Tag Archives: Ernährung

Fitness, an sich natürlich erstmal ein riesiger Begriff. Fitness wird von Menschen & Athleten aus mehreren Gründen betrieben.

Athleten brauchen natürlich eine proteinreiche Kost, nur leider beschränkt sich dabei unser aller Horizont ziemlich.

Auch Sie möchten mit einem starken, durchtrainierten Bauch glänzen? Dann versuchen Sie doch einfach mal die idealen Bauchübungen für sich zu finden! Zu den effektivsten Bauchübungen gehören natürlich Sit Ups, das bekannte Klappmesser, wie auch Renegade Rows! Viele Athleten setzen bereits auf die richtigen Bauchübungen und scheitern dann an der falschen Ernährung.

Natürlich gehört zu einem starken Muskelaufbau auch die richtige Ernährung! Dies geschieht in den meisten Fällen durch das weglassen von Kohlenhydraten und Fetten! Durch das einsetzen von Proteinen erhält Ihr Muskelaufbau die Chance zu wachsen! Proteine sind der absolute Grundbaustein für einen starken Muskelaufbau und unterstützen den Körper im Aufbau, wie in der Regenerationsphase!

Für viele auf jeden Fall eine Lebenseinstellung, denn so wie es im TV meistens wirkt, als wenn es kein Problem wäre, seinen Körper so zu gestalten, steckt ein riesen großer Teil an Disziplin zu dieser Sportart.

Eng miteinander verbunden sind die Themen Ernährung und Fitness. Durch eine ausgewogener Ernährung lässt sich nur die Kombination von körperlicher Betätigung          seine Leistungsfähigkeit erreichen. Unterstützung durch den Erhalt von Muskulatur und Gelenken für die Funktionsfähigkeit. Herz-Kreislauf-Systems verbessert sich durch Leistungen in dem man Ausdauersport betreibt. Eine gesunde Ernährung ist genauso …