Schlagwort-Archive: Proteine

Effektive Bauchübungen zum Muskelaufbau

Auch Sie möchten mit einem starken, durchtrainierten Bauch glänzen? Dann versuchen Sie doch einfach mal die idealen Bauchübungen für sich zu finden! Zu den effektivsten Bauchübungen gehören natürlich Sit Ups, das bekannte Klappmesser, wie auch Renegade Rows!

Viele Athleten setzen bereits auf die richtigen Bauchübungen und scheitern dann an der falschen Ernährung. Wie fast jeder Athlet weiss, sollte mehr auf eine proteinhaltige Ernährung geachtet werden. Das heisst, dass Sie am besten viele Proteine, ausreichend Kohlenhydrate und am besten keine Fette zu sich nehmen! Gerade im Internet finden Sie massenhaft Übungsvideos, damit auch bei der richtigen Ausführung von einzelnen Übungen garantiert nichts mehr schief gehen kann.

Für eine individuelle Beratung, egal ob im Netz oder telefonisch steht Ihnen das Pharmasports-Team natürlich mit Freude zur Seite!

Effektive Bauchübungen als Forumbeitrag

L-Arginin beim Muskelaufbau und mehr

Extremer Pump und verbesserte Nährstoffversorgung der Muskulatur!

Extremer Pump für unvergessliche Trainingseinheiten
Gesteigerte Leistungsfähigkeit durch eine bessere Nährstoffversorgung der Muskeln
Späteres Einsetzen der Erschöpfung durch schnelleren Abtransport toxischer Stoffwechselprodukte
Fördert das Muskelwachstum durch eine bessere Versorgung der Muskeln mit Nährstoffen, Sauerstoff und anabolen Hormonen
Schnellere Erholung zwischen den Trainingssätzen und nach dem Training
Bewährter Wirkstoff in eine hoch bioverfügbaren Form
Mikronisiertes Arginin für eine bessere Absorption und eine schnellere und bessere Wirkung
Reines Arginin pro Portion
100% Wirkstoff ohne Füllstoffe

Supps 4 Body Arginin besteht zu 100% aus dem bewährtesten und am besten wissenschaftlich untersuchten Wirkstoff zur Steigerung der Stickstoffoxydproduktion und des Muskelpumps während des Trainings: Arginin HCl. Kein anderer Wirkstoff wird so häufig zur Steigerung des Pumps verwendet, und das mit gutem Grund: Arginin wirkt, wie Millionen zufriedener Anwender seit mehr als einem Jahrzehnt bestätigen können und Arginin bietet von allen so genannten Stickstoffoxyd Boostern das mit Abstand beste Preis-Leistungsverhältnis.

Pharmasports Triple Arginine
Wie wirkt Supps 4Body Arginine
Arginin ist dazu in der Lage, die Stickstoffoxydproduktion im Körper zu erhöhen. Dies beruht zum einen darauf, dass Arginin die Produktion des Enzyms Stickstoffmonooxyd-Synthase (eNOS), welches für die Herstellung von Stickstoffoxyd benötigt wird, erhöht. Zum anderen stellt Arginin einen Grundstoff dar, aus dem eNOS über den so genannten L-Arginin-Stickstoffoxyd Synthase-Stickstoffoxyd Pfadweg Stickstoffoxyd herstellt.
Stickstoffoxyd ist ein körpereigener Botenstoff, der eine Entspannung der glatten Muskulatur der Blutgefäße bewirkt, was letztendlich in einer Weitung der Adern resultiert. Durch geweitete Adern kann mehr Blut innerhalb einer kürzeren Zeitspanne fließen, was zu einer besseren Durchblutung des Muskelgewebes und anderer Körpergewebe führt. Diese gesteigerte Durchblutung ist das, was während des Trainings für den bei Bodybuildern so heiß begehrten Muskelpump verantwortlich ist. Doch ein besserer Pump ist nicht der einzige Vorteil, denn eine gesteigerte Stickstoffoxydproduktion und eine bessere Durchblutung mit sich bringen:

Warum sind ein gesteigerter Pump und eine bessere Durchblutung weitaus mehr, als nur ein tolles Gefühl?
Wenn wir ganz ehrlich sind, lieben wir alle den gesteigerten Pump während des Trainings, der uns das Gefühl gibt, mit unserem Training etwas erreicht zu haben. Für viele ist eine Trainingseinheit ohne Pump eine schlechte Trainingseinheit, die nicht als produktiv angesehen wird. Neben diesen psychologischen Wirkungen, die eine positive Auswirkung auf die Trainingsintensität besitzen können, besitzen eine bessere Durchblutung der Muskulatur und der hieraus resultierende Pump jedoch auch echte physiologische Vorteile, die Leistungsfähigkeit und Muskelaufbau steigern können!
Eine Aufgabe des Blutes besteht darin, das Muskelgewebe mit Nährstoffen, Sauerstoff und anabolen Hormonen zu versorgen und eine höhere Blutzufuhr bedeutet somit eine bessere Versorgung des Muskelgewebes mit diesen wichtigen Stoffen. Wenn die Muskeln schneller und besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden, dann können Sie intensiver und härter trainieren, da Sauerstoff- und Nährstoffzufuhr als limitierende Faktoren für die Leistungsfähigkeit der Muskulatur wegfallen.
Doch auch zwischen den Trainingssätzen und nach dem Training ist eine gute Versorgung der Muskulatur mit allen benötigten Stoffen für sowohl die kurzfristige Erholung der Muskulatur zwischen den einzelnen Trainingssätzen als auch für die Regeneration der Muskulatur nach dem Training von entscheidender Bedeutung.

Netzeband Gefäß-Plus - Dose á 300 Kapseln
Doch die Versorgung der Muskulatur mit Nährstoffen, Sauerstoff und Hormonen ist nur eine Seite der Medaille. Während intensiver Muskelanstrengungen entstehen in den Muskelzellen vermehrt schädliche und toxische Stoffwechselprodukte, die die Muskelleistung stark beeinträchtigen können. Diese Abfallprodukte werden über den Blutkreislauf abtransportiert. Eine bessere Durchblutung der Muskulatur führt deshalb auch zu einem schnelleren Abtransport dieser Giftstoffe, was letztendlich in einer höheren Leistungsfähigkeit und einem späteren Einsetzen der Erschöpfung resultiert.

Auch Sie möchten gezielt Ihren Muskelaufbau verbessern? Wer L-Arginin beim Muskelaufbau nutzen möchte, sollte erst einmal wissen, was Arginin ist und kann. Arginin ist eine Aminosäure, die recht vielfältig ist und nicht nur für den Muskelaufbau interessant. Arginin ist reich an Stickstoff und wird aus vielen Proteinen gebildet. Arginin verbessert die Pumpleistung des Herzens und trägt dazu bei, dass viele Hormone gebildet werden können. Wenn Arginin dem Körper fehlt, kann dies den Verlauf von vielen Krankheiten negativ beeinflussen. Hat man hingegen genügend Arginin im Körper, kann sich so manche Krankheit verbessern. Versuchen also auch Sie sich an L-Arginin, um Ihren Muskelaufbau und Trainingsleistung zu verbessern!

Richtige Ernährung zum Muskelaufbau

Natürlich gehört zu einem starken Muskelaufbau auch die richtige Ernährung! Dies geschieht in den meisten Fällen durch das weglassen von Kohlenhydraten und Fetten! Durch das einsetzen von Proteinen erhält Ihr Muskelaufbau die Chance zu wachsen! Proteine sind der absolute Grundbaustein für einen starken Muskelaufbau und unterstützen den Körper im Aufbau, wie in der Regenerationsphase! Neben der Ernährung spielt jedoch das Training noch eine wichtige Rolle! Erkunden Sie sich, wie einzelne Übungen ausgeführt werden und vor allem, welche Übungen für Sie überhaupt in Frage kommen!

Protein Muskelaufbau bei Pharmasports

Natürlich möchten viele Athleten mit einem starken Muskelaufbau glänzen. Protein Muskelaufbau heißt es deswegen auch kurz. Da essentielle Aminosäuren von Körper nicht selbstständig hergestellt werden, müssen sie über die Nahrung aufgenommen werden. Die Proteine werden bei diesem Vorgang im Verdauungsvorgang in Aminosäuren zerlegt. Oftmals wird die wichtige Proteinversorgung vernachlässigt und gewünschte Erfolge bleiben aus. Daher haben auch Sportler meist einen Ernährungsplan, an dem sie sich strikt halten müssen, um den Protein Muskelaufbau gewährleisten zu können. Versuchen auch Sie sich am Protein Muskelaufbau, um für verbesserte Ergebnisse zu sorgen.

Masseaufbau Ernährung für den Muskelaufbau

Viele Athleten möchten gern gezielt an Muskelmasse zulegen, haben jedoch ziemliche Probleme dabei! Wer sich der Masseaufbau Ernährung widmen möchte, muss auf jeden Fall Proteinpulver zu sich nehmen. In keiner Mahlzeit befinden sich so viele Proteine und Eiweiße, wie in den Hilfsprodukten für den Muskelaufbau. Trainiert man seine Muskeln ohne die Masseaufbau Ernährung, wird man nicht viel erreichen können. Wer einen Masseaufbau erreichen will, muss logischerweise auch viel mehr Nahrung zu sich nehmen. Sonst kann dieses Unternehmen einfach nicht funktionieren. Dies kann durch so genannte Muscle-Weight Gainer geschehen. Versuchen auch Sie sich an Supplementen auf Basis der Nahrungsergänzung, um gezielt an Muskelmasse für Ihren Muskelaufbau zuzulegen.

Versorgter Muskelaufbau mit Pharmasports Ultra Whey Protein Shake

Der Nichtsportler nimmt durch die Nahrung Vitamine, Mineralstoffe und Proteine ein. Vor allem deckt Fleisch, Käse und Milch den Bedarf an Eiweiß ab. Sportler aber benötigen doppelt so viel Eiweiß wie nicht sportlich aktive Menschen um die Muskeln optimal zu versorgen. Im Kraft- und Muskelaufbautraining wird empfohlen direkt nach dem trainieren Whey Protein direkt in Form eines Shakes wie das Ultra Whey Protein Shake von Pharmasports zu sich zu nehmen. Dieser wird ja vom Verdauungssystem sofort resorbiert und so gelangen die wichtigen Aminosäuren sofort ins Blut und auf dem Weg über den Darm in die Blutbahn und dann in die Muskulatur wo diese dringend benötigt werden.