Pharmasports hat für Sie die Amino Turbo Liquid 500000 Flasche im Angebot, um Ihren Körper optimal mit Aminosäure, während des Trainings und danach zu versorgen. Amino Turbo Liquid 500000 kommt in einer 1 Liter Flasche zu Ihnen und hat dazu noch den passenden Dosierdeckel. Auszuwählen ist Amino Turbo liquid 500000 in 2 Geschmackssorten, Kirsch und Orange. Mit einem Preis von 11,90 € pro Flasche haben Sie die optimale Ergänzung, um Ihren Muskelaufbau zu unterstützen und Ihren Körper das zu bieten, was er verdient.
Kraftsportler und Bodybuilder sagten die beste Testo-Kombi für Muskelaufbau ist Tribulus und Natural Anabol Complex . Diese Kombi hat wirklich gutes Tribulus sowie Maca und Zink. Den 2 Platz für den Muskelaufbau mit richtig fettfreier Muskelmasse mache Tribulus 680 plus Kreabolic. Und den kommen noch andere Muskelaufbau Tribulus , Macas und Co. Ich selber habe das letzte mal mit Natural Anabol Complex und Tribulus 680 und Eiweiss eine 12 Wochen Kur gemacht. Wie die meisten wissen mit Erfolg. Werde jetzt aber das Kreabolic plus Nacv2 als Testobosster und Tribulus 1200 oder Tribulus 680 mein Liebling über einen Zeitraum von 20 Wochen nehmen.
Der natürliche + beste Weg zur Erhöhung des Testosteron-Spiegels. Der Verzehr des aus Tribulus Terrestris gewonnenen Pflanzenwirkstoffes startet einen anderen Wirkungsmechanismus als synthetische Hormone. Der Wirkstoff sorgt für eine natürliche Stimulierung eigener Testosteron Hormonproduktion. Somit kann ein entsprechender Wachstumsschub der Muskeln erreicht werden. Eine ideale Strategie, da Homöostase nicht durch körpereigenes Testosteron gestört wird und Veränderung des Hormonspiegels ausgeglichen wird, ohne dass eigene Testosteron Produktion eingeschränkt werden muß. Durch Möglichkeiten, den Testosteronspiegel durch natürliche Mittel zu erhöhen, helfen solche Tribulus Produkte den Bodybuildern und Kraftsportler dabei, eine weiteren großen Schritt nach vorn zu tun. Z.B am Morgen ist der Testosteron Spiegel am höchsten. Außerdem gibt der Hypothalamus GnRH in Schüben ab, welches sich auch auf den Testosteron-Spiegel durchschlagen. Also nimmt der Testosteron Spiegel immer zu und ab. Sport wie Kraftsport oder auch andere Sportarten wie z.B Bodybuilding können sich positiv auch den Testosteronspiegel auswirken.Wiederum zuviel Sport ( also Übertraining ) ist auch nicht gut für die eigene Testosteron steigerung.
Diese Tribulus Erfahrunng haben wir heute vom Pharmasports Team Mitglied bekommen. Habe ich nicht – und werde ich auch nicht, weil ich aus persönlicher Überzeugung keine „Präparate“ – in welcher Form auch immer – zu mir nehme. Tribulus sorgt für eine vermehrte Produktion des……. Kannst du dir zu 100 Prozent sicher sein, dass durch die Einnahme dieses Nährstoffes dein Körper nicht zu Schaden kommt. Jeder muss das selbst für sich entscheiden . Da Fragen sich die Tribulus Experten doch warum haben wir diesen Menschen eine Packung Tribulus geschenkt . Naja die besten Tribulus Produkte bekommt ihr weiterhin bei Pharmasports bekommt jeder Bodybuilder und Kraftsportler alles zum Muskelaufbau und mehr.
Jetzt ist schon wieder ein neues Tribulus Produkt. So langsam gibt es allein in Deutschland mehr als 500 neues Tribulus Varianten. Dabei muß ich sagen es sieht so aus als wenn das alles nur immer 10% Tribulus und viele andere sachen wie Maca usw hat. Ich denke das original Tribulus 680 wird auch die nächsten Jahre immer die Nr1 im Tribulus Sektor bleiben. Auch die älteren Kraftsportler sagten. Sie haben alle schon viel Tribulus für den Muskelaufbau Probiert aber das beste ist und bleibt das Tribulus 680 . ( nach der Umfrage im Shop bei Tribulus Produkten.
Gerade über Testalon 2 oder Tribulus Terrestris kamm diese Mail bei uns an. Der Selbstversuch von Frank Thorsten über das Tribulus. Ich habe dabei 12 Wochen Testalon 2 und auch das Tribulus 680 also gutes Tribulus Terrestris genommen. Ich habe dabei wie immer 3000 bis 3300 Kcal zu mir genommen. Sowie sehr viel Eiweiss. Bei den Tribulus 680 habe ich in 12 Wochen guten 5 Kg Muskelaufbau gehabt. Bei den Testalon 2 Habe ich genauso aufgebaut.
Aber das Testalon ist teurer. Bei Nahrungsergänzungen haben viel Tribulus Terrestris Extrackt. Ich denke es ist wirklich so das gutes Tribulus so wie diese Beiden Nahrungsergänzungen einen Sportler sehr gut bei den Muskelaufbau helfen. Ich werde jetzt wieder 12 Wochen Tribulus also komplet Tribulus 900 | Tribulus 750 | Testalon | Tribulus Terrestris | TT Tribulus | Testalon | usw nehmen. Und wenn denn nehme ich natürlich wieder das Tribulus 680 . Auch die ganzen Vitamine B Komplex haben die anderen Tribulus Produkte nicht. Fakt ist ein gutes Trubulus Produkt wie das Pharmasports Tribulus 680 helfen einen weiter. Vielen dank an die Firma Pharmasports. Und bleibt so. Pharmasports der Name steht für beste Qualität bei Nahrungsergänzungen und das für einen günstigen Preis. Also Jungs wer Muskelaufbau ergänzungen sucht holtt sich am besten ein Produkt von der Firma Pharmasports.
Tribulus Pro enthält den Pflanzenextrakt Tribulus Terrestris, die Pflanze wurde ursprünglich in Bulgarien angebaut. Der Extrakt enthält hochwirksame Saponine (Furostanol Typ), pflanzliche Steroide, welche traditionell zur Steigerung der Libido genutzt wurden. Neuerdings nutzen immer mehr Kraftsportler das Produkt mit großem Erfolg, wie z.B. das bulgarische Powerlifting Team.
Tribulus ist dabei keine biologische Vorstufe von Testosteron, es unterstützt aber die Produktion des luteinisierenden Hormones (LH). Das hat einen positiven Einfluß auf die natürliche Testosteron- und FSH (Follikel stimulierendes Hormon) Produktion. Testosteron ist das wirkungsvollste anabole Hormon und unterstützt den Muskelaufbau.
Außerdem schreibt man Tribulus Terrestris einen positiven Effekt auf reproduzierende Funktionen zu, unter anderem eine Zunahme der Spermatogenese ( Bildung und Entwicklung von Spermien ), Verbesserung der Qualität und Lebensdauer der Spermien und eine stärkere Erektion. Im Gegensatz zur Einnahme von Hormonprodukten wie z.B. synthetisch hergestelltem Testosteron, setzt das Tribulus einen anderen Wirkmechanismus in Gang. Der Wirkstoff kann zur natürlichen Stimulierung der körpereigenen Wachstumshormon Produktion sorgen.
Bei der Qualität von Tribulus Produkten gibt es große Unterschiede, die mg Angabe alleine sagt nichts über die Qualität und Wirksamkeit des Produktes aus. Wichtig ist die richtige Anreicherung des Extrakts und die Angabe der Standardisierung, dies ist bei „Billig“ Produkten oft mangelhaft, vertrauen Sie daher geprüften Universal Produkten mit einer für Sporternährungsanbieter beispielhaften Qualitätssicherung und Kontrolle.
In unserem Pharmasports Nahrungsergänzungen zum Muskelaufbau finden Sie alles, was Sie für Ihren Erfolg im Bodybuilding und Muskelaufbau benötigen. Erfolgreiche Bodybuilder wissen, dass im Bereich Muskelaufbau ohne Nahrungsergänzungen meist nicht der gewünschte Erfolg erzielt wird. Das Problem ist meist nicht das Training, sondern die unzureichende Ernährung. Der Körper baut schnell an Muskelsubstanz ab, wenn er nicht genügend Nährstoffe zugeführt bekommt. Nahrungsergänzungen Muskelaufbau ist ein spezieller Bereich in unserem Online Sportshop, denn wir möchten Ihnen die Produkte bieten, die Sie für Ihren persönlichen Erfolg benötigen. Das Wichtigste bei Nahrungsergänzungen Muskelaufbau ist, Ihrem Körper eine besondere Zufuhr an Eiweißen und Kohlenhydraten und gleichzeitig eine fettarme Ernährung zu bieten. Ihr Pharmasports Team
Die erste Aufgabe von Pharmasports bestand nun darin, Muskelmasse aufzubauen bei möglichst viel Muskulatur und möglichst wenig Körperfettaufnahme. Pharmasports setzte mir einen 8 – monatigen Zeitraum für diese Massephase, da eine zu schnelle Gewichtzunahme mit Garantie in eine zu hohe Körperfettzunahme resultiert hätte.
Ich setzte mir als Soll eine tägliche Kalorienzufuhr von 3400 kcal. Zu Beginn erhöhte ich die Kalorien, von Anfang 2.600 kcal, im wöchentlichen Rhythmus um etwa 200 kcal. um meinen Körper schrittweise an das hohe Nahrungsvolumen zu gewöhnen. Meine Ernährung bestand konstant aus 2 Gramm Protein je Kg Körpergewicht, moderat 100g Fett, aus Distelöl und Nüssen. Die restlichen Kalorien, sozusagen die Schraube an der ich drehte, bestanden aus Kohlenhydraten.
Im Vordergrund stand die regelmäßige Versorgung von Nährstoffen. Um diese zu gewährleisten, gerade als Berufstätiger, verwende ich das Produkt MUSCLE MEAL . Dieses Produkt versorgt mich mit hochwertigen Kohlenhydraten und Proteinen. Insgesamt nutze ich als primäre Kohlenhydratquellen: Reis, Haferflocken und MUSCLE MEAL Proteinquelle nutze ich: Magerquark, Fleisch und Geflügel, Eier und PHARMASPORTS PROTEIN ADANCE SHAKE . Als Fettquelle nutze ich – wie bereits erwähnt – Distelöl und Nüsse, da diese besonders reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind.
Während der Massephase baute ich CREATIN MONOHYDRAT für 2 Zyklen zu jeweils 8 Wochen mit ein. Als Pre-Workout Drink nutzte ich eine Portion Kreabolon etwa 30 Minuten vor dem Training.
Des weiteren verwende ich TRI-PLEX direkt nach dem Training als Post – Workout Mahlzeit. Die Vorteile von TRI- PLEX direkt nach dem Training sind darin zu sehen, dass die Muskulatur wieder sehr schnell mit allem versorgt wird, was direkt nach dem Training wichtig ist, schnell resorbierbare Kohlenhydrate und hochwertiges und leicht verdauliches Eiweiß, Glutamin und Creatin, damit die Aufbauprozesse beginnen können. Das leicht verdauliche Wheyprotein gelant sehr schnell in die Muskulatur und kann mit seiner >>Arbeit<< beginnen.
Da Wheyprotein einen sehr hohen BCAA- Anteil hat, eignet es sich herverragend für die Post-Workout Phase. Durch die Einnahmen der kurzkettigen Kohlenhydrate wird eine Insulinausschüttung ausgelöst, die erhöhten Cortisolwerte nach dem Training schnell wieder, da ein erhöhter Cortisolwert sich katabol, sprich muskelabbauend, auswirkt.
So verliefen die ersten 9 Monate und mit einem plus von 6 Kilo fettfreier Muskelmasse stand nun die Definitionsphase an.
Fettabbau Phase 2
Nach 9 Monaten und mit ordentich Muskulatur auf den Rippen hieß es nun, das unerwünschte Fett los zu werden. Dabei sollte natürlich möglichst viel an Muskulatur erhalten bleiben. Das Training behielt ich wie in der Aufbauphase bei: 8 bis 12 Wiederholungen und 8 bis 12 Sätze pro Muskelgruppe. In dieser Kalorienreduzierten Trainingsphase nutzte ich PHARMASPORTSL-GLUTAMIN und AMINO 2100 von Muscle Beach um meine Muskulatur vor Abbau zu schützen.
Muscle Meal
Ich begann meine Diät mit folgender Nährstoffaufteilung: 300g Kohlenhydrate 300g Protein, 100g Fett, was insgesamt 3300 Kalorien ergab. 16 Wochen waren es nun noch bis zum Tag X an welchem ich meinen Wunschkörper erreicht haben wollte. Die genannten Nährstoffaufteilungen behielt ich in den ersten beiden Wochen bei. In der Aufgabe bestand es darin, meine Nahrung >>sauber<< zu halten, das heißt: keine einfachen Zucker, sprich kurzkettige Kohlenhydrate (Ausnahme war der Post-Workout Drink TRI-PLEXXTdirekt im Anschluss an das Training) uns der Verzicht auf tierische Fette. Als Kohlenhydratquellen wählte ich Haferflocken und Reis. Als Proteinquellen dienten Hühner- und Putenbrust, Magerquark, Thunfisch in Wasser, Pharmasports Protein Advance Shake, als Fettquellen dienten Distel- und Leinsamenöl. Salat und Gemüse gab es so viel ich wollte.
Ich reduzierte den Kohlenhydratanteil in der 3 Woche auf 200g pro Tag und ab der 5 Woche auch den Fettanteil auf 50g. Was insgesamt ein Minus von 950 kcal ausmachte. Somit lag ich in der 5 Woche bei 2459 Kalorien pro Tag und hatte noch 11 Wochen Zeit. Ab der 6 Woche reduzierte ich dann die Kohlenhydrate auf 100g täglich, womit ich wiederum 400 Kalorien einsparte.
Advance Shake von Pharmasports
Man muss wissen, dass sich bei einer zu langen Kalorienreduzierten Diät der Stoffwechsel verlangsamt. Was bedeuten würde, dass der Fettabbau stangniert,
um dieses zu verhindern, führte ich ab der 6 Wochen jeden 7. Tag einen >> Fresstag<< ein. An diesem Tag durfte ich alles essen, wonach mir der Sinn stand, ungeachtet der menge, Art und Kalorienanzahl. Dieses Schema behielt ich bis 12 Woche bei.
Zu erwähnen ist noch, dass man mindesten 1 Liter Wasser pro 20 kg Körpergewicht zu sich nehmen sollte. Akzeptiert sind ungesüßte Tees, zuckerfreier Light Getränke und Wasser.
Ab der 13 Woche wurde es dann richtig ernst. Mein Spiegelbild zeigte mir, dass ich auf dem richtigen Weg war. In meiner Diät, begann ich weitere Änderungen in vorzunehmen. Zum einen begann ich mit meinen Kalorien zu pendeln. Dieses bedeutete, dass ich die Kohlenhydrate für Montag, Dienstag, Donnerstag bis Samstag auf 50g reduzierte. Am Mittwoch konsumierte ich dann 150 g Kohlenhydrate. Mein Ziel war es, den Stoffwechsel trotz des Kaloriendefizits auf trapp zu halten. Die Fettzufuhr reduzierte ich auf 30g täglich.
Auch an meinem so beliebten Fresstag standen nun einige Änderungen an. Nun gab es auch am Sonntag nur >>saubere<< Nahrung. 300g Protein, 30g Fett aber die Kohlenhydrate, bestehend aus Reis und Haferflocken, wurden auf 300g erhöht. Nach Belieben aß ich die ganze Woche über Salat und Gemüse, da die Verdauung unverzichtbar sind. Auch um den Körper zu entsäuern, da ein hoher Fleischkonsum schnell den Körper übersäuert. Eine Übersäuerung des Körpers spiegelt sich unter anderem in Trägheit und Müdigkeit wieder.
Um einen schnellen aber auch gesunden Muskelzuwachs zu erzielen ist erst einmal die richtige Einstufung Ihrer derzeitigen körperlichen Verfassung nötig.
Der hier speziell beschriebene Muskelaufbau benötigt ein gewisses Vortraining. Dort werden Ihre Muskeln auf die Belastungen, durch zum Beispiel das Heben von Gewichten usw., vorbereitet. Während Ihres Muskelaufbau – Trainings sollten Sie jedoch immer von professioneller Hilfe betreut werden. Die richtige Taktik um einen möglichst schnellen Muskelaufbau zu erzielen, ist es stetig und intensiv zu trainieren. Die jeweiligen Übungen zum Muskelaufbau müssen dabei jedoch an die körperlichen Verfassung und Entwicklung des Muskelapparates der trainierenden Person angepasst werden. Aus diesem Grund ist es ratsam, dass untrainierte Menschen zuerst an Geräten trainieren, bei denen der Bewegungsablauf vorgegeben ist. Durch dieses anfängliche Gerätetraining beim Muskelaufbau wird die Grundmuskulatur gestärkt und auf den Einsatz schwerer Muskelaufbau-Geräte (zum Bsp. freies Hanteltraining) vorbereitet. Der Muskelaufbau kann in drei Phasen eingeteilt werden. Als erstes beginnt der Muskelaufbau mit dem Ausdauertraining, bei dem wie schon beschrieben, die bestehende Muskulatur gestärkt und eventuelle Entwicklungsunterschiede in der Muskulatur ausgebessert wird. Der zweite Schritt auf dem Weg zum Muskelaufbau ist die eigentliche Phase des Muskelaufbautrainings. Hierbei werden die verschiedensten Übungen ausgeführt um gezielt die Muskeln des Körpers zu stärken bzw. zu trainieren. Die letzte Phase des Muskelaufbau, hauptsächlich für weit fortgeschrittene Bodybuilder, besteht im Maximalkrafttraining. Sollten Sie noch keine Ahnung haben, wie Sie bei Ihrem Muskelaufbau-Training vorgehen sollen, so finden Sie auf unserer Seite eine große Auswahl an passenden Übungen für jede Muskelgruppe und direkt auf Sie .
