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Creatin Pulver Einnahme- Die Wirkung und die Nebenwirkungen


Creatin Pulver Einnahme- Die Wirkung und die Nebenwirkungen

Zur Leistung der Steigerung ist das Supplement Creatin von Kraftsportlern oft und gerne wegen seiner Wirksamkeit genommen. Creatin ist ein organischer Stoff der in Kapsel sowie auch Pulverform erhältlich ist.

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Bei der Einnahme von Creatin sollte sich strikt an die Anwendungsempfehlungen gehalten werden. Denn nur so kann die Ideale Wirkung erzielt werden. Durch eine falsche Einnahme, die die nicht empfohlen wird, können erst schädliche Nebenwirkungen entstehen, bei der Einnahme von Creatin Pulver.

Nach dem Protein ist Creatin das beliebteste Supplement

Wenn es um den Kraftsport geht gibt es mittlerweile zahlreiche Supplemente. Bei den ganzen Supplementen liegt das Creatin von der Beliebtheit ganz weit vorne, wegen seiner super Wirkung die es hat. Erst mit Abstand danach folgen die Proteine.  Bei der Einnahme von Creatin Pulver sollte darauf geachtet werden das diese in einer Kur absolvieret werden sollte. So eine Creatin Kur besteht aus der Ladephase dann folgt die Erhaltungsphase und danach sollte die Erholungsphase unbedingt eingehalten werden.

Die Einnahme von Creatin ist ganz einfach und sollte an Trainingsfreien Tagen am Morgen gleich nach dem Aufstehen genommen werden. Sonst direkt nach dem Training. Kleiner Tipp: Am besten mit aufgewärmter Fruchtsaft trinken so löst sich das Creatin Pulver besser auf. Schnell rühren und trinken damit sich nichts am Boden absetzen kann.  Es gibt auch noch mehr Arten als nur Creatin Pulver aber dies ist die günstigste Variante. Sonst kann man auch noch Weiterentwicklungen erwerben wie zum Beispiel Dybanix Creatin HCL und Kreabolic Pro.

Creatin und seine Wirkung

Creatin wird mit Wasser oder Traubensaft in Kombination eingenommen, dies Verstärkt die Aufnahme im Muskel. Creatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Belastung, bei einer Mindesteinnahme von 3 Gramm am Tag. Ganz besonders im Kraftsport und Ausdauerbereich.

Einnahme Nebenwirkungen

Wassereinlagerungen tritt in den meisten Fällen auf, bei der Supplementierung mit Creatin Pulver. Durch die Wassereinlagerungen wirkt der Körper dann weniger definiert. Es sollte sich auf jeden Fall an die empfohlene Dosierung gehalten werden und reichlich Flüssigkeit zu sich genommen werden um weitere Nebenwirkungen zu vermeiden.

Es geht hier immer um die Creatin Wirkung im Leistungssport.

Wirkung von Creatin>>

Creatin Pulver wird vorwiegend zur körperlichen Leistungssteigerung eingesetzt. Creatin Pulver, insbesondere reines 100%iges Creatin Pulver wie das Pharmasports Creapure erfreut sich in vielen Schnellkraftsportarten wie Bodybuilding, Kampfsport, Ballsport und Leichtathletik immer größer werdender Beliebtheit.

Creatin Pulver zur Leistungssteigerung>>

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Die Creatin (HCL) Hydrochlorid Kur- Wie Dosiere ich richtig- Wie lange Dauert die Kur und wie nehme ich es richtig ein


Die Creatin (HCL) Hydrochlorid Kur- Wie dosiere ich richtig- Wie lange dauert die Kur und wie nehme ich es richtig ein?

Hier schauen wir mal wie man gut mit Creatin (HCL) Hydrochlorid arbeitet. Da schaut man denn auch gleich mit auf die Unterschiede zu dem normalen bekannten Creatin Monohydrate. Wie ist hier die Einnahme, die Länge der Kur und die Dosierung von Creatin HCL, denn eine Abweichung  gibt es. (Wie eine Kur bei Monohydrat Funktioniert findest du hier: Erste Creatin Kur)

Dosierung in der Kur – wie ist es richtig?

Es ist ja schon der Unterschied zu dem einfachen Creatin Monohydrat dass dieser nicht so ohne kleinere Verluste den Magen durchquert. Denn durch die Magensäure, die bei der Verdauung auftritt, zerlegt das Creatin in Creatinin und dies wird denn über die Niere ausgeschieden als Abfallprodukt.

Dabei ist dies gerade nicht ein Vorteil für den Sportler da die Niere unnötig belastet wird. Es ist zwar nicht bewiesen dass dieser Abbau von Creatin Probleme für die Niere macht aber es gibt auch sehr vorsichtige Sportler die dann auf Creatin Hydrochlorid zurückgreifen. (Hier ein Content zu den Nebenwirkungen: Creatin Nebenwirkungen)

Creatin Hydrochlorid hat nicht so die Auswirkungen auf den Magen, denn durch diese Molekühlstruktur entsteht nicht so das Nebenprodukt Creatinin wobei der Verlust von Creatin bei weitem nicht mehr so hoch ist wie bei Creatin Monohydrat. Es gibt bei dem Creatin Hydrochlorid auch nicht mehr so die großen Wassereinlagerungen wie es zuvor bei dem Creatin Monohydrat der Fall gewesen ist. Der Vorteil der sich dabei Ergibt ist das man nicht mehr so hoch Dosieren muss, sondern auch bis drei Gramm am Tag Dosieren kann.

Dybanix Creatin HCL bei Pharmasports

Creatin Hydrochlorid Kur im Mini Schema über Lange und Dosierung

In den ersten 5 Tagen sollte man 3 bis maximal 4 Gramm am Tag nehmen.
Und jetzt: Ab den 6. Tag auch 3-maximal 4 Gramm am Tag einnehmen.

Wobei dabei gesagt sei das es empfehlenswert ist bisschen selbst noch mit der Dosierung auszutesten damit man merkt wo man im Training die besten Effekte spürt. Und hier ist es bei dem Creatin ja auch so das mehr Creatin auch zu mehr Muskelmasse führt, da mehr Creatin dann im Muskel gespeichert wird.

Bei Creatin Monohydrat sollte nach 6 Wochen eine Pause eingelegt werden aber bei dem Creatin Hydrochlorid kann auch erst noch 9 Wochen eine Pause eingelegt werden. Die Pause sollte dann aber auch denn mindestens 6-9 Wochen anhalten bevor die nächste Kur mit Creatin Hydrochlorid gestartet wird.

Weiterführende Informationen zu Creatin findest du bei uns in folgenden Artikeln:

Ein guter Artikel zu Creatinarten

Creatin, Kre-alkalyn oder doch lieber Kreabolic>>

Creatin die Geschichte in der Sportnahrung.

Richtige Creatin Sportnahrung im Creatine Shop>>

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Kreabolic Pro – Creatin HCL & Arginin AKG usw..

Genau wie Kreabolic so kenne auch viele Menschen das Kreabolic Pro. Beide Creatin Produkte sind mit einen doppelten Puffer. Nicht wie bei anderen Creatin Produkten wo ein ein Puffer mit reingemacht wurde. Wir sagen auch nicht wie andere Firmen das Kreabolic oder Kreabolic Pro Creatin ist 100% Ph-Neutral. Jetzt zum Unterschied Kreabolic Pro hat schon das Creatin HCL als Basis und Kreabolic Creatin Monohydrat. Beim Kreabolic Pro sind noch viele andere Stoffe drinn wie Arginin usw. Bei Beiden Produkten Zählt: Der spezielle Säurepuffer ( Kreabolic ) schützt das Creatin vor der Umwandlung zu wirkungslosem Creatinin durch die Magensäure oder andere säurehaltigen Flüssigkeiten wie Saft. Creatinin ist der nutzlose Bioabfall des nicht verwerteten Creatins und kann den Organismus belasten. So kann Creatinin die Nieren schädigen und ist häufig die Ursache für Unverträglichkeiten wie Übelkeit, Blähungen, Durchfall und Muskelkrämpfe manchen . der Athleten. Wenn der Sportler nicht Weiss welches Creatin Produkt er verwenden Sollte der Sollte sich die Sportlerbewertungen anschauen, und auch seine Trainingspartner Fragen. Denn Probieren geht über Studieren.  Hier auch mal zum Kreabolic Video:

Pharmasports Kreabolic Pro - Dose á 250 Kapseln

Wichtig ist auch andere Creatin Produkte die reines Creatin HCL enthalten ist z.B Con-Cret Creatin.

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ProMera Health CON-CRET Creatin im Angebot bei Pharmasports

ProMera Health CON-CRET Creatin im Angebot bei Pharmasports. CON-CRET Creatin ist extrem hochkonzentriertes Creatin ohne Nebeneffekte, aber mit höchster Löslichkeit, höchster Bio-Verfügbarkeit (idealer PH-Wert) für sofortigen Kraft- und Muskelzuwachs ist 59 mal schneller als normales Creatin Monohydrat.

Hier zu den Creatin Top Angeboten

CON CRET Creatin ist ohne Nebenwirkungen: Keine Krämpfe, Wasserspeicherung, Nierenbelastung, Magen- und Darmunverträglichkeit. ProMera Health CON-CRET Creatin ist im Angebot bei Pharmasports. CON-CRET Creatin ist ein Creatin HCL also Creatin Creatin Hydrochlorid. Wo ist noch Creatin Hydrochlorid.drinn ?  z.B im Creatin Bestseller Produkt Juni das Dybanix Creatin HCL besteht, wie es der Name schon verrät, aus reinem Creatin Hydrochlorid. Ansonsten hat nur das CON-CRET Creatin Creatin Hydrochlorid.

Pharmasports Creatin HCL Pulver

Anders als andere Creatinsorten, bedarf es mit CON-CRET ( wie auch Creatin HCL ) weder der Einhaltung von Zyklen, noch einer Aufladephase. Daher ist CON-CRET Creatin Hydrochlorid einfach anzuwenden. Ein großer Vorteil für Profis ist auch dass die Dopingfreiheit und Legalität von CON-CRET durch Aegis Laboratories und dem Drug Panel des International Olympic Commitee bestätigt wurde. Damit kann ProMera Health Creatin HCL CON-CRET auch von allen Profi Sportlern verwendet werden.

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Pharmasports Kreabolic Pro – The One and Only!

Wenn  auch Sie auf der Suche nach einem mehr als effektiven Creatin sind, wird in Zukunft kein Weg mehr an Pharmasports Kreabolic Pro vorbei führen! Mit der effektiven Kombination aus Creatin HCL (Creatin Hydrochlorid), Arginin AKG (Arginin Alpha-Ketoglutarat), Natriumhydrogencarbonat, Weißer Tee Extrakt, Grüner Tee Extrakt und Schwarzer Tee Extrakt erhalten Sie somit das ideale Creatin-Supplement, um sich in den verschiedensten Sportarten effektiv zu steigern. Neben der perfekt abgestimmten Kombination einzelner Zutaten, besteht das neue Pharmasports Kreabolic Pro, mit einem mehr als riesigen Anwendungsbereich. So können neben Kraftsportlern oder Bodybuildern auch Athleten aus dem Fitnessbereich, Kampfsport, oder reinen Ausdauersport ihren Vorteil aus Pharmasports Kreabolic Pro ziehen! Versuchen auch Sie sich einfach mal an diesem mehr als effektiven Supplement, um Ihre alten Trainingsresultate endlich zu toppen. Für eine individuelle Beratung stehen wir Ihnen natürlich gern zur Seite.

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Dybanix Dybaflex bei Pharmasports

Dybanix Dybaflex bringt Ihnen die starke Produkt-Kombi aus Dybanix Creatin HCL, sowie Dybanix D-Aspartic Acid. Mit Dybanix Dybaflex schaffen Sie endlich das anabole Umfeld, welches Sie zu einem effektiven Aufbau von Muskelmasse und Kraft benötigen. Ziel jedes Athleten ist es natürlich, die katabolen Prozesse gezielt zu minimieren und die anabolen Prozesse zu fördern. Dybanix Dybaflex unterstützt dieses Vorhaben in jeder Hinsicht und ermöglicht Ihnen, endlich neue Trainingsziele zu entdecken. Durch den riesigen Anwendungsbereich wird Dybanix Dybaflex so der perfekte Begleiter in fast jeder Sportart, wo nach mehr Muskelmasse, oder mehr Trainingsleistungen verlangt wird. Beide in Dybanix Dybaflex enthaltene Produkte sind deutsche Markenprodukte und unterstützen Sie mit absolut bester Qualität. Versuchen auch Sie sich an dieser perfekten Kombi, um für maximale Trainingsergebnisse zu sorgen und sich mit mehr Kraft und Energie im Workout zu beweisen.

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Supplemente von Dybanix Labs zum Muskelaufbau

Auch Sie sind auf der Suche nach erstklassiger und hochqualitativen Sportnahrung, um Ihren Muskelaufbau und Ihre Trainingseinheiten zu verbessern? Dann sollten Sie sich einfach mal an Supplementen aus dem Hause Dybanix versuchen! Supplemente wie Dybanix Demolition Burn, Dybanix Creatin HCL oder Dybanix MAX 4 P gehören auf ihren Gebieten zu der absoluten Elite und präsentieren sich mit bester Qualität, zu einem mehr als fairen Preis. Supplemente aus dem Hause Dybanix sind zu 100% frei von schädlichen Steroiden oder Dopingmitteln und können auch problemlos zur Wettkampfvorbereitung oder zur Verbesserung der Trainingsresultate eingesetzt werden. Versuchen also auch Sie sich einfach mal an einem der Supplemente  von Dybanix, um Ihre Trainingsziele zu optimieren und bei Freunden die Frage aufkommen zu lassen: „Was nimmst du?“. Für eine individuelle Beratung einzelner Produkte steht Ihnen das Pharmasports-Team natürlich mit Freude zur Seite.

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Jetzt auch bei Pharmasports – Dybanix Creatin HCL

Creatin HCL (Hydrochlorid) ist bereits schon vielen Athleten ein Begriff! Vor allem im Bereich Muskelaufbau schlägt Creatin HCL gewöhnliche Creatine wie Monohydrat oder Creatin Ethyl Ester (CEE). Dybanix Creatin HCL besteht, wie es der Name schon verrät, aus reinem Creatin Hydrochlorid. Creatin HCL gehört zu den momentan reinsten Creatin-Formen überhaupt im Bereich der Sportnahrung. Durch die optimale Löslichkeit, wird Dybanix Creatin HCL deutlich schneller vom Körper aufgenommen und verarbeitet, als herkömmliche Creatin-Supplemente. Leider bieten viele Sportnahrungshersteller dieses effektive Supplement total überteuert an. Pharmasports bietet Ihnen unglaubliche 240 Kapseln reines Creatin HCL zum Hammerpreis von nur 39,90 € (inkl. MwSt. zzgl. Versand). Versuchen auch Sie sich einfach mal an diesem mehr als effektiven Creatin, um für stärkere Trainingseinheiten, mehr Kraft und Energie zu sorgen.

Dybanix Creatin HCL beweist sich jedoch nicht nur in höchster und bester Qualität, sondern zudem auch mit einem riesigen Anwendungsbereich! So kann dieser erstklassige Supplement problemlos im Kraftsport, Bodybuilding oder auch Ausdauersport eingesetzt werden, um Trainingsleistungen zu optimieren. Da sich Dybanix Creatin HCL auf Basis der Nahrungsergänzung bewegt, brauchen Sie sich auch keine Sorgen um ungewollte Nebenwirkungen oder Folgeschäden machen! Fazit: Dybanix setzt mit Creatin HCl (Hydrochlorid) einen absoluten Meilenstein im Bereich der Sportnahrung. Lästige Wassereinlagerungen oder Magenprobleme gehören bei diesem Supplement der Vergangenheit an! Durch den hohen Anwendungsbereich wird Dybanix Creatin HCL zu den perfekten Begleiter in fast jeder Sportart.

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Creatin HCL bald von Dybanix!

Vielen ist es bereits schon ein Begriff, das bekannte Creatin HCL! Auch Dybanix hat sich dazu entschlossen, ein Produkt auf Basis von Creatin HCL im Jahr 2012 auf den deutschen Markt zu bringen! Insbesondere Athleten, bei denen Creatin Monohydrat im Verdauungstrakt Probleme bereitet (ca. 10-20%) oder die nicht gut auf andere Creatin Supplements reagieren (Non-Responder), profitieren von einer Supplementierung mit dem Creatin HCL. Denn Creatin HCL ermöglicht die wissenschaftlich erwiesenen Vorteile von Creatin, wie schon erwähnt, ganz ohne lästige Nebenwirkungen. Athleten berichteten von einem deutlich stärkeren Zuwachs an qualitativer Muskelmasse und dies ganz ohne unerwünschte Wassereinlagerungen. Natürlich werden wir Sie auf dem laufenden halten, was und wann bei Dybanix in Sachen Creatin HCL etwas passiert!