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Alles zum Thema Bodybuilding Muskelaufbau Fitness usw. Allgemeine Sachen.

Allgemein, Ernaehrungsplaene Muskelaufbau, Muskelaufbau, Muskelaufbau-Rezepte

Effektiver Muskelaufbau durch Training und Ernährung

Alles über Muskelaufbau Training und Ernährung jetzt auch hier im Pharmasports Blog.

Nimm dir ein paar Minuten und Lese hier, wie du dich für schnelleren Muskelaufbau ernähren solltest. Dann baust auch du Muskelmasse auf. Wenn du möchtest auch ein Ernährungsplan zum Muskelaufbau ( einfach auch die Pharmasports Startseite ). Denn der ist für Muskelaufbau auch notwendig.

So musst Du trainieren wenn Du Muskeln aufbauen möchtest. Schaue hier ein super Artikel zum Thema schnellen Muskelaufbau.

Möglichst fettfreier und effektiver Muskelaufbau ist das Ziel im Bodybuilding, aber nicht nur, fast alle Athleten, die Fitness betreiben, haben das Ziel Muskeln aufzubauen. Muskelaufbau ist ein komplexer Vorgang. Grundsätzlich ist der Organismus im Rahmen der Selbstregulierung bestrebt, Veränderungen (wie der Aufbau neuer Muskulatur) durch Gegenmaßnahmen (Muskelabbau) zu konterkarieren, um im Gleichgewicht zu bleiben. Man spricht von Homöostase. Durch eine kluge Kombination aus Training und Ernährung ist es jedoch möglich, die Reize zu setzen, die in nachhaltigem, effizientem Muskelaufbau resultieren.

Ein schneller Muskelaufbau ist nicht nur durch einseitige Ernährung oder teure Diätprodukte möglich. Auch mit einer gesunden Ernährung lässt sich ein schneller Muskelaufbau bewirken. Hauptbestandteil der Mahlzeit sollte dann Eiweiß sein.

Pharmasports Protein Advance Shake - Dose á 2200 Gramm

Muskeln wachsen nur, ( wie oben schon erwähnt ) wenn sie eine ungewohnte Belastung erfahren. Das kann im Training mehr Gewicht, eine andere Wiederholungszahl oder oder oder. Gewohnte Belastungen oder zu hohe führen zur Stagnation. Muskelaufbau setzt also ungewohnte Reize für den Muskel voraus.

Allgemein, Diät Rezepte, Ernaehrungsplaene Diet, Unsere Firma

Heißhungerattacke Ade Tipps gegen Heißhungerattacken

Heißhungerattacken Ade Tipps gegen Heißhungerattacken

Heißhungerattacken Ade Tipps gegen Heißhungerattacken
Heißhungerattacke im Anmarsch? Wir haben Tipps dagegen!(Bild: fotolia)

Heißhunger signalisiert vor allem eins: Irgendetwas fehlt! Machen Sie gerade eine Diät? Na bitte, dann verzichten Sie vermutlich auf Süßes, Kohlenhydrate oder Fett und ihr Körper mag sich damit nicht abfinden. Oder Oder Oder…

1. Vor dem Essen ein großes Glas Leitungswasser oder stilles Mineralwasser trinken.
2. Halten Sie durch viele kleine Mahlzeiten Ihren Zuckerspiegel konstant.
3. Bekämpfen Sie eine Heißhungerattacke durch die schnelle Einnahme von Traubenzucker.
4. Essen Sie gegen das Hungergefühl eine Banane.
5. Senken Sie die Energiedichte Ihrer Nahrung: Obst und Gemüse statt Fett und Kohlehydrate.
6. Füllen Sie den Magen mit Flüssigkeit (kohlensäurearmes Mineralwasser oder ungesüßte Tees).
7. Trinken Sie ein Glas Milch, mit einem Schuß Maggi gewürzt.
8. Gewöhnen Sie Ihren Magen so nach und nach an kleine Mengen Essen. Vorwiegend Obst und Gemüse.
9. Trinken Sie abends Mate-Tee, der dämpft das Hungergefühl.
10. Kauen Sie tagsüber immer mal getrocknete Salbei_Blätter.
11. Essen Sie bei Hunger einen großen, saftigen Apfel.
12. Greifen Sie zu Vollwertkost. Die erzeugt ein anhaltendes Sättigungsgefühl, obwohl Sie gar nicht so viel gegessen haben.
13. Nehmen Sie eine basische Mahlzeit zu sich: Magerquark mit Banane.
14. Meiden Sie glutamatreiche Kost, z. B. asiatisch gewürztes Essen.
15. Bekämpfen Sie aufkommenden Hunger mit Sauerkraut, roh oder gekocht.
16. Ballaststoffreiche Nahrung dämpft das Hungergefühl, z. B. Rohkost.
17. Machen Sie keine Diät bei der Sie nur einmal am tag essen: Sie können sich vor Heißhungerattacken kaum retten. Lieber viele kleine Mahlzeiten, über den Tag verteilt.
18. Essen Sie zwischendurch immer ein bis zwei Pellkartoffeln: Die erzeugen ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
19. Schneiden Sie Paprikaschoten und Möhren in schmale Stücke und knabbern Sie sich damit satt. Das Gemüse enthält Vitamine und Mineralstoffe. Essen Sie einen Apfel.
20. Jedes mal, wenn Sie Sehnsucht nach etwas Süßem bekommen, putzen Sie die Zähne mit Zahnpasta. Sofort ist der Heißhunger auf Süßes weg. Zusätzlich kneifen Sie sich mit Daumen und Zeigefinger der rechten Hand ins rechte Ohrläppchen .
21. Trinken Sie zu jeder vollen Stunde einen Viertelliter Wasser, das füllt den Magen.
22. Riechen Sie intensiv an den Speisen, bevor Sie mit dem Essen beginnen. Die Gerüche vertreiben den Heißhunger.
23. Kresse macht schnell satt und nimmt damit den Appetit auf nachfolgende, kalorienreiche Speisen. Sie sollten einige Monate lang vor jeder Mahlzeit eine Handvoll Kresse mit ertwas Marinade essen.
24. Eine jüngste Studie an der Tufts Universität in Boston, USA, hat ergeben: Tomaten-Salat als Vorspeise hilft abnehmen. Wer die Mahlzeit
25. mit Tomaten beginnt, hat viel weniger Hunger und kann dann nicht mehr soviel essen.

Allgemein

Gegen Anabolika & Steroide Obama verschärft Kampf gegen Steroidringe

USA President Obama hat am 31. Mai 2013 den Inhaber eines international operierenden Steroidringes auf die sogenannte Kingpin Listegesetzt – auf dieser Liste tummeln sich die meistgesuchten Drogenbarone und Chefs international operierender Verbrechergruppen.
Mihael Karner, der Inhaber von Asia Pharma und gebürtiger Slowene wurde zusammen mit seiner Frau und anderen Mitgliedern seiner Gruppe Ende 2011 in einer länderübergreifenden Aktion des österreichischen “Einsatzkommandos COBRA” verhaftet und sollte in die Staaten ausgeliefert werden.

Nach Zahlung einer Kaution in Höhe von 1 Mio Euro floh Karner mit seiner Frau in seine Heimat, die kein Auslieferungsabkommen mit den Staaten hat.

Die österreichischen Behörden sowie das U.S. Department of Justice haben das Paar auf die Liste der international gesuchten Verbrecher gesetzt.

Ein amerikanisches Gericht wirft Karner Geldwäsche und den illegalen Vertrieb von Steroiden über hunderte von Websites vor. Insgesamt hat laut den amerikanischen Behörden die Gruppe zwischen 2000 und 2008 über 38 Mio. Euro Umsatz gemacht und das Geld über mehrere Scheinfirmen gewaschen.

Auch wenn Karner momentan außerhalb der Reichweite der US Behörden ist, hat er ein Steuerermittlungsverfahren von slowenischer Seite auf dem Hals, da er laut slowenischer Presse zwischen 2002 und 2008 keine Steuern abgeführt hat.

Quelle: BBszene

Allgemein, News über Tribulus

Tribulus Terrestris im Training des Bodybuilding, Kraftsport usw

Tribulus Terrestris im Training des Bodybuilding, Kraftsport usw

Heute mal hier eine ganz alte Beschreibung zu Tribulus: Tribulus Terrestris, bereits seit vielen Jahren einer festen Bestandteile im Training des Bodybuilding, Kraftsport oder auch im Bereich Fitness! Schon seit vielen Jahren ist Tribulus einer der besten Wege, auf natürliche Art und Weise seinen Testosteron-Spiegel zu fangen und zu erhöhen. Tribulus Terrestris, gewonnen aus einem Pflanzenwirkstoff, kann für einen natürlichen Wachstumsschub der Muskeln sorgen. Durch die Möglichkeit, den körpereigenen Testosteronspiegel zu fangen und zu fördern, kann so zu einem verbesserten Training führen.

Hiemit wollen wir keine Werbung für Tribulus machen. Zu Tribulus Fakten und Studien bitte auf Pharmasports.de nachlesen.

Tribulus ist ein natürliches, nicht-hormonelles Nahrungsergänzungsmittel und wird aus dem Heilkraut Tribulus Terrestris gewonnen. Die Heilpflanze, die in Hawaii, Osteuropa, Indien und auch in Afrika wächst, wird in diesen Gebieten seit Jahrhunderten zur Behandlung verschiedenster Krankheiten verwendet: Muskelschwund, schwache Libido, Impotenz, bei Unfruchtbarkeit, Leberbeschwerden, Nierenleiden, Herzproblemen und vieles mehr! Für Sportler zählen jedoch die Eigenschaften,  Tribulus Terrestris zu mehr Kraft und zu einer deutlich trockneren Muskulatur führt. ( Bis Heute noch nicht 100% nachgewiesen )

ASG Tribulus Terrestris bei Pharmasports

Das meisteverkauftes Tribulus im Pharmasports Store ( Original Tribulus 680 mit Vitamine und Mineralien )

Die in Tribulus enthaltenen Wirkstoffe sind spezielle sekundäre Pflanzenstoffe, so genannte Saponine. Saponine sind in Pflanzen häufig vorkommende wasserlösliche, glykosidische Naturstoffe. Der Hauptwirkstoff des Tribulus ist die Substanz Protodioscin, eine steroidähnliche Verbindung. Tribulus bewirkt durch Stimulation der Hirnanhangdrüse eine Ausschüttung von luteinisierendem Hormon (LH) und bewirkt wiederum die Ankurbelung der Testosteronproduktion, somit sorgt Tribulus für eine stärkere Definition, eine bessere Proteinsynthese und mehr Ausdauer, wie Kraftausdauer. Es kommt daher zu einer Erhöhung des freien Testosteronspiegels bei Männern und einer Erhöhung des Progesteronspiegels bei Frauen. Athleten sagten aus, dass sie problemlos 2-4 Kg trockene und harte Muskelmasse innerhalb von nur 4 aufbauen konnten. Zudem war eine deutliche Steigerung der Ausdauerkraft wie auch Maximalkraft zu verzeichnen. ( Über 50 Tribulus Studien findet ihr auf der Pharmasports Internetseite ).

Pointfit Tribulus 1200 Factor

Allgemein, Boxen, MMA-UFC

Boxen – James Toney Videos – seine besten Kämpfe

James Toney – einer der bekanntesten, sowohl auch interessantesten Defensivboxern, welche die Boxwelt bis heute zu bieten hatte. James Toney bestritt in seiner Laufbahn bereits Kämpfe im Mittelgewicht, Supermittelgewicht, Halbschwer- und Cruisergewicht, sowie im Schwergewicht. Gegner wie Evander Holyfield oder Roy Jones Junior stellte sich James Toney in seiner aktiven Laufbahn als Profiboxer. Bis heute ist James Toney im UFC / MMA aktiv. Pharmasports hat Ihnen einen ausführlichen Informationstext über diesen erstklassigen Boxer zur Verfügung gestellt, selbstverständlich kostenlos! In diesem finden Sie neben wichtigen Informationen zudem auch Trainingsvideos von James Toney, Kampfvideos, sowie passendes Zubehör, um Ihr Boxtraining weiter nach vorn zu bringen. Selbstverständlich nutzten damals, genauso wie heute Nahrungsergänzung, um Trainingsresultate zu optimieren und den Körper mit allem Wichtigen zu versorgen.

Allgemein, Aminosäure, Creatin, Produktnews, Unsere Firma

Tri-Anabol (PI) der Firma Peak Upgrade Pharmasports

Tri-Anabol (PI) der Firma Peak Upgrade Pharmasports.

Original Beschreibung vom Hersteller:

Tri-Anabol ist ein All-in-One Post-Workout Supplement von Peak International, das alles liefert, um nach dem intensiven Training Muskelaufbau und unzählige metabolische Prozesse zu unterstützen. Tri-Anabol steigert nach dem Training die Werte des wichtigen Hormons Insulin und trägt zu einem normalen Testosteronspiegel im Blut bei.

Im Gegensatz zu dem All-in-One Muscle Builder Createston, das für jeden Tag konzipiert ist, wird Tri-Anabol üblicherweise nur an Trainingstagen eingenommen. Tri-Anabol ist optimal für Hardgainer. Jeder Athlet sollte selbst testen, ob er mit einer Createston-Variante oder Tri-Anabol bessere Ergebnisse erzielt.

Was kann ich von Tri-Anabol erwarten ?

Wenn Sie Tri-Anabol unmittelbar nach dem intensiven Training nehmen, werden Sie als erstes auf regenerativer Ebene den schnellen Ausgleich verbrauchter Nährsubstrate (Elektrolyte, Kohlenhydrate usw.) bemerken können. Die Mikronährstoffe gewährleisten, dass Ihr kompletter Metabolismus funktioniert, was sich u.a. auch auf normale Testosteronlevels im Blut auswirken kann. Das schnell verfügbare Protein bzw. die Aminosäuren tragen außerdem, synergetisch unterstützt durch die schnell verfügbaren, komplexen Kohlkenhydrate, zu dem Erhalt von Muskulatur (anti-kataboler Faktor) bei und unterstützen den nachhaltigen Muskelaufbau. Darüber hinaus trägt die Creatin-Matrix dazu bei, dass Sie Ihre Leistungen im Training steigern können und an Gewicht zunehmen.*

Wenn Ihre Ergebnisse mit Tri-Anabol nicht wie gewünscht ausfallen, erhöhen Sie Ihre Tri-Anabol Einnahme auf 2 – 3 Regelportionen nach dem Training.

Produktdetails zu Tri-Anabol

Tri-Anabol von Peak International verspricht die 3 wichtigsten Triebkräfte nach dem Training in höchster Weise zu beanspruchen:
•Modulation wichtiger Hormone (Insulin, ausreichend Testosteron im Blut)
•Generierung eines günstigen Stoffwechselzustandes
•Bekämpfung des Katabolismus (abbauender Stoffwechselzustand) und Unterstützung von anabolen Prozessen (Muskelaufbau)

Tri-Anabol enthält 105 synergetisch wirkende Wachstumsfaktoren, die wie folgt wirken:

anabolic RACKET booster
Tri-Anabol liefert wichtige Bausteine von Muskelprotein in Form der essentiellen  BCAAs als hochbioverfügbare Komplexverbindungen (BCAA-Malat, BCAA-AKG) sowie das natürliche Steroidhormon Beta-Ecdysteron.

NBA-I-Complex (Nitrogen-Balance-Amplifier)
Darüber hinaus enthält Tri-Anabol schnell verfügbaren Muskelbaustoff in Form von hochwertigem Whey Protein Isolat mit einer biologischen Wertigkeit von BV 157, das für einen schnellen Zustrom an Aminosäuren sorgt und so für Muskelaufbau und Muskelerhalt nach dem Training besonders geeignet ist.

insulin shocking CATABOLISM CRUSHER
Durch hyperglykämische Kohlenhydrate und Optimizer, wie HCA, ALA, MHCP, wird die Ausschüttung des anabolen (aufbauenden) Hormons, Insulin, initiiert, wodurch Muskelglykogen ersetzt und der Transport der Schlüsselsubstrate aus Tri-Anabol gefördert werden kann.

NL V-POWER generators
Tri-Anabol liefert mit Creatin-Taurinat, Creatin-Malat, Creatin-Pyruvat spezielle Verbindungen des ATP-Bestandteiles Creatin. Durch Taurin und Taurin-AKG, Beta Alanin, Citrullin Malat, HMB, Norvalin, TMG und MCT wird das Creatin in synergetischer Weise angereichert, was hervorragende Resultate verspricht.*

muscle-G-bomber (including red & white muscle fibers)
Die weiteren Creatinverbindungen Creatin-AKG, Creatin Magnesium-Chelat, Alkalyn Creatin, Creatin-Monohydrat, Creatin-Pyroglutamat, Creatin-Ethyl-Ester-Carbonat, Tri-Creatine-HMB – sowie die Co-Substrate D-Ribose, Glycocyamine und 3-Guanidinopropionic-Acid (3-GPA), erreichen über unterschiedliche Pathways die Muskulatur, wo sie die Leistungsfähigkeit (ATP-Synthese) steigern.*

HORMONE-booster-ROCKET
Um maximales, natürliches Muskelwachstum zu generieren, ist auch auf die hormonelle Ebene zu achten. Tri-Anabol liefert deshalb Modulatoren: ZMA (Zink-Magnesiumaspartat), Steroidsaponine (aus Tribulus Terrestris, Fenugreek und Maca), Arginin-AKG, Ornithin-AKG, Ginseng und Glycin, wobei allein schon das Zink in der Lage ist, ein normales Aufkommen an Testosteron im Blut aufrecht zu erhalten.

RADICAL DEMOLISHER (for an ultrasonic recovery)
Tri-Anabol liefert potente Antioxidantien und funktionelle, sekundäre Pflanzenstoffe (OPC, EGCG, Cystein, Asorbic Acid, MSM, Cordyceps-Extract, Broccoli-Sprout-Extract), die nach dem intensiven Training, welches vielfach mit der Bildung freier Radikale und weiterer Stressoren verbunden ist, supplementiert werden.

anabolic CHILLout
Nach dem Training ist es wichtig, einen Gang runterzuschalten. Tri-Anabol enthält den Serotoninvorläufer L-Tryptophan sowie darüber hinaus die in Stresssituationen extrem wichtige Aminosäure Glutamin in Form hochpotententer Verbindungen (L-Glutamin-AKG, N-Acetyl L-Glutamin, L-Alanyl L-Glutamin, L-Glutamin) sowie das Adaptogen Rhodiola-Rosae.

post-FATBURN-shot
Je intensiver dabei das Training ausfällt, desto höher läuft der Stoffwechsel auch über Stunden hinweg nach dem Training (Nachbrenn-Effekt). Tri-Anabol liefert eine Matrix aus Carnitin (inkl. ALCAR, Carnitin Tartrat, L-Carnitin), einem elementaren Bestandteil des Transportes von Fettsäuren zur Energiegewinnung. Darüber hinaus enthält Tri-Anabol das Ausgangsubstrat für die Bildung von Schilddrüsenhormonen (Tyrosin, N-Acetyl-L-Tyrosin) sowie weitere Co-Substrate, damit das Maximum aus dem Training gezogen werden kann.

* 3g Creatin pro Tag erhöhen die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitig intensiver körperlicher Betätigung

Allgemein, Fussball

Fussball: Studie Krafttraining macht Fussballer schneller Fussballtraining

Fußball: Studie Krafttraining macht Fußballer schneller

In einer im Jahre 2008 durchgeführten Studie ging es darum herauszufinden, welche Trainingsform für die Schnell- und Sprungkraftentwicklung bei Fußballern effektiver ist: kombiniertes Kraft- und Plyometrietraining oder ausschließliches Krafttraining als Ergänzung zum „normalen“ Training. Hierzu teilten die Wissenschaftler ihre kickenden Probanden in drei Gruppen ein: eine Kontrollgruppe, die wöchentlich sechs Einheiten mit Ball bestritten, sowie zwei weitere Gruppen, die darüber hinaus noch Kraft- bzw. kombiniertes Kraft- und Plyometrietraining absolvierten.

Das Resultat: Sowohl die Krafttrainings- als auch die Kombi-Gruppe machte deutliche Fortschritte in ihrer Sprint- und Sprungfähigkeit – allerdings, ohne dass zwischen diesen beiden Gruppen ein signifikanter Unterschied auszumachen wäre. Im Vergleich zur Kontrollgruppe, bei der nur das runde Leder im Vordergrund stand, waren die Unterschiede jedoch eklatant.

Festzuhalten ist, dass es für einen Trainer keine Rolle spielt, ob er ergänzend auf reines Krafttraining setzt oder seine Spieler zusätzlich mit plyometrischen Elementen bedenkt: Schnelligkeit und Sprungkraft lassen sich allein durch herkömmliches (Ball-)Training kaum verbessern.

Allgemein, Bodybuilding news, Fitnessathleten

Xenia Minnich – Fitnesstrainerin – Bodybuilding – Fitness Powerfrau

Pharmasports hatte an die Bodybuilding / Fitness Athletin Xenia Minnich ein paar Fragen.

Name: Xenia Minnich
Jahrgang: 06.09.1982
Gewicht: 54 kg
Größe: 168 cm
Wettkampfvorbereitung oder Offseason: es gibt keine offseason, das ist lifestyle
Wohnsitz: Kornwestheim / Ba-Wü / Deutschland
Facebook: DJane-Rocksy

Wer bist Du und was machst Du?

Ich mache sehr viele verschiedene Sachen, wie z. B. Veranstaltungen, bin DJ, Fitnesstrainerin, Schülerin (mache gerade mein ABI nach), aber in erster Linie Ehefrau, Mutter eines kleinen Sohnes Namens Jan.

Wann hast mit Bodybuilding angefangen und warum?

Ich bin in Russland geboren worden, nach der Perestrojka, hatte man die Möglichkeit Wettkämpfe aus Amerika in TV anzusehen, diese Sendungen wurden nur Nachts ausgestrahlt. Mein Vater hat mir ab und zu erlaubt, die Wettkämpfe mit ihm anzuschauen, ich sah damals seine Begeisterung und war auch selbst sehr beeindruckt.

Dann kam die Madonna mit ihrem Sportlichen Körper und Yoga-Propaganda, alle haben gesagt, dass es schrecklich aussieht, mir hat ihr Körper sehr gefallen. Ich wurde 2008 Schwanger und habe während der Schwangerschaft 25 kg zugenommen, nach der Geburt wollte ich wieder in meine Form kommen, und als mein Sohn 1,5 Jahre war, habe ich ein Fitnessstudio mit Kinderbetreuung gefunden und habe mich dort angemeldet.

Erst habe ich täglich von Montag bis Sonntag alle Kurse belegt, nach paar Monaten habe ich festgestellt, dass es nicht wirklich viel bringt. Habe mich bei einer Trainerin beraten lassen und bekam meinen ersten Trainingsplan. Während ich trainierte, sah ich immer andere Trainierende, die nach dem Training einen Shake getrunken haben, ich fragte nach dem Grund, es hieß, dass es für die Muskulatur gut ist.

Also habe ich, nach der einer Empfehlung von meinem Bruder, einen Nutrition-Shop aufgesucht. Da kaufte ich Proteinshake. Beim bezahlen, sah ich eine Zeitschrift auf der Theke, Valeria Amirato war auf der Titelseite zu sehen.

Ich habe laut meine Gedanken ausgesprochen:
Was würde ich dafür geben, um mal so aussehen zu können. Der Verkäufer meinte, ich muss nicht viel dafür geben, nur Disziplin und Fleiß. Er erstellte mir meinen ersten Trainings und Ernährungsplan und am 01.12.2011 habe ich damit begonnen. Am 14.04.2012 stand ich in Fulda das erste Mal auf der Bühne.

Was motiviert Dich bei diesem Sport?

Meine größte Motivation – ist meine Veränderung die ich täglich im Spiegel beobachte.

Wie sieht bei dir eine Standard Trainingswoche aus?

Ich Trainiere in Split. 2 x sind meine Beine Dran, und jeweils 1 x die Woche Brust/trizeps und Rücken/Bizeps.

Wie sieht dein Cardiotraining aus?

Cardio mache ich 3 x in der Woche, à 30 min.

Wie Ernährst du dich?

Absolut nach meinem Ernährungsplan, 1600 kcal

Was ist dein Lieblingsessen?

Ich liebe Schokolade und Kuchen (keine Sahnetorten)

Was machst du sonst noch für Sport in deiner Freizeit?

Mein Mann und ich gehen Tauchen und Ski-Fahren. Gerne gehen wir mit unseren Sohn schwimmen.

Was ist deine Lieblingsübung und dein Lieblingsmuskel?

Meine Lieblingsübung:
KH Drücken auf der Schrägbank, mein Lieblingsmuskel ist Trizeps.

An welchem Wettkampf nimmst du teil und wie sieht deine Vorbereitung aus?

Für die kommende Saison 2013 sind viele Ziele gestellt, ich versuche diese zu erreichen, erste Station ist Loaded Cup in Dänemark. Meine Vorbereitung: 100% Training, 100% Ernährung, regelmäßige Kontrollen durch meinen Coach Spiros Memos.

Was für Supplemente verwendest Du zu Zeit ?

Pharmasports Whey-Protein,  Dybanix Casein Protein, Pharmasports Glutamin Pulver, und Pharmasports BCAA 4800 Stack.

Pharmasports Ultra Whey Protein Shake - Dose á 2500 Gramm

Pharmasports L-Glutamin - 500 Gramm reines L-Glutamin

Pharmasports BCAA 4800 Stack - 240 Kapseln Dose

Wer ist dein größtes Vorbild?

Ich habe keine Vorbilder, allerdings ich habe ein paar Lieblingssportlerinnen

Was möchtest du in 5 Jahren erreicht haben?

Mein Abi abschließen, mit dem Studium anfangen, aber auch in meinem Sportlebenslauf bestimmte Akzente setzen.

Drei wertvolle Tipps von Dir für unsere Leser?

versuche nicht jemand zu sein, sei du selbst.
erreiche deine Ziele.
stelle dir realistische Ziele.
Dein Motto?

Ein Automobilhersteller wirbt mit folgendem Spruch: nichts ist Unmöglich! Und in Russland sagt der gleiche Hersteller: lenke deinen Traum… Ich bin kein Fan von diesen Autos, aber beide Mottos sind sehr aussagekräftig und ich kann nur sagen, sie sind Wahr.

Gruße
Xenia

Allgemein, Aminosäure, Produktnews, Unsere Firma

SCITEC NUTRITION Tea-X – HCA – S-FACTOR Fakten

Fakten SCITEC NUTRITION Tea-X – HCA – S-FACTOR .

Punkt 1 im Pharmasports Bodybuilding und Fitness Shop bekommt ihr die beste Preise.

SCITEC NUTRITION bietet einige komplexe Formeln zur Gewichtskontrolle an. Jedoch sollten wir auch uns um diejenigen Menschen kümmern, die ihre eigene „in Form bringende” Kombination erstellen wollen, die spezielle Wirkstoffe präzis dosiert verwenden wollen. Zum Beispiel mag nicht jeder oder kann nicht jeder Stimulanzien verwenden. Unsere Formel mit einzelnen Wirkstoffen kann diesen Personen wertvolle Hilfe bieten!

Tea-X ist standardisierter grünen Tee Extrakt mit 50% Polyphenolgehalt – eingeschlossen Epigallocatechingallat (EGCG) -welches ein hochwirksamer Antioxidans ist. Die Verwendung seit Jahrtausenden und auch die wissenschaftlichen Erkenntnisse beweisen, dass grüner Tee in Tea-X den normalen Fettstoffwechsel und die Körpergewichtskontrolle unterstützt. TEA-X beinhaltet nur eine kleine Menge von Koffein.

DIE HCA (hydroxycitric Säure) gewonnen aus der Garcinia Cambogia Pflanze wird als ein „Star” Wirkstoff in sogenannten fettverbrennenden Formeln seit langer Zeit berücksichtigt. Der HCA Gehalt der SCITEC Nutrition® HCA Nahrungsergänzung ist 60%! HCA kann zur Kontrolle von Körpergewicht, Körperfett beitragen und das Hungergefühl reduzieren. CHITOSAN ist ein löslicher Ballaststoff der oft in HCA Formeln für bessere Resultate hinzugefügt wird.

S-FACTOR bietet global patentierte und geschützte natürlichen Wirkstoffe, welche alle aus koreanischen Pinienkernen (Pinolensäure) gewonnen wurden. Der Wirkstoff ist sehr beliebt als ein natürlicher Appetitzügler und wurde getestet in randomisierten, doppel-blinden und cross-over Studien.

Allgemein, Aminosäure, Produktnews, Unsere Firma

Neu bei Pharmasports in L-Carnitin Shop: L-CARNITIN Kapseln von Mammut.

Neu bei Pharmasports in L-Carnitin Shop: L-CARNITIN Kapseln der Firma  Mammut.

Mammut L-Carnitin Kapseln enthalten pro Kapsel 300 mg L-Carnitin. Der menschliche Körper kann L-Carnitin selbst aus den Aminosäuren Lysin und Methionin bilden. Es ist eine körpereigene Substanz, die vorwiegend in der Muskulatur und dem Herzmuskel zu finden ist. Ein Teil des täglich benötigten L-Carnitins wird über die Nahrung zugeführt. L-Carnitin ist ein wichtiger Faktor im Fettstoffwechsel, denn es transportiert die langkettigen Fettsäuren in die Mitochondrien, wo sie zu Energie verbrannt werden können. Die Kapseln sind besonders praktisch für unterwegs. Sie lassen sich schnell und einfach dosieren und sind somit jederzeit verfügbar. Es empfiehlt sich eine Einnahme von 3 Kapseln direkt nach dem Aufstehen sowie an Trainingstagen 20 Minuten vor dem Training. Der Standbeutel enthält 300 L-Carnitin Kapseln.

Hier auch noch L-Carnitin der Firma ASG 500 L-Carnitin Kapseln a 500mg L-Carnitin.

ASG L-Carnitin Caps - Standbeutel á 500 Kapseln