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Eiweiss und Proteine

Eiweiß für Senioren – sinnvoll?

Eiweiss auch für Senioren sinnvoll?

Sportler benötigen Proteine, um den Muskelaufbau gezielt zu unterstützen. Aber ist Eiweiß auch für ältere Menschen sinnvoll? Nicht nur junge Leute und Sportler nutzen oft zu wenig Eiweiß, sondern auch ältere Menschen. Vor allem Senioren sollten auf eine ausreichend Proteinversorgung achten. Ein Eiweißmangel kann durch den Einsatz von Eiweißkonzentraten effektiv und gezielt ausgeglichen werden. Wenn Sie alles zu diesem Thema wissen möchten, dann werfen Sie einfach einen Blick in unseren ausführlichen Informationstext „Eiweiß für Senioren – sinnvoll?„.

Eiweiss und Proteine

Erstklassige Proteinversorgung mit dem Pharmasports Käsekuchen-Protein-Rezept

Erstklassige Proteinversorgung mit dem Pharmasports Käsekuchen-Protein-Rezept

Eine ausreichende Proteinversorgung mit gängigen Proteinshakes kann oft einseitig und öde werden. Aus diesem Grund bietet Ihnen das Pharmasports das perfekte Rezept, für einen leckeren, proteinreichen Käse/Quark-Kuchen. Für diese mehr als leckere Proteinquelle wird nicht mehr als Magerquark, Eier und ein wenig Proteinpulver benötigt. Vor allem in den warmen Sommertagen ist dieser proteinreiche Käse/Quark-Kuchen eine willkommene Abwechslung zu langweiligen Proteinshakes.

Auf den Geschmack gekommen? Dann geht es los!

Als erstes trennen Sie die Eier (Eigelb vom Eiweiß). Das Eiweiß wird mit einem kleinen Schuss Süßstoff steif geschlagen. Der Rest wird vermischt und drunter gehoben. Als Proteinpulver eignet sich für dieses Rezept unser Pharmasports Ultra Whey 104 in der Geschmackssorte Vanille. Geben Sie die Masse nun in eine Springform und backen dies ca. 40 Minuten bei 160 Grad im Backofen. Die Backdauer kann je nach Backofen variieren. Hat die Oberfläche eine goldbraune Farbe, so holen Sie den Käse/Quark-Protein-Kuchen nun aus dem Backofen und lassen ihn abkühlen.

Der fertige Käse/Quark-Protein-Kuchen überzeugt mit ca.:

– 97 Gramm Protein/Eiweiß
– 25 Gramm Kohlenhydraten
– 14 Gramm Fett

Also auf an den Herd, zubereiten und auf der Zunge zergehen lassen!

Eiweiss und Proteine, Ernaehrungsplaene Muskelaufbau

Shake der Oberklasse – Pharmasports bringt Sie in 6 Schritten dazu!

Ihr Shake der absoluten Oberklasse. Pharmasports erläutert Ihnen diesen in 6 Schritten

Einen normalen Proteinshake aus der Tüte oder Dose kann sich jeder zubereiten. Aber wieso bringen Sie nicht einmal ein wenig Abwechslung in Ihre Proteinversorgung? Pharmasports bringt Ihnen mit dem ausführlichen Informationstext „Shake der Oberklasse – Pharmasports bringt Sie in 6 Schritten dazu!“ hinreiche Tipps näher, dass auch Sie sich Ihren persönlichen Shake der Oberklasse gestalten können. Wie Sie es von uns gewohnt sind, erhalten Sie alle Informationen zu diesem Thema ohne aufwendige Anmeldung und völlig kostenlos.

Eiweiss und Proteine, Produktnews

Neu im Sortiment bei Pharmasports: TLN Nutrition Maximum Protein

Und das nächste Mehrkomponenten-Protein hat den weg zu Pharmasports gefunden – TLN Nutrition Maximum Protein. TLN Maximum Protein ist ein hochwertiges Mehrkomponenten-Protein, welches oft bei Sportlern eingesetzt wird, aber auch zur gewöhnlichen Proteinversorgung genutzt wird. Pharmasports bietet Ihnen diese hochwertige Proteinquelle in den gängigsten Geschmackssorten. TLN Maximum Protein enthält 5 hochwertige Protein-Komponenten. So finden wir Sojaproteinisolat, Weizenprotein, Milchprotein, Eiprotein, sowie Molkenprotein. Je nach Trainingsziel wird TLN Maximum Protein mit Milch oder Wasser zubereitet: Selbstverständlich bietet Pharmasports Ihnen TLN Nutrition Maximum Protein zum absoluten Top-Preis.