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Weider Creatin – Produktüberblick

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Weider Creatin

Die Firma Weider bietet interessierten Kunden eine breite Palette an Nahrungsergänzungsmitteln. Dabei ist von A-Z so ziemlich alles dabei was das Herz begehrt. So finden Sie zum Beispiel Eiweiß-Präparate, Aminosäuren und Fatburner unter dem Weider Label. Aber auch Creatin können Sie von diesem Hersteller erwerben.
Auch in dieser Hinsicht wird Ihnen ein breites Produkt Portfolio geboten. Sie können unteranderem Weider Creatin Kapseln, Pulver oder Tabletten probieren. Die gängigsten Produkte sind dabei folgende:

  • Weider Creatin Kapseln (Krea-Genic + PTK)
  • Weider Creatin HCL
  • Weider Creatin Monohydrat (Pure Creatine)

Wer sollte Creatin einnehmen?

Creatin kann im Grunde von jedem Sportler genutzt werden. Besonders beliebt ist es im Kraftsport und Bodybuilding. Die Beliebtheit resultiert in erster Linie aus einer Kraftsteigerung die durch das Creatin hervorgerufen werden kann. Creatin kann dabei auch bedenkenlos mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert werden. Wer Creatin nimmt, der sollte unbedingt auf einen ausreichend hohen Wasserkonsum achten. Wie Sie das Creatin nutzen, also ob Sie es als Kapsel oder als Pulver verwenden, obliegt dabei ganz Ihnen.

Was bewirkt Creatin?

Wie bereits erwähnt, wird dieser Wirkstoff in erster Linie zur Kraftsteigerung genutzt. Dabei ist es genau dann angemessen, wenn Sie ein Trainingsplateau überwinden möchten. Aus diesem Grund sollten gerade Trainingsneulinge, bzw. Sportler die noch über ein genügend hohes Steigerungspotential verfügen auf die Einnahme verzichten. Creatin bewirkt während es genutzt wird eine Gewichtszunahme, die aber zum Großteil nur aus eingelagertem Wasser resultiert.

Welche Creatin Sorten gibt es?

Die gängigsten Formen:

Bei der Auswahl der passenden Creatin Art kommt es darauf an, welche Zielsetzung Sie haben. Befinden Sie sich zum Beispiel momentan in einer Diät, sind also mehr auf Definition aus, sollte Ihre Wahl auf das Creatin HCL fallen. Da Creatin Hydrochlorid weniger Wasser ziehen soll. Somit soll dem oft bemängelten „Aufschwemmen“ aus dem Weg gegangen werden.

Wenn Sie ein Creatin Produkt kaufen möchten, sollten Sie auf die Reinheit aber ebenso auf die verwendete Creatin Form achten. Wenn Sie Creatin einnehmen, denken Sie aber immer daran, dass es sich lediglich um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt. Versprechen Sie sich also nicht übermäßig viel von der Wirkung. Die Erfahrung zeigt ebenso, dass viele Menschen unterschiedlich stark auf eine derartige Creatin Kur reagieren. Machen Sie am besten Ihren eigenen Test und probieren Sie sich durch. Im Anschluss sehen Sie eine kleine Auswahl von Creatin-Produkten.

Creatin Bestenliste:

  1. Pharmasports Kreabolic
  2. Weider Krea-Genic
  3. Scitec Kre Alkallyn
  4. Pharmasports 100% Creatin Creapure
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Vitamin D3 Flüssig – Sonnenkraft aus der Flasche

Vitamin D3 ist mittlerweile in aller Munde. Obwohl der Körper eigenständig in der Lage ist dieses Vitamin zu produzieren, geht es als Nahrungsergänzungsmittel oft über die Ladentheke. Besonders das D3 flüssig erfreut sich stetig steigender Beliebtheit. Da ist es klar, dass diese hochdosierten Vitamin Tropfen von vielen Herstellen vertrieben werden.

Robert Franz D3 + Pro Natural Vitamin K2

Wie sollte das Vitamin D3 eingenommen werden?

Bei der Einnahme obliegt es Ihnen, ob Sie das Vitamin als Kapsel, Tablette oder eben als Tropfen kaufen. Wichtig ist für Sie die Dosierung und die Reinheit. Gewonnen werden, kann das Vitamin D aus tierischen- aber auch aus pflanzlichen Quellen. Bei den meisten Vitamin D3 Produkten handelt es sich um hochdosierte Präparate. Ein klarer Vorteil für Sie als Verbraucher. Denn so müssen Sie weniger Kapseln oder Tropfen zu sich nehmen um den täglichen Bedarf zu decken.

Die erhältlichen Vitamin D3 Formen

Wenn Sie sich ein Vitamin D3 Produkt kaufen möchten, haben Sie die Qual der Wahl. Zwischen folgenden Formen können Sie zumeist wählen:

  • Vitamin D3 Flüssig
  • Vitamin D3 Kapseln
  • Vitamin D3 Tabletten

Vitamin D3 Dosierung

Bei der Dosierung dieses Vitamins kommt es darauf an, für welches Produkt Sie sich entscheiden. Das flüssige Vitamin D3 erhalten Sie zu meist mit 1000 i.E. pro Tropfen. Es gibt allerdings auch Tropfen, welche 2000 internationale Einheiten pro Tropfen enthalten. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 1000 Einheiten. Sie können aber zum Beispiel auch Kapseln kaufen die bis zu 10 bzw. 20000 i.E. liefern. Je nach Produkt müssen Sie also entscheiden wie viele Tropfen, Kapseln oder Tabletten Sie pro Tag oder pro Woche zu sich nehmen. Dabei kommt es natürlich auch auf Ihr persönliches Empfinden bzw. Wohlbefinden an.

Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln

Grundsätzlich lässt sich das Vitamin D mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren. Besonders gut eignet sich hierbei Vitamin K2. Da es sich auf die Aufnahme und Verarbeitung des extra zugeführten Vitamin D3 auswirken kann.

Vitamin D3 Kaufen günstig kaufen

Das Vitamin können Sie mittlerweile fast überall kaufen. Apotheken, Reformhäuser oder Onlineshops sind hierbei sicherlich die ersten Anlaufstellen. Aber auch regionale Einzelhändler haben teils Produkte im Angebot.

Vitamin D3 Mangel und Wirkung

Bei der Wirkung wird sich meist auf die Gefahren eines entstandenen Mangels berufen. Falls ein D3 Mangel auftritt, kann dies Folgeerscheinungen nach sich ziehen. Mit der Einnahme von Vitamin D Tropfen kann die täglich benötigte Menge aufgenommen werden. Zu der Funktion dieses Vitamins im menschlichen Körper zählt unter anderem die Einbindung von Kalzium in die Knochen. Es kann sich somit auf die Knochenstärke auswirken.

Vitamin D3 Tropfen Bestseller:

  1. Vitamin D3 Tropfen von Robert Franz

    Vitamin D3 Tropfen Robert Franz
  2. Pro Natural Vitamin D3 Flüssig
    Pro Natural D3 flüssig

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Vitamin B12 Wirkung Einnahme Dosierung und alle Formen

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Vitamin B12 Wirkung – Vitamin B12 Einnahme – Vitamin B12 Dosierung

 

Vitamin B12 stellt das einzige Vitamin aller wasserlöslichen Vitaminen dar, dass in der menschlichen Leber gespeichert werden kann. Im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel ist Vitamin B12 meist in Form von Tabletten oder Kapseln zu finden, da sich eine Pulvereinnahme aufgrund der geringen Einnahmemenge als eher schwierig beschreiben lässt.

Bei akuten Mangelerscheinungen wird Vitamin B12 nicht selten vom Hausarzt über die Variante einer Injektion (Spritze) verabreicht. Vitamin B12 zählt neben Vitamin C zu den bekanntesten Vitaminen überhaupt. Was genau Vitamin B12 ist, was es kann und was es im menschlichen Körper anstellt, haben wir für Sie ausführlich im folgenden Informationstext beschrieben.

 

Was genau ist Vitamin B12?

 

Vitamin B12 (auch als Cobalamin bekannt) stellt ein wasserlösliches Vitamin dar, dass unter anderem wichtige Funktion im menschlichen Stoffwechsel übernimmt und für die Aufnahme von Folsäure eine entscheidende Rolle spielt. Bei Vitamin B12 handelt es sich um ein äußerst wichtiges Vitamin, welches nicht nur an der Blutbildung beteiligt ist, sondern zudem auch einen sehr wichtigen Schutz für das Herz-Kreislauf-System darstellt. Des weiteren ist Vitamin B12 für das menschliche Nervensystem unverzichtbar.

 

Die unterschiedlichen Vitamin B12-Formen

 

Vitamin B12 ist nicht gleich Vitamin B12, denn auch hier gibt es Unterschiede. Unterschieden werden dabei 4 Formen des Vitamin B12, welche wir Ihnen noch einmal gezielt näher bringen möchten.

Cyanocobalamin:

Bei Cyanocobalamin handelt es sich um die in der Nahrungsergänzungsmittelindustrie weit verbreitetste Form des Vitamin B12 – die synthetisch und somit künstlich hergestellte Form. Vorteil dieser Form ist ganz klar der recht günstige Preis, jedoch hat diese Form des Vitamin B12 den Nachtteil, dass bei diesem Wirkstoff mehrere Stoffwechselvorgänge benötigt werden, damit der Körper das Vitamin verwerten kann.

Metyhlcobalamin:

Metyhlcobalamin stellt die natürliche Form des Vitamin B12 dar, welche unter anderem auch in Lebensmittel/Nahrungsmittel zu finden ist. Der Vorteil dieser Vitamin B12-Form: Es muss nicht erst verstoffwechselt werden und kann somit direkt vom menschlichen Körper verwertet werden. Dies macht sich aber selbstverständlich auch wieder im Preis bemerkbar. Vitamin B12 Produkte, welche Metyhlcobalamin als Vitamin B12-Lieferanten nutzen, kosten einiges mehr als Cyanocobalamin- Vitamin B12.

Adenosylcobalamin:

Auch bei Adenosylcobalamin handelt es sich um eine natürliche Form des Vitamin B12. Sie ist häufig in der Leber, also im menschlichen VItamin B12-Speicher zu finden. Adenosylcobalamin zählt ebenfalls zu den Vitamin B12-Formen, die sofort vom menschlichen Körper verwendet werden und zudem noch zur Entgiftung genutzt werden können. Adenosylcobalamin wird eher selten in Nahrungsergänzungsmittel verwendet.

Hydroxycobalamin:

Hydroxycobalamin stellt nicht nur eine natürliche, sondern die natürlichste Form des Vitamin B12 dar. Sie ist mit Vitamin B12 gleichzustellen, dass im menschlichen Körper von Bakterien und Mikroorganismen produziert wird und füllt die Speicher als effektivste Form des Vitamin B12 am besten wieder auf. Aufgrund des sehr teuren Rohstoffpreises findet man die Vitamin B12-Form Hydroxycobalamin äußerst selten in Form von Tabletten oder Kapseln.

Wie viel Vitamin B12 sollte man täglich zu sich nehmen?

 

Die tägliche Dosierung von Vitamin B12 richtet sich ganz nach dem Ernährungsbild, dem Alter des Anwenders, sowie nach anderen verschiedenen Faktoren. Aus diesem Grund ist eine Einnahme von Vitamin B12 als sehr individuell einzustufen. Außerhalb eines bestätigten Mangels spricht man von einem so genannten Ergänzungsbedarf, sollte der tägliche Bedarf nicht über die tägliche Nahrung abgedeckt werden. Jugendliche und Erwachsene haben einen täglichen Bedarf von:

Täglicher Bedarf an Vitamin B12 bei Jugendlichen und Erwachsene:

–    15 bis unter 19 Jahre: 3µg/mcg Vitamin B12 täglich

–   19 bis unter 25 Jahre: 3µg/mcg Vitamin B12 täglich

–   25 bis unter 51 Jahre: 3µg/mcg Vitamin B12 täglich

–   51 bis unter 65 Jahre: 3µg/mcg Vitamin B12 täglich

–   65 Jahre und älter: 3µg/mcg Vitamin B12 täglich

–   Schwangere: 3,5µg/mcg Vitamin B12 täglich

–   Stillende: 4µg/mcg Vitamin B12 täglich

Bei einem geringen Ergänzungsbedarf liegt die empfohlene Dosierung bei etwa 10 µg/mcg (Mikrogramm). Sollte ein voller Ergänzungsbedarf erforderlich sein, geht man von einer Tagesdosis zwischen 200-250 µg/mcg aus. Beim so genannten erhöhten Ergänzungsbedarf liegt die tägliche Einnahmemenge bei etwa 500 µg/mcg.

* µg/mcg = Mikrogramm

 

Vitamin B12-Darreichungsformen

 

Vitamin B12-Präparate sind in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich. Wer jetzt denkt, dass Kapseln oder Tabletten schon alles waren, der täuscht sich. Neben den klassischen Nahrungsergänzungsmittel (Kapsel oder Tablette) ist Vitamin B12 noch als Tropfen, Sirup, Injektion oder als Zahnpasta erhältlich. Alle gerade genannten Darreichungsformen sind frei erhältlich und können problemlos ohne Rezept vom Arzt käuflich erworben werden.

 

Ist Vitamin B12 in Lebensmitteln enthalten?

 

Vitamin B12 findet sich in einigen Lebensmitteln. Hauptsächlich ist Vitamin B12 in tierischen Lebensmitteln zu finden. So zählen beispielsweise Fleischinnereien, Fisch, Käse oder Quark zu den effektiven Lieferanten für Vitamin B12, welche man in der täglichen Nahrung findet. Das Lebensmittel mit dem höchsten Gehalt an Vitamin B12 ist jedoch ein pflanzliches (Chlorella). Bei Chlorella handelt es sich um eine so genannte Mikroalge, die neben Vitamin B12 auch zusätzliches Chlorophyll enthält.

 

Vitamin B12 Nebenwirkungen

 

Nebenwirkungen eines Vitamin B12-Produktes sind sehr selten. Lediglich bei sehr hohen Überdosierungen kann es zu Nebenwirkungen wie beispielsweise allergische Reaktionen kommen. Dies können Sie grundsätzlich vermeiden, in dem Sie ein ausgewähltes Vitamin B12-Präparat so nutzen, wie es auf der Dose verzeichnet ist (Einnahmeempfehlung/Verzehrempfehlung).

 

Vitamin B12 Mangel

 

Da Vitamin B12 hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln zu finden ist, leiden meist Vegetarier und Veganer an einem Mangel dieses Vitamins. Auch ältere Menschen sollten immer ein Auge auf eine ausreichende Zufuhr des Vitamin B12 achten, um einen Mangel gezielt entgegenzuwirken und vorzubeugen.

Folgende Symptome können bei einem Vitamin B12 Mangel auftreten:

– Gedächtnisschwäche
– Müdigkeit
– Depressionen
– Schädigung des Nervensystems (Kribbeln an Händen und Füßen)
– blasse Haut (bedingt durch Blutarmut)

 

Vitamin B12 Produkte bei Pharmasports

 

Natürlich bietet Ihnen auch Pharmasports eine weitgehende, hochwertige Auswahl an verschiedenen Vitamin B12 Produkten, um Ihren täglichen Bedarf dieses wichtigen Vitamins gezielt abzudecken. So können Sie sich in unserem Sortiment zwischen Kapseln oder Tabletten entscheiden. Eines unser beliebtesten Vitamin B12 Produkte ist Pro Natural Vitamin B12 1000µg, welches Sie in der einfachen und bequemen Tablettenvariante unterstützt, Ihren Vitamin B12 Bedarf abzudecken.

Pro Natural Vitamin B12 1000µg – einfach und bequem in der Tablettenform

Pro Natural Vitamin B12 1000µg stellt eine hochwertige Nahrungsergänzung dar, welche dazu genutzt, den täglichen Bedarf an Vitamin B12 optimal abzudecken. Gezielt wurde sich bei diesem Produkt für die bequeme Tablettenvariante entschieden, die nicht nur einfach zu verzehren ist, sondern zudem eine möglichst genau Dosierung des Produktes ermöglicht. Pro Dose sind 365 Tabletten enthalten, die zugleich 365 Tagesportionen á einer (1) Tablette entsprechen.

Pro Tablette finden sich in dieser wertvollen Nahrungsergänzung 1000µg/mcg reines Vitamin B12 (Methylcobalamin). Methylcobalamin stellt eine natürliche Form des Vitamin B12 dar und wurde im Gegensatz zum weit verbreiteten Cyanocobalamin nicht synthetisch, also nicht künstlich hergestellt. Dies hat den Vorteil, dass das in Pro Natural Vitamin B12 1000µg verarbeitete Vitamin B12 nicht erst verstoffwechselt werden muss und somit direkt vom menschlichen Körper verwertet werden kann. Für eine angenehmere Einnahme wurde den Tabletten ein fruchtiges Waldfrucht-Aroma zugesetzt.

Pro Natural Vitamin B12 1000µg - Dose á 365 Tabletten

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Weihrauch – ein natürliches Heilmittel?

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Weihrauch – ein natürliches Heilmittel?

 

Weihrauch erlangt immer größerer Bekanntheit. Bereits in der alten ayurvedischen Medizin hatte das Heilkraut, welches auch unter Boswellia Serrata bekannt ist, eine jahrtausendlange Tradition. Wobei es sich bei der Bezeichnung „Boswellia Serrata“ nicht um die allgemeine Bezeichnung für Weihrauch handelt, sondern lediglich um die Bezeichnung für den indischen Weihrauchbaum. Weihrauch wird aus dem Harz des Weihrauchbaumes gewonnen, was wiederum auch als „zapfen“ bezeichnet wird.

Weihrauch wird von Anwendern nicht nur bei körperlichen Beschwerden, sondern oftmals auch in kosmetischen Cremes verarbeitet. Im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel ist Weihrauch meist in Form von Pulver, Kapseln oder Tabletten erhältlich. Im übrigen handelt es sich bei Weihrauch um einen pflanzlichen Stoff, welcher unter anderem auch von Anwendern genutzt werden kann, die sich vegan oder vegetarisch ernähren.

Was genau ist Weihrauch?

 

Bei Weihrauch handelt es sich um einen Baum (Weihrauchbaum), dessen Harz eine entzündungshemmende, schmerzstillende und antimikrobielle Wirkung nachgesagt wird. Es kommt meist bei Anwendern mit entzündlichen Darmerkrankungen, bei chronischen Spannungskopfschmerzen, sowie bei bronchialen Asthma oder Kniegelenkarthrose zum Einsatz und wird oftmals in hoher Dosen als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt.

Die Wertigkeit eines Weihrauch-Produktes lässt sich anhand der enthalten Boswelliasäuren bestimmen. Dieser sollte nach Möglichkeit so hoch wie möglich sein. Hochdosierte Weihrauch-Produkte sind meist mit einem Wert von ca. 80% Boswelliasäuren erhältlich.

Bei was wird Weihrauch eingesetzt?

 

Weihrauch wird hauptsächlich von ernährungsbewussten Anwendern eingesetzt, um heilende Wirkungen gegen bestimmte Krankheitsbilder oder Entzündungen zu erzielen. So wird das getrocknete Harz des Baumes vor allem in der indischen und orientalischen Heilkunde zur Behandlung von Wunden, Geschwüren oder bei Entzündungen genutzt.

Wie viel Weihrauch sollte man täglich nehmen?

 

Weihrauch sollte täglich mit einer Menge, nicht mehr als 1 Gramm (1000mg) zu sich genommen werden. Die Tagesportion von 1000 Milligramm sollte auf 2 Gaben täglich verteilt werden. Bei 500 Milligramm-Kapseln würde das bedeuten, dass man eine (1) Kapsel am Morgen, sowie eine (1) Kapsel am Abend mit ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen sollte. Generell sollte beim Verzehr von Nahrungsergänzungsmittel immer auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr geachtet werden.

Kann man den Weihrauch-Bedarf über die Nahrung abdecken?

 

Weihrauch findet sich leider nicht in unserer täglichen Nahrung. Wer seinen täglich Bedarf an Weihrauch gezielt abdecken möchte, dem bleibt nur der Weg über ein Nahrungsergänzungsmittel, wie zum Beispiel Weihrauch-Kapseln, Weihrauch-Tabletten oder Weihrauch Pulver. Achten Sie beim Kauf eines Weihrauch-Produktes nicht nur darauf, wie viel Weihrauch pro Kapsel oder Tablette enthalten ist, sondern auch auf einen möglichst hohen Anteil an Boswelliasäuren.

Weihrauch Nebenwirkungen

 

Eine Einnahme von Weihrauch, sei es nun als Pulver- oder Kapselprodukt bringt nur sehr selten Nebenwirkungen mit sich. Bis auf leichtere Magen-Darm-Beschwerden sind keine weiteren Nebenwirkungen bekannt. Lediglich bei sehr hohen Überdosierungen kann es zu starken Unwohlsein und Erbrechen kommen. Sollten Sie von Weihrauch unerwartete Nebenwirkungen verspüren, so sollte die Einnahme abgebrochen und der Hausarzt aufgesucht werden.

Weihrauch-Produkte bei Pharmasports

 

Natürlich bietet Ihnen auch Pharmasports eine weitgehende Auswahl an verschiedenen Weihrauch-Produkten in höchster Qualität. So erhalten Sie bei Uns unter anderem das bekannte Pro Natural Weihrauch oder DDN Boswellia Serrata zu absolut unschlagbaren Preisen.

Pro Natural Weihrauch Kapseln

Pro Natural Weihrauch Kapseln stellen eine hochwertige Quelle für wertvolles Weihracu in der einfachen und bequemen Kapselvariante dar. Dies bringt nicht nur den Vorteil mit sich, dass die Einnahme sich deutlich einfacher gestalten lässt, sondern zudem auch ein ungewolltes überdosieren des Inhaltes verhindert wird.

Pro Kapsel sind 450 mg (Milligramm) reines Weihrauch-Extrakt enthalten, wovon 360 mg (80%) reine Boswelliasäuren darstellen. Geliefert werden Pro Natural Weihrauch Kapseln in einer lichtundurchlässigen, wiederverschließbaren Standdose, die eine optimale Lagerung garantiert. Enthalten sind 365 Kapseln, welche 182 Tagesportionen á 2 Kapseln entsprechen.

Pro Natural Weihrauch Kapseln - Dose á 365 Kapseln

DDN Boswellia Serrata

Auch DDN Boswellia Serrata stellt ein hochwertiges Kapselprodukt dar, welches Sie mit wertvollem Weihrauch-Extrakt in höchster Qualität unterstützt. Ähnlich wie bei Pro Natural Weihrauch Kapseln, handelt es sich auch bei DDN Boswellia Serrata um ein Kapselprodukt, welches sich für eine deutlich einfachere Einnahme eignet, als beispielsweise ein Pulverprodukt.

Pro Dose sind 150 Kapseln enthalten, welche 75 Tagesportionen á 2 Kapseln entsprechen. Die Einnahme von DDN Boswellia Serrata erfolgt täglich und ganz unkompliziert mit ausreichend Flüssigkeit wie Wasser oder Fruchtsaft. Das in DDN Boswellia Serrata verwendete Weihrauch-Extrakt ist indischer Herkunft und verfügt über einen Boswelliasäuren-Anteil von 80%.

DDN Weihrauch Boswellia Serrata Kapseln

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Vitamin D3 + Vitamin K2 für eine starke Versorgung

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Die Kombination der 2 Vitamine Vitamin D3 und Vitamin K2 wird unter ernährungsbewussten Anwendern von Nahrungsergänzungsmitteln immer beliebter. Kein Wunder, denn diese beiden Vitamine zählen zu den effektivsten Nahrungsergänzungsmitteln überhaupt, die meist als Tablette oder in Form von Kapseln erhältlich sind. Vor allem in den kalten und trüben Wintermonaten herrscht oftmals ein Mangel an einem der beiden Vitamine – insbesondere Vitamin D3.

Um diesen Mangel gezielt entgegenzuwirken und den menschlichen Körper mit ausreichend Vitaminen (in diesem Fall Vitamin D3 und Vitamin K2) zu versorgen, eignen sich hochdosierte Nahrungsergänzungsmittel. Natürlich hat auch das Pharmasports-Team eine weitgehende Auswahl solcher Produkte, die kombiniert Vitamin D3 und Vitamin K2 enthalten.

Netzeband Vitamin D3 + K2 günstig bestellen

Netzeband Vitamin D3 + K2 – vegane Vitamin Tabletten

Netzeband Vitamin D3 + K2 zählt ganz klar zu den Bestsellern in unserer Kategorie Vitamin D3 + Vitamin K2. Dabei handelt es sich um ein Tablettenprodukt, welches aufgrund seiner Inhaltsstoffe bzw. Zusammensetzung auch von Anwendern genutzt werden kann, die sich vegan oder vegetarisch ernähren. Pro Tablette findet sich in dieser hochwertigen Nahrungsergänzung 125 µg/mcg (Mikrogramm) Vitamin D3, welche 5000 i.E. (internationale Einheiten) entspricht, sowie 200 µg/mcg reines Vitamin K2. Vorteil bei diesem hochdosierten Produkt: Es muss nur jeden 5 Tag eine Tablette mit ausreichend Flüssigkeit wie Wasser oder Fruchtsaft zu sich genommen werden.

Steiner Vitamin D3 5000 + K2 200

Steiner Vitamin D3 5000 + K2 200 – Vitamin D3 Tabletten im wiederverschließbaren Standbeutel

Auch Steiner D3 5000 + K2 200 stellt eine hochwertige Quelle für die beiden Vitamine (Vitamin D3 und Vitamin K2) dar. Wie auch bei Netzeband Vitamin D3 + K2 handelt es sich hier um ein Tablettenprodukt, welches jedoch nicht in einer wiederverschließbaren Standdose, sondern in einem wiederverschließbaren, lichtundurchlässigen Standbeutel. Genau wie wie bei Netzeband Vitamin D3+K2 findet sich in dieser hochwertigen Nahrungsergänzung 125 µg/mcg (Mikrogramm) Vitamin D3, welche 5000 i.E. (internationale Einheiten) entspricht, sowie 200 µg/mcg reines Vitamin K2.

Steiner Vitamin D3 10000 + K2 200 - Standbeutel á 180 Tabletten

Steiner Vitamin D3 10000 + K2 200

Steiner Vitamin D3 10000 + K2 200 stellt das Produkt in unserem Sortiment dar, welches am höchsten dosiert ist. Pro Tablette finden sich in diesem Nahrungsergänzungsmittel 250 µg/mcg (Mikrogramm) Vitamin D3, welche 10000 i.E. (internationale Einheiten) entspricht, sowie 200 µg/mcg reines Vitamin K2. Aufgrund der Zusammensetzung muss nur jeden 10.Tag eine Tablette mit ausreichend Flüssigkeit zu sich genommen werden. Durch die bequeme Tabletteneinnahme wird nicht nur die Einnahme deutlich vereinfacht, sondern zudem auch eine möglichst genaue Dosierung des Produktes ermöglicht.

Für weitere und detailierte Informationen zu den von uns vorgestellten Produkten bitten wir Sie, sich die ausführlichen Artikelbeschreibungen zum jeweiligen Produktdurchzulesen. Zur Kategorie „Vitamin D3 + K2„.

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TysonLab Produkte zum Muskelaufbau

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Produkte von TysonLab zum Muskelaufbau

TysonLab, mit der Weile eine Größe im Bereich der Sporternährung. Mit Produkten in höchster Qualität, jedoch zum kleinen Preis entsteht die Möglichkeit, gezielt und effektiv Muskelmasse aufzubauen und das ganz ohne schädliche Nebenwirkungen! Supplemente wie TysonLab Gaba, TysonLab NanoBol und viele andere, helfen auf gesunde Art und Weise Sie im Bereich Muskelaufbau zu unterstützen. 

Zudem werden alle TysonLab-Produkte in Deutschland hergestellt und strengen Qualitätskontrollen unterzogen. Versuchen also auch Sie sich einfach mal an einem Produkt aus dem Hause TysonLab, um Ihren Muskelaufbau, Kraft, wie auch Ihre Ausdauer deutlich zu unterstützen! Alle TysonLab-Produkte sind frei miteinander kombinierbar, so dass Sie sich einen regelrechten Supplemente-Plan erstellen können.

TysonLab Gaba

TysonLab Gaba ist die berühmte und effektive Gamma-Aminobuttersäure, welche Ihren Körper nicht nur am Tage, sondern auch in der wichtigsten Ruhephase des menschlichen Körper wachsen lässt, nämlich der Nacht! Gerade in dem Bereich Kraftzuwachs und zum Aufbau von Muskelmasse, wird TysonLab Gaba sehr erfolgreich von unzähligen Sportlern eingesetzt. Jedoch kann nicht nur der Kraftzuwachs gesteigert werden, sondern auch eine deutlich verbesserte Regenerationsphase, kann durch die gezielte und korrekte Einnahme von TysonLab Gaba ermöglicht werden.

TysonLab Gaba bei Pharmasports

Gaba wird vermehrt im Gehirn freigesetzt und hemmt die Bildung von Botenstoffen, die das zentrale Nervensystem stark erregen können. Gerade Trainingseinheiten, bei welchen der Körper über längere Zeit Stand halten muss und bei welchen nur kurze Pausenzeiten ermöglicht sind, kann TysonLab Gaba deutlich helfen und Sie unterstützen.

Kundenmeinungen zum TysonLab Gaba:

Autor: Frank Müller

Ich habe das Gaba jetzt mal ausprobiert für die nacht muss sagen es ein ganz schönes gefühl es kribelt erst kurz und danach schläft man wie ein Baby und fühlt sich am nächsten Tag wie neu geboren einfach große klasse das Gaba

Autor: Uwe Schmitt

Ich steh auf die Produkte 🙂 für die Regeneration, gerade in der Nacht war ich schon immer ein Schwärmer des Gaba. Ebenfalls gutes Supp für einen guten Preis und mit guter Wirkung. Jetzt müsste ich nur noch das Nanotec ausprobieren, dann hab ich Sie doch alle oder?! 🙂

Autor: Andreas Ewaldinen

Hat meine Erwartungen ja mal voll erfüllt! Alles so wie es beschrieben wurde, ist bei mir schon ab den ersten 2 Kapseln eingetreten. Frag mich nur, wieso das in Deutschland damals nicht zugelassen war?!

Weitere Informationen zu Gaba finden Sie hier:

– Gaba, eine Aminosäure mit vielen Eigenschaften
– TysonLab Gaba zum gezielten Muskelaufbau

TysonLab Tribulus 1400 Pro

Tribulus Terrestris, seit vielen Jahren ein gern gesehener Gast im Bodybuilding, wie auch im Kraftsport. Ziel von Tribulus Terrestris ist es, den täglich abfallenden Testosteronspiegel zu fangen und auf natürliche Art und Weise wieder zu steigern. TysonLab Tribulus 1400 Pro enthält hochwertiges vor allem reines Tribulus Terrestris Extrakt, um Ihre Ausdauer, Maximalkraft, wie auch die Ausdauerkraft deutlich zu steigern.

TysonLab Tribulus 1400 Pro bei Pharmasports

Mit unglaublichen 1200 mg reinem Tribulus Terrestris Extrakt pro Kapsel, wird dem Athleten auf diese Art und Weise unter die Arme gegriffen. Athleten sagten aus, dass Sie während einer Tribulus-Einnahme bis zu 4 Kg trockene und vor allem bleibende Muskelmasse erzielen konnten. Aber wo kann TysonLab Tribulus 1400 Pro denn eigentlich eingesetzt werden? TysonLab Tribulus 1400 Pro glänzt nicht nur mit der Portionsgröße, sondern zudem auch mit einem riesigen Anwendungsbereich. So berichteten uns Athleten, dass Sie deutlich Steigerungen in Ausdauersportarten, Kraftsport oder auch dem Kampfsport hatten.

Kundenmeinungen zum TysonLab Tribulus 1400 Pro:

Autor: Thomas Steiner

Ich dachte bisher die Tribulus Produkte werden totaler Müll und im Endeffekt bringen sie eher nicht so viel. Dann hat mir ein Kumpel aber mal zu eurem Tribulus 1400 Pro geraten. Und ich muss sagen bin echt begeistert. Hätte niemals gedacht, dass es bei mir soviel bringen kann. Vor allem bei Kraftzuwachs und Power im Training hab ich deutlich zugelegt. Die zweite Dose Tribulus ist schon bestellt auf die ich sehnsüchtig warte. Topprodukt Tysonlab 1400 Tribulus Terrestris.

Autor: Teri Pencil

Gutes tribulus empfohlen, Bin Fans vom Tribulus 1400. Ich habe wohl auf dem Markt erhältlich und Tysonlab Ränge in meiner Top getestet. Meiner Meinung nach lohnt es sich, Tribulus zwei – drei Wochen auf, und eine Woche frei, dann sind Sie gut heißt \“Eingang\“ zu fühlen. Natürlich ist das Tribulus 1400 Pro nicht, aber es funktioniert wie es sollte, fühlen die Kraft, Libido und das allgemeine Gefühl von Vitalität.

Autor: Sebastian Woller

Ich bin jetzt auch mal gespannt wie das Tribulus 1400 so ballert kann bis jetzt leider nichts dazu sagen außer das der Versand super schnell von statten ging

Weitere Informationen zu Tribulus gibt es hier für Sie:

– Tribulus Wirkung
– Tribulus Einnahme
– Tribulus Supplemente zum gezielten Muskelaufbau

TysonLab Beta Alanin

TysonLab Beta Alanin, eine Aminosäure mit mehr als nur vielen effektiven Eigenschaften! Gerade erst auf dem Markt und schon bei Pharmasports, TysonLab Beta Alanin! Aber was ist Beta Alanin eigentlich und wofür wird es eingesetzt? Beta Alanin ist eine Aminosäure, die sich auch in der Pantothensäure (Vitamin-B) wieder findet. Im Sportbereich wird Beta Alanin meist gezielt dazu genutzt, um der ungewollten Übersäuerung des Muskels entgegenzuwirken.

TysonLab Beta Alanin - Dose á 240 Kapseln bei Pharmasports

Aus diesem Effekt heraus, verspricht man sich eine deutliche Leistungssteigerung, sowohl im Krafttechnischen als auch im Ausdauerbereich wie zum Beispiel Radfahren, Schwimmen oder Sonstigem. Darüber hinaus bewirkt die Kombination mit Creatin eine deutlich verstärkte Regeneration und ein mehr als hoch-qualitativer Muskelaufbau. In der Zwischenzeit dürfte fast jedem Athleten bewusst sein, wie wichtig der Pump beim Training ist, um das Muskelwachstum anzuregen. Durch die starke Ausdehnung der Blutgefäße bis in die kleinsten Kapillaren wird die Nährstoff- und Sauerstoffversorgung der Muskelzellen optimiert. Weiters gibt Nitric Oxide den Muskelzellen das Signal zu wachsen, wodurch die Proteinsynthese aktiviert wird. Bisher hat man angenommen, dass nur Arginin und Argininverbindungen in der Lage sind, Stickstoffoxid (Nitric Oxide) zu steigern.

Kundenmeinungen zum TysonLab Beta-Alanin:

Autor: Ricardo Mueller

Echt Hammer! Deutlich mehr Pump beim Krafttraining durch Beta Alanine Pulver, und das Kribbeln am ganzen Körper ist einfach hammer. Für mich eine Waffe Creatin am besten Kreabolic plus Beta-alanin.

Autor: Rene Breitfitsch

Der kann Weider und Co mal schauen. Ja es sind harr genau die Gleichen Beta-Alanine kaps für die Hälfte. Ich finde TysonLab einfach gut. Mein Tipp Probiert mal diese Beta-Alanin kapseln mit denn Kreabolic von Pharmasports. Die Bombe wie auf Sto… Was ich sonst noch gut finde fast alle Produkte bei Pharmasports sind auch wirklich zu gebrauchen. Und nicht nur ein Onlinehandel nur für Beta-Alanine oder der alles mist verkauft. Wirklich gut durchdacht.

Autor: Normen Tilt

Gerade bestellt – muss ich ja mal ganz dringend ausprobieren! 🙂


Weitere Informationen zu Beta Alanin:

– Arginin plus Beta Alanin
– ASG Beta Alanin zum Muskelaufbau

Richtiges Training mit der Langhantel oder Kurzhantel bauht ein super Körper auf. Ein Trainingsplan bringt hier richtig viel. Hanteltraining ist das ideale Kraftaufbauprogramm für das eigene Heim. Die Grundausstattung ist im Verhältnis zu Kraftstationen günstig und nimmt nur wenig Raum in Anspruch. Das Training mit Hanteln ist sehr effektiv, extrem vielseitig und an jedem Ort und zu jeder Zeit durchführbar. Es fördert die Fettverbrennung, stärkt das Herz-Kreislauf-System, steigert die allgemeine Fitness, verbessert die Koordination und überschwemmt den Körper mit Glückhormonen. Beim Muskeltraining sind die Kurzhanteln unverzichtbar. Natürlich kann eine Kurzhantel nicht nur jederzeit leicht genutzt werden, sondern sie kann sehr individuell zum Einsatz kommen. Muskuläre Dysbalancen sind leicht ins Gleichgewicht zu bringen. Das bedeutet, dass nicht trainierte Muskeln durchaus gefördert werden. Eine Verkürzung eines Muskels ist somit gleich gelöst, da unter anderem die Nutzung nur einer Muskelpartie nicht passiert kommt. Allerdings ist auch zu erwähnen, dass im Vergleich zu einer Langhantel das Training durchaus variabler gestaltet werden kann. Es können nicht nur Grundübungen durchgeführt werden, sondern es können auch spezielle Übungen wiederholt werden.

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MuscleTech Hydroxy Stim für bessere Trainingserfolge

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MuscleTech Hydroxy Stim für bessere Trainingserfolge

Hydroxy Stim ist eine super konzentriertes Thermo-Stimulans aus dem Hause MuscleTech! Unter Verwendung der fünf reinsten und wirkungsvollsten Inhaltsstoffe, die man je in einem thermogenen Supplement gesehen hat, wurde HydroxyStim entwickelt, um ein wirkungsstarkes, neurostimulierendes körperliches Erlebnis zu liefern.

Die bekannte Thermogenese

HydroxyStim wurde unter Verwendung einer wirkungsvollen und effektiven Dosis Koffein zusammengestellt, von der wissenschaftlich nahe gelegt wurde, dass sie eine thermogene Reaktion stimuliert.

Mehr Energie im Training

Peinlich genau dosiert und sorgfältig zusammengestellt, liefert Muscletech HydroxyStim einen Schub an Energie, um Ihnen einen wirkungsvollen Kraftschub für eine gesteigerte Trainingsleistung zu geben.

Fokus

Durch eine Anregung des akuten mentalen Fokus leitet HydroxyStim schnell ein erbarmungsloses Trainingserlebnis ein.

Mehr Intensität

Mit wirklich jeder Dosis unterstützt MuscleTech HydroxyStim einen überwältigenden körperlichen Antrieb, der Ihnen das Gefühl gibt, unaufhaltsam zu sein – im Fitnessstudio oder auf dem Spielfeld. Um sicherzustellen, dass sie schnell und stark wirkt, wird die super konzentrierte HydroxyStim Formel in Form von ultra kompakten Thermo Caps zugeführt, die eine schnelle Freisetzung und Verteilung der Wirkstoffe garantieren.

Die Fakten lügen nicht und wir fordern Sie dazu auf, zu vergleichen. Es gibt einen Grund dafür, dass bei den meisten thermogenen Supplements die exakte Menge der in der Formel enthaltenen Inhaltsstoffe nicht angegeben ist. Wir haben diese Formeln analysiert – sehen Sie selbst, wie sich HydroxyStim von der Konkurrenz abhebt.

Was kann ich erwarten zu fühlen, wenn ich HydroxyStim verwende? HydroxyStim ist ein super-konzentriertes Thermo-Stimulans, das entwickelt wurde, um eine kraftvolle Thermogenese, intensive Energie und einen rasiermesserscharfen Fokus zu fördern, sowie eine unaufhaltsame Trainingsintensität zu unterstützen.

Was macht Muscletech HydroxyStim anders als seine Mitbewerber? Anders als viele unserer Mitbewerber, die die Mengen der Inhaltsstoffe in ihren Formeln nicht angeben, werden bei HydroxyStim die Dosierungen der klinisch validierten und wissenschaftlich getesteten Inhaltsstoffe vollständig angegeben, so dass Sie genau wissen, was Sie bekommen und warum Sie es bekommen.

Fett Burner kann das Gewichtsmanagement unterstützen

Wie viel Forschung ist in die Entwicklung von HydroxyStim eingeflossen? Eine Menge. Wir haben für diese Formel einen neuen Extraktionsprozess entwickelt, um die Reinheit der Inhaltsstoffe zu garantieren! Team MuscleTech hat HydroxyStim 18 Monate akribischer Forschung und Entwicklung gewidmet, unzähliger Varianten und Verfeinerungen der Formel getestet und interne sensorische und Beta-Tests durchgeführt, um sicherzustellen, dass dieses Produkt das wirkungsvollste, super konzentrierte Thermo-Stimulans ist, das wir produzieren können. Und wenn Sie die Wirkung trifft, dann wissen Sie warum.

Warum gibt es bei HydroxyStim eine Garantie? Weil wir uns SO sicher sind, dass Sie HydroxyStim bereits nach Ihrer allerersten Dosis lieben werden. Wir haben es akribisch unter Verwendung von fünf der reinsten und wirkungsstärksten Inhaltsstoffe – inklusive Geranium Robertianum, einem exklusiven, zum Patent angemeldeten und aus natürlichen Rohstoffen hergestellten Geranienextrakt – entwickelt, die man je in einem thermogenen Supplement gesehen hat.

Kann ich HydroxyStim mit anderen Stimulanzien kombinieren? Nein, MuscleTech HydroxyStim ist ein extrem wirkungsstarkes Thermo-Stimulans und sollte niemals zusammen mit anderen Stimulanzien basierten Produkten verwendet werden.

Wie nehme ich HydroxyStim ein? Lesen Sie sich, wie bei allen Supplements, das Etikett sorgfältig durch und befolgen Sie die Anweisungen. Überschreiten Sie die empfohlene Dosierung auf keinen Fall! Nehmen Sie, um Ihre individuelle Verträglichkeit dieser wirkungsstarken Formel abzuschätzen, während der ersten zwei Tage eine (1) Kapsel täglich ein. Nehmen Sie an Tag 3 und 4 zwei (2) Kapseln einmal täglich ein.

Nehmen Sie ab Tag 5 drei (3) Kapseln einmal täglich ein. Nehmen Sie dieses Produkt vor dem Training ein. Trinken Sie für die allgemeine gute Gesundheit 8 bis 10 Gläser Wasser täglich. Lesen Sie sich vor der Anwendung das gesamte Etikett durch.

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Ernährungsplan Masseaufbau

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Ernährungsplan Masseaufbau

Für eine vermehrte Zunahme an Muskelmasse ist natürlich eine energiereiche Ernährung von großer Bedeutung. Vor allem Menschen mit einem schnellen Stoffwechsel haben meist Probleme, bleibende und qualitative Masse aufzubauen. Zu den wichtigsten Nährstoffen, um für viel und gute Muskelmasse zu sorgen, werden natürlich Proteine, wie auch Kohlenhydrate in ausreichender Menge benötigt. Meist ist es schwierig, genügend Kilokalorien über die normale Ernährung aufzunehmen. Aus diesem Grund werden gerade im Kraftsport, wie auch im Bodybuilding so genannte Weight Gainer hinzugezogen! Weight Gainer werden selbstverständlich nach einer Mahlzeit zu sich genommen, um noch einmal für ordentlich Kalorien zur normalen Ernährung zu sorgen.

Viele Athleten nutzen in der Massephase Proteine, Kohlenhydrate, wie auch das bekannte Creatin in Kombination, um gezielt für mehr Muskelmasse zu sorgen. Weight-Gainer wie der Pharmasports Whey Gainer Professional zum Beispiel enthält wertvolle Proteine, einen großen Kohlenhydratanteil und selbstverständlich auch Vitamine. Immer wieder wird dieses Supplement zudem noch mit Creatin kombiniert, um für noch mehr Muskelmasse zu sorgen.
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Pharmasports EcdyRon ist Ihre unglaubliche Zusammenstellung aus Beta-Ecdysterone und der aufbauenden Aminosäure L-Leucin! Schon damals, genauso wie heute wurden Beta-Ecdysterone für Elite-Athleten eingesetzt, um deren Kraft und Muskelmasse deutlich zu steigern.
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Pharmasports Whey Gainer Professional ist ein deutsches Markenprodukt und wurde von Pharmasports starken Qualitätskontrollen unterzogen. Zudem ist es mit jedem Produkt auf Basis der Nahrungsergänzung frei kombinierbar. Versuchen also auch Sie sich an diesem Produkt und versuchen Sie Kraft, wie auch Masse zu steigern. Whey Gainer Professional kommt in einem wieder verschließbaren Eimer zu Ihnen.
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ASG Creatin Ethyl Ester Malate ist eine neue Creatinverbindung, welche deutlich stärker wirkt, als herkömmliche Formen des gewöhnlichen und einfachen Creatin Monohydrat! Aufgrund der vielfältigen Eigenschaften, bezüglich dem gewollten Muskelaufbau, Masseaufbau oder auch Kraftaufbau, kann Ihnen ASG Creatin Ethyl Ester Malate zu deutlicher mehr Muskelmasse, wie auch deutlich mehr Kraft im Training verhelfen!

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Ratgeber – Ausdauer

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Ratgeber - Ausdauer

Ausdauer
Die Ausdauer gilt als ein wichtiger Faktor der körperlichen Leistungsfähigkeit (neben Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit). Ausdauer wird allgemein als Widerstandsfähigkeit gegen Ermüdung sowie die Fähigkeit zur raschen Wiederherstellung nach einer Belastung definiert. Verschiedene Ausdauersportarten wie Radsport, Schwimmen, Laufen oder zum Beispiel auch Inline Skating wirkt sich nicht nur positiv auf die Ausdauer und den Geist aus, sondern kann zudem natürlich auch Spaß machen.

Durch eine abgestimmte Ernährung, können Leistungen im Ausdauerbereich zudem noch gesteigert werden. Hierbei sollten auch keine Vitamine, Mineralstoffe, Proteine und natürlich Kohlenhydrate fehlen. Werden diese nicht dem Körper zugefügt, so machen sich unerwünschte Effekte wie Muskelermüdungen, Krämpfe oder sogar Muskelabbau bemerkbar.

Für Ausdauersportler sollte eine alte, jedoch sehr effektive Faustregel gelten:

Kohlenhydrate: 6-10 g pro Kilogramm des eigenen Körpergewichts
Protein: 1,5 g pro Kilogramm des eigenen Körpergewichts
Fett: 1,0 g pro Kilogramm des eigenen Körpergewichts

Auch im Kraftsport, wie im Bodybuilding wird eine gute Ausdauer benötigt. Nur in Fachkreisen spricht man dann nicht mehr vom Ausdauertraining, sondern vom so genannten Definitionstraining, welches dazu genutzt wird, mehr Schnellkraft zu erlangen. Zudem erreicht man durch diese Trainingsmethode einen sehr trockenen und stark sichtbaren Muskelaufbau. Der optimale Zusatz beim Definitionstraining, wie auch allgemein bei sportlicher Aktivität ist und bleibt Protein.

Kohlenhydrate wie zum Beispiel Maltodextrin, wird bei sportlicher Aktivität dazu eingesetzt, den Körper wieder mit schnellen Kohlenhydraten und somit neuer Energie zu versorgen. Bekommt der Körper zu wenig Kohlenhydrate, so wird er mit keiner neuen Energie versorgt und es kommt der unerwünschte Effekt, des Leistungseinbruchs und vorzeitiger Ermüdung der Muskulatur. Um dies zu verhindern, ist es von großer Bedeutung im Ausdauerbereich und auch für den Muskelaufbau, die Kohlenhydratzufuhr während eines intensiven Trainings nicht zu vergessen!

Proteine werden dafür benötigt, um den Körper mit einer starken Muskulatur zu versorgen. Jedoch stärkt Protein nicht nur den Muskelaufbau, sondern zudem auch das Immunsystem, welches bei harten Trainingseinheiten oft beansprucht wird.
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Erleben Sie ein Produkt, dass durch seine Top-Zusammenstellung der einzelnen Zutaten, Ihr Training komplett auf den Kopf stellen kann. Mit Pharmasports Nitro Bomb Pro, erwerben Sie ein Produkt, dass aus L-Arginin, L-Glutamin, Taurin und Koffein besteht, selbstverständlich 100% Made in Germany!
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Pharmasports Tribulus 680 enthält hochwertiges Tribulus Terrestris-Extrakt. Ziel von Tribulus ist es, Ihren natürlich abfallenden Testosteronspiegel zu fangen und Ihnen eine neue Seite des Trainings zu öffnen. Zusätzlich wird die Testosteronproduktion nicht negativ beeinflusst, wie es z.B. bei anabolen Steroiden der Fall ist.
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Weitere informative Seiten für Sie:

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– Wie viel Protein brauch ich tatsächlich?
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Ratgeber – Regeneration

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Ratgeber - Regeneration

Regeneration

Die Regeneration (Erholungsphase) ist für den gezielten Muskelaufbau genauso wichtig, wie das eigentlich Training, um den Muskel zu formen. Ohne Regeneration wird kein Muskel gestärkt oder aufgebaut. Viele Athleten treiben jeden Tag intensives Training, in der Hoffnung, dass viel Training auch viel hilft.

Leider ist das genau das Falsche für einen effektiven Muskelaufbau. Der Muskel wächst in seiner Erholungsphase, aus diesem Grund kann bei einem Übertraining sogar der ungewollte Muskelabbau stattfinden. Nach einem intensiven und anstrengenden Training, muss Stoffwechselbalance wieder ins Gleichgewicht gebracht werden und ein Verlust an Glycogen, wie auch Aminosäuren und Mineralstoffen muss schnellstmöglich wieder ausgeglichen werden. So helfen zum Beispiel Aminosäuren wie L-Glutamin, Kohlenhydrate wie Maltodextrin oder Proteine, die Regenerationsphase zu unterstützen.

Beachtet man diese nicht, so kann es zu ungewollten Leistungseinbrüchen, Mangelerscheinungen oder sogar Erkrankungen kommen. Der Muskel braucht in der Regel circa 48 Stunden um sich zu regenerieren. Bekommt er diese Zeit, dann wächst er auch. Anzeichen dafür, dass Sie zu oft trainieren oder Ihren Körper nicht die nötige Regeneration bieten, sind meist: Müdigkeit, Schlafprobleme, Nervosität, Aggressivität, schlechte Trainingsleistungen, Erschöpfung oder übermäßiger Muskelkater. Sollten diese Anzeichen auftreten, dann raten wir Ihnen unbedingt mehrere Tage Pause einzulegen. Danach können Sie mit dem Training wieder langsam beginnen und auch neue Trainingserfolge werden sich bemerkbar machen!

Gerade bei der Ausübung von Kraftsport sollte auf eine ausreichende Versorgung durch Kohlenhydrate, Eiweiß und Aminosäuren geachtet werden. Ohne Aminosäuren, welche den Körper wieder regenerieren, können keine Regenerationsprozesse stattfinden. Gestärkt und zudem mit voller Motivation werden Sie in Ihrem Fitnesscenter einlaufen und zu neuen Bestleistungen aufrufen!
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Glutamin ist eine Aminosäure und dazu ist sie wirklich einer der erstaunlichsten Nährstoffe, der unserer Industrie je angeboten wurden. L-Glutamin ist die am häufigsten vorkommende Aminosäure im Körper mit einem Anteil von ungefähr 60% aller freien Aminosäuren.
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PointFit Nitro Cell ist Ihre unglaubliche Kombination aus pH-neutralem Creatin, der wichtigen Aminosäure L-Glutamin, Taurin und einen wertvollem Vitamincomplex. Gerade für Athleten aus dem Bereich Bodybuilding, wie auch Kraftsport, könnte PointFit Nitro-Cell die Wunderwaffe zum verbesserten Muskelaufbau sein.
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Pharmasports BCAA 4800 Stack – Kapseln haben einen sehr hohen Anteil an verzweigtkettigen Aminosäuren in 100% freier Form. Sie fördern die Regeneration nach schweren Trainingseinheiten und können dadurch für einen schnellen Muskelaufbau sorgen.