Schnelles oder langsames Protein zum Muskelaufbau?

Viele Athleten machen sich Gedanken darüber, ob sie nun ein schnelles oder doch eher ein langsames Protein zu sich nehmen sollen, um für optimale Ergebnisse zu sorgen. Die Antwort ist relativ einfach! So brauch der Körper für einen optimalen Muskelaufbau schnelle, wie auch langsame Proteine! Eines der effektivsten und schnellsten Proteine ist natürlich das bekannte Whey Protein! Dieses wird von Athleten meist vor der Sporteinheit und nach dem Training eingenommen. Zu den bekanntesten, langsamen Proteinen gehört Casein Protein. Casein Protein wird meist vor dem Schlafen gehen zu sich genommen, um den Körper über Nacht optimal zu versorgen. Kombinieren auch Sie verschiedene Proteine, um für beste Ergebnisse zu sorgen!