut erhöhen und den Muskeln die Möglichkeit geben, schneller zu wachsen. Außerdem wird durch die BCAAS vermieden, dass bei einer Belastung die körpereigenen Energiespeicher angegriffen werden. Bei einer Diät ist die BCAAS Anwendung deshalb angeraten, weil man so dem Muskelabbau vorbeugt.

Wer sich vor dem Kraftsport um die BCAAS Anwendung kümmert, verhindert so, dass der Blutzucker bei der harten Belastung in den Keller sinkt und man so müde und schlapp wird. Wer fit bleiben möchte, sollte ca. 10 Minuten nach Trainingsbeginn etwa 4-6 Kapseln einnehmen, am besten mit einem kohlenhydrathaltigen Getränk. So erwirkt man den Effekt, dass sich der Insulinspiegel erhöht und der Transport der Aminosäuren ins Muskelgebewebe beschleunigt wird. Außerdem werden auch noch die muskel- aufbauenden Hormone im Körper angeregt. Beim Ausdauersport kann der Übende wählen, ob er vor oder während der Belastung die BCAAS Anwendung durchführen möchte. Vor dem Training wäre allerdings immer noch die bessere Variante, da sollte man 4-6 BCAAS Kapseln mit 1-2 Teelöffeln Glutamin zu sich nehmen, damit die Serotoninbildung unterdrückt wird. Diese sorgt ansonsten leider für muskuläre Ermüdung. Hinzu kommt auch noch, dass so der Abfall der Glutaminkonzentration im Blut verhindert werden kann und das eigene Abwehrsystem gestärkt wird.

Bei beiden Sportarten sollte man die BCAAS Anwendung auch nach dem Training durchführen. Wenn man dem noch Glutamin zufügt, werden Kohlenhydrate und Aminosäuren schneller ins Muskelgewebe transportiert. Die BCAAS Anwendung ist beim Sport ein absolutes Muss, wenn man Muskeln aufbauen möchte. Der Körper benötigt die Aminosäuren und zwar mehr, als man ihm mit normaler Nahrung geben kann. Hat man einen Trainer an der Seite, sollte man diesen ruhig nach seiner Meinung fragen. Er wird gerne bestätigen, dass die BCAAS Anwendung perfekt für den Muskelaufbau ist. Wer möchte, kann sich auch gerne von dem Fitnesstrainer einen Plan erstellen lassen, wie er die BCAAS Anwendung durchzuführen hat, wie er trainieren soll und was er ansonsten noch für Nahrungsmittel zu sich nehmen sollte. Ein Trainer hat genügend Erfahrung und wird seinem Schützling gerne unterstützen.

Wie schon erwähnt, kann man die BCAAS Anwendung auch bei einer Diät nutzen. Gerade bei einer Diät ernähren sich viele Menschen zu einseitig, der Körper erhält nicht alles, was doch so wichtig für ihn ist. Mit der BCAAS Anwendung bleibt man auch bei einer Diät gesund. Das Gute daran ist auch noch, dass noch lange nicht jeder Mensch bei einer Diät Sport macht und die BCAAS Anwendung Muskelabbau verhindert. Denn wenn man nur eine Diät durchführt, verschwindet zwar so manche Fettmasse, aber dafür bleibt in vielen Fällen auch wabbelige Haut zurück, weil die Muskeln sich ebenfalls abbauen. Perfekter wäre es natürlich, nicht nur auf eine BCAAS Anwendung zu bauen, sondern auch gleich noch ein wenig Sport zu treiben. So verhindert man nicht nur den Muskelabbau, sondern baut auch gleich einige Muskeln auf. Die stehen einer Frau genauso gut, wie einem Mann. Es ist nicht die Rede von Kraftsport, auch Gymnastik oder leichter Ausdauersport kann sehr hilfreich sein. Aber auch ohne Sport haben sogar Studien belegt, dass bei der BCAAS Anwendung in der Diät, keine Leistungsminderung der Personen zu erwarten ist, wenn sie BCAAS einnehmen. Dies hört man doch besonders gerne. Vor allem, da es sich nicht nur um eine Studie handelt, die sich mit der BCAAS Anwendung beschäftigt hat, sondern gleich mehrere Studien dies aussagen. Es wurde eindeutig in verschiedenen Wettkampfdiäten festegestellt, dass durch den muskel- abbauenden Schutz der BCAAS, tatsächlich weniger Muskelsubstanz abgebaut wurde.

Bei einer Diät sollte man auf jeden Fall über den Tag verteilt 2-8 Kapseln zu sich nehmen. Am besten wirkt die BCAAS Anwendung, wenn man die Kapseln auf den Morgen, den Mittag und den Abend verteilt. Sie sollten außerdem immer zu den Mahlzeiten genommen werden. Trainiert man bei der Diät noch, sollte man bei intensivem Sport noch zusätzlich 4-6 Kapseln zu sich nehmen. Dies vor und nach dem Training. So kann man verhindern, dass Muskeln bei einer Belastung nicht eingeschmolzen werden, sondern wachsen.

Wer auch immer die BCAAS Anwendung durchführt: Der Hochleistungssportler, der Ausdauersportler oder auch nur eine Person, während der Diät. Alle Personen sollten genügend trinken und viel Obst und Gemüse zu sich nehmen. BCAAS spenden die wichtigen Aminosäuren, aber eine gesunde Ernährung ist trotzdem wichtig. Wer gar nicht so recht weiß, wie er sich ernähren soll, kann auch seinen Trainer fragen oder einen Ernährungsberater aufsuchen. Diese Personen kennen sich mit den verschiedenen Sportarten und auch Diäten aus, um einen vernünftigen Ernährungsplan vorzustellen, der auf die BCAAS Anwendung abgestimmt werden kann. Somit ist jeder Mensch auf einen guten Weg, ob er nun Muskeln aufbauen möchte oder einfach nur einige Kilos verlieren will. Vor allem, wenn er sich vernünftig um die BCAAS Anwendung kümmert und keine Kapsel vergisst. Denn Regelmäßigkeit ist wichtig, damit die BCAAS auch richtig wirken können!

BCAAs für mehr Ausdauer im Training?

BCAA's im Ausdauertraining einsetzbar?

Jeden trainierenden Sportler, der sich schon einmal mit Sportnahrung auseinandergesetzt hat, hat von ihnen gehört – BCAAs! BCAAs gehören im Bereich der Sportnahrung zu den effektivsten Nahrungsergänzungsmitteln überhaupt und dürfen bei kaum einen erfahrenen Sportler fehlen. Ob BCAAs jedoch auch im Ausdauersportbereich genutzt werden können, erfahren Sie hier: BCAAs für mehr Ausdauer im Training?

Ein intensives und langes Training wird deine Energiespeicher leeren und deinen Körper zwingen Muskulatur zur Energiegewinnung zu opfern. Die Folgen sind Muskelverlust und Stagnation in deinem Training. Um das zu verhindern verwenden Fortgeschrittene vor dem Training sogenannte BCAA’s.

Aminosäuren sind nämlich die Bausteine der Proteine! Es gibt 23 Aminosäuren von denen man solche unterscheidet die unser Körper selbst herstellen kann (nicht-essentiell) und solche die er nicht herstellen (essentiell) kann und halt über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Die BCAA’s (deutsch: verzweigtkettige Aminosäuren) sind eine Aminosäurengruppe aus 3 essentiellen Aminosäuren die sehr häufig in der Muskulatur zu finden ist und einen großen Einfluss auf die Proteinsynthese (Muskelaufbau) haben.

So können BCAA’s Muskelabbauprozesse behindern und obendrein noch den Aufbau stärken. Zu diesem Zwecke werden sie von Fortgeschrittenen Athleten vor und nach dem Training mit Begeisterung verwendet. Auch für Zwischendurch sind sie super, um z.B. eine Mahlzeit im Sinne der Regeneration noch effektiver zu gestalten. Ein Muss also!

BCAA’s gibt es in Kapsel, Pulver oder Tablettenform. Davon abgesehen, dass Pulver und Kapseln schneller für den Körper verfügbar sind, ist es hauptsächlich die Frage ob du lieber Kapseln schlucken oder einen leckeren Drink haben möchtest. Der Rohstoff ist der Gleiche und die Wirkung daher auch. Nur beim Preis gibt es zum Teil erhebliche Unterschiede. Meist ist Pulver die günstigste Variante. Persönliche Empfehlung: Reines BCAA Pulver schmeckt äußerst bescheiden. Achte daher auf die leckeren Geschmacksrichtungen der BCAAs die du einfach in Wasser lösen kannst. Du kannst sie super in deinen Pre-Workout Shake einbauen oder sogar mit ins Training nehmen um schon während des Training Impulse zum Muskelwachstum zu geben. Perfekt, oder?

Ab sofort auch bei Pharmasports im Onlineshop – MIA Supps ZNOX Muscle

MIA Supps ZNOX Muscle bei Pharmasports - Standbeutel á 90 Tabletten

Wo soll es sonst zu finden sein, wenn nicht bei uns? MIA Supps ZNOX Muscle ist ab sofort bei Pharmasports im Onlineshop erhältlich und das natürlich, wie gewohnt, zum unschlagbaren Preis! MIA Supps ZNOX Muscle ist eine hochwertige Sportnahrung, welche Sie mit wertvollem L-Arginin HCL (L-Arginin Hydrochlorid) versorgt. Die tägliche Portion von nur 3 Tabletten wird ganz einfach mit ausreichend Flüssigkeit wie Wasser oder Fruchtsaft zu sich genommen. Produkte wie MIA Supps ZNOX Muscle werden hauptsächlich in Sportarten wie dem Bodybuilding, Fitness und Ausdauersport eingesetzt. Also nicht lange warten und zugreifen, solange der Vorrat reicht!

NEU, NEU, NEU – Das Pharmasports Power-System-Set!

Pharmasports Power-System-Set

Und direkt das nächste Sparpaket bei Pharmasports – das Pharmasports Power-System-Set! Wenn man schon sparen kann, sollte man dies auch tun. Das Pharmasports Power-System-Set besteht aus einer Dose Pharmasports NAC (Dose á 90 Kapseln), sowie aus einer Dose Dybanix Creatin HCL (Dose á 240 Kapseln). Produkte wie diese, werden bereits seit vielen Jahren in den verschiedensten Sportbereichen eingesetzt, um den Körper mit hochwertigen Nährstoffen zu versorgen. So findet man Sie zum Beispiel bei Athleten im Kraftsport, Bodybuilding, Ausdauersport oder auch im Kampfsport. Wie Sie es gewohnt sind, erhalten Sie auch diese erstklassige Produktkombination zum unschlagbaren Pharmasports-Preis.

BioTech USA Crea.TOR das nächste neue Supplement bei Pharmasports

BioTech USA Crea.TOR - Dose á 120 Kapseln

Und wieder gibt es Neuigkeiten im Pharmasports-Lager! Ab sofort können Sie das beliebte BioTech USA Crea.TOR bei Pharmasports bestellen und das natürlich zum unschlagbaren Top-Preis! BioTech USA Crea.TOR ist eine perfekt abgestimmte Sportnahrung, welche man vor allem bei Athleten aus dem Kraftsport, Bodybuilding oder Ausdauersport findet. Selbstverstädnlich enthält BioTech USA Crea.TOR keine verbotenen Dopingmittel oder Steroide und kann von erfahrenen, sowie unerfahrenen Athleten eingesetzt werden, um den Körper wertvolle Nährstoffe zukommen zu lassen. Pharmasports bietet Ihnen diese erstklassige Sportnahrung in der wiederverschließbaren 120 Kapsel Standdose. Also nicht lange warten, ab in den Warenkorb damit.

NEU bei Pharmasports – Shok Nutrition DAA-Clean!

Shok Nutrition DAA-Clean - Standbeutel á 90 Gramm

Alle Aminosäure-Fans aufgepasst! Ab sofort können Sie das beliebte Aminosäure-Supplement Shok Nutrition DAA-Clean bei Pharmasports bestellen. Wir bieten diese hochwertige Sportnahrung in einem wiederverschließbarem Standbeutel mit 90 Gramm Inhalt. Shok Nutrition DAA-Clean versorgt Sie mit hochwertiger D-Asparaginsäure (englisch: D-Aspartic Acid), ganz ohne Zusätze wie Farbstoffe oder Geschmacksstoffe. Nahrungsergänzungsmittel wie Shok Nutrition DAA-Clean werden bereits seit vielen Jahren in Sportarten wie dem Bodybuilding, Kraftsport oder Ausdauersport eingesetzt, um den Körper mit hochwertigen Nährstoffen zu versorgen. Selbstverständlich enthält Shok Nutrition DAA-Clean keine verbotenen Steroide oder gesundheitsgefährdende Dopingmittel. Also nicht lange warten und einfach ausprobieren. Shok Nutrition DAA-Clean reicht für 30 Einzelportionen.

Neu bei Pharmasports – DDN Kreatin Pulver

DDN Kreatin Pulver - hochwertiges Creatin Monohydrat in Pulverform

Und wieder hat ein neues DDN-Supplement den Weg zu Pharmasports gefunden – DDN Kreatin Pulver! DDN Kreatin Pulver versorgt Sie mit hochwertigen Kreatin Monohydrat (Creatin Monohydrat) in einer besonders hohen Pulverqualität. Creatin-Supplemente wie DDN Kreatin Pulver werden bereits schon seit vielen Jahren in den verschiedensten Sportarten eingesetzt. So findet man es zum Beispiel im Kraftsport, Bodybuilding, aber auch Fitness-, oder Ausdauersport. DDN Kreatin Pulver ist ein deutsches Markenprodukt, welches Sie garantiert ohne schädliche Steroide oder Dopingmittel unterstützt. Für Fragen oder individuelle Beratungen steht Ihnen das Pharmasports-Team natürlich mit Freude zur Seite.

Lifestyle oder Sucht? Bin ich süchtig nach meinem Training?

Sportsucht, fast jeder kennt es! Sind auch Sie süchtig nach Ihrer Sportart?

Egal welche Sportart, mit der Weile sind Sportarten wie Bodybuilding, Fitness, Kraftsport oder Ausdauersportarten zur absoluten Volksdroge Nummer 1 geworden. Mit dem ausführlichen Informationstext „Lyfestyle oder Sucht? Bin ich süchtig nach Sport“ erhalten Sie alle wichtigen Informationen, ob auch Sie sich diese Frage eventuell stellen sollten. Das klingt zunächst verrückt, ist allerdings gar nicht so weit hergeholt. Sport macht schlank, sexy, glücklich und erfolgreich. Bis zu einem gewissen Grad trifft das auch zu. Übertreibt man es jedoch, wird der geliebte Sport ganz schnell zur Sucht!

DDN L-Glutamin Pulver im 250 Gramm Standbeutel neu im Sortiment

DDN L-Glutamin Pulver - Standbeutel á 250 Gramm

Neu und natürlich auch direkt bei Pharmasports im Sortiment – DDN L-Glutamin Pulver! DDN L-Glutamin Pulver ist ein deutsches Markenprodukt, welches Sie mit hochwertigem, reinen L-Glutamin versorgt. L-Glutamin wie DDN L-Glutamin Pulver wird bereits seit vielen Jahren in den verschiedensten Sportarten eingesetzt. So findet man DDN L-Glutamin Pulver beispielsweise im Kraftsport, aber auch im Ausdauersport oder Fitnessbereich. DDN L-Glutamin Pulver enthält keine unnötigen Farb-, oder Geschmacksstoffe und kann von männlichen, wie auch weiblichen Athleten eingesetzt werden. Also nicht lange warten und direkt in den Warenkorb mit dieser deutschen, hochwertigen Sportnahrung!

Pharmasports Sixpack Setg neu in Ihrem Fitness-Onlineshop!

Pharmasports Sixpack Set - bestehend aus Supps4Body Studio Protein, Pharmasports Protein Shaker und Pharmasports Lipo-7

Neues aus dem Hause Pharmasports – das Pharmasports Sixpack Set! Erfolgreich muss nicht immer teuer sein, also darf man auch ruhig mal ne‘ Mark sparen! Das Pharmasports Sixpack Set besteht aus 2 Dosen Supps4Body Studio Protein (2 x 500g Standbeutel), 1 Pharmasports Proteinshaker, sowie aus 1 Dose Pharmasports Lipo-7 (1 x Dose á 120 Kapseln)! Wie Sie es von Pharmasports gewohnt sind, zum unschlagbaren Top-Preis. Dieses hochwertige Set kann nicht nur im Bodybuilding, sondern auch im Fitness-, Kampf-, oder Ausdauersport eingesetzt werden. Also nicht lange warten und ab in den Warenkorb damit.Sollten Sie noch Fragen haben, so halten Sie sich als erstes bitte an die detailierten Produktbeschreibungen oder rufen Sie uns an.