Welche Creatin Form ist besser- Creatin Pulver oder Creatin Kapseln???

Wenn man gerade als Sportneuling anfangen möchte mit Creatin zu Supplementierung stellt sich da die Frage ob es lieber das Pulver oder die Kapseln von Creatin sein sollten.
So Recht einen Unterschied gibt es dabei nicht, denn zu einem hat man das Pulver und zu dem anderen ist das Pulver in der Kapsel gefüllt worden. Also vom Creatin her und seiner Wirkung gibt es da keinen Unterschied. Bei der Kapsel kommt es teilweise bloß besser und in voller fülle in den Magen und wird beides von daher weiter transportiert wo es auch hinsoll.
Bei der Einnahme ist es jedem so überlassen wie er es am besten braucht.

Hier mal kurz die Vor- und Nachteile von Creatin Kapseln und Creatin Pulver.

Fangen wir mal mit dem altbewährten Creatin Pulver an.

Vorteile Creatin Pulver:

– lässt sich im z.B. Protein Shake mischen
– lässt sich genau dosieren
– ist günstig

Nachteile Creatin Pulver:

– einige Athleten empfinden die Einnahme als unangenehm
– schlechte Einnahme für Unterwegs

Schauen wir jetzt mal auf die Creatin Kapseln.

Vorteile Creatin Kapseln:

– leichtere Einnahme
– die leichtere Einnahme ist auch Unterwegs gegeben
– kein unangenehmer Geschmack mehr

Nachteile Creatin Kapseln:

– Lässt sich nicht ganz so genau dosieren
– teurer als das Pulver

Creatin Kapseln und Creatin Pulver haben beide Ihre Vor- und Nachteile und es ist deine Entscheidung für welche Einnahme Du dich nun entscheidest.
Es sei gesagt dass viele Athleten schon auf die Kapsel Form umgestiegen sind. Sie sind Bequemer und Preislich nicht mehr so teuer im Vergleich zu dem Creatin Pulver.

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