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Viele Athleten haben das Problem, dass Sie über die „leckere“ Weihnachtszeit meist Fett aufbauen. Dies geschieht natürlich durch das leckere, auch fettige Essen, dass über die Weihnachtszeit auf den Tisch kommt. Wer nun aber nicht komplett auf sein gemütliches Essen verzichten möchte, dem empfehlen wir: „Esst in kleinen Portionen und achtet ein wenig darauf, dass Ihr soviel zu euch nehmt, dass Ihr es im Workout eventuell wieder abbauen könnt.
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Natürlich wurden zum neuen Pharmasports Profi Beta Alanin auch Testreihen durchgeführt. Getestet wurde es dieses mal in Kombination mit Creatin Monohydrat. Ergebniss dieser Kombination war ein unglaubliches Ergebnis von 4 Kilogramm starker Muskelmasse und das in einem Zeitraum von nur 4 Wochen. Beta Alanin fördert die Regeneration und bietet einen Schutz vor der ungewollten Übersäuerung des Muskels. Zudem kann bei Beta Alanin wie auch bei Creatin ein deutlicher Zuwachs an Kraft und Muskelmasse statt finden.
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Da man mit mehr Masse auch mehr Kraft bekommt, kann man eigentlich schon behaupten, dass man mit mehr Kraft auch zu einem besseren Muskelaufbau kommt. Beim Aufbautraining von Masse werden die einzelnen Sätze meist mit ziemlich viel Gewicht absolviert, um den Muskelaufbau auf eine bestimmte Art und Weise zu strapazieren. Anders ist es jedoch beim so genannten Definitionstraining. Dabei wird auf mehrere Wiederholungen geachtet, also auch mit weniger Gewicht gearbeitet. So erreicht der Athlet das deutliche hervortreten der einzelnen Muskelgruppen (auch als Definition bekannt).
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Sie haben Probleme sich in Ihrem alltäglichem Trainings-Workout zu steigern oder zu verbessern? Dann sollten Sie es mal mit neuen Übungen für die einzelnen Muskelgruppen versuchen. Auf diese Art und Weise werden die trainierenden Muskeln anders beansprucht und Ihr Sie erhalten die Möglichkeit, Ihren Muskelaufbau oder auch Fettreduktion zu verbessern. Die verschiedensten Übungen finden Sie im Internet auf bekannten Video-Plattformen genauer erklärt und auch genau bezeichnet.
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Und wieder gibt es neue Rekorde zu verzeichnen. Ein Athlet mit dem Gewicht von nur 75 Kg drückte bei der Europameisterschaft 2009 im KDK unglaubliche 205 Kg im Bankdrücken. Somit wurde der alte Rekord mit einem Gewicht von 202,5 Kg in der vergangenen Europameisterschaft ganz klar eingestellt. Jeffrey schob die 205 Kg ganz locker, so sein Trainer. Auch in den bevorstehenden Wettkämpfen werden sie wohl wieder mit an den Start gehen und versuchen, wieder neue Rekorde auszustellen.
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Es wird viel geredet, wer sich wohl dieses Jahr die Krone zum Mr. Olympia holt. Die Top-Anwärter sind wohl wie fast jedes Jahr Jay Cutler, Branch Warren, Victor Martines und Dextor Jackson. Aber wie bekommt man solche Muskelberge, wie diese Jungs? Natürlich spielen Nahrungsergänzungen, wie auch Steroide eine große Rolle. Denn ohne Steroide, wie z.B. Dianabol ist es einfach unmöglich, solche Muskelmassen aufzubauen. Die Athleten werden schon bereits Monate lang auf Ihre Wettkämpfe vorbereitet und aus diesem Grund, ist es wohl kaum ein Geheimnis, dass jeder gewinnen möchte. Die Spannung bleibt weiterhin bestehen und wir lassen uns überraschen, wer sich dieses Mal den Titel holen wird.
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Oft kommt das Problem vor, dass viele Übungen, die zum Muskelaufbau-Training gehören, falsch ausgeübt werden. Dank des Internets kann auch dieses Problem ein Ende haben. Denn gerade im Internet stößt man auf haufenweise Tipps und Tricks, die einem während des Muskelaufbau-Trainings behilflich sein können. Informieren auch Sie sich lieber vorher, bevor Sie Übungen falsch ausführen, die sonst von Profis im Bodybuilding ausgeführt werden.
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Trainieren auch Sie wie die bekannten Sportler aus dem Bereich Bodybuilding, um mit einem sehr starken Muskelaufbau zu protzen und um einmalig zu sein. Einer der wichtigsten Eckpfeiler ist, dem Körper wohl immer genügend Protein, umgangssprachlich auch Eiweiss zuzuführen. Verschiedene Übungen bringen den Athleten die so genannte Körperdefintion (tiefe Einschnitte und deutliche Abzeichnungen der einzelnen Muskelgruppen). Verschiedene Bodybuilding Übungen bringen natürlich zusätliche Kraft, wie auch starke Muskelmasse. Versuchen also auch Sie sich an dem bekannten Bodybuilding-Training und glänzen mit einem starken Muskelaufbau.
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Es wird immer und immer deutlicher, immer mehr Athleten greifen in Ihrem Workout zu L-Arginin, um für einen guten Pump und mehr Vaskularität zu sorgen. L-Arginin ist eine proteinogene ?-Aminosäure. Für den Menschen ist sie semi- bzw. halb-essentiel. Aber warum ist L-Arginin denn so beliebt? Natürlich weil es sehr doll aufpumpt und den Athleten dadurch mehr nach starker, voller Muskelpartien aussehen lässt. Zudem kann Arginin natürlich noch den Muskelaufbau unterstützen und härtere Workout’s, sprich Trainingseinheiten ermöglichen.
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Dianabol, die auch umgangssprachliche Thais genannt werden, werden im öfter zum Muskelaufbau eingesetzt und schon fast überall in den Studios. Die Struktur des so bekannten Anabolikum leitet sich von dem mönnlichen Sexualhormon Testosteron ab. In der Medizin wurde Dianabol damals des Öfteren bei Osteoporose-Patienten eingesetzt. Die damalige Dosis lag zu diesem Zeitpunkt bei 5 mg pro Tag in einem Zeitraum von 6 Wochen. Im Bodybuilding, wie auch im Kraftsport gehörte es damals, wie auch heute noch, zu den populärsten Steroiden, um Muskelmasse, wie auch Kraft aufzubauen und zu verbessern. Trotz des sehr großen Interesse an diesem Steroid, rät das Pharmasports-Team Ihnen in jeder Form und Weise davon ab!
