Schlagwort-Archiv: Bodybuilding

Hammer Curls für einen starken Bizeps

Bizeps, eine der beliebtesten Muskelgruppen überhaupt für Hobby- und Freizeitsportler. Der Bizeps kann nach vielen verschiedenen Varianten trainiert werden. Eine der bekanntesten Trainingsübungen für einen starken Bizeps sind die so genannten Hammer Curls. Im Gegensatz zu den Bizeps Curls werden die Kurzhanteln bei den Hammercurls in einem neutralen Griff gehalten, um den Bizeps zu formen und zu stärken. Durch die einfache Grifftechnik, lassen sich die Hammer Curls im Anfängerbereich, sowie auch bei fortgeschrittenen Athleten anwenden.

Vor allem im Bodybuilding und Kraftsport sind die Hammer Curls eine mehr als gern gesehene Trainingsübung, welche eingesetzt wird, um die Kraft und das Muskelvolumen zu fördern. Wie immer hat das Pharmasports-Team Ihnen natürlich kostenloses Anschauungsmaterial zur Verfügung gestellt, damit bei der Ausübung auch garantiert nicht verkehrt laufen kann. Für Fragen oder einer individuellen Beratung stehen Wir Ihnen mit Freude zur Seite.

Neues Produkt von Scitec Nutrition Pow3rd bei Pharmasports!

Die Firma Scitec hat ein neues Produkt namens Pow3rd auf dem Markt gebracht. Bei Pharmasports.de müsste es jetzt bald kommen. Pow3rd ist ein ganz neuer Trainingsbooster. Es wird damit geworben, dass der Trainingsbooster keinen Zucker oder andere Füllstoffe enthalten soll. Aslo so wie der Trainingspooster Dybanix Max4p. Eine Dose  Scitec Nutrition Pow3rd beinhaltet 450 Gramm.  Scitec Nutrition selber bezeichnet das neue Produkt als eines der kraftvollsten und konzentriertesten Energiespender.

Scitec_Pow3rd

Inhaltsstoffe in Powrd sind:

Creatin-Monohydrat – eine leistungssteigernde Formel über die sehr viel diskutiert wurde – bietet jede Menge Vorteile, sowohl für Kraft- und Ausdauersportler, als auch für den Otto Normalverbraucher.
Coffein – der mit Abstand sicherste, effektivste und energetisierendste Inhaltsstoff – enthält eine Vielzahl von Wirkstoffen, welche die körperliche, als auch die mentale Leistung fördern. Beta-Alanin – ist ein Säurepuffer (durch Steigerung der Carnosin-Synthese) – erhöht die Muskelkraft, die anaerobe und aerobe Ausdauer und verlangsamt die Muskelermüdung.   Arginin Alpha Ketoglutarat – ist ein Stickstoffoxid-Booster (NO-Booster), die Vorstufe von Stickoxid – erweitert die Blutgefäße, was zu einem größeren Pump führt, und verbessert die Durchblutung, so dass mehr Nährstoffe in die trainierten Muskeln gelangen können und Nebenprodukte, die beispielsweise Müdigkeit verursachen, schneller und effizienter ausgespült werden. Citrullin Malat – ist „ein aerobes Creatin“ Es ist ein effektiver NO-Booster, welches die aerobe Energiegewinnung erhöht und die die Müdigkeit verzögert – reduziert die Ansammlung von Milchsäure und Ammoniak und beschleunigt die Regeneration. Glycin Propionyl L-Carnitin – der neueste und effektivste NO-Booster – aber auf eine andere Art von Arginin-und als Creatin-Derivat spielt eine wichtige Rolle im Fett-Stoffwechsel und in der Energieproduktion – eine der vielversprechendsten Inhaltsstoffe. Rhodiola Rosea Extrakt – ein traditionelles Adaptogen – erhöht die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit, reduziert die Müdigkeit und verbessert die Laune, indem es die Wirkung von Enzymen, die für die Verminderung von Serotonin, Norepinefrin und Dopaminspiegel verantwortlich sind, verzögert.

Falscher Hardgainer Trainingsplan zum Muskelaufbau richtiger Trainingsplan für einen Hardgainer im Bodybuilding

Ein Trainingsplan für einen hoffnunglosen Hardgainer gibt es wohl genug. Leider Falsch viele Trainingspläne für Bodybuilding Hardgainer sind nicht für Hardgainer im Sinne von Muskelaufbau zu gebrauchen. Gerade Hardgainer müssen den vollen Focus auf Ihr Trainingsziel mit allen Konsequenzen richten.
Trainingsplan Hardgainer Bodybuilding Muskelaufbau.
Als Hardgainer werden Trainierende im Bodybuilding und Kraftsport bezeichnet, die aufgrund ihrer besonderen Stoffwechsellage nur erschwert an Muskelmasse zunehmen. Die Erhöhung der Kohlenhydratzufuhr ist nur theoretisch eine Lösung, da meist noch andere limitierende Faktoren eine zusätzliche Rolle spielen. Die Ursachen für diese Problematik können vielfältiger Natur sein. Gehen wir davon aus, dass es sich um einen vollkommen gesunden Menschen handelt, so ist die erschwerte Zunahme an Körpermasse zunächst ein genetisches Problem, mit anderen Worten eine reine Veranlagung. In diesem Fall gibt es genügend Tricks, dennoch eine Steigerung der Muskelmasse zu erreichen. Schwieriger wird es, wenn zu der Veranlagung weitere Faktoren kommen, die den Muskelaufbau erschweren.

Bodybuilding Daniel Hill Vertrag Multipower Professional kündigt

Es ist offiziell! Multipower Professional trennt sich mit sofortiger Wirkung von IFBB Bodybuilding Profi Daniel Hill. Daniel Hill geriet vor Tagen wegen eines mutmaßlichen Faustschlages, den er einer Frau auf der FIBO verpasst haben soll, ins Gerede. Nachdem weitere Infos zu dem Vorfall bekannt wurden und Daniel Hill selbst eine offizielle Stellungnahme abgab, zog Multipower Profession nun die Konquenzen. Die Pressemeldung von Multipower Professional: Multipower Professional hat sein Sponsoring-Engagement mit Bodybuilding IFBB-Profi Daniel Hill mit sofortiger Wirkung beendet. “Markenbotschafter für Multipower Professional zu sein, bedeutet in erster Linie, unsere wichtigsten Werte und Merkmale authentisch zu repräsentieren.

Dieses Werteverhältnis zwischen Athlet und Marke war aus unserer Sicht zuletzt nicht mehr gegeben. Ich möchte aber ausdrücklich betonen, dass wir uns hiermit nicht zu den Gerüchten um die Person Dan Hill äußern – dies ist nicht unsere Aufgabe“, sagt Mirco Schöning, Marketingdirektor von Atlantic Multipower. Bodybuilding-Legende Günter Schlierkamp bleibt das Aushängeschild von Multipower Professional und spielt weiterhin eine zentrale Rolle in der Marken- und Produktentwicklung.

Der als „Gentle German Giant“ titulierte Ausnahmeathlet genießt hohes Ansehen im In- und Ausland. „Günter ist und bleibt ein unvergleichlicher Sympathieträger und ein internationaler Star des Bodybuildings. Er verkörpert unsere Vorstellungen auf optimale Weise und ist als Markenbotschafter für Multipower Professional die Idealbesetzung“, so Schöning.

Trainingspläne von Bodybuilding Legende Sergio Oliva

Wer Sergio Oliva war, brauche ich wohl niemandem erzählen. Er war von 1967-1969 amtierender Mr. Olympia im Bodybuilding und seiner Zeit hinsichtlich Masse und Symetrie weit voraus. Sergio Oliva eine Bodybuilding Legende. Hier bekommt ihr mal ein Einblick von den Trainingspläne die diesen Bodybuilding Freak so weit nach vorne gebracht haben. Bis heute trainineren Viele Bodybuilder nach diesen Bodybuilding Trainingsplan.

Trainingspläne von Bodybuilding Legende Sergio Oliva

sergio_oliva_Bodybuilding_Freak
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Frey Classic 2012 Bodybuilding – Bankdrücken – Strongman Ergebnisse

Am 28 April war es wieder soweit Frey Classic 2012. Heute wollen wir von Pharmasports euch mal die Ergebnisse mitteilen. Auf der diesjährigen Frey Classic fand neben Bodybuilding und Bankdrücken erstmals auch ein Strongman Wettkampf statt.  Hier jetzt die Ergebnisse:

Frey Classic 2012 – Ergebnisse Bodybuilding

1. Péter Molnár (HUN)
2. Oliver Reinhardt (GER)
3. Mihály Kormány (HUN)
4. Vlad Tarabarin (RUS)
5. Steffen Müller (GER)
• Levente Nagy (HUN)
• Mariusz Strzelinski (POL)
• Felix Decker (GER)
• Hermann Groß (GER)
• Maciej Jaskiewicz (POL)
• Mehmet Kasap (TUR)

Frey Classic 2012 – Ergebnisse Bankdrücken

1. Oliver Beck (GER)
2. Ronald Lucas (GER)
3. Jürgen Marek (GER)
4. Frank Leying (GER)
5. Jeffrey Podzuweit (GER)
6. Tomasz Napierala (POL)
7. Johannes Luckas (GER)
8. Alexander Saupe (GER)
9. Frank Kutzsch (GER)
10. Michaello Statrick
11. Mirko Unger
12. Ivan Sanko

Frey Classic 2012 – Ergebnisse Strongman

1. Marcin Sendwicki
2. Markus Krümmer
3. Rami Monsour
3. Matheusz Skretny
5. Lars Schmidt
6. Joni Puurmonen

Mike & Ray Mentzer – “Bodybuilding Tod“

Zwei, die beim Training besonders hart zur Sache gehen, sind die Brüder Mike und Ray Mentzer. Mike wurde 1976 amerikanischer Meister, und Ray errang diesen Titel 1979 – ein einmaliges Vorkommnis in der Geschichte des Bodybuildings. Mike Mentzer gewann zusätzlich noch einen IFBB-Profi-Grand-Prix-Titel, wurde Weltmeister und Erster in seiner Gewichtsklasse beim Mr.-Olympia-Wettkampf von 1979. Beide Brüder waren bekannt für enorme Muskelmasse und gewaltige Körperkraft. Mike und Ray Mentzer lebten, um zu trainieren und trainierten, um zu leben. Dann starben sie, im Abstand von 38 Stunden. Er war ja einer von ihnen, sagte der alte Joe Gold noch, und die anderen beiden nickten. Schlimm, wenn einer der eigenen stirbt.
Denn ganzen Artiekel Hier:   Mike – Ray Mentzer Bodybuilding Tod kam zweimal

Mike - Ray Mentzer Bodybuilding Tod kam zweimal
Mike – Ray Mentzer Bodybuilding Tod kam zweimal

Flexbolon Number One Testosteron- und der xx-Hormon-Spiegel steigen stark an.

Flexbolon seit jahren Number One Testosteron- und der xx-Hormon-Spiegel steigen stark an. Jetzt Wurde das Produkt noch mal verbessert. Viele herkömmliche Testosteronbooster kommen mit nur einen einem Inhaltsstoff auf den Markt. Flexbolon der Firma Pharmasports dagegen besteht aus einer Kombination von in der Szene bekannten Testosteronboostern wie Tribulus Terrestris und vielen weiteren Inhaltsstoffen wie Maca, Yamswurzel, sowie Chrysin. Pharmasports Flexbolon kann den Testosteronspiegel optimieren und die Protein-Synthese bei aktiven Fitnessathleten auf natürliche Art und Weise unterstützen. Flexbolon Bringt Testosteronspiegel auf Höchstniveau – Flexbolon Lässt Muskeln maximal wachsen – Flexbolon Kurbelt die Fettverbrennung an – Flexbolon Steigert die sexuelle Lust.

Hardcore Bodybuilding Motivation Video

Motto Bodybuilding ist unser Leben! Hier ein Top Motivation Bodybuilding Video.  Wir von Pharmasports sagen es gleich vorweg wir wissen nicht was die Bodybuilder hier zu sich nehmen. Es soll auch vielmehr ein Motivations Video für Natural Bodybuilding fans sein.  Jeder kennt es ( Mal einfach kein Bock auf Training) . Viel spaß

Fibo 2012 Benny mit Bodybuilding Profis Jay Cutler und Mattias Botthof

Benny ist ein super Natural Bodybuilding Athlet und war bei der Fibo 2012. Hier seht ihr jetzt von Benny 2 schöne Fotos neben 2 wirklich Top Bodybuilder aus der Szene. Wie ihr seht ist auch Benny sein Ziel  wieder ein stückchen näher gekommen. Wir von Pharmasports wünschen Benny weiterhin viel Erfolg auf seinen Sportlichen sowie Privaten Weg.

Benny mit Bodybuilding Profis Jay Cutler
Benny mit Bodybuilding Profis Jay Cutler
Benny mit Bodybuilding Profi Mattias Botthof
Benny mit Bodybuilding Profi Mattias Botthof