Fitness für Frauen   Viele Frauen fühlen sich in ihrem eigenem Körper nicht wohl und sind oft unzufrieden. Sie versuchen Diäten um ihre Figur im Griff zu bekommen. Dadurch haben sie das Problem sie nehmen ab und  wieder zu leider können sie ihre Figur nicht dauerhaft halten (verbessern). Um …

Arginin ist eine Aminosäure. Aminosäuren sind kleine Moleküle, die in der Natur und im menschlichen Organsimus so gut wie immer in Kettenform aneinandergereiht vorgefunden werden. Längere Ketten verschiedener Aminosäuren nennt man Proteine, oder auch Eiweiss. In unserem Körpereiweiss kommen 20 verschiedene Aminosäuren vor. Allen ist gemeinsam, daß sie ein Stickstoffatom …

Auf der traditionsreichen „Muskel-Bühne“ der Welt zeigten herausragende Sieger offen ihre Gefühle, jeder auf seine ganz persönliche Art. Muskeln und Kraft sind im Veteran´ s Memorial Auditorium in Columbus/Ohio seit 1970 herz und Seele aller aktivitäten, soweit sie von Jim Lorimer und Arnold Schwarzenegger organisiert werden. Und das, obwohl beim …

Konkreter noch wollen sie wissen, wie seinen Armen eine so hohe Spitze verschaffte hatte. Tatsache ist, jeder Bodybuilder wünscht sich hohe Bizepsspitzen, aber die Form des Bizeps hängt nun mal grösstenteils von den Genen ab

Muskelaufbau Phase 1   Die erste Aufgabe von Pharmasports bestand nun darin, Muskelmasse aufzubauen bei möglichst viel Muskulatur und möglichst wenig Körperfettaufnahme. Pharmasports setzte mir einen  8 – monatigen Zeitraum für diese Massephase, da eine zu schnelle Gewichtzunahme mit Garantie in eine zu hohe Körperfettzunahme resultiert hätte.   Ich setzte …

Eine Variante von Protein ist das sogenannte Whey Protein. Dieses wird aus der Milch, genauer aus Molke, gewonnen. Kein anderes Protein ist eine so gute Quelle für BCAA-Aminosäuren wie Whey Protein. Neben Glutamin sind vor allem die BCAA-Säuren für aktive Sportler, und natürlich erst recht für Bodybuilder, von Bedeutung. Während …

Um einen schnellen aber auch gesunden Muskelzuwachs zu erzielen ist erst einmal die richtige Einstufung Ihrer derzeitigen körperlichen Verfassung nötig. Der hier speziell beschriebene Muskelaufbau benötigt ein gewisses Vortraining. Dort werden Ihre Muskeln auf die Belastungen, durch zum Beispiel das Heben von Gewichten usw., vorbereitet. Während Ihres Muskelaufbau – Trainings …

  Krefeld (dpa) – Profi-Boxer Felix Sturm bleibt Weltmeister im Mittelgewicht. Der 30 Jahre alte Champion des Verbandes World Boxing Association (WBA) besiegte in Krefeld den Japaner Koji Sato durch technischen K.o. in der siebten Runde. 25. April 2009 22:57 Uhr Die Bilanz des für den Hamburger Universum-Stall kämpfenden Leverkuseners …

Dieses Eiweisspulver enthält mikrofiltriertes Wheyprotein-Isolat, Ionen-Ausgetauschtes Wheyprotein-Isolat, ultrafiltriertes Whey-Protein Konzentrat und Hydrowhey hydrolisierte Whey peptide und ist somit ein Eiweißpulver der Spitzenklasse für den optimalen Muskelaufbau. Wie bei den meißten Wheyproteinen wird hier eine Einnahme nach dem Training empfohlen. Besonders schön finde ich die Bezeichnung des Schoko-Geschmacks: Extreme Milk Chocolate. Erdbeere …

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