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Women Schöne kräftige Waden dank effektivem Training. Hier ein ein Waden Training Programm. Gut trainierte Waden sind etwas Besonderes. Nicht nur deshalb, weil es mehr Anstrengung und Aufopferung verlangt, sie zu formen als es bei jeder anderen Muskelgruppe der Fall ist. Sondern auch wegen ihrer besonderen Funktion. Wadentraining. Wie schön …

Eine der effektivesten Trainingsübungen um für massive Waden zu sorgen ist das so genannte Wadenheben.