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Xenia Minnich – Fitnesstrainerin – Bodybuilding – Fitness Powerfrau

Pharmasports hatte an die Bodybuilding / Fitness Athletin Xenia Minnich ein paar Fragen.

Name: Xenia Minnich
Jahrgang: 06.09.1982
Gewicht: 54 kg
Größe: 168 cm
Wettkampfvorbereitung oder Offseason: es gibt keine offseason, das ist lifestyle
Wohnsitz: Kornwestheim / Ba-Wü / Deutschland
Facebook: DJane-Rocksy

Wer bist Du und was machst Du?

Ich mache sehr viele verschiedene Sachen, wie z. B. Veranstaltungen, bin DJ, Fitnesstrainerin, Schülerin (mache gerade mein ABI nach), aber in erster Linie Ehefrau, Mutter eines kleinen Sohnes Namens Jan.

Wann hast mit Bodybuilding angefangen und warum?

Ich bin in Russland geboren worden, nach der Perestrojka, hatte man die Möglichkeit Wettkämpfe aus Amerika in TV anzusehen, diese Sendungen wurden nur Nachts ausgestrahlt. Mein Vater hat mir ab und zu erlaubt, die Wettkämpfe mit ihm anzuschauen, ich sah damals seine Begeisterung und war auch selbst sehr beeindruckt.

Dann kam die Madonna mit ihrem Sportlichen Körper und Yoga-Propaganda, alle haben gesagt, dass es schrecklich aussieht, mir hat ihr Körper sehr gefallen. Ich wurde 2008 Schwanger und habe während der Schwangerschaft 25 kg zugenommen, nach der Geburt wollte ich wieder in meine Form kommen, und als mein Sohn 1,5 Jahre war, habe ich ein Fitnessstudio mit Kinderbetreuung gefunden und habe mich dort angemeldet.

Erst habe ich täglich von Montag bis Sonntag alle Kurse belegt, nach paar Monaten habe ich festgestellt, dass es nicht wirklich viel bringt. Habe mich bei einer Trainerin beraten lassen und bekam meinen ersten Trainingsplan. Während ich trainierte, sah ich immer andere Trainierende, die nach dem Training einen Shake getrunken haben, ich fragte nach dem Grund, es hieß, dass es für die Muskulatur gut ist.

Also habe ich, nach der einer Empfehlung von meinem Bruder, einen Nutrition-Shop aufgesucht. Da kaufte ich Proteinshake. Beim bezahlen, sah ich eine Zeitschrift auf der Theke, Valeria Amirato war auf der Titelseite zu sehen.

Ich habe laut meine Gedanken ausgesprochen:
Was würde ich dafür geben, um mal so aussehen zu können. Der Verkäufer meinte, ich muss nicht viel dafür geben, nur Disziplin und Fleiß. Er erstellte mir meinen ersten Trainings und Ernährungsplan und am 01.12.2011 habe ich damit begonnen. Am 14.04.2012 stand ich in Fulda das erste Mal auf der Bühne.

Was motiviert Dich bei diesem Sport?

Meine größte Motivation – ist meine Veränderung die ich täglich im Spiegel beobachte.

Wie sieht bei dir eine Standard Trainingswoche aus?

Ich Trainiere in Split. 2 x sind meine Beine Dran, und jeweils 1 x die Woche Brust/trizeps und Rücken/Bizeps.

Wie sieht dein Cardiotraining aus?

Cardio mache ich 3 x in der Woche, à 30 min.

Wie Ernährst du dich?

Absolut nach meinem Ernährungsplan, 1600 kcal

Was ist dein Lieblingsessen?

Ich liebe Schokolade und Kuchen (keine Sahnetorten)

Was machst du sonst noch für Sport in deiner Freizeit?

Mein Mann und ich gehen Tauchen und Ski-Fahren. Gerne gehen wir mit unseren Sohn schwimmen.

Was ist deine Lieblingsübung und dein Lieblingsmuskel?

Meine Lieblingsübung:
KH Drücken auf der Schrägbank, mein Lieblingsmuskel ist Trizeps.

An welchem Wettkampf nimmst du teil und wie sieht deine Vorbereitung aus?

Für die kommende Saison 2013 sind viele Ziele gestellt, ich versuche diese zu erreichen, erste Station ist Loaded Cup in Dänemark. Meine Vorbereitung: 100% Training, 100% Ernährung, regelmäßige Kontrollen durch meinen Coach Spiros Memos.

Was für Supplemente verwendest Du zu Zeit ?

Pharmasports Whey-Protein,  Dybanix Casein Protein, Pharmasports Glutamin Pulver, und Pharmasports BCAA 4800 Stack.

Pharmasports Ultra Whey Protein Shake - Dose á 2500 Gramm

Pharmasports L-Glutamin - 500 Gramm reines L-Glutamin

Pharmasports BCAA 4800 Stack - 240 Kapseln Dose

Wer ist dein größtes Vorbild?

Ich habe keine Vorbilder, allerdings ich habe ein paar Lieblingssportlerinnen

Was möchtest du in 5 Jahren erreicht haben?

Mein Abi abschließen, mit dem Studium anfangen, aber auch in meinem Sportlebenslauf bestimmte Akzente setzen.

Drei wertvolle Tipps von Dir für unsere Leser?

versuche nicht jemand zu sein, sei du selbst.
erreiche deine Ziele.
stelle dir realistische Ziele.
Dein Motto?

Ein Automobilhersteller wirbt mit folgendem Spruch: nichts ist Unmöglich! Und in Russland sagt der gleiche Hersteller: lenke deinen Traum… Ich bin kein Fan von diesen Autos, aber beide Mottos sind sehr aussagekräftig und ich kann nur sagen, sie sind Wahr.

Gruße
Xenia

Creatin

BioTech USA CREATINE PH-X Pro in den Pharmasports Regalen

BioTech USA CREATINE PH-X Pro in den Pharmasports Regalen.

Um deine Leistung in aufeinander folgenden, kurzfristigen und hochintensiven Übungen
zu steigern, entdecke die Kraft des Creatin!
In seinen täglich empfohlenen zwei Portionen enthält Creatine pH-X PRO 3.600 mg
gepuffertes Creatin.
Die nutzbringende Wirkung wird durch die tägliche Einnahme von 3 g Creatin erreicht.
Creatine pH-X PRO enthält ebenfalls Extrakte der drei Hauptsorten von Tee:
Grüner, Weißer und Schwarzer Tee.
Wie alle Produkte von BioTech USA besteht Creatine pH-X PRO aus unbedenklichen,
sorgfältig ausgewählten Nährstoffen.

Gebrauchsanweisungen zu Creatine PH-X Pro :
Nimm täglich 2×2 Kapseln Creatine pH-X PRO.
Nimm zwei Kapseln morgens und zwei nachmittags.
An Trainingstagen nimm zwei Kapseln am Morgen
und zwei Kapseln 30 Minuten vor dem Training.
Creatine PH-X Pro Inhaltsstoffe:
Buffered Creatine, Gelatin Kapseln Shell,
Green Tee Extrakt, Weißer Tee Extrakt,
Schwarzer Tee Extrakt

Pharmasports Kreabolic Pro - Dose á 250 Kapseln

Allgemein, Aminosäure, Produktnews, Unsere Firma

SCITEC NUTRITION Tea-X – HCA – S-FACTOR Fakten

Fakten SCITEC NUTRITION Tea-X – HCA – S-FACTOR .

Punkt 1 im Pharmasports Bodybuilding und Fitness Shop bekommt ihr die beste Preise.

SCITEC NUTRITION bietet einige komplexe Formeln zur Gewichtskontrolle an. Jedoch sollten wir auch uns um diejenigen Menschen kümmern, die ihre eigene „in Form bringende” Kombination erstellen wollen, die spezielle Wirkstoffe präzis dosiert verwenden wollen. Zum Beispiel mag nicht jeder oder kann nicht jeder Stimulanzien verwenden. Unsere Formel mit einzelnen Wirkstoffen kann diesen Personen wertvolle Hilfe bieten!

Tea-X ist standardisierter grünen Tee Extrakt mit 50% Polyphenolgehalt – eingeschlossen Epigallocatechingallat (EGCG) -welches ein hochwirksamer Antioxidans ist. Die Verwendung seit Jahrtausenden und auch die wissenschaftlichen Erkenntnisse beweisen, dass grüner Tee in Tea-X den normalen Fettstoffwechsel und die Körpergewichtskontrolle unterstützt. TEA-X beinhaltet nur eine kleine Menge von Koffein.

DIE HCA (hydroxycitric Säure) gewonnen aus der Garcinia Cambogia Pflanze wird als ein „Star” Wirkstoff in sogenannten fettverbrennenden Formeln seit langer Zeit berücksichtigt. Der HCA Gehalt der SCITEC Nutrition® HCA Nahrungsergänzung ist 60%! HCA kann zur Kontrolle von Körpergewicht, Körperfett beitragen und das Hungergefühl reduzieren. CHITOSAN ist ein löslicher Ballaststoff der oft in HCA Formeln für bessere Resultate hinzugefügt wird.

S-FACTOR bietet global patentierte und geschützte natürlichen Wirkstoffe, welche alle aus koreanischen Pinienkernen (Pinolensäure) gewonnen wurden. Der Wirkstoff ist sehr beliebt als ein natürlicher Appetitzügler und wurde getestet in randomisierten, doppel-blinden und cross-over Studien.

Allgemein, Aminosäure, Produktnews, Unsere Firma

Neu bei Pharmasports in L-Carnitin Shop: L-CARNITIN Kapseln von Mammut.

Neu bei Pharmasports in L-Carnitin Shop: L-CARNITIN Kapseln der Firma  Mammut.

Mammut L-Carnitin Kapseln enthalten pro Kapsel 300 mg L-Carnitin. Der menschliche Körper kann L-Carnitin selbst aus den Aminosäuren Lysin und Methionin bilden. Es ist eine körpereigene Substanz, die vorwiegend in der Muskulatur und dem Herzmuskel zu finden ist. Ein Teil des täglich benötigten L-Carnitins wird über die Nahrung zugeführt. L-Carnitin ist ein wichtiger Faktor im Fettstoffwechsel, denn es transportiert die langkettigen Fettsäuren in die Mitochondrien, wo sie zu Energie verbrannt werden können. Die Kapseln sind besonders praktisch für unterwegs. Sie lassen sich schnell und einfach dosieren und sind somit jederzeit verfügbar. Es empfiehlt sich eine Einnahme von 3 Kapseln direkt nach dem Aufstehen sowie an Trainingstagen 20 Minuten vor dem Training. Der Standbeutel enthält 300 L-Carnitin Kapseln.

Hier auch noch L-Carnitin der Firma ASG 500 L-Carnitin Kapseln a 500mg L-Carnitin.

ASG L-Carnitin Caps - Standbeutel á 500 Kapseln

Allgemein, Bodybuilding news, Sportnews

Bodybuilding Fitness IFBB NEW YORK PRO 2013 Meisterschaft Ergebnisse

Bodybuilding Fitness IFBB NEW YORK PRO 2013 Meisterschaft Ergebnisse

Despite the growing recognition of the importance of interdisciplinary teams in solving the world’s most important biomedical problems, few scientists have had the opportunity for formal training to develop teamwork skills. Check these out cmsmd .The National Institutes of Health, through its Clinical and Translational Science Awards (CTSA), has begun to provide institutions with the funding they need to develop team science training programs.  Visit us drssa  for more details about fitness.

Training research and practice have greatly advanced within the last 30 years, moving from what was once described as a “nonempirical” field to one based on science. Research not only has shown that well-designed training programs work, but also has provided insights into what makes a program effective. According to the authors, what occurs during training is not the only thing that matters; what occurs before and after training is just as important for program success. Training Science You can find the best SARMs for cutting, bulking, healing, or recomping on Training Science including the top SARMs stacks on the market. You can also get great guide about SARMs from here.

IFBB NEW YORK PRO 2013
Pro Men1. Mamdouh Elsbbiay
2. Victor Martinez
3. Juan Morel
4. Jonathan Delarosa
5. Clarence De Vis
6. Anthoneil Champaigne
7. Marcus Haley
8. Keith Williams
9. Constantinos Demetriou
10. Pablo Ayala
11. An Nguyen
12. Cedric McMillan
13. Daniel Toth
14. Antoine Vaillant
15. Dainius Barzinskas
15. Zaher Moukahal
15. Mike Johnson
15. Dalibor Hajek
15. Jeff Beckham
15. Alfonso DelRio		 IFBB NEW YORK PRO 2013
Pro 212 Men1. Jose Raymond
2. Sami Al-Haddad
3. Mark Dugdale
4. Aaron Clark
5. Marco Rivera
6. Al Auguste
7. Branden Ray
8. Darron Glenn
9. Mboya Edwards
10. Charles Dixon
11. Raul Carrasco
12. Angel Rangel Vargas
13. Jamal Al-Maadawy
14. Jason Arntz
15. Greg Doucette
16. Vinny Galanti
16. Manuel Manchado
16. Gianluca Catapano
16. Thomas Benagli
16. Vincente Martinez
16. Joe Vu		 IFBB NEW YORK PRO 2013
Pro Men’s Physique1. Sadik Hadzovic
2. Anton Antipov
3. Matthew Acton
4. Craig Capurso
5. William Sullivan
6. Sean Sapera
7. Vincent Fiore
8. Jake Routt
9. Jonathan Cetera
10. Keenon LeBlanc
11. Dean Fazzolari
12. David Herskovitz
13. Ian Lauer
14. Michael Ferguson
15. Donta Tanner
16. Cory Lagasse
16. Ryan Hughes
16. Corey Hammac
16. Craig Franczyk
16. Karl Biermann
16. Russell Waheed
IFBB NEW YORK PRO 2013
Pro Women’s Physique1. Juliana Malacarne
2. Karina Nacimento
3. Toni West
4. Joele Smith
5. Teresita Morales
6. Nathalie Foreau
7. Jillian Reville
8. Jill Rudison
9. Sheilahe Brown
10. Jennie Verde
11. Melissa DiBernardo
12. Jen Louwagie
13. Sandra Lombardo
14. Cynthia Colon
15. Nathalie Falk
16. Jane Santos
16. Stacy McDowell
16. Gloria Fauls
16. Kathy Unger
16. Alecia Rankovic
16. Gina Quinn
16. Antonia Perdikakis
16. Vallerie Paul
16. Sheena Ohlig
16. Frances Mendez
16. Michelle Krack
16. Carmen Knight
16. Asha Hadley
16. Sarah Bridges		 IFBB NEW YORK PRO 2013
Pro Figure1. Candice Keene
2. Swann Cardot
3. Nicole Wilkins
4. Rebecca Vera
5. Monica Specking
6. Maria-Luisa Diaz
7. Andrea Cantone
8. Corinna Booth
9. Patty Zariello
10. Lauren Cascio
11. Rebecca Schubeck
12. Melanise Pettee
13. Katerina Tarbox
14. Amy Puglise
15. Kenyatta Arietta
16. Elvimar Sanchez
16. Tissilli Rogers
16. Cinderella Richardson
16. Marcy Porter
16. Tiani Norman
16. Michelle DeRosa
16. Shelly Albetta		 IFBB NEW YORK PRO 2013
Pro Bikini1. Yeshaira Robles
2. Ashley Kaltwasser
3. Lindsey Waters
4. Yarelis Gonzalez
5. Ashley LeBlanc
6. Dayna Maleton
7. Ashley Wade
8. Gigi Amurao
9. Maria Annunziata
10. Leigh Brandt
11. Francesca Yumul
12. Nikola Weiterova
13. Anna Stazoduzeva
14. Meredith Long
15. Anna VanHatten
16. Nathalie Mur
16. Tabitha Klausen
16. Andrea Hertlein
16. Janet Harding
16. Danielle Carr
16. Cynthia Benoit
16. Cecile Palacios

Allgemein, Creatin, Produktnews, Unsere Firma

Creapure Pharmasports, Wie hilft Creatin dem Muskeln ?

Wie viel und wie effizient ATP produziert wird, hängt davon ab wie viel Creatinphosphat in der Zelle gespeichert ist. Creatin ist das Biomolekül das ATP erzeugt. Creatin ist ein körpereigener Stoff, der von der Leber produziert und im Gehirn, in den Skelettmuskeln und im Herzmuskel gespeichert wird, wo es für die ATP-Produktion dient. Creatin ist die Schlüsselsubstanz, die hilft den Muskel schneller mit ATP wieder aufzutanken. Mehr Creatin im Muskel bedeutet mehr Energieproduktion die dem Muskel erlaubt länger und intensiver zu arbeiten.  Original Creapure Creatin Monohydrat

Pharmasports 100% Creatin - Dose á 500 Gramm

Wie hilft Creatin dem Muskel effizienter zu arbeiten und sich schneller zu erholen? Creatin sättigt den Muskel und löst dadurch die Umwandlung in ATP aus. Diese Umwandlung findet ohne Sauerstoff statt und ist daher eine anaerobe Methode der Energieerzeugung. ( Das günstigste Creapure reines Creatin in Deutschland ist Pharmasports Creapure 100% Creatin )

Creatin ist jedoch mehr als ein leistungssteigerndes Mittel. Es besitzt einen muskelvergößernden Effekt. Zellvergrößerung oder zelluläre Hydratation beinhaltet die Bindung von Wasser in der Muskelfaser. Da Wasser im Inneren des Muskels gebunden wird, sehen Athleten, die Creatin verwenden nicht ´´aufgeblasen´´ aus. In anderen Worten: Die Muskeln schauen nicht nur größer aus, sondern was wichtiger ist, sie haben auch an Kraft, Leistungsvermögen und Intensität zugenommen. Das ermöglicht den Athleten sich schneller zu erholen und stellt auch mehr Energie für jede Trainingseinheit zur Verfügung. Pharmasports Creapure ist ein Mikro-Creatin in höchster Qualität, das speziell dafür entwickelt wurde, die biologische Vergrößerung des Muskels zu verbessern. CreaPure ist  wissenschaftlich getestet.

Pharmasports Ironload natürlich günstig bei Pharmasports

 

Allgemein, Fitnessathleten

Zsuzsanna Toldi und Larissa Reis Fitness Models Nutrex und Scitec Nutrition

Zsuzsanna Toldi und Larissa Reis Fitness Models Nutrex und Scitec Nutrition. Beide Frauen präsentieren hier jeiweils die firam Scitec Nutrition und Nutrex.  Produkte aber auch Trainingspläne von Zsuzsanna Toldi und Larissa Reis bekommt ihr auf der Stratseite von Pharmasports kostenlos.

 

Video mit Zsuzsanna Toldi und Video Larissa Reis.

News über Tribulus

Biotech USA WIANABOL neuer Tribulus Maca Booster bei Pharmasports

Biotech USA WIANABOL neuer Booster bei Pharmasports. Biotech Beschreibung: Wianabol ist unser modernster TST-Booster. Mit 44 Hauptinhaltsstoffen wurde es wissenschaftlich für männliche Athleten kreiert, die keine mittelmäßigen Kompromisse schließen. Wie alle Produkte der Firma BioTech USA besteht Wianabol aus unbedenklichen und sorgfältig ausgesuchten Inhaltsstoffen.Darin enthalten sind Wirkstoffe wie Tribulus Terrestris, Saw Palmetto, Mucuna Pruriens, Chrysin, 5-Methyl-7-Methoxyisoflavon, Q10, Arginin und viele weitere Inhaltsstoffe.
Fakten zum Wianabol von BioTech USA
Genauere Aussagen zur Wirkungsweise vom Wianabol sind leider aufgrund der neuen Health Claim Verordnung nicht mehr möglich. Bei Fragen zum Wianabol und den Inhaltsstoffen stehen wir aber jederzeit persönlich zur Verfügung.

andere neue Supplements in der Richtung:

Pharmasports Diabolic Stack bestehend aus Pharmasports Ecdyron und NAC V2

Allgemein, Bodybuilding news, Unsere Firma

Anabolika Verkäufer Testosteron Depot per Email verkaufen

Fast jeder Mensch weiß das die Firma Pharmasports also wir extrem gegen Anabolika sind. Gerade ebend haben wir eine Email erhalten zu Testosteron Debot.

Hier jetzt zur Original :Email EIFELFANGO Testosteron enantat = 20EURO!!!!!

Sehr geehrte Damen und Herren, anbei finden Sie das Angebotene Produkt auf Bildern. gerne würde ich Ihnen das Produkt erstmal vorstellen wollen. Eifelfango Testosteron Enantat 250mg Made in germany und wird von deutschland aus versendet!!! ( Das sind die Original Bilder vonEIFELFANGO Testosteron Depot die auch in der Eamil waren )

 Der Preis pro Packet ist 20 Euro egal bei Welcher Abnahmemenge. Nach dem Verkauf werde ich ihnen die packete sofort zuschicken.

Gerne sende ich ihnen Bilder mit ihren Namen zu sodass sie vertrauen zu mir aufbauen. Nach der ersten bestellung werden sie vollstes vertrauen zu mir haben.

 Bei Kaufinteresse bitte email antwort.

Natürlich schreiben wir solch einen Drogenverkäufer nicht zurück. Anabolika haben sehr starke Nebenwirkungen ! Bitte an alle Sportler bleibt Clean.

Ein parr Nebenwirkungen von Anabolika bei Frauen und Männern:
Akne, Wasserspeicherung, hoher Blutdruck, Störungen der Psyche, veränderte Leberfunktion, evtl. Leberkrebs, Suppression des gonadalen Regelkreises (Gonadotropine), Glatzenbildung, vermehrte Talgbildung (Seborrhöe), Veränderungen im kardiovaskulären System, Überlastung des Bewegungsapparates, Appetit-Zunahme, erhöhte Anfälligkeit für Krankheiten nach Absetzen. Zu den wichtigsten Nebenwirkungen der Anabolika gehören die Auswirkungen auf den Hormonhaushalt, auf den Fettstoffwechsel, auf den Bewegungsapparat, auf das Herz-Kreislauf-System, auf die Leber, sowie auf die Psyche.

Zum Schluß es ist die Sache nicht Wert Trainiert Hart gut Essen , Trinken ab und zu mal Nahrungsergänzungen ( am besten von Pharmasports ) das ist schon alles.

Sagen auch Sie NEIN zu Steroiden!