Alle Beiträge von Muskelaufbau-Bodybuilding

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Der beste Fatburner der Welt wirkt bei jeden Menschen

Der Beste Fatburner der Welt wirkt bei jeden Menschen.  Das Abnehmen und der Fettabbau mit der gezielten Verwendung von Fatburner Training verbessert und verschnellert es alles ein wenig mehr. Die Kombination aus Sport,und Ernährung, regt den Stoffwechsel noch mehr an. Wichtig ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung, aber ein Fatburner Training reicht dabei nicht aleine.

Es sollte eine Diät zum Abnehmen natürlich mit dabei gestartet werden, sie hilft Dir dabei, schneller die Kilos zu verlieren. Durch den Aufbau von mehr Muskelmasse, entwickelt sich auch ein höherer Kalorienverbrauch. Deswegen sind Muskeln ein guter Fettkiller, da sie das Fett als Energie benötigen. Kohlenhydraten und Eiweiße werden von den Muskeln aufgenommen und umso mehr Muskelmasse desto mehr wird verbrannt und eine Fatburner Fettreduktion ergibt sich und ist effektiver.

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Testosteron-Booster Krafttraining

David,Netzeband Trainer Suplemente Coach usw ( viele kennen ihn z.B Chef Pharmasports ) hat mal gesagt auf die Frage: Was ist der beste Testosteron Booster um den Natürlichen Testosteronwert zu steigern ? Die Antwort war damals: Der beste Testosteron Booster aber auch Wachstumshormonen Booster ist ( E T E P )! ETEP ist: Ernährung – Training mit Gewichten – Erholung und einen gesunden Schlaf – Positive Einstellung zum Leben. Desweiteren sagte er noch: Es wird niemals einen besseren Testosteron Booster für den Menschen geben. Das Beste dies ist auch das gesündeste Testosteron-Booster auf diesen Planeten.

Testosteron-Booster Training Übung Kniebeugen!!!!!!

Natürliche Testosteron Booster zur endogenen Steigerung des Testosteronspiegels für mehr Kraft, Antrieb und sexuelles Verlangen. Mit den Testosteron-Boostern Training wird die eigene Testosteronproduktion unterstützt und verhilft so zu besseren Ergebnissen.

Bodybuilding news

Profi Bodybuilding Johnnie Jackson jetzt schon fast ein Jahr im ALL STARS Team!

Profi Bodybuilding Johnnie Jackson jetzt schon fast ein Jahr im ALL STARS Team! Der erfolgreiche amerikanische IFBB Profi Bodybuilder Johnnie Jackson ist jetzt schon fast ein Jahr im ALL STARS Champions Team. Johnnie ist im Bodybuilding und in seiner Paradedisziplin „Kreuzheben“ sehr bekannt. Johnnie war auch für seine  seine Fans an allen 4 Messetagen auf der FIBO am ALL STARS Stand in der FIBO-POWER sein.Hier ein parr Daten usw ( Quelle All-Stars)

Johnnie Otis Jackson, der in der Fachpresse oft als „Der stärkste Bodybuilder der Welt“ bezeichnet wird, wurde am 30. Januar 1971 in Hammonton, New Jersey geboren. Heute lebt er in Fort Worth Texas und trainiert im legendären „METRO-FLEX Gym“ in Arlington, in dem auch der 8-fache Mr. Olympia Ronnie Coleman und der Arnold Classic Champion 2012 Branch Warren trainieren. 2001 wurde Johnnie Jackson in den USA NPC Gesamtsieger. Mit seiner ehrfurchtgebietenden Größe, Definition, und Symmetrie kämpfte er sich seither kontinuierlich bis hin zum Top-Profi der IFBB.

Sein erster IFBB Wettkampf war die GNC Show of Strength 2002, wo er Platz 10 erreichte. Seine erste IFBB Night of Champions Teilnahme war im Jahr 2003, bei der er Fünfter wurde. 2003 nahm Johnnie auch am Ironman Pro Invitational Wettkampf teil und platzierte sich dort auf Platz 9. Später im selben Jahr wurde er 11. beim Mr. Olympia. 2006 folgte dann seine erste Arnold Classic Teilnahme, bei der er auf Platz 13 kam. In den darauf folgenden Jahren konnte Johnnie Jackson immer wieder Top-Erfolge erzielen, so auch in diesem Jahr, als er die FIBO Power Pro 2012 gewann und jeweils Zweiter bei der Mr. Europe Pro und der New York Pro wurde. Johnnie nahm zudem erfolgreich an diversen Powerlifting-Wetkämfen teil. Zu seiner Paradedisziplin gehört das „Kreuzheben“. Sein momentaner persönlicher Rekord im Kreuzheben liegt bei mehr als 825 Pfund/375kg und sein Ziel ist der Weltrekord.

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Viel von Johnnies Disziplin, Philosophie und Lebenseinstellung kommt aus seiner Zeit bei den Streitkräften. Er verfolgt immer zielstrebig und ohne wenn und aber seinen Plan und so ist es nicht verwunderlich, dass Johnnie einer der erfolgreichsten und populärsten Bodybuilder der Welt ist. Durch sein außergewöhnlich brutales Hardcore-Training und seinen ausgeklügelten Supplementen- und Ernährungsplan, wird Johnnie auch weiterhin seine Form noch verbessern und sicher weitere große Erfolge in seiner Bodybuilding Profi-Karriere feiern können. ( Quellen All-Stars)

News über Tribulus

Mr Big Tribulus Terrestris Tribulus Supplement

Mr Big Tribulus Terrestris Tribulus Supplement.

1 Kapsel Tribulus Terrestris hat 775 mg Tribulus Terrestris davon 310mg Saponine.
Tribulus Terrestris kommt am besten zur vollen Auswirkung, wenn man ihn mit Eiweiss, wie z.B. Whey Potein kombiniert. Es wird meistens auch von professionellen Kraftsportlern, wie auch Bodybuildern genutzt. Im Pharmasports Forum hat das Mr.Big Tribulus Produkt gute Bewertungen bekommen.

tribulus_terrestris_Mr Big Tribulus
Mr. Big Tribulus Terrestris Zutaten:
Tribulus Terrestris Extrakt (84,2 %), Gelatine (Kapsel), Trennmittel Magnesiumstearat, Farbstoffe E 171, E 172 (Tribulus Terrestris der Firma MR.BIG ist ein Diätetisches Lebensmittel für intensive Muskelanstrengungen, vor allem für Sportler.

Eiweiss und Proteine

Gewinner der Mehrkomponentenproteine / Mehrkomponenten Proteine ist Advance Shake Protein und Hy-Pro 85 Eiweiss

Gewinner der Mehrkomponentenprotein / Mehrkomponenten Proteine ist Advance Shake Protein und Hy-Pro 85 Eiweiss. Mehrkomponentenprotein / Mehrkomponenten Protein ist aus mehreren Proteinarten zusammengesetzt. Ein Basis Protein bzw. Eiweiß Produkt für Bodybuilder, Kraftsportler und Fitness Sportler. Proteine tragen zum Erhalt und zur Zunahme von Muskelmasse bei. Eine Sportlernahrung die sich als Zwischenmahlzeit eignet, damit auch zwischen den Mahlzeiten der Körper mit Proteinen versorgt werden kann. Sportnahrung finden Sie in unserem Onlineshop als Nahrungsergänzung zur Sportlerernährung in großer Auswahl.Die Gewinnen sind Advance Shake Protein und Hy-Pro 85 Eiweiss.

Pharmasports Protein Advance Shake - Dose á 2200 Gramm

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Schrägbankdrücken Bankdrücken Übung mit Langhantel oder Kurzhanteln.

Schrägbankdrücken Bankdrücken Übung mit Langhantel oder Kurzhanteln. Neben Bankdrücken ist Schrägbankdrücken eine der beliebtesten Übungen für die Brust. Der Hauptgrund dafür ist wohl, dass man je nach Schrägstellung der Bank die Trainingswirkung auf die oberen Fasern des großen Brustmuskels verlagern kann. Nun mag manch einer anführen, so etwas wie eine obere Brust gäbe es nicht, und man könne die genetisch vorgegebene Form eines Muskels nicht beeinflussen.
Nun, es stimmt, dass der große Brustmuskel nur ein einziger Muskel ist, dennoch besteht dieser aus zwei Teilen, dem sternalen Teil (Sternum = Brustbein), der auch als untere Brust bezeichnet wird.

Hier zum Schrägbankdrücken und hier Schrägbankdrücken mit Video.

Creatin

Creapure ein Name für Reines Creatin Monohydrat

Creapure ein Name für Reines Creatin Monohydrat. CREAPURE. Creatin Monohydrat ist ein Mikronährstoff, der in geringen Mengen auch in der Nahrung vorkommt, besonders in rotem Fleisch. Es ist jedoch nicht möglich den erhöhten Creatin Monohydratbedarf, den ein Kraftsportler benötigt nur über normale Ernährung abzudecken. Hierzu müsste man etwa 10kg rotes Fleisch oder Fisch am Tag essen. Neben Kraftsportlern ist Creatin aber auch für „Figurbewusste Menschen“ oder Vegetariern zu empfehlen, die wenig (oder gar kein) Fleisch und Fisch zu sich nehmen. Deshalb ist es sinnvoll seine Ernährung mit Creatin Monohydrat zu ergänzen, was heutzutage eigentlich jeder Olympiateilnehmer auch tut. Denn Creatin Monohydrat führt nachweislich zu einer 10-20%igen Kraftsteigerung in wenigen Tagen (siehe wissenschaftliche Studien)!

Pharmasports Premium Creatin - Dose á 500 Gramm

Die Zufuhr von Creatin Monohydrat kann den Creatinspiegel im Körper erhöhen und damit die Bildung von Creatinphosphat unterstützen. Creatinphosphat ist der wichtige Energiespeicher in der Muskelzelle der zur Bildung von verbrauchtem ATP bei anaeroben Kraftbelastungen benötigt wird. Nur wenige Einnahmetage, kombiniert mit intensivem Training und der notwendigen eiweißreichen Ernährung lassen schon merkliche Kraftzuwächse verbuchen, die mit kaum einer anderen Nahrungsergänzung zu erreichen wären. Das allfitnessfactory ist ein hochreines Creatin Monohydrat das speziell dafür entwickelt wurde, die biologische Vergrößerung des Muskels zu verbessern. Wie geht das ? Der Effekt des Creatin Monohydrats, auf die Muskelzelle besteht darin dass die Muskelzelle darum bemüht ist, ihr natürliches Gleichgewicht von Feststoffen zu Flüssigkeiten aufrechtzuerhalten. Produktbeschreibung: 100% hochreines sehr feines Creatin monohydratpulver Inhalt: 500 g Alu-Beutel Nährwerte pro 100 g Brennwert 0 kJ / 0 kcal Protein 0,0 g Creatin Monohydrat 100,0 g Kohlenhydrate 0,0 g Fett 0,0 g

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Bodybuilding Fitness Trainings Übung Beine Ausfallschritte

Bodybuilding Fitness Trainings Übung Beine Ausfallschritte.  Auch wenn keinerlei Trainings- oder Fitnessequipment zur Verfügung steht, lassen sich Po und Beine problemlos trainieren. Eine klassische Übung für diese beiden Muskelgruppen sind die Ausfallschritte. Sie trainieren vor allem den großen Gesäßmuskel (musculus gluteus maximus) und die Beinstrecker (musculus quadriceps femoris). Der Beinbeuger (musculus biceps femoris) wird in einem geringeren Maße ebenfalls mitbeansprucht. Ausfallschritte können mit ober ohne Hantel gemacht werden. Im Bodybuilding haben Ausfallschritte das Ziel Entwicklung des Oberschenkelvorderseite aber auch Po usw.  Lese hier alles zu Ausfallschritte. Ps auch der Boxer Mike Tyson machte sehr viele Ausfallschritte.

 

Boxen

Boxen Xmas Fight Night in Köln: Manuel Charr feiert schnellenK.o. gegen Konstantin Airich

Boxen Xmas Fight Night in Köln: Manuel Charr feiert schnellen-K.o. gegen Konstantin Airich. Das war kein Boxkampf. Charr stürzte sich gleich nach dem Anfangsgong auf seinen Gegner und drängte ihn mit seinen Schlägen in die Seile.Charr wurde auch fürs Stoßen ermahnt. Aber egal als der Kampf wieder freigegeben wurde, machte Charr sofort dort weiter wo er aufgehört hatte und Schlug auf  Airich mit einer Kombination, die er mit einem Leberhaken abschloss ein. Fazit ganz Traurig was aus Airich als Boxer geworden ist, war wirklich ein guter Boxer mal. Zu Charr würde ihn gerne gegen echte Gegner sehen. Das gegen Klitschko war aber schon ganz ok. Wir von Pharmasports wünschen beiden Boxern einen guten Rutsch ins neue Jahr.

Boxen

Boxen Schwergewicht Michael Wallisch vs. Pavel Siska – Wallisch gewinnt durch KO

Boxen Internationale Deutsche Schwergewichts-Meister Michael Wallisch (8-0, 5 K.o.’s) seinen ersten Kampf seit über einem Jahr. Gegner ist der tschechische Journeyman Pavel Siska (6-29-1, 4 K.o.’s).  Michael Wallisch gewinnt diesen Boxkampf in der zweiten Runde durch Ko. ( Pharmasports Chef David,Netzeband ich habe mich gefreut für ihn ) Hier ein Trainingsvideo von Michael Wallisch ( Jetzt Michael Wallisch (9-0, 6 K.o.’s)