Natürlich möchte so gut wie jede Frau sich mit einem sportlichen Körper und durchtrainierten Körper präsentieren. Ein professionell erstelltes Training kann einem da natürlich mehr, als nur unter die Arme greifen. Pharmasports erklärt Ihnen ausführlich verschiedenste Trainingsübungen, um gezielt für mehr Muskeln und eine gesunde Fettreduktion zu sorgen. Egal ob Radfahren, Schwimmen, Laufen oder Marathon laufen, jeder Athlet möchte gern in seiner Sportart ein möglichst gutes Bild abgeben und sich mit starken Leistungen präsentieren.
Egal ob für Männer oder für Frauen, Pharmasports bringt jedem Athleten gezielt Trainingsübungen mit ausführlicher Beschreibung und den dazugehörigen kostenlosen Trainingsvideos näher. Versuchen auch Sie sich einfach mal an einer Fitnessübung, um die ungewollten und völlig überflüssigen Fettreserven loszuwerden. Weitere Informationen zu diesem interessanten Thema finden Sie natürlich in unserem Fitness-Onlineshop. Das Pharmasports-Team wünscht Ihnen ansonsten ein schönes Wochenende und freut sich, Sie nächste Woche wieder als Leser in unserem Blog begrüßen zu dürfen.
Um für einen starken Muskelaufbau zu sorgen, müssen natürlich auch die richtigen Trainingsübungen absolviert werden. Eine der beliebtesten Trainingsübungen, um den Schulterbereich zu trainieren, ist das Frontdrücken an der Multipresse. Das Frontdrücken an der Multipresse gehört neben dem bekannten Nackendrücken, zu den effektivsten Schulterübungen überhaupt. Während der Ausführung dieser effektiven Trainingsübung, werden gleich mehrere Muskelpartien mittrainiert. Selbstverständlich haben wir Ihnen auch zu dieser Trainingsübung ein kostenloses Trainingsvideo zur Verfügung gestellt, um für eine optimale Ausführung der Trainingsübung zu sorgen. Für Fragen steht Ihnen das Pharmasports-Team wie immer zur Seite.
Schultern sollen nicht, sondern sie müssen trainiert werden! Seit vielen Jahren gehört nun schon das Frontheben mit Kurzhanteln zu den beliebtesten Trainingsübungen im Kraftsport, Fitness, sowie im Bodybuilding! Wie auch bei jeder anderen Trainingsübung, hat das Pharmasports-Team Ihnen eine genaue Anleitung, mit dem dazugehörigen Trainingsvideo kostenlos zur Verfügung gestellt. Achten Sie während der gesamten Trainingsübung Frontheben mit Kurzhanteln darauf, dass Sie die Trainingsübungen langsam und sauber ausführen. Fälschen Sie die von uns beschrieben Trainingsübungen nicht ab. Versuchen also auch Sie sich einfach mal an dieser mehr als effektiven Trainingsübung, um endlich für die gewünschte Muskulaur zu sorgen, die Sie sich schon lange verdient haben. Für eine individuelle Beratung steht Ihnen das Pharmasports-Team wie immer, mit Freude zur Seite.
Ein Brusttraining soll in erster Linie natürlich effektiv sein! Eine der beliebtesten Trainingsübungen für die Brust ist das so genannte Schrägbankdrücken an der Multipresse. Insbesondere werden bei dieser Trainingsübung dessen oberen Schlüsselbeinfasern beansprucht. Ebenso werden der Trizeps (Armmuskulatur) und der vordere Teil des Schultermuskels beansprucht. Bis heute üben Athleten aus dem Bodybuilding, Kraftsport, Fitness, oder Ausdauersport diese Übung aus, um für einen verstärkten Muskelaufbau im Brustbereich und mehr Kraft zu sorgen. Bis heute zählt die von uns hier beschriebene Trainingsübung zu den beliebtesten Brusttrainingsübungen überhaupt. Wie auch bei jeder anderen Trainingsübung, hat das Pharmasports-Team für Sie ein kostenloses Trainingsvideo zur Verfügung gestellt.
Bizepstraining gehört für viele Athleten zu den wichtigsten Trainingsübungen überhaupt. Eine der bekanntesten Trainingsübungen, um den Bizeps zu formen, ist das Bizepstraining mit der SZ-Stange. Obwohl der Bizeps nur 30 Prozent des gesamten Oberarms ausmacht (der Trizeps hingegen 70 Prozent), wird immer und immer wieder der Bizeps aufgepumpt. Um den Bizeps zu trainieren, gibt es natürlich verschiedene Trainingsübungen. Eine Trainingsübung, die nun überhaupt nicht fehlen sollte, sind die bekannten Bizeps Curls mit SZ-Stange. Bizeps Curls mit der SZ-Stange können zum einen im Stehen trainiert werden, aber auch im Sitzen mit Unterarmauflage. Pharmasports erklärt Ihnen die Übung von Anfang bis Ende, plus einem kostenlosen Trainingsvideo. Versuchen also auch Sie sich einfach mal an der Trainingsübung Arme – Übung Bizeps Curls mit SZ-Stange.
Der Bizeps zählt für viele Athleten mit zu den wichtigsten Muskelgruppen überhaupt. Bizeps Curls am Kabelturm gehören zu den effektivsten Trainingsübungen überhaupt, um den Bizeps zu formen und zu stärken. Eine der beliebtesten Varianten sind die Bizeps Curls am Kabelturm. Hierbei wird mit einer geraden Bizeps- / Trizepsstange gearbeitet, welche in so gut wie jedem Fitnesscenter zu finden ist. Nutzen Sie zum Anfang ein für Sie geeignetes Gewicht. Sollten Sie diese Trainingsübung zum ersten Mal ausüben, so beginnen Sie mit wenig Gewicht, um Gefühl für die Ausführung zu bekommen. Neben einer ausführlichen Beschreibung, wie Sie die Übung richtig ausführen, hat das Pharmasports-Team Ihnen natürlich noch ein dazugehöriges Video online gestellt, damit bei der Ausführung auch garantiert nichts falsch laufen kann. Für Fragen steht Ihnen das Pharmasports-Team wie immer mit Freude zur Seite.
Natürlich muss neben einer starken Oberkörpermuskulatur auch für eine starke Beinmuskulatur gesorgt werden! Pharmasports bringt Ihnen hier verschiedene Trainingsübungen für ein starkes Beintraining näher. Die menschliche Beinmuskulatur kann durch mehrere verschiedene Trainingsübungen geformt werden. Zu den bekanntesten, wie auch effektivsten Beinübungen gehören unter anderem: Training an der Beinpresse, Wadenheben am Gerät, oder der bekannte Beinstrecker. Achten Sie bei der Ausführung einzelner Trainingsübungen immer darauf, dass die Ausführung sauber und ordentlich abläuft. Fälschen Sie die Übungen keinesfalls ab. Sollten Sie eine Übung nicht sauber ausführen können, so reduzieren Sie das Gewicht. Zu jeder von uns hier benannten Trainingsübung finden Sie natürlich ein Video, welches Ihnen bei der Ausübung einzelner Trainingsabschnitte unter die Arme greift! Für eine individuelle Beratung steht Ihnen das Team von Pharmasports, wie immer mit Freude zur Seite.
Natürlich müssen nicht nur die Oberschenkel trainiert werden, sondern auch die Wadenmuskulatur. Für diese gibt es natürlich mehrere Varianten! Eine der effektivesten Trainingsübungen um für massive Waden zu sorgen ist das so genannte Wadenheben. Wir unterscheiden beim Wadenheben am Gerät zwischen zwei verschiedenen Varianten. So kann zum einen das Wadenheben am Gerät im stehen, oder im sitzen ausgeführt werden. Die Variante des Wadengeben im stehen ist jedoch deutlich fehleranfälliger, als das Wadenheben am Gerät im sitzen. Jedoch zählt die Variante im stehen zu den effektiveren. Da die Übung im Stehen durchgeführt wird und hier auch der Oberkörper Stabilisierungsarbeit leisten muss, ist das Wadenheben im Stehen wesentlich fehleranfälliger als die sitzende Variante. Damit auch garantiert nichts verkehrt laufen kann, haben Sie die Möglichkeit, auf unserer Website ein Video zu der Trainingsübung „Wadenheben am Gerät“. Das Pharmasports-Team wünscht Ihnen viel Erfolg und natürlich viel Spaß beim Wadenheben.
