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Eine der bekanntesten Trainingsübungen für einen starken Bizeps sind die so genannten Hammer Curls.

Eine der bekanntesten Trainingsübungen, um den Bizeps zu formen, ist das Bizepstraining mit der SZ-Stange

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Der Bizeps zählt für viele Athleten mit zu den wichtigsten Muskelgruppen überhaupt.

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