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Magnesium Wirkung beim Sport

Magnesium – Wirkung

Magnesium ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff, der für eine Vielzahl von Körperfunktionen benötigt wird. So ist Magnesium ein wichtiges Mineral zur Unterstützung von zahlreichen Funktionsweiweißen. Magnesium unterstützt den Energiestoffwechsel, denn es aktiviert außer den über 300 unterschiedlichen Enzymen, die elektrochemische Spannung im ganzen Körper. Diese Spannung ist für ein reibungsloses Funktionieren nötig, weil dadurch erst von außen zugeführte Wirkstoffe durch die Membranen (Zellhäute) und somit in die Zellen gelangen können.  Magnesium: Wirkung, Dosierung und Magnesium bei Sport und Migräne. Funktionseiweiße vermitteln Enzym-Reaktionen an den Organen und tragen so zu einer regelrechten Organ- und Stoffwechselfunktion bei. Von besonderer Bedeutung ist der Einfluss des Magnesiums auf die Muskelbewegung. Nur wenn ausreichend Magnesium im Körper vorhanden ist, können die Muskeln über Nervenimpulse erregt werden. Fehlt Magnesium kommt es zu einer gestörten Nerven-Muskel-Ansteuerung und die gleichmäßige Muskelbewegung bleibt aus. Häufig macht sich ein Magnesiummangel durch Wadenkrämpfe bemerkbar. Nachdem dem Körper wieder ausreichend Magnesium zugeführt wird, gehen diese Krämpfe zurück. So sorgt Magnesium für eine gleichmäßige und muskelentspannende Wirkung. Der menschliche Körper enthält ca. 30 g Magnesium, davon 50 – 70 % in den Knochenmineralien. Der restliche Teil befindet sich innerhalb der Zellen und nur 1 % des gesamten Magnesiums ist in der extrazellulären Flüssigkeit enthalten. Nur das extrazelluläre Magnesium im Serum lässt sich leicht bestimmen. Dies wird oft fälschlicherweise als Marker für das intrazelluläre Magnesium verwendet. Normale oder erhöhte Plasmaspiegel können einen Magnesiummangel nicht ausschließen. Die Serumkonzentrationen bei Magnesium unterliegen einem täglichen Rhythmus, mit hohen Werten am Abend und einem Abfall in der Nacht.  Unter Stressbedingungen oder bei erhöhtem ATP-Verbrauch wird Magnesium vermehrt aus den Zellen oder bei latenter Übersäuerung aus den Knochen freigesetzt. Die erhöhten Serumwerte können daher ein latentes Defizit überdecken.  Innerhalb der Zellen sind mehrere hundert Enzyme direkt oder indirekt von Magnesium abhängig. Magnesium stabilisiert die aktive Konformation von Nukleinsäuren und kompensiert die Ladung mehrwertiger Anionen. Außerhalb der Zellen trägt es zusammen mit Calcium vor allem zur Stabilisierung von Zellmembranen bei. Weiterhin spielt Magnesium eine wichtige Rolle bei der Vermittlung der Adhäsion zwischen den Zellen. Mangelzustände wurden nach Niereninsuffizienz, schweren Hungerzuständen, bei chronischen Alkoholikern und bei Einnahme hormonhaltiger Empfängnisverhütungsmittel gefunden. Magnesiummangel äußert sich in Muskelkrämpfen, nächtlichen Wadenkrämpfen und Störungen des vegetativen Nervensystems. Bei Stresssituationen wird vermehrt Magnesium über den Urin ausgeschieden.

Magnesium – Sport

Magnesiumzufuhr beim  Sportl sehr wichtig! Wer regelmäßig und intensiv Sport treibt, sollte auf eine ausreichende Vorsorgung mit Magnesium achten. Dieser lebenswichtige Mineralstoff ist nämlich am Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel ebenso beteiligt wie auch am Aufbau von Muskel-, Nerven- und Knochenzellen. Da Magnesium durch übermäßiges Schwitzen vermehrt ausgeschieden wird, kann es in Zeiten intensiven Trainings leicht zu Mangelerscheinungen kommen. Ein Magnesiummangel kann sehr schnell durch körperliche Belastung entstehen, denn ein durch Anstrengung schwitzender Körper scheidet viel von dem Mineralstoff aus. Von dem Mineralstoffmangel sind also in erster Linie Menschen betroffen, die schwer körperlich arbeiten, starkem Stress ausgesetzt sind oder Sportler. Bei ungenügender Magnesiumzufuhr kann weder Leistung erbracht werden, noch ein Muskelaufbau funktionieren, deshalb muss es dem Körper regelmäßig zugeführt werden. Die Empfehlungen liegen zwischen 300 und 600 mg Magnesium pro Tag. Die Angaben, wie viel Magnesium der Körper pro Tag braucht, sind unterschiedlich und hängen von der jeweiligen Tätigkeit ab. Also auch Sportler sind in einer Ausnahmesituation, da sie durch ihr intensives Training und die dadurch bedingt vermehrte körperliche Beanspruchung stärker schwitzen und vermehrt Magnesium ausscheiden. Wer nicht aufpaßt, bekommt rasch Mangelerscheinungen. Der Körper signalisiert dies durch Muskelkrämpfe, Konzentrationsstörungen, Kopfschmerzen und Erschöpfung bis hin zu Herzrhythmusstörungen.

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10 Regeln, um für einen starken Muskelaufbau zu sorgen

10 Regeln, um für einen starken Muskelaufbau zu sorgen

Auch Sie möchten Ihren Muskelaufbau effektiv und gesund unterstützen? Dann sollten Sie sich an die 10 Regeln zum starken Muskelaufbau von Pharmasports halten. Gerade in den Sportbereichen wie im Bodybuilding, Kraftsport oder auch im Bereich des Fitness soll oft und meist schnell für einen qualitativen Muskelaufbau gesorgt werden. Versuchen Sie sich aus diesem Grund einfach mal an den 10 Grundregeln von Pharmasports, um für starke Ergebnisse zu sorgen.

Muskelaufbauregel 1:

Muskeln sind aus Bündeln von Fasern zusammengesetzt, welche mit der Fähigkeit ausgestattet sind, zu kontrahieren und natürlich auch wieder zu entspannen.

Muskelaufbauregel 2:

Durch Kontraktion und Entspannung kann der Muskel Arbeit verrichten, welches man anhand von Kraft, oder auch Zeit messen kann.

Muskelaufbauregel :3

Die Kraft eines Muskels oder einer Muskelgruppe steht im direkten Zusammenhang mit seiner Größe.

Muskelaufbauregel 4:

Wenn Muskeln Stress ausgesetzt werden, versuchen sie sich dem anzupassen, so dass er in Zukunft die gleiche Art von Belastung leichter bewältigen kann (Superkompensation).

Muskelaufbauregel 5:

Wenn der Stress die fortschreitende Generation von Leistung ist, so versucht der Muskel sich in seiner Größe und Kraft auch diesem anzupassen (Hypertrophie).

Muskelaufbauregel 6:

Wenn Muskeln über ihre Fähigkeit hinaus, sich Stress anzupassen, beansprucht werden, so werden sie nicht an Kraft und Größe zunehmen, sondern vielleicht sogar an Kraft und Größe verlieren. Dieser Effekt ist vielen Athleten auch als Übertraining bekannt.

Muskelaufbauregel 7:

Muskeln, die zu lange nicht durch Übungen überlastet werden, atrophisieren und verlieren an Kraft, sowie auch an Größe.

Muskelaufbauregel 8:

Nur durch eine hyperkalorische (gesunde und abwechslungsreiche Ernährung) können Muskeln und Kraft aufgebaut werden.

Muskelaufbauregel 9:

Das sind die Mindestanforderungen für die Muskelaufbauernährung:

Pro Kilogramm Körpergewicht sollten täglich 4 g Kohlenhydrate, 2 g Eiweiß und 1 g Fett zu sich genommen werden, um für einen effektiven Muskelaufbau zu sorgen.

Muskelaufbauregel 10:

Nahrungsergänzung wie Supplemente aus dem Hause Pharmasports können Sie natürlich während Ihrer Muskelaufbau-Phase unterstützen. Sie sind und bleiben jedoch nur eine „Ergänzung“. Der Grundsatz, also ein starkes Training, genauso wie eine gute Ernährung gehören genauso dazu, wie Proteine oder andere Hilfen!

Grundlage zum gezielten Muskelaufbau:

Natürlich gehört neben einer guten Ernährung und das nutzen von Nahrungsergänzung ein ordentliches und effektives Training. Ohne geregeltes Widerstandstraining und einer eisernen Motivation wird es mehr als schwer, schnell und gezielt Muskelmasse aufzubauen. Unter „Trainingspläne“ finden Sie in unserem Onlineshop kostenlose und perfekt ausgearbeitete Pläne, um für einen starken Muskelaufbau zu sorgen.

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Ausdauertraining zur Ausdauerverbesserung

Ausdauertraining zur Ausdauerverbesserung

Auch Sie möchten Ihre Ausdauer verbessern, wissen aber nicht wirklich wie? Dann sollten Sie sich einfach mal am Ausdauertrainingsplan von Pharmasports versuchen! Hier erhalten Sie Tipps und Tricks, um gezielt Ihre Kondition zu verbessern und im Training eine bessere Figur zu machen! Das Grundausdauertraining stellt eine perfekte Grundlage für die gezielte Ausdauerverbessrung dar. Es ist sozusagen das Mindeste, was man tun kann, um „fit“ zu bleiben und den Körper auf einem guten Level zu halten.

Da es oft bei Bodybuildern und Kraftsportlern zu Ausdauereinbussen kommt, ist das kurz auszuführende und leichte Cardio-Training eine mehr als effektive Hilfe. Fehlt es an der Grundausdauer, so gehen auch die Fortschritte im regulären Training meist deutlich zurück. Es ist immer noch ein Irrglaube, dass Ausdauer der Kraft entgegenwirkt, also Cardio schlecht fürs Krafttraining sei. Diese Aussage ist einfach nur falsch! Nur mit einer guten grundlegenden Ausdauerkapazität ist es auch möglich, dem Muskel besser zum Wachstum zu stimulieren und für bessere Kraftleistungen zu sorgen.

Es ist mehr als hilfreich, im Regenerations- oder Entspannungstraining, welches den Körper schneller zum Genesen bringt. Das Grundausdauertraining wird circa 30 bis 45 Minuten lang ausgeführt bei einem Puls von 130 oder anders ausgedrückt, bei einem Puls von 60 bis 65% des Maximalpulses. Besonders günstig herzu ist Schwimmen, da es den ganzen Körper mit einschließt und nicht nur eine Körperpartie besonders und andere gar nicht trainiert, wie zum Beispiel das Joggen. Will man nicht schwimmen, geht man eben doch joggen, dann aber nicht bergauf oder bergab, nur in der Ebene, da sonst die Beinmuskulatur zu schnell übersäuert. Parallel zum Joggen bietet sich ein leichtes aber ausdauerndes Boxtraining an, welches den Oberkörper beansprucht.

Wie immer sollte man es hierbei nicht übertreiben und nicht zu lange trainieren. Wie gesagt, sollte es leicht und ausdauernd sein und nur eine Grundvoraussetzung für den Kraftsport darstellen. Wird zu lange gejoggt oder sonst was gemacht (also länger als 1 bis 2 Stunden), so verbrennt der Körper sein körpereigenes Protein, welches er aus dem Muskelgewebe nimmt. Dass durch Cardio besonders viel Fett verbrannt werden soll und es deshalb so gut zur Körperfettreduktion sein soll, stimmt leider nicht. Ein solches Grundausdauertraining (auch wenn es 24 Stunden lang durchgeführt wird) verbrennt nicht im Ansatz soviel Körperfett, wie es durch die Ernährung erledigt werden kann. Das Ausdauertraining ist für die Ausdauer da und nicht zur Fettabnahme.

Nur Intervall-Training (IV) und High Intensity Intervall Training (HIIT), sind auch zur gezielten Fettreduktion konzipiert. Für die Fitness ist Grundausdauer ideal. Es strengt nicht besonders an und bildet zudem eine gute Ausdauer aus. Im Bodybuilding sollte es nicht fehlen, da es durchgehend gute Auswirkungen auf den Körper hat und dem Körper in seiner Regeneration unterstützt. Also: 30 bis 45 Minuten bei 65 prozentigem Maximalpuls (wie zum Beispiel leichtes Laufen)!

Supplemente zur gezielten Ausdauerverbesserung

Gewisse Supplemente können bei der Verbesserung der Ausdauer den Körper unterstützen. Natürlich bietet Ihnen auch Pharmasports bestimmte Produkte, um Ihre Ausdauer, wie auch Schnellkraft zu verbessern! So bietet Ihnen Pharmasports zum Beispiel Nitro Bomb Pro, die perfekt abgestimmte Kombination aus L-Arginin, L-Glutamin, Taurin und Koffein besteht, selbstverständlich 100% Made in Germany!

Pharmasports Nitro Bomb Pro

Eine Zusammenstellung welche im Bereich Bodybuilding und Kraftsport seines gleichen sucht. Schon nach der 1. Einnahme, können Sich die Auswirkungen von Pharmasports Nitro Bomb Pro bereits bemerkbar machen. Testpersonen sagten über Nitro Bomb Pro aus, dass Sie schon circa nach 25 Min. deutlich wacher und viel agiler als vorher geworden waren und dass sich Kraft und Ausdauer über einen Zeitraum von 1 bis 2 Wochen mehr als deutlich verbesserte. Versuchen also auch Sie sich an dieser mehr als effektiven Kombination, um gezielt für stärkere Trainingsergebnisse und eine bessere Ausdauer zu sorgen. Für eine individuelle Beratung steht Ihnen das Pharmasports-Team natürlich mit Freude zur Seite!

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Sport-Zubehör bei Pharmasports

Sport-Zubehör bei Pharmasports

Auch Sie sind auf der Suche nach qualitativen Sport-Zubehör zum kleinen Preis? Dann sollten Sie einfach mal einen Blick in die Kategorie „Zubehör“ bei Pharmasports werfen. Hier werden Sie mit allem wichtigen versorgt, was Ihren Körper schonen oder unterstützen kann. Egal ob Kraftsportgürtel, Trainingshandschuhe oder anderes Trainingszubehör, bei Pharmaports finden Sie alles in höchster Qualität zum minimalen Preis. Selbst bekannte Größen aus den verschiedensten Sportarten nutzen Zubehör wie KDK-Gürtel, Trainingshandschuhe oder Handgelenkbandagen, um Ihren Körper zu schon und während der Trainingseinheit noch mehr aus Ihrem Körper, in einer gesünderen Form, zu erlangen.

Pharmasports Kopf- und Nackentrainer

Auch Sie haben bestimmt schon die Erfahrung gemacht, dass Sie durch Ihr Fitnesscenter gegangen sind und Athleten mit einer Art „Ledermütze“ gesehen haben. Auch wenn dieses ein wenig komisch aussah, gibt es kaum ein Zubehör, welches den Kopf und Nacken so trainiert, wie der Kopf- und Nackentrainer! Der Pharmasports Kopf & Nackentrainer unterstützt Sie dabei, Ihre Nackenmuskulatur deutlich zu stärken und mit einem brachialen Nacken vor die Menschheit zu treten. Der Kopf- und Nackentrainer ist aus massivem Leder gefertigt und entspricht dem hohen Qualitätsstandard, den man von Pharmasports-Produkten kennt.

Durch eine extra starke Kette, können individuell Gewichte (Hantelscheiben) angehangen werden und somit für eine starke Nackenmuskulatur gesorgt werden. Seit vielen Jahren finden wir Zubehör wie dieses schon im Bodybuilding, wie natürlich auch im Kraftsport. Mit dem Spitzenpreis von nur 19,90 € (inkl. MwSt. zzgl. Versand) können also auch Sie sich endlicht mit einer brutalen Nackenmuskulatur präsentieren.

Pharmasports RHT-Guide

RHT, wofür steht das bei diesem Trainingstagebuch? Die Abkürzung steht für „richtig hartes Training“ und genau das wird mit dem Pharmasports RHT-Guide ermöglicht. Der Pharmasports RHT Guide ist kein Lehrbuch und auch keine strenge Anleitung, wie ein optimales Training auszusehen hat. Mit dem Pharmasports RHT Guide können Sie Ihre Erfolge festhalten, aber genauso Ihre Schwächen erkennen. Dies macht den Pharmasports RHT Guide zu dem perfekten Begleiter für Ihr Training! David Netzeband, Geschäftsführer von Pharmasports ist begeisteter Kraftsportler und weiss, wie sehr man Athleten mit so einem Guide helfen kann.

Sie werden staunen, wie so ein einfaches Zubehör im Training und bei der Einnahme von Supplementen helfen kann. Der Pharmasports RHT-Guide ist zum Minimal-Preis von nur 2,90 € (inkl. MwSt. zzgl. Versand) bei uns im Onlineshop zu erhalten. Versuchen auch Sie sich einfach an dieser erstaunlichen, kleinen Hilfe. Ihr Muskelaufbau wird es Ihnen danken.

Pharmasports Handgelenkbangen

Den optimalen Einsatzbereich finden die Pharmasports Handgelenkbandagen wohl eher in den Kraftsportarten wie Bodybuilding und Kraftsport. Die stützen die Handgelenke optimal, während schwere Gewichte bewegt müssen und beugt so späteren Verletzungen oder Schmerzen im Handgelenkbereich vor. Zudem sind die Pharmasports Handgelenkbandagen mit einem Klettverschluss versehen, welche für einen festen und guten Halt am Handgelenk sorgen.

Für nur 9,90 € (inkl. MwSt. zzgl. Versand) erhalten Sie 1 Paar (2 Stück) der 30 cm langen Handgelenkbandagen, um für mehr Leistung zu sorgen und schweren Verletzungen wie z.B. Sehnenentzündungen vorzubeugen. Erhältlich sind die Pharmasports Handgelenkbandagen in der Farbe Schwarz-Weiß.

Pharmasports KDK-Gürtel

KDK ist die Abkürzung für den bekannten „Kraftdreikampf“. Im Kraftdreikampf werden vor allem nur das Bankdrücken, Kniebeuge und Kreuzheben ausgeübt. Der Pharmasports KDK-Gürtel schützt Sie und unterstützt Sie während dieser schweren Übungen. Dieser hochwertige KDK-Gürtel wurde aus robustem Leder und extrem stabil gefertigt. Somit kann ideal für ein schweres und effektives Kraftsport-Training oder auch Bodybuilding-Training gesorgt werden.

Auch große Namen in der Kraftsport-, Bodybuilding-Szene nutzen solche effektiven Hilfen, um den Körper zu schon und stärkere Trainingsergebnisse anzustreben. Für den absoluten Top-Preis von nur 24,90 € (inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten) könne auch Sie Ihren Körper mit dem Pharmasports KDK-Gürtel gezielt unterstützen und schonen. Versuchen Sie sich einfach mal an diesem hochwertigen Sportzubehör, Sie werden beim Training nicht mehr darauf verzichten wollen.

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Zink Bodybuilding Hormon, Reines Zinc anwendungen im Sport

Zink für eine gesunde Muskel – Hormon – und Energiefunktion:

Athletics Body Zinc Gluconat

Zink ist für die Funktion des Immunsystems erforderlich. Es trägt zur Stärkung der Abwehrkräfte bei. Zink wirkt bei der Zellteilung mit. Gesunde Haut benötigt Zink. Es ist zudem an der Wundheilung beteiligt und für den Zellschutz notwendig. Zink unterstützt das Abfangen freier Radikale und hilft, feste Knochen aufzubauen und zu erhalten. Zink ist essentiell für die mentale Funktion und Leistungsfähigkeit. Zink kommt in allen pflanzlichen und tierischen Zellen vor. Zink wird für die Synthese der DNA (genetisches Material) und für die Entstehung neuen Gewebes benötigt. Dies macht Zink zum lebenswichtigen Stoff für normales Wachstum und die Entwicklung im Kindesalter. Zink ist ein essentieller Bestandteil von über 300 Enzymen, die an der Verdauung und Verwertung von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten beteiligt sind und es ist eng in die Energieproduktion eingebunden.

ASG Zink Kapseln + L-Histidin
Fast alle Leistungen des Abwehrsystems werden von Zink beeinflusst. Zink unterstützt die Produktion bestimmter Abwehrzellen. Auch bestimmte, der Abwehr dienende Eiweiße sind in ihrer Herstellung zinkabhängig.Während Wachstum, Schwangerschaft und Stillzeit, aber auch in Zeiten starker körperlicher Belastung wie Sport oder Rekonvaleszenz ist eine Unterstützung mit Zink sinnvoll. Organische Zinkverbindungen, wie z.B. Zinkglukonat haben eine gute Bioverfügbarkeit.

Zink und Ihr Immunsystem:

Zink erfüllt im Körper viele verschiedene Funktionen. So nimmt es Schlüsselrollen im Zucker-, Fett- und Eiweißstoffwechsel ein und ist beteiligt am Aufbau der Erbsubstanz und beim Zellwachstum. Sowohl das Immunsystem als auch viele Hormone benötigen Zink für ihre Funktion. Eine bedeutende Rolle spielt es bei der Wundheilung. Das Spurenelement kann im Körper nicht gespeichert werden, es muss regelmäßig von außen zugeführt werden. Aufgrund von falschen Ernährungsgewohnheiten ist Zinkmangel auch in westlichen Ländern nicht selten, insbesondere bei Jugendlichen, die aufgrund des Wachstums besonders viel Zink benötigen.

Bodybuilder Sagen über Zink:

Hauptsächlich während und nach einer Steroide Kur kann Zink ihnen helfen die nicht unerheblichen Nebenwirkungen einer solchen Kur zu bekämpfen.  Zink welches ein natürlicher Aromataseblocker ist, dieser verhindert dass das kostbare erarbeitete Testosteron zu weiblichen Östrogenen umgewandelt wird. Östrogene führen unter anderem zu den unter Bodybuildern gefürchteten Bitch Tits (Gynäkomastie).

Pharmasports Super Multi Vitamin

•Zink schützt die Zellen vor Schädigungen durch freie Radikale
•Zink ist wesentlich für den Stoffwechsel der Geschlechtshormone
•Zink ist beteiligt an der Regulierung der Immunantwort
•Zink ist an Synthese und Funktion von mehr als 300 Enzymen beteiligt

Beta-Ecdysterone Informationen

Beta-Ecdysterone Informationen

Beta-Ecdysterone, welche vielen Athleten auch bekannt ist unter Ecdysteron oder 20-Hydroxyecdyson.
Aber wie wirken Beta-Ecdysterone eigentlich?

Einer der wichtigsten und auch Grundvoraussetzungen für eine starken und effektiven Muskelaufbau ist es, ein anaboles (aufbauendes) Körperumfeld zu schaffen! Durch Training Eiweiss usw.

Aber welche Nebenwirkungen erwarten mich bei der Einnahme von Beta-Ecdysteronen?

Keine Frage wäre leichter zu beantworten als diese! Durch Beta-Ecdysterone bekommen Sie keine Nebenwirkungen.

Womit kann ich Beta-Ecdysterone kombinieren?

Beta-Ecdysterone können mit allen anderen Produkten auf Basis der Nahrungsergänzung problemlos kombiniert werden. Vor allem eine Kombination aus Beta-Ecdysteronen und Protein erscheint mehr als sinnvoll.

Wo bekomme ich ein gut dosiertes Beta-Ecdysterone-Produkt?

Natürlich hat Pharmasports das mehr als passende Supplement für Sie! Seit knapp einem halben Jahr auf dem deutschen Markt und eingeschlagen wie eine Bombe, Pharmasports EcdyRon! Pharmasports EcdyRon ist Ihre perfekt abgestimmte Kombination aus hochwertigem Beta-Ecdysteron Aminosäure L-Leucin. Hier wurde auch an der Qualität des Rohstoffes Beta-Ecdysterone nicht gespart.Ohne große Probleme erhielt das Produkt den Titel: “ Natural Testosteron Booster des Jahres 2010″ bei Pharmasports, wie Pharmasports EcdyRon! ( Quelle Pharmasports Forum )Des weiteren wird durch die Einnahme von EcdyRon auch die Verarbeitung der täglich aufgenommenen Kohlenhydrate ganz anders verarbeitet.

Viele Hersteller bieten leider völlig unterdosierte Ecdysteron-Produkte an, welche dann kaum zu Wirkung kommen und dem Athleten nicht viel bringen. In jeder Pharmasports EcdyRon-Kapsel hingegen, stehen Ihnen unglaubliche 95 mg reiner Beta-Ecdysterone, wie 600 mg der anabolen Aminosäure L-Leucin zur Verfügung. Wichtig sind nicht nur die Mg des Beta-Ecdysterone in einen Ecdysteron Produkt sondern auch die Qualität des Beta-Ecdysterone. Pharmasports verwendet bei den Beta-Ecdysterone Produkt ECDYRON nur die besten Rohstoffe.

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CLA (Konjugierte Linolsäure) zum Muskelaufbau

CLA (Konjugierte Linolsäure) zum Muskelaufbau

Sie suchen nach einem Supplement, welches überschüssiges Fett verbrennt und Ihnen während Ihrer Muskelaufbauphase hilft? Dann versuchen Sie sich doch einfach mal an CLA (Konjugierte Linolsäure)! CLA gehört zu der Gruppe der essentiellen (also lebensnotwendigen) Fettsäuren. Diese Fettsäure kann vom Körper leider nicht selbst erzeugt werden, aus diesem Grund muss CLA über die Nahrung von außen oder als Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden.

Durch wissenschaftliche Studien wurde die Wirkung von CLA bei Menschen immer wieder belegt. Mit einer täglichen Einnahme von 3,4g des CLA, wurden bei Athleten über einen Zeitraum von mindestens 3 Monaten und mehr eine deutliche Verbesserung im Bereich der Fettreduktion festgestellt.

Aber was bewirkt CLA eigentlich genau?

CLA (konjugierte Linolsäure) wurde ursprünglich durch die antioxidativen Effekte bekannt. Jedoch wurden Sie mit der Zeit immer im Bereich des Fitness und Bodybuilding durchsetzen können. CLA wirkt ähnlich wie die Aminosäure L-Carnitin auf den Körper, sprich verbrennt Körperfett und verhilft so zu einem stärkeren Muskelaufbau!

Wie genau wirkt sich CLA in meinem Körper aus?

CLA besitzt 2 sehr erwünschte Wirkungen! Zum einen wird durch die Einnahme der Körperfettanteil gesenkt und zum anderen kann der Körper deutlich schneller mehr Muskulatur aufbauen. Dieser Effekt entsteht durch die verbesserte Proteinsynthese, sprich der Körper baut Proteine deutlich besser um. In den verschiedensten Studien wird gleichzeitig eine Normalisierung des Insulinspiegels durch CLA belegt, was so viel heißt wie, dass das Hungergefühl stark gebremst wird. Diese Wirkungskombination macht das Training deutlicher für den Athleten erfolgreich.

Wieviel Gramm CLA sollte ich täglich zu mir nehmen und wann?

Für den optimalen Fall sollten Sie 3g – 5g dieser Fettsäure täglich mit etwas Flüssigkeit zu sich nehmen. Das Pharmasports-Team empfehlt Ihnen, dass Sie die 3g – 5g in 2 Portionen aufteilen. So nehmen Sie die erste Portion am Morgen zum Frühstück zu sich und die zweite Portion zum Abendessen mit reichlich Flüssigkeit.

CLA + Tonalin, die optimale Kombination in einem Produkt?

Die Firma Dymatize bietet mit CLA + Tonalin eine der reinsten Formen der konjugierten Linolsäure (CLA). Zudem ist es die hochwertigste von CLA. Dymatize CLA Tonalin ergänzt die tägliche Ernährung, unterstützt den fettfreien Muskelaufbau und fördert wirkungsvoll Ihre Fettverbrennung. Gerade im Profi-Bereich des Bodybuilding kommt CLA mit der reinsten Form (Tonalin) zum Einsatz. Durch die Einnahme kann der Athlet eine noch bessere Definition erreichen. Sprich, er lässt verschiedenste Muskelgruppen deutlich hervortreten. Nur so konnte Tonalin CLA zu einer der beliebtesten Supplemente in der Fettreduktion der heutigen Zeit werden. Immer wieder sind Athleten von der effektiven Wirkung von Tonalin CLA begeistert.

Welche Nebenwirkungen habe ich bei der Einnahme von CLA zu erwarten?

Bis heute sind keine schädlichen Nebenwirkungen nachgewiesen. CLA ist eine vollkommen natürliche Fettsäure, welche auch sonst über die Nahrung oder über Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen wird. CLA ist 100% legal und in Deutschland völlig frei verkäuflich!

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Muskelaufbau mit Clenbuterol – Clenbuterol Informationen

Verbesserter Muskelaufbau durch Clenbuterol

Clenbuterol unterstützt den Aufbau von Muskeln, wie Kraft und Ausdauer. Bei hoher Dosierung verlangsamt diese Substanz den Muskelabbauprozess, welcher normalerweise ständig im Körper abläuft. Bei entsprechend angepasstem Trainings- und Ernährungsverhalten kann so ein deutlich schnellerer Muskelaufbau durch Clenbuterol erzielt werden.

Clenbuterol gehört zur Substanzklasse der Beta-2-Agonisten. Solche Wirkstoffe sind in bestimmten Arzneimitteln oft auch gegen Asthma enthalten. Sie erweitern die Bronchien und lassen die Bronchialmuskulatur erschlaffen, um deren Verkrampfung bei einem Asthmaanfall zu lindern. In hohen Dosen können sie zur Erhöhung der Herzfrequenz und dem Blutdruck führen. Clenbuterol gehört zu den Klassikern unter den Dopingmitteln in den verschiedensten Sportbereichen!

Immer wieder nutzen Sportler und Spitzenathleten Clenbuterol verbotenerweise als Dopingmittel in einzelnen Bereichen, um sich mit besserer Leistung zu beweisen. Der bekannteste Fall im deutschen Sport ist der von Katrin Krabbe: Die frühere zweifache Sprint-Weltmeisterin war 1992 der Einnahme von Clenbuterol erwischt und überführt worden. Für Aufsehen hatte zuletzt die Affäre um Tischtennis-Nationalspieler Dimitrij Ovtcharov gesorgt. Bei einer Doping-Kontrolle war er positiv auf Clenbuterol getestet worden.

Zudem stand Clenbuterol in Deutschland mehrmals im Mittelpunkt von Tiermast-Skandalen. So gab es Ende der 90er-Jahre einen Fall im Emsland, bei dem ein Bauer seine fast 800 Kälber mit der Substanz mästete. Wird Clenbuterol hoch dosiert zur Mast verabreicht, setzen die Tiere schneller Fleisch und weniger Fett an, jedoch ist dieses Handeln in der EU strengstens verboten.

Clenbuterol ist ein sehr interessantes und bemerkenswertes Präparat. Es ist kein Steroidhormon, sondern ein Beta-2-Symphatikomimetika. Dennoch kann man es von der Wirkung mit Steroiden deutlich vergleichen. Ähnlich wie eine Kombination aus Winstrol Depot und Oxandrolone bewirkt Clenbuterol einen soliden, qualitativ hochwertigen Muskelzuwachs, der sich mit einem signifikanten Kraftanstieg präsentiert. Clenbuterol hat in erster Linie eine starke anti-katabole Wirkung, d.h. es reduziert die Rate, in der Protein aus der Muskelzelle abgebaut wird, und bewirkt so eine Vergrößerung der Muskelzellen.

Aus diesem Grund wenden zahlreiche Athleten Clenbuterol u. a. im Anschluß an eine Steroidkur an, um die entstehende katabole Phase aufzufangen und so ein Maximum an Kraft und Muskelmasse zu erhalten. Bekannte Nebenwirkungen von Clenbuterol sind meist Herzklopfen, Tremor (feines Fingerzittern), Kopfschmerzen, übermäßiges Schwitzen, Schlaflosigkeit, eventuell Muskelkrämpfe, erhöhter Blutdruck und auch Übelkeit. Da Clenbuterol kein Hormonpräparat ist, hat es keine der für anabole Steroide typischen Nebenwirkungen. Unruhegefühl. Interessant ist, daß diese Begleiterscheinungen temporärer Natur sind und in den meisten Fällen nach 8-10 Tagen trotz Fortführung der Einnahme von alleine wieder verschwinden.

Lassen Sie die Finger von schädlichen Steroiden, wie Clenbuterol, Halotestin, Trenbolon, Testosteron und anderem Anabolika. Versuchen Sie sich an der gesunden Variante, um für Muskelmasse, Kraft und Ausdauer zu sorgen. Für eine individuelle Beratung stehen wir Ihnen natürlich gern im Internet, oder telefonisch zur Seite!

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Halotestin zum Muskelaufbau

Dianabol, eines der bekanntesten Kultsteroide

Testosteron- ein uraltes Hormon

Testosteron- ein uraltes Hormon

Männlichkeit war schon immer ein Thema, so aßen schon in der Antike die Gladiatoren Bullenhoden, um zu mehr Stärke zu gelangen. Asiaten hingegen haben lange Zeit zu Walpenissen gegriffen, um ihre Muskeln zu kräftigen. Nun sind wir in einer neuen Zeit angelangt und die Sportler greifen zu anderen Mitteln, um ihre maximale Männlichkeit zu erreichen. Testosteron ist die Lösung, was ein männliches Sexualhormon ist.

Schon 1935 haben Forscher herausgefunden, dass Testosteron ein Schlüsselhormon ist, dass zu mehr Kraft verhelfen kann. 1939 wurden schon die Soldaten mit Testosteron gedopt. Die Soldaten sollten nicht mehr Kraft erhalten, sondern mehr Aggressivität gegenüber den Feinden aufbauen.

Testosteron wird in den Hoden produziert, bei jedem Mann kann die Menge aber anders ausfallen, was vor allem von dem Alter abhängt. Schon im Teenageralter zeigt sich die Wirkung von Testosteron, denn dann reifen die Jungen zu Männern heran, was sich daran zeigt, dass der Haarwuchs nun auch an den Intimstellen, den Achseln und im Gesicht beginnt. Der Körper verwandelt sich und der Muskelwachstum beginnt. Wissenschaftler haben belegt, dass der Testosteronspiegel im Teenageralter seinen Höhepunkt erreicht und nach der Pubertät allmählich wieder sinkt.

Testosteron wird von Sportlern sehr gerne eingesetzt, da dieses Hormon fettabbauend und kraftsteigernd wirkt. Es gibt viele Steroide, aber keines hat so eine gute Wirkung wie Testosteron selbst. Testosteron ist einfach unschlagbar, was den Masseaufbau durch Krafttraining anbelangt. In unserer heutigen Zeit gibt es Testosteron in verschiedenen Darreichungsformen, denen wir uns jetzt widmen möchten. Auch jetzt in dieser Zeit kaufen Testosteron sich immer mehr Sportler.

Testosteron gibt es in Pflasterform, als Gele oder sogar als Sprays. In diesen Formen wird immer eine Tagesration in den Blutkreislauf gegeben. Das Pflaster wird natürlich auf die Haut geklebt und den ganzen Tag auf der Haut belassen. Sprays werden auf die Haut gesprüht und ein wenig eingerieben. Gele werden ebenfalls in die Haut gerieben. Diese Formen eignen sich jedoch nicht zu Dopingzwecken, weil ihre Wirkung eindeutig zu schwach ist.

Testosteron Tabletten, genauer gesagt Methyltestosteron Tabletten, gelangen unbeschadet in den Blutkreislauf, können aber Fettzunahmen bedeuten, ebenso Prostatabeschwerden mit sich bringen, wie auch Haarausfall und Akne. Wegen der starken Nebenwirkungen nehmen Frauen dieses Produkt seltener zu sich. Ebenso haben auch Neulinge auf dem Gebiet Hemmungen, Langzeitsportler hingegen kaufen sich vor allem die Afro Mediltestosteron Tabletten in der Türkei, weil sie dort günstig sind.

Testosteron Kapseln sind gerade für erfahrene Athleten interessant. Testosteron selbst würde sich schnell auflösen und nicht in den Blutkreislauf gelangen, daher wird in der Tablettenform zu Methyltestosteron gegriffen, während in den Kapseln das Testosteron mit der parallelen Gabe mit Öl erfolgt. So wird der Weg über die Leber gemieden. Das Testosteron ist mit einem fettlöslichen Undecanoat-Ester versehen, so dass das Testosteron durch die Lymphe transportiert werden kann. Die Werte des Testosterons sind sehr niedrig, weshalb viele Sportler auf diese Gabe verzichten.

Die Testosteron Suspension wird zu Injektionszwecken angeboten, diese braucht man aber täglich, da die Suspension nicht lange anhält. Viele Kraftsportler injizieren sogar öfter am Tag. Aufgrund der Injektion ist diese Form von Testosteron nicht die passende Alternative für alle Sportler.

Das Testosteron Propionat ist gelöstes Testosteron in Öl mit Propionat-Ester, was einen ganzen Tag anhält und somit als Diät-Streroid empfohlen werden kann. Manche Athleten, die keine Depotwirkung wünschen, verwenden dieses Produkt gerne.

Das Testosteron Cypionat ist für alle Sportler geeignet, die keine Injektion wünschen und eine Anwendung von mehreren Tagen erzielen möchten. Das Testosteron Cypionat ist mit Cypionat-Ester versehen und bringt eine Halbwertszeit von 6-8 Tagen mit sich. Somit ist eine Depotwirkung gegeben und der Sportler kann sich ganz auf sein Training konzentrieren. Dieses Produkt wird vor allem in Masseaufbauphasen verwendet.

Testosteron Enantan ist die meist verwendete Form des Testosterons, es ist mit Enantat-Ester versehen und bringt eine Depotwirkung mit sich. Vor allem bekannt ist das Testoviron von Schering, was es auch in Deutschland gibt.

Nun gibt es noch verschiedene Testosteron-Gemische, die allesamt Depotformen aufweisen. Gemische sind aber dafür bekannt, dass sie nicht nur Testosteron enthalten und daher sind sie nicht so beliebt.

Alle genannten Formen sind in verschiedenen Ländern erhältlich, überwiegend in Italien, Spanien und der Türkei. In Deutschland ist die Auswahl nicht sehr groß und daher kaufen in der Tat viele Sportler im Ausland und dann in größeren Mengen, damit die Reise sich auch gelohnt hat! Man sollte sich erst einmal für eine Form entscheiden, bevor man dann recherchiert, wo genau man dieses Testosteron erhält. Meist hilft es auch, andere Kraftsportler zu fragen, wo sie ihre Produkte erhalten haben oder gleich zu schauen, was das Fitnessstudio selbst zu bieten hat.

Wir aus dem Pharmasports-Team distanzieren uns ganz klar von Anabolika oder sonstigen Steroiden und empfehlen keinem Kunden solche Produkte! Versucht euch an der gesunden Variante, an Nahrungsergänzung und einem ordentlichen, hartem Training!

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Niedrige Testosteronwerte?

Niedrige Testosteronwerte?

Testosteron ist dafür bekannt, dass es das Schlüsselhormon für die körperliche Leistungsfähigkeit ist, daher greifen auch viele Sportler auf dieses Hormon zu, immerhin kann so der Muskelaufbau gefördert werden. Der eigene Testosterongehalt im Körper reicht dafür nicht aus, so produzieren Frauen doch gerade einmal 2-3 mg am Tage und bei Männern kommen 5-6 mg am Tage zustande. Dies alleine ist schon eine Erklärung dafür, dass nur wenige Frauen so muskulös sind, sie haben einfach zu wenig Testosteron. Frauen müssen sich daher eher erklären lassen, wie sie ihr Muskeln zum wachsen bekommen, während Männer es doch schon einfacher haben. Leider reicht es aber vielen Männern nicht aus, daher greifen sie zu Testosteron, was gar nicht so leicht zu bekommen ist. Dürfen noch nur wenige Ärzte dieses verschreiben und das auch nur bei bestimmten Voraussetzungen. Dann kommt noch der Fakt hinzu, dass in Deutschland die Auswahl nicht so groß ist, in anderen Ländern aber schon. So kommt es auch zustande, dass viele Kunden über das Internet kaufen und meist bei Anbietern, die nicht gerade vertrauenswürdig sind.

Erst einmal zurück zu den niedrigen Testosteronwert, dieser kann sinken, was an den Umweltbelastungen liegt, dem Stress der Menschen und dem schlechten Essen. Wirklich gesund, ernähren sich nur die wenigsten Menschen. So kann es geschehen, dass man einen so niedrigen Testosteronspiegel vorweist, mit dem man auch seine Muskeln nicht aufbauen kann. Dies muss so natürlich nicht bleiben, als erstes sollte man Entspannungstechniken erlernen, damit man dem Stress aus dem Wege gehen kann. Danach muss man sich erst einmal um eine gesunde Ernährung kümmern, gerade für Sportler ohnehin das A und O, wenn man Muskeln und nicht Fett ansetzen möchte. Somit gehören Kohlenhydrate auf dem Tisch, ebenso natürlich Obst und Gemüse, um genügend Vitamine zu bekommen. Wenn man dies getan hat, kann man sich gerne für Testosteron entscheiden, was man zusätzlich einnehmen möchte. Dafür muss man nicht ins Ausland fahren, man kann sich zum Beispiel für Supplements entscheiden, die man bequem über das Internet einkaufen kann.

Nun mögen manche Sportler glauben, dass Supplements ihnen nicht viel bringen, das ist so aber nicht richtig. Wenn man sich zum Beispiel für Magnesium entscheidet, kann man mit der richtigen Dosierung sehr viel für den körpereigenen Testosteronspiegel tun. Magnesium ist bekannt dafür, dass es eine durchschlagende Wirkung hat. So kann es Kopfschmerzen verjagen, Muskelkrämpfe auflösen, Muskelkater mildern und anderes. So wird man auch mit der richtigen Dosierung das eigene Testosteron steigern können, was sogar in Studien belegt wurde. Es gibt eine Studie, die 4 Wochen gedauert hat und bei der Magnesium Supplement verabreicht wurde.

Dieses hat sich positiv auf die Testosteronproduktion ausgewirkt. Um dies zu schaffen, musste eine Dosis von 10 mg pro Kilo Körpergewicht gegeben werden, normalerweise liegt der Wert bei 400 mg am Tag, aber eben nicht für den Muskelaufbau. Dazu musste natürlich auch trainiert werden, immerhin sollte die Studie belegen, wie das Magnesium auf das Testosteron wirkt und dieses wiederum auf den Muskelaufbau. Die Werte der Probanden sind eindeutig angestiegen und zwar nur in Kombination mit Magnesium für das Testosteron und dem Training. Einige Probanden haben nur Sport getrieben, ohne Magnesium, wieder andere haben nur Magnesium bekommen und nicht trainiert. So konnte ein guter Vergleich gezogen werden.

Somit konnte mit den Studien belegt werden, dass die Supplementierung mit Magnesium durchaus einen Sinn ergibt und dazu noch dem Herzen gut tut, wie auch für einen gesunden Schlaf sorgt. Sportler müssen also nicht teures Testosteron kaufen, um den Muskelaufbau beschleunigen zu können. Sie können einfach zu Magnesium greifen, was im Vergleich mit Testosteron weitaus günstiger ausfällt.