Creatin Kapseln haben viel zu bieten!
Creatin Kapseln sind schon lange auf dem Markt und werden immer beliebter. Dies ist auch nur zu verständlich, immerhin wirken sich diese Kapseln positiv auf den Muskelaufbau aus. Aber nicht nur das, denn mit dem Creatin wurde Forschung betrieben und das mit sensationellen Ergebnissen. Nach den Forschungen ist Creatin irgendwie ein Allheilmittel, weil es sehr viel erreichen kann.
Wichtig ist aber dennoch darauf zu achten, wer zu Creatin Kapseln greifen möchte. Für einen Menschen, der einfach hin und wieder etwas müde ist, eignet sich dieses Produkt nicht. Ebenso wenig für einen Menschen, der nur ein oder zwei Mal in der Woche ein wenig Sport machen möchte, um sein Übergewicht zu bekämpfen. Auch wenn Creatin ein Nahrungsergänzungsmittel ist, muss es schon schlau eingesetzt werden. Creatin Kapseln sollten dann eingesetzt werden, wenn man einen Schutz bei einer großen oder übermäßigen Belastung benötigt, vor allem um danach schneller regenerieren zu können.
Ein Student zum Beispiel hat jeden Tag erhebliche Belastungen, weil er arbeiten und lernen muss. Mit Creatin kann man dafür sorgen, dass die Energieversorgung des Gehirns sich verbessert. So kann der Nutzer sich viel mehr merken und wird weniger schnell ermüden.
Bei Sportlern muss man nicht viel erzählen, denn sie nutzen Creatin Kapseln für den Muskelaufbau. Die Wirkung der Kapseln zeigt sich dadurch, dass ein Sportler eine schnelle Leistungssteigerung erzielen kann und somit seine Muskeln besser und schneller wachsen. Beim Sport sollen die Creatin Kapseln also das Muskelvolumen vergrößern und die Kraft beschleunigen. Nimmt der Sportler die Creatin Kapseln regelmäßig, wird auch genau dies geschehen.
Ein Vegetarier kann ebenfalls von Creatin Kapseln profitieren, denn diesem Menschen fehlen bestimmte Nährstoffe, weil er auf Fleisch und Fisch verzichtet. Die Creatineinnahme sorgt in diesem Fall für die Steigerung des Gedächtnisses.
Nun stellen sich manche Menschen die Frage, warum sie Creatin Kapseln einnehmen sollen, wenn doch der Körper dieses selbst produzieren kann und es auch aus der Nahrung erhält. Die Antwort darauf ist sehr einfach, denn nur aus der Nahrung oder von der körpereigenen Substanz, kann man all die genannten positiven Aspekte nicht genießen. Dafür ist die Menge an Creatin einfach zu niedrig. Nun kann man ja sagen, dann isst man halt einfach mehr. Das geht aber so einfach nicht, denn man müsste schon viele Kilo Fleisch am Tag essen, um von dem Creatin einen Nutzen zu haben. Diesen hat man dann aber doch wieder nicht, weil man müde und schlapp von dem vielen Essen ist. Somit sind Creatin Kapseln eindeutig eine gute Lösung.
Die Denkleistung und Energie kommen durch die Einnahme der Kapseln von alleine, der Muskelaufbau jedoch nicht. Dafür muss man schon noch etwas tun. Der Sportler hat durch Creatin Kapseln einfach mehr Energie um sein Training härter anzugehen und die Trainingseinheiten schnell zu erhöhen. Nebenher ist es natürlich auch wichtig, sich an die Ruhephasen zu halten und es nicht mit dem Training zu übertreiben. Immerhin wachsen die Muskeln nur dann, wenn man ihnen auch Zeit dafür lässt, daher werden ein oder zwei Ruhetage in der Woche empfohlen.
Creatin Kapseln haben nicht immer die gleichen Inhaltsstoffe, deshalb kann man so pauschal auch keine Dosierungen nennen. Auf jedem Produkt findet sich die Dosierung, an die man sich strikt halten sollte. Zu Beginn der Einnahme kann es zu leichtem Durchfall kommen, der sich mit der Zeit aber wieder verflüchtigt. Bei einer Überdosierung wird man an Magenkrämpfen und schweren Durchfall leiden, deshalb sollte man es auch erst gar nicht dazu kommen lassen. Denn mit diesen Beschwerden kann man auf gar keinen Fall mehr trainieren!
Wenn man sich Creatin Kapseln für den Muskelaufbau kauft, sollte man auch darauf achten, dass das Mittel nicht aus China stammt, weil gerade die Produkte aus diesem Land nicht rein sind und zu Gesundheitsproblemen führen können. Außerdem sollte nur reines Creatin in den Kapseln sein. Die Preise sind recht unterschiedlich, so gibt es günstige und etwas teurere Produkte, aber beide sagen nichts über die Wirksamkeit aus. Die Hersteller möchten halt auch ihr Geld verdienen. Natürlich ist reines Creatin schon ein wenig teurer, muss aber deswegen nicht gleich das teuerste Produkt sein. Man muss sein Augenmerk wirklich nur auf den Inhalt lenken und das Herstellerland, dann macht man alles richtig.
Manchmal sorgen Creatin Kapseln für Gesprächsstoff, einige Menschen behaupten, dass es sich um Doping handeln würde, wenn man dieses Nahrungsergänzungsmittel zu sich nimmt. Dabei ist die Einnahme von Creatin keinesfalls illegal.
Wichtig zum Schluss wären noch die Nebenwirkungen von Creatin Kapseln. Eine recht positive Nebenwirkung für Kraft- oder Ausdauersportler ist diese, dass man eine Körpergewichtszunahme hinnehmen muss. Im Kraftsport ist dies ja erwünscht, bei einem Vegetarier oder einem Studenten hingegen ist diese Nebenwirkung eher störend, wenn sie dieses Mittel für andere Zwecke einsetzen möchten. Ansonsten kommt es nur, wie schon erwähnt, zu leichten Durchfällen. Diese verschwinden aber von alleine!
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