KATEGORIE IM MAGAZIN
Folat ist ein Sammelbegriff für Verbindungen des Vitamins B9; Folsäure und Methylfolat sind unterschiedliche Formen. Das Vitamin wird für Zellteilung, Blutbildung und den …
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Konjak-Glucomannan als Ballaststoff: Bedingungen der Gewichtsaussage, negative Studien, Cholesterin, Schluckrisiken und Medikamentenfragen.
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Panax ginseng erklärt: rote und weiße Wurzeln, Müdigkeitsstudien, Libido, Ginsenoside, Produktvergleich und wichtige Wechselwirkungen.
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Glutamin im Faktencheck: körpereigene Funktionen, Lebensmittel, Krafttraining, ausgewählte Reizdarmstudien und Grenzen klinischer Hochdosen.
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Glucuronolacton erklärt: Unterschiede zu Glucose, Grenzen von Energy-Drink-Studien, EFSA-Bewertung und unbelegte Detoxversprechen.
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Grüntee-Extrakt sachlich erklärt: EGCG und Koffein, geringe Gewichtseffekte, Unterschiede zum Teeaufguss und wichtige Sicherheitsfragen der Leber.
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5-HTP aus Griffonia erklärt: Serotoninvorstufe, begrenzte Schlaf- und Depressionsdaten, Gehaltsangaben und wichtige serotonerge Wechselwirkungen.
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Guggul aus Commiphora-Harz: negative LDL-Studie, Grenzen von Schilddrüsen- und Gewichtsversprechen, Nebenwirkungen und Produktqualität.
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Guarana aus Paullinia cupana: Koffeingehalt berechnen, Gedächtnisstudien einordnen, Tagesquellen addieren und Schlaf sowie Nebenwirkungen beachten.
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Hafer-Saat sachlich einordnen: Unterschiede zu grünem Haferkraut, Konzentrationsstudien, Beta-Glucan, Cholesterin und unbelegte Testosteronversprechen.
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Gymnema sylvestre erklärt: kurzfristige Süßhemmung, Grenzen bei Heißhunger und Diabetes, Pastillen versus Kapseln sowie Sicherheitsfragen.
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Citrusflavonoid Hesperidin erklärt: Hesperetin, Gefäßmessungen, heterogene Humanstudien, Orangensaft versus Kapsel und Grenzen der Anwendung.
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