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Allgemein, Unsere Firma

Bereits im Kindesalter fangen viele Kinder mit sportlichen Aktivitäten an

Bereits im Kindesalter fangen viele Kinder mit sportlichen Aktivitäten an

Liegt die Bestrebung hier oft bei den Eltern, dass sich das Kind mit Sport fit hält, so liegt doch der Fokus in den späteren Jahren bei den Sportlern selbst. Hier ist das Ziel dann nicht mehr nur einfach sich sportlich zu betätigen, sondern seinen Körper für das andere Geschlecht attraktiver zu machen.

Aus diesem Grund fangen die Meisten mit Bodybuilding hat. Ziel ist hier ganz klar der Aufbau von Muskeln. An erster Stelle zum Ziel sollte daher nicht der Gang zu einem Fitness-Shop, sondern in ein Fitness-Studio sein. Schon in kleinen Städten gibt es sogenannte Muskel-Buden, die sich auf Bodybuilding spezialisiert haben.

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In der Regel fängt man dabei mit einem Probetraining an, in welchem der Sport-Trainer dem Probanden die wichtigsten Übungen zeigt. Noch lange bevor Creatin, Eiweiß und Aminosäuren ins Spiel kommen, wird dem ambitionierten Kraftsportler ein Trainingsplan erstellt.

Dieser unterteilt die verschiedenen Muskel-Trainings-Tag in verschiedene Muskelgruppen ein. Beispielsweise werden an Tag 1 der Brustmuskel und der Trizepsmuskel trainiert. An Tag 2 der Laizismus-Muskel und der Bizepsmuskel. Das Training zum Bodybuilder sollte dabei ständig variiert werden. So wird dem Kraftsportmuskel ständig eine neue Intensität gegeben.

Möchte man den Muskelaufbau weiter unterstützen, so ist auch hier eine ausgewogene Ernährung sehr wichtig. Dazu kann man Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, deren Wirkung wissenschaftlich belegt ist. Hier zählen z.B. Proteine bzw. Eiweiße und Creatin. Proteine können den Muskelaufbau allerdings nur unterstützen, wenn sie in ausreichender Menge zugeführt werden. Das ist gegeben, wenn die Proteinquelle mindestens 12 % des gesamten Brennwertes enthält.

Allgemein, Creatin, Eiweiss und Proteine, News über Tribulus, Unsere Firma

Neben Eiweißen und Proteinen gehört Creatin zu einem in unserem Fitness-Shop sehr beliebten Nahrungsergänzungsmittel.

Neben Eiweißen und Proteinen gehört Creatin zu einem in unserem Fitness-Shop sehr beliebten Nahrungsergänzungsmittel.

Creatin ist z.B. in Fleisch und anderen Lebensmitteln natürlich enthalten. Allerdings in so geringen Mengen, dass man sehr viel Fleisch essen müsste. Für einen Bodybuilder, der viel Zeit in sein Training investiert, eine unmögliche Aufgabe. Deshalb gibt es Creatin in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulvern in unseren Onlineshop zu kaufen. Um allerdings einen Effekt auf den Muskelaufbau zu erzielen, muss man mindestens 3g täglich zu sich nehmen. Wichtig ist dabei natürlich das Krafttraining – denn ohne Krafttraining auch kein Muskelaufbau. Wie funktioniert Muskelaufbau überhaupt? Durch das Bodybuilder Training, welches gezielt auf jeden einzelne Muskelgruppe abgestimmt durch geführt wird, setzt man den Muskel mit reizen zu, sodass dieser als Reaktion darauf anfängt zu wachsen.

Natürlich kann der Muskel nur im Ruhezustand wachsen, weshalb ausreichend viele Pausen nötig sind. Es sollte daher nicht 7 Tage die Woche der gleiche Muskel trainiert werden. Trainiert der Bodybuilder so, kommt es zum so genannten Übertraining. Der Muskel gibt sein Wachstum auf, da er durch die hohe Belastung nicht dazu kommt. Kraftsportler sollten ihrem Körper und damit auch dem Herz-Kreislauf-System genügend Freiraum lassen, sich zu erholen. So kann sich der Körper im Schlaf regenerieren. Unterstützend kann der Kraftsportler Zinktabletten einnehmen. Zink trägt zu einer normalen Reproduktion bei.

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Viele Bodybuilder nehmen neben Proteine auch Tribulus ein. Tribulus ist ein pflanzliches Produkt. Fast alle namenhaften Hersteller von Produkten, die für Kraftsportler konzipiert wurden, haben Tribulus in ihrem Produktportfolio. Dabei wird Tribulus gelegentlich mit anderen Stoffen gemischt. Die Standarddarreichungsform von Tribulus ist dabei die Kapsel. Der Vorteil der Kapsel ist der problemlose Transport. Einfach in die Pillendose gelegt, kann auch bei längerem Transport nichts kaputt gehen. Aus welchem Stoff die für Bodybuilder interessanten Kapseln gefüllt mit Tribulus sind, hängt in der Regel vom Hersteller selbiger ab. Die Inhaltsstoffe findet man auf den Produktseiten der jeweiligen Kraftsport-Kapseln.

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Aminosäuren sind Bausteine der Proteine

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Aminosäuren sind Bausteine der Proteine

Es gibt fast 300 bekannte verschiedene Arten von Animosäuren. Zu ihnen gehören z.B. Alanin, Arginin, Asparagin, Asparaginsäure, Cystein, Glutamin, Glutaminsäure, Glycin, Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Prolin, Serin, Threonin, Tryptophan, Tyrosin und Valin. Einige von Ihnen sind für den Aminos Muskelaufbau im menschlichen Körper verantwortlich. Als Kraftsportler hat man auf Grund des Willens mehr Muskeln als üblich aufzubauen die Notwendigkeit, zusätzliche Proteinquellen zu erschließen.

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Dies kann ein Bodybuilder mit Hilfe von vielen Lebensmitteln erreichen, wie zum Beispiel hellem Fleisch, Fisch oder einige pflanzliche Stoffe. Reichen diese Lebensmittel nicht aus, so kann zu Nahrungsergänzungsmitteln gegriffen werden. Im gut sortierten Online Shop wie unserem Pharmasports Fitness Shop gibt es eine große Auswahl von Proteinquellen. Die am meisten konsumierte Form der Proteineinnahme ist wohl der klassische Eiweißhake. Beim Kauf als Kraftsportler sollte man daher auf einen hohen Anteil von Proteine und Aminosäuren legen und auf einen niedrigen Wert von Kohlenhydraten. Auch die korrekte Anzahl der am Tag einzunehmenden Kalorien insgesamt, ist immens wichtig. Denn nimmt man zu viele Kalorien zu sich, die der Körper nicht verarbeiten bzw. verbrennen kann, nimmt man unweigerlich zu. Hier leider nicht in Form von Muskeln sondern Fett.

Durch den Aufbau von Muskeln durch Kraftsport kann man aber auch einen anderen Effekt erreichen: der Stoffwechsel stellt sich um. Im Ergebnis hat der Körper des Kraftsportlers einen erhöhten Energiebedarf – schon im Ruhezustand. Er kann also ohne dass er sich sportlich betätigt, mehr Kalorien zu sich nehmen, als Untrainierter. Dies bezieht sich auf den so genannten Grundumsatz. Der Sportler kann den genauen Wert bei einer Ernährungsberatung berechnen lassen, um so seinen ganz persönlichen Essensplan erstellen zu lassen – so steht dem Aufbau fettfreier Muskelmasse nichts mehr im Weg.

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Allgemein, Aminosäure, Bodybuilding news, Unsere Firma

Warum baue ich keine Muskeln mehr auf

Viele Bodybuilder, die über Jahre Kraftsport betrieben haben, stehen irgendwann vor der Frage: Warum baue ich keine Muskeln mehr auf? Wieso werde ich nicht stärker?

Das kann viele Ursachen haben. Zum einen kann Übertraining der Grund sein. Dabei mutet man dem Körper in einer bestimmten Zeit zu viel zu. Die Folge ist, dass der Körper keine Möglichkeit hat, sich vom anstrengenden Krafttraining zu erholen. Ein weiterer möglicher Grund sind fehlende Stoffe, die über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Wie ein Auto Kraftstoff, so benötigt auch der Körper Energie in Form von Kohlenhydraten, Eiweißen und Mineralstoffen, um ausreichend zu wachsen. Mit zunehmenden Muskeln benötigt er sogar immer mehr davon, um die aufgebaute Muskelmasse auch langfristig zu halten.

Die Lösung des Problems bieten hier so genannten Bodybuildingshops wie Pharmasports.de. Hier erhalten Kraftsportler alle möglichen Nahrungsergänzungsmittel, wie z.B. Tribulus Teresstris, Proteine, Eiweiße und Aminosäuren. Viele Hersteller haben sich insbesondere auf die Produktion und den Verkauf von Tribulus-Produkten spezialisiert. So haben fast alle namenhaften Hersteller Tribulus-Produkte in ihrem Portfolio. Vorwiegend wird Tribulus in Kapseln verkauft. Die Kapseln sind oft nicht für Vegetarier geeignet. Die Menge an Tribulus in der Kapsel unterscheidet sich sehr stark unter den Herstellern. Was die Wirksamkeit von Tribulus anbelangt, so sollte man sich hier direkt beim Hersteller des jeweiligen Bodybuilding Produktes informieren. Bei der Wirksamkeit anderer Nahrungsergänzungsmittel, die bekannt dafür sind, dass sie von Kraftsportlern konsumiert werden, kann man relativ genau sagen, welche Dosierung zum Erfolg führt. Bei Creatin geht man z.B. davon aus, dass ab einer Einnahmemenge von 3g täglich eine positiver Effekt auf den Muskelaufbau nachzuweisen ist. Bei Proteinprodukten, wie beispielsweise einem Eiweißshake geht man davon aus, dass der Gesamtbrennwert aus mindestens 12% reinem Eiweiß bestehen muss, damit der Muskelaufbau unterstütz, mindestens aber die Muskelreduktion verhindert wird. Die vielen verschiedenen Aminosäuren, die Bestandteil von Proteinen sind, nehmen dabei zusammen ganz unterschiedliche Aufgaben war. Dies ist auch der Grund, warum einige Bodybuilder Aminosäuren separat konsumieren

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Eiweiss und Proteine, Fitnessathleten, Kraftsport KDK, MMA-UFC, Produktnews

NEU: All Stars Vital Eiweiss Complex nun auch bei Pharmasports!

All Stars Vital Eiweiss Complex bei Pharmasports

Gerade erst auf dem Markt und natürlich schon bei Pharmasports: All Stars Vital Eiweiss Complex! All Stars Vital Eiweiss Complex ist ein Protein, welches mit zusätzlichen Mineralstoffen, Vitaminen, Ballaststoffen, L-Carnitin und mehr! Das Motto dieser Produkt-Line sagt ganz klar: Auch im Alter sollen die Sportler fit und aktiv bleiben. Pharmasports bietet Ihnen den neuen All Stars Vital Eiweiss Complex in den 3 leckeren Geschmackssorten Schoko, Vanille und Himbeere. Entscheiden also auch Sie sich für dieses vitale Protein und versorgen Ihren Körper noch im Alter mit einer hochwertigen Eiweiss-Quelle!

Eiweiss und Proteine, Unsere Firma

Pure Casein Protein der Firma Best Body

Ab jetzt auch hier im Pharmasports Protein Shop das Best Body Casein Protein in der 700gramm dose erhältlich. Fakten zu diesen Casein Eiweiss. Eiweißkonzentrat aus 100% Milchprotein. Proteingehalt pro 100 g Pulver von über 90 g. Eignet sich perfekt für Diäten und Definitionsphasen. Hardcore 100% Pure Casein ist nahezu fett-, kohlenhydrat- und lactosefrei. Enthält einen sehr hohen Calciumgehalt, welcher für den Körper ungemein wichtig und hier extrem lange verfügbar ist. Best Body Nutrition Hardcore 100% Pure Casein Eiweiss fördert den Muskelaufbau und führt so zu optimalen Trainingsergebnissen:

Best Body Nutrition Hardcore 100% Pure Casein eignet sich durch den extrem hohen Anteil von Calcium und Proteinen ( 90,3 % ) hervorragend als Nachtprotein und zu Diäten. Dieses Milcheiweiß ist an das Mineral Calcium gebunden. Dies bewirkt eine verzögerte Resorption im Verdauungstrakt und mindert den Abbau von Proteinen in der Muskulatur, man spricht von einer antikatabolen Wirkung. Die Milchproteine in Hardcore 100% Pure Casein können vom Körper fast vollständig aufgenommen und verarbeitet werden. Um perfekte Trainingsergebnise zu erzielen sollte Hardcore 100% Pure Casein kurz vor dem Schlafengehen eingenommen werden.

Eiweiss und Proteine

BioTech USA Pink Fit Ultra Loss Shake Protein Monatsangebot im Bodybuilding Shop

Diesen Monat ist das BioTech USA Pink Fit Ultra Loss Shake Protein im Bodybuilding Shop Pharmasports im Angebot. Dieses Protein wurde eigens für die Bedürfnisse der Frauen konzipiert! Ultra Loss Shake von BioTech USA liefert pro Shake (mit Wasser angerührt) nur 111,3 Kalorien, womit 2 Shakes am Tag als Mahlzeitenersatz nur wenige Kalorien liefern und dennoch kein Hungergefühl entsteht!

Wertvolle Inhaltsstoffe die in Ulta Loss Shake enthalten sind, geben Ihnen ein Sättigungsgefühl und verhinder somit dass Gefühl, eine Diät zu machen. Durch das hinzugefügte L-Carnitine in Ultra Loss Shake Pink Fit unterstützt das Produkt auch noch die Fettverbrennung und liefert zusätzliche Engergie für Ihr Training! Natürliche Fruchtauszüge, Cocoa und Kaffee-Extrakte verleihen Ultra Loss Shake einen einzigartigen, leckeren Geschmack. Als Mahlzeitenersatz (Meal Replacement) leistet Pink Fit Ultra Loss Shake von BioTech USA einen wertvollen Beitrag zu Ihrer Wunschfigur! Es ist jedoch zu erwähnen, dass Nahrungsergänzungen niemals eine ausgewogene Ernährung ersetzen können.

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Syntrax Trophix 5.0 Protein in Schoko wieder da

Jetzt wieder im Pharmasports Online Store Lieferbar. Nachricht: Syntrax Trophix 5.0 Protein in Schoko wieder da.

Syntrax Trophix  enthält vier unterschiedliche Proteinquellen (Casein, Eialbumin, Molkenprotein und Glutaminpeptide). Das in Syntrax Trophix als Hauptproteinquelle enthaltende Casein ist ein langsam wirkendes Protein, das über einen längeren Zeitraum vom Körper absorbiert wird. Auf diese Weise steht dem Körper nicht nur eine dauerhafte Aminosäurequelle zur Verfügung, sondern es wird darüber hinaus ein langanhaltendes Sättigungsgefühl erreicht. Weiter zeigt sich bei diesen Eiweiss Produkt das ein Hocher Anteil der Aminosäuren BCAA vorhanden ist. Um es Kurz zu Machen schaut einfach hier im Eiweiss Store verbei.

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Scitec Nutrition FOURSTAR PROTEIN im Protein Shop im Angebot

FOURSTAR PROTEIN ist eine Mischung aus vier tierischen Proteinquellen. Tierische Proteinquellen sind wertvoller als pflanzliche Proteinquellen. Tierische Proteinquellen liefern dem Körper alle Aminosäuren, die der Körper benötigt. So ist es also kein Wunder, dass diese selbst auch zu den beliebten Nahrungsergänzungsmitteln gehören und sind in diesem Produkt enthalten: Molkenprotein, total Milchprotein, mizellares Casein und Eiprotein. Die verschiedenen Proteinquellen liefern diverse Aminosäureprofile, die jeweils unterschiedlich verdaut und absorbiert werden! Somit ist diese Kombination sowohl als Post-Workoutshake, sowie „Gute Nacht-”Shake ideal geeignet.


FOURSTAR PROTEIN ist ebenfalls ideal geeignet um es auch tagsüber einzusetzen, um eine kleine zuckerfreie und cremige „Süßigkeit” zwischendurch zu genießen. Die Verdauungsenzyme, Papain und Bromelain, sind ebenfalls zugefügt, somit ist die kleine leckere Zwischenmahlzeit leicht und bekömmlich! Das enthaltene Proteingehalt trägt zu einer Zunahme an und zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Daneben Proteine tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei*. Aspartamfreie Rezeptur! *Diese Aussagen wurden wissenschaftlich nachgewiesen und von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) autorisiert.

Scitec Fourstar Protein - Standbeutel á 500 Gramm

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Rohstoffmarkt Info! Eiweiss Milchprotein und Eiprotein steigt!

Im letzten Jahr mussten nahezu alle Hersteller die Preise für Wheyprotein, Aminosäuren und Creatin an die erhöhten Rohstoffpreise am Markt anpassen. Dies hatte u.a. zur Folge das zahlreiche Verbraucher wieder mehr auf Mehrkomponenten Proteinquellen (Milch, Molke, Ei) zurückgriffen. Außerdem wächst Global die Nachfrage nach Milchprodukten. Somit hat es zur Folge, dass in diesem Jahr die Einkaufspreise für Magermilchpulver (Grundstoff für Milchprotein/Casein) weiter ansteigen. Leider auch Wir. Wir werden unsere Preise jetzt bei unseren Top Eiweiss Produkte so noch halten können. Wir wissen aber nicht wie lange. Pharmasports eurer Eiweiss Händler hat extra für diesen Fall schon vor  Wochen extrem viel Protein Ware eingekauft.

Pharmasports Protein Advance Shake - Dose á 2200 Gramm
Ist ein Ende der Preiserhöhungen in Sicht? Die Frage lässt sich nur mit NEIN! beantworten. Jeder Qualitätsanbieter, der auf hochwertige Rohstoffe setzt, wird auf die Preiserhöhung reagieren müssen. Die biologisch besten Rohstoffquellen sind Molke, Milch und Eiprotein. Eine Senkung der Preise ist nur möglich wenn diese Proteinquellen gegen minderwertige Pflanzenproteine (Weizen, Erbsen, Lupinen etc.) ausgetauscht werden oder der Proteingehalt beim Produkt generell gesenkt wird. Pharmasports als deutscher Markenanbieter wird aber eine derartige Qualitätsminderung nicht vornehmen!